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1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 10 小 组织队形（如图） ○○○○○○○

要求：能做出双手持球上步投掷实心球动作，做到全身协调用力。 1、 分组做头上、胯下、左、右侧传递实心球游戏。 2、 学生随教师的示范，徒手模仿练习，体会全身协调用力的动作要领。 3、 分组练习双手上步前抛实心球，教师巡视，提示动作要领。

①原地轻器械投掷练习12次×5；后抛12次×5。 ②原地重器械投掷练习12次×5；后抛12次×5 ③投掷技术练习：徒手和持器材练习30次； ④俯卧撑15次×5；指卧撑8次×5； ⑤连续蛙跳12次×5； ⑥50m加速跑×8，间歇3＇30＂。强度85~90%

大型生日蛋糕分享 四、校园游艺会 1、活动主题：出发吧，少年！ 2、活动方式： 同学们各持有一张游艺通关卡，可自行单人或组合参与各项游艺活动，成功通关者获得印章一枚，集齐一定数量通关印章即可兑换礼品。 3、活动执行：

一、慢跑 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、体转运动 5、正压腿 6、侧压腿 15 4*8 小 一、由体委带领，学生二路纵队绕篮球场慢跑2圈 二、成体操队形散开，教师领做徒手操、分别活动身体各关节。

二、体验与观察： 教师活动： 1.教师提出实心球的练习要求。 2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解。 3.组织进行徒手的练习。 4.提出借助排球进行前抛的练习。 5.组织小组进行自主的进行练习。

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、 小游戏； “抓人” 2、 小型徒手操。 3、 专项准备活动。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、 小游戏； “抓人” 2、 小型徒手操。 3、 专项准备活动。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型

1、体育委员整队 2、检查学生人数 3、报告检查情况 二、准备活动 1、队列练习：齐步走—立定 2、徒手操 教师活动：1、教师请学生示范，讲解动作要领 2、请学生分组练习 3、分组表演，评比优胜小组 4、教师讲解各节动作要领，并示范

　　三、比赛地点：学校篮球场 　　四、比赛内容：（跳绳方法附页） 　　1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

教学重点：肩上屈肘，快速挥臂，掌握投掷方向。 教学难点：投掷动作快速，连贯。出手时间。 1、情景导入 2、徒手操热身活动 3、讲解示范 4、反复练习 5、讨论交流：为什么有的同学投的远，有的近。 6、分组练习

3、安排见习生 1、体育委员整队，清点人数，报告老师。 如图： 3分钟 小 准备部分 1、徒手操 2“凌波微步”武术造型游戏 1、领做徒手操，提出练习要求（热身运动，关节拉伸，发展协调能力）。 2、组织“武术造型比赛”游戏，并讲解比赛规则与方法。

下面练习主要安排有氧耐力练习。一般性耐力是从事其它运动练习的基础，请各位同学能认真练习。 一． 热身运动：徒手操、动态拉伸、动作整合与神经激活的练习 （一） 徒手准备操5节 1. 头部运动 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 直立体前屈运动

　　梳理以课本为主，其中理科四门又有不同。课本是一个字一个字认认真真的看过来的，很多知识点表面上似乎很显然，但真的要合上书自己徒手写出来还是不容易的，丢掉的细节就是理解上薄弱的地方，放在考卷上就是丢分的地方了。不是很建议直接看辅

一些韵律操的小组合，并配以优美的音乐，这样就能使学生在愉快的音乐声中完成身体的练习。这不仅改变以往徒手操比较呆板、枯燥无味的现象，还提高了学生的练习兴趣和效果，同时还培养了学生的节奏感和韵律感。 四、做好准备活动的注意点与要求

练习负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、检查人数、检查服装； 二、准备活动 1、队列、慢跑 2、徒手操： 3、素质练习 1组织：两列横队 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报

在城市轨道交通运输中，信号有( )四种显示方式。 A．信号灯显示 B．手信号（用信号旗或灯）显示 C．徒手信号显示 D. 音响信号鸣示 E．影像信号显示 10.施工作业分为计划和实施两个阶段，其中实施阶段包括(

掌握书写方法。 2.掌握偏旁部首在文字当中的运用。 知识 1.会写单人旁、双人旁、竖心旁。 2.学会书写例字。 教学重点与难点 教学重点 单人旁、双人旁、竖心旁的书写特点 教学难点 例字的书写 教 学 过

核保人审核 外勤审核 填写投保单 展业宣传或 通知客户续保 7、 初级核保人在投保单上签字确认后交出单人员。 验车人员按照要求验车 根据核保政策审核投保单 核对行驶证等客户资料 根据实际情况如实填写 宣传保险、

四、比赛地点：学校西篮球场 五、参赛对象：一至六年级全体学生 六、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：1分钟单人原地双脚摇跳；1分钟花样跳（如反跳、编花跳、蹲着跳等）；各班报本班男女生的各85%。 2、集