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（2）描黑次序：先下后上、先左后右、先粗后细 （3）补画尺寸起止符，填写尺寸数字、文字说明 七、简述什么叫徒手作图。 草图是不用绘图仪器，直接用铅笔徒手画出的投影图。 当设计者企图抓住一闪念的设计灵感;或是在现场测绘时，身边没有绘

齐色板的板单，一式两份，(注：板单上有用到的配料一定要标明清楚，撞料要标明所对应的颜色)给下单人员，下单人员登记每款的辅料情况并贴好相应的主料，交给设计师，(毛衫也需制作齐色板单，设计师必须填写好各款

1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力； 十二 11.5~11.9 1、基本体操；2、游戏：“8”字接力； 1、徒手操；2、游戏：改换目标； 十三 11.12~11.16 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑； 1、走跑交替；2、复习跳小绳；

专柜人数（□双人 □单人） 异动 类型 □ 撤柜 □休柜 □转柜（□转为A类专柜 □转为B类专柜 □转为C类专柜） （□转为双人专柜 □转为单人专柜 □转为双人货架柜 □转为单人货架柜） 异动 原因 列举近3个月销售情况（元/月）

跳绳友谊比赛活动策划书 　　主办单位：活动内容：开展跳绳友谊比赛活动。主要包括：1单人跳比赛 2.双人跳比赛 3.多人跳比 赛活动宗旨：来自五湖四海的朋友们聚在一起就是一种缘分 。没有点就没有了线，

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、 小游戏； “抓人” 2、 小型徒手操。 3、 专项准备活动。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型

1、讲解和示范原地双手胸前投篮动作。 2、集体或分组做原地双手胸前投篮徒手模仿练习。 3、分组进行原地胸前双手投篮练习，并巡回指导。 1、认真观察示范动作，模仿投篮动作。 2、在徒手模仿练习中，体验身体协调用力过程。 3、自行

师生问好，安排见习生。 4.宣布课的内容与任务。 5.组织学生做准备活动：慢跑二圈。 6.带学生做徒手操：扩胸、肩关节、体侧、腹背、膝关节、压腿、手腕脚踝运动。 1.准时到操场整队集合。 2.体育委员整队汇报人数。

二、 师生问好 三、 宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 五、 绕半场慢跑2圈 六、徒手操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运球 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习 7蹲跳人浪练习

二、 师生问好 三、 宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 五、 绕半场慢跑2圈 六、徒手操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运球 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习 7蹲跳人浪练习

二、 师生问好 三、 宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 五、 绕半场慢跑2圈 六、徒手操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运球 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习 7蹲跳人浪练习

该商场或超市柜台类型：□A类专柜（□形象专柜 □普通专柜 □双人 □单人） □B类专柜（□商场 □超市 □形象专柜 □普通专柜 □双人 □单人） □C类专柜（□双人 □单人） 灯箱片所在商场或超市的地理位置： □ 专柜背柜中

2.**上肢力量训练 （**）卧推杠铃：负重75%—90%，每组4—6次，6—8组。 （2）俯卧撑：徒手每组**2—**6次，负重（5—**5kg）每组5—8次，4—6组。 （3）腕关节抓重物屈伸：负重（5—20

2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习 二、准备部分 1、绕操场慢跑一圈 2、徒手热身操 （1）扩胸运动 （2）腹背运动 （3）弓步压腿 （4）活动髋关节 （5）活动膝关节 （6）活动踝、腕关节

有没有信心挑战这些困难。” 8.学生大声回答：“有”。 9.老师带领学生做徒手操热身运动。 10.做每一节徒手操说明该节徒手操所对应的身体部位。 11.对动作不规范的同学提出要求并纠正。 12.原地小跳十秒左右。

教师可以帮助）。 6、初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操 7、会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球

一是单警装备应用：伸缩警棍、催泪喷射器、手铐、警绳等警械使用；二是擒拿格斗技能，包括戒备姿势、徒手防守与进攻技术、徒手解脱技术、徒手控制技术等 10月份 狱政管理处 。 2 教育转化技能 以监狱为单位举办选拔赛，进

首先安排跑操，变起步走成体操队形，使学生增强集体合作意识的同时达到热身的效果，并且引导学生掌握正确跑操姿态；徒手操练习使学生充分活动开身体各个关节；专门性准备练习我安排了斜撑展髋面练习，主要目的体会手倒立立腰展宽与腿部动作并增强下法练习增强安全性。

1、技巧：立卧撑；2、游戏：小足球运球接力 (十二) 1、基本体操；2、游戏：“8”字接力； 1、徒手操；2、游戏：障碍赛跑 (十三) 1、各种跳小绳练习；2、游戏：迎面接力跑； 1、走跑交替；2、复习跳小绳；

1、准备活动慢跑400m 2、教师进一步讲解握拍和推挡技术并做示范 3、教师指导学生在无球状态下作徒手动作 4、学生反复练习推挡技术（徒手动作） 5、两人之间用推挡技术进行有球练习 6、小结 总结 由于乒乓球的持拍动作