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四、运动保健：  建议形成良好的运动习惯，每日进行半小时～1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳。  五、穴位保健：  选穴：足三里、气海；  定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1

的文化厚重感。 另外，始创于焦作市的太极拳，赋予了焦作一张闪亮的文化名片。太极拳文化处处体现着道家“天人合一”、“纯任自然”的思想精髓，现今的人们也都以练习太极拳为养生的重要方式之一，而这些都与云台山

组织训练之中，重在过程的落实。XX年图书馆分会响应学校的号召，积极普及太极拳，大家都明白这是一项锻炼身体的好方式，但是由于太极拳的特点很强，又很难被大家接受，为此分会委员仔细研究、并指定了训练计划。我

，为国家争得了荣誉，也为象山人民增添了光彩。群众性体育活动开展活跃，成立了篮球、乒乓球、羽毛球、太极拳、足球、棋类等县级单项体育协会13个，每年举行群众性体育比赛100多场次，建立镇（乡）街道的村、社

滚动课题《太极拳械套路在中小学教学中的研究》，该课题在中心校崔伟堂校长、实验小学王绍永（前）、许文忠校长、及教科室的领导下，将课题研究与学校特色教育结合起来，成功开发了小学生24式简化太极拳、太极剑、

励了全县掀起建造全民健身广场、篮球场、农村体育公园等体育运动场所的热潮。目前全县广场舞、健步走、太极拳等全民健身队伍不断壮大，群众性体育运动十分活跃，为我县打造国际长寿基地作出贡献。 二、廉洁从政，始终保持清廉本色

的形式向当地民众宣传有关强身健体的基本知识和基本方法； 　　2．教民众一些简单易行的健身项目，如太极拳，健美操，军体拳； 　　3．接受民众关于身体保健的咨询； 　　4．给民众派发关于养身保健知识的宣传单；

2、优化老年教育培训。根据**工业园区教育局今年对老年大学规范化建设的要求，在园区老年大学的指导下，**镇老年大学开办了太极拳、舞蹈、电脑、烹饪等课程，目前已有学员230人次，做好了**镇老年教育中心的前期布置工作。浪花苑的

、足球、健美操等模块。学校还专门把太极拳作为集中体现“和容”文化的一项特色体育项目，开设了太极拳课程，组织开展了“师生同学、同练、同赛太极拳”活动，课间操也打太极拳。朱校长深有体会地说：“他们的艺术老

后参加各项阳关体育活动。党委书记高林远、校长周介明、副校长祁晓玲、张健等校领导带头多次参与了学习太极拳、衰弱操运动，以实际行动为我校群体活动的开展起到了很好的表率作用，也使得阳光体育活动的普及得到有效

的奇迹，缔造色彩的幻想。请欣赏由外事旅游系给大家带来的韵律操。（锣鼓队退场，外语系入场时） a：太极拳是我国优秀的传统体育项目，凝聚了我国传统文化的精髓，表现了我国传统文化中对人与自然发展的高度和谐，

八极拳 博爱县 马优属 男 1973.10 151 Ⅶ-10 太极拳〔和式太极拳〕 温 县 和有禄 男 1964.01 152 太极拳〔陈式太极拳〕 温 县 陈小星 男 1952.10 153 陈庆州 男

　　迪尔凯姆社会学方法论探析 　　中国环境社会学框架体系研究 　　初中学习困难学生自尊需要的社会学研究 　　对太极拳的社会学分析 　　社会结构决定的法律社会学 　　高校思想政治教育有效性的社会学分析 　　社会学的文学想象力

　　10月21日重阳节，安顺市老龄委、老年协会及安顺30支老年表演队相聚龙宫举办徒步登高、千人瑜伽表演、太极拳(剑、扇)及广场舞比赛。 　　1.时间： 10月21日 　　2.地点：龙宫风景区 　　3. 活动内

平均心率120--130次/分   武术教学 二 8式太极拳（第一段） 教学设计（第十二周）   七、 教学要求： 遵循健康第一的教学指导和育人第一的宗旨，进行武术项目太极拳的教学。旨在弘扬发展我国的优秀传统文化，

级，共产党员，是武术活动的爱好者。 于老先生自幼读书就是学校的短跑运动员，上大学以后爱好滑冰、打太极拳。参加工作后经常参加各种体育活动，并多次取得优秀的成绩。当校长以后，学校体育工作成绩突出，一直是体

等项目建设。以龙源社区太极拳队为骨干队伍，以点带面，打造一支百人以上特色健身队伍——太极拳，力争每个 村（社区）都有一支12人以上太极拳队伍、3名太极拳指导员，经常性参加太极拳活动人数近400人次，在

》。下一个节目《太极拳》做准备。 13、《太极拳》 乙：中华武术博大精深，要说到博大和精深就不能不说太极拳了，甲：太极拳融合了道家的养生、儒家的品德、兵家的虚实，不可谓不博大,太极拳讲求以柔克刚，以慢

每天三个小时的太极拳训练，以保障教学的质量。通过一个多月的强化练习，每位老师都能熟练的掌握教学内容，并付之于教学过程中。 2、改进教学方式 本学期《大学体育》的上课内容为五步拳和太极拳。这样的上课内容

100周年之际，县音乐舞蹈家协会举办了精彩纷呈的群众文艺大联欢活动；太极拳康乐研究会在胭脂湖公园开展了庆“七一”及建党百年大型太极拳表演；县民间文艺家协会开展了”民间剪纸艺术大师进校园”活动，组织县幼