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D．验证阶段 12．一般说来，学习效率较高的情绪状态是( )。 A．心境宁静 B．重度焦虑 C．中度焦虑 D．低度焦虑 13．儿童语言发展的关键期是( )。 A．4-5岁 B．3-4岁 C．2-3岁 D．1-2岁

--------------------------------------- 4 10． 精神性焦虑 l 问到才时诉述；---------------------------------------

让学生充满自信的学习，调整学生不良心理主题班会 徐州市九里中学刘培培 活动目的： 1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反应。 2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常

调的、所要求的做好工作，始终保持思想上的警觉和头脑上的清醒，但深刻反思自己还是存在一些担心、压力和焦虑。这种担心来自于，总觉得这次疫情来得突然、来得猛烈、来得有些不知所措，特别是当前对病毒的认知还不够

27．系统脱敏疗法的主要操作程序。 答：１．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：（１）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件:。（２）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。２．放松训

调的、所要求的做好工作，始终保持思想上的警觉和头脑上的清醒，但深刻反思自己还是存在一些担心、压力和焦虑。这种担心来自于，总觉得这次疫情来得突然、来得猛烈、来得有些不知所措，特别是当前对病毒的认知还不够

开学以来，接待来访的学生不是很多。而来咨询的学生存在的主要的问题是：一般学习问题(包括厌学)、考试焦虑、人际交往、神经衰弱(包括失眠)、适应问题、个性发展问题、情感问题等等。从咨询的内容来看，高一年级

，性情急躁，口干喜冷饮，睡眠不佳，多梦。平素工作压力较大，自觉与同事关系紧张，经常暗自生气，自觉有焦虑情绪，尿黄，大便偏干。脉弦细，舌淡暗苔白。 诊断：痛经 辨证：肝郁气滞血瘀 治法：疏肝理气活血 方药：柴胡10g

学生的心理问题多表现在人际关系、学习动机和自我认识等方面，如师生关系、亲子关系、同学关系、异性关系紧张；学习上出现焦虑、紧张、厌学情绪；自我感觉、体验和评价失当等。 我校学生的心理问题具体表现为： 1、学生由于学习适应不良而产生的苦恼

尼古丁的药理作用与吸烟的心理和躯体依赖有关。研究发现，尼古丁不仅可以解释由于体内尼古丁水平下降所出现的不适感和缓解负性情绪、消除紧张、焦虑，即负性强化作用外，还有在强化作用，如使大脑皮层兴奋性增加，解除疲劳等。 吸烟的原因有很多，存在明

党委所强调的、所要求的做好工作，始终保持思想上的警觉和头脑上的清醒，但深刻反思自己还是存在一些担心、压力和焦虑。这种担心来自于，总觉得这次疫情来得突然、来得猛烈、来得有些不知所措，特别是当前对病毒的认知还不够

本测验共有100个项目，在这100个项目中含有八个内容量表和一个效度量表（即测谎量表）。八个内容量表分别是：学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。每个项目后面有“是”和“否”两

疫情期间可能会出现注意力不集中，过度关注疫情相关报道，反复思考疫情内容，过度在意身体变化等认知困惑，也可能由此产生负性情绪，例如紧张，焦虑，恐慌，急躁，抑郁，迷茫，愤怒，孤独，悲伤，内疚，自责等；还有的会伴有失眠、多梦、茶饭不思、肠胃不

多亿元。屏幕上一张张中国人的脸让我涑然泪下，虽然有失望更有焦虑，但几乎所有人的语气都是平静的，或许屏幕上的新闻已经过滤，但我相信那种失望与焦虑中的平静是真实的，因为中国老百姓是天下最好的老百姓，面对天

弟弟，在那可以预知的结局中忍受着焦虑和悲痛，也许，很长一段时间，她一定都在感叹生命的脆弱，感叹人生的无奈。今天，作者见到的紫藤萝瀑布，带走了这些时一直压在她心上的焦虑和悲痛，让她感到了精神的宁静和生的

调的、所要求的做好工作，始终保持思想上的警觉和头脑上的清醒，但深刻反思自己还是存在一些担心、压力和焦虑。这种担心来自于，总觉得这次来得突然、来得猛烈、来得有些不知所措，特别是当前对病毒的认知还不够全面

27．系统脱敏疗法的主要操作程序。 答：１．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：（１）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件:。（２）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。２．放松训

不敢再咬指甲了，行为就改变了。具体的步骤是：第一步，明确目标行为，就是咬指甲。第二步，构建焦虑等级，看看你焦虑的程度。第三步，选择厌恶刺激。第四步，把咬指甲的行为和厌恶刺激结合起来。 求助者：我似乎明白了，那您选用什么样的厌恶刺激呢？

调的、所要求的做好工作，始终保持思想上的警觉和头脑上的清醒，但深刻反思自己还是存在一些担心、压力和焦虑。这种担心来自于，总觉得这次疫情来得突然、来得猛烈、来得有些不知所措，特别是当前对病毒的认知还不够

，我们都能利用这种能力觉察和接纳自己的负面情绪，并唤起自己的正能量。因此你可以这么告诉自己： “有焦虑是正常的，但是我看到了疫情正在逐渐被控制，我相信很快能完全控制”； 2、客观看待，学会正向思考 比