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m，采取迎面接力的形式,率先完成的队伍为胜。 　　4.   比赛要求：比赛过程中袋子必须套在腿上，双手抓住袋子，如有摔倒，继续套好袋子进行跳跃。 　　（二）活动名称：掷飞镖 　　1.      活动目标：

颗乒乓球，参赛队员跑至此处时把纸箱中的乒乓球依次运到另一个纸箱中，每次只能运送一颗； 　　（4）在距离起点50米处设立一张桌子，桌子上放置羽毛球拍一个，羽毛球一个，参赛队员 使用羽毛球拍将羽毛球托运至

期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 星 期 天 力 量 原地双脚收腹跳30次 双手后背下蹲30次 立定跳远30次 跳绳300个 篮球运球500次 在家 长陪 同下 参加 户外 运动，

　　【七】侦察敌情 　　游戏目的： 　　从判定乒乓球的位置看人们的勘察力。 　　游戏准备： 　　人数：不限。 　　时间：不限。 　　场地：室内。 　　材料：乒乓球。 　　游戏步骤： 　　1、参与者围成一个圆

并记录每次练习的时间或次数，确保每次保质保量完成练习并记录。 （一）平板支撑 动作要点：身体呈四点支撑的俯撑姿势(双手和双脚脚尖着地)。保持双手支撑于肩部的正下方，距离与肩同宽，双臂曲肘支撑。双脚并拢，脚尖触地支撑。整个动作过程中保持背部挺直，腹部

　　二、4*30米步步高接力赛 　　运动员在起跑线后站成一路纵队，鸣出发信号后，每组第一人迅速跳进麻袋，双手上提袋口，双脚并拢垂直向上跳跃前进，绕过标志杆后跨出麻袋，然后手拿麻袋迅速跑回交给本队第二人，第二

　　游戏名称：《投球》 　　游戏准备：纸球数个，小筐数个 　　参加人员：幼儿、家长（4个家庭为一组） 　　游戏玩法：幼儿站在起点处，家长站在终点处，当口哨响起时幼儿开始往家长手里的小框投球，以进筐的球数为准，限时2分钟，进球最多者为获胜者。

游戏规则： 1. 一位家长曲膝坐地，单手向后撑地，脚压起点线， 2. 宝宝面向家长，贴紧家长腹部，双手抱紧家长，家长另一手抱住宝宝腰背部， 3. 家长手脚并用向前挪动，到达对面后折点后返回到起点，最快到达的获胜。

授课时间： 教学内容： 1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球 教学任务： 1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程： 一、准备部分：(8’)

； 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、

教学内容 1、学会各种方式抛接轻物的动作方法2、单手持轻物掷远3、正面单手持轻物投准4、单手正对投掷方向持小垒球掷远5、单手侧对投掷方向持小垒球掷远。 本单元重点、难点 重点：肩上屈肘，快速挥臂，投掷物在背

印章数的多少兑换相应的奖励。 七、活动流程 1、 社区趣味运动会开幕式 （1） 开场表演（太极柔力球，舞蹈，少儿跆拳道） （2） 领导祝词、宣布趣味运动会开始 2、 7月27日 青少年组和中青年组比赛及领奖

是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等;投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等;游戏主要是十字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。

5.袋鼠夹球跳 6.跳大绳 7.亲密接触夹气球 8.排排坐 9.滚呼啦圈 10.心有灵犀 九、比赛项目说明： 　　 个人项目： 　　 （1）1分钟仰卧起坐。 比赛办法：每班出参赛者，参赛者在垫上仰卧，腿

童话婚礼策划案 仪式流程：（以下男女均为主持人） 引言： 主持人画外音，交代时光流逝，铺垫故事发展。 1、 男：朋友们，千百年来，斗转星移，人世间，总有一份恒久不变的情怀，那就是爱！ 丘比特神箭的力量，跨越了时空的长河。

规者吐出棒棒糖重新钓……有你自己的口水哦） 4. 灰头土脸    准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。 5. 我是淑女   赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台

三、日常详细工作 1、俱乐部体育指导员培训班 2、社区羽毛球竞赛 3、社区乒乓球竞赛 4、社区拔河竞赛 5、社区少儿溜冰竞赛 6、举办篮球竞赛 7、举办围棋竞赛 8、在下半年协作镇完成体质测定任务。

　　毕业墙拓展训练过程： 　　1、所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。

田 径 武 术 、 五 禽 戏 发 展 身 体 素 质 练 习 韵 律 活 动 和 舞 蹈 小 足 球 民 其 间 体 育 活 动 他 技 巧 支 撑 跳 跃 低 单 杠 跑 跳 跃 投 掷 课次 6 6

手腕、手指的灵活性 三 、蹲踞式跳远、小篮球：移动变向跑    1 、进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式跳远，提高动作的质量，发展跳能力。继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。