囚徒常见问题问答
没有必要在一年内把你的训练方法分解到不同的时间段(这就是“周期性锻炼”)。囚犯们肯定 不这么干-他们只是拼命锻炼!在从前,奥林匹克举重选手和健身者也不会把他们的锻炼按年 分解。当然了,他们也许会在一个竞赛或者健美比赛到来前更加努力一点点,但仅此而已。
2019-01-10
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