秋天养生 多吃温热水果

秋天养生 吃温热水果
中医学通水果体健康影响长期观察水果总结纳寒凉类温热类甘类三类正值初秋食温热水果错健康选择
草纲目曰：春食凉夏食寒养阳秋食温冬食热养阴虚寒体质言寒凉水果容易导致腹泻手脚冰凉令感舒适降低抵抗力原虚寒体质气虚脾虚基础代谢率低体产生热量少四肢便夏天冷相较言类群面色常白少口渴喜欢接触凉东西包括进空调房间温热水果说疑补寒佳品
枣性甘温补益脾胃养血安神适气血虚弱病产体虚老年食山楂性温味酸甘健脾消食气活血金桔性温味甘开胃消食理气化痰宽胸解郁红毛丹属热带水果性温果肉细腻汁味酸甜含丰富钙质磷质维命C中医药学认樱桃味甘性温毒具调中补气祛风湿功石榴营养特丰富含种体需营养成分果实中含维生素CB族维生素机酸糖类蛋白质脂肪钙磷钾等矿物质
相言寒凉性水果建议量食般言寒凉类水果包括香蕉西瓜梨甘蔗柚子猕猴桃等
食方法秋天吃水果千万贪凉爱水果放冰箱里冻着吃然冰镇水果口感顿觉清爽太凉水果会刺激肠胃蠕动会造成消化良点胃寒轻度胃炎应特注意
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