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眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用。 　　莲子。莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。 　　小米粥。小米含有丰富的

　　抓好“国家玻璃纤维及复合材料高新技术产业化基地”等科技创新基地建设，会同庐山区玻纤基地参加科技部对基地建设整改工作答辩，与庐山区有关部门商榷拟在庐山生态工业园挂牌“**国家玻璃纤维及复合材料高新技术

脾胃虚弱，中阴不振，运化不及所致。饮食上应采取少食多餐，选择具有健脾健胃的食物加以调 剂，如山药、莲子、鸡内金，不宜过食生冷及凉性食物而加重病情。4! 5 临床表现为咽干、咽痛、唇焦舌燥、口渴少津、大

3、注意克服诱发中风的不良习惯，如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒等。 4、科学饮食，常食蔬菜、水果和富含维生素、纤维素食物、豆制品、牛奶，少吃油腻食物、盐、糖，保持大便通畅。 5、警惕中风预兆，如突发短暂的机体麻木

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　　最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 　　第一菜：营养美味的莲藕 　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

　　八一建军节礼品推荐二：雪域清凉 　　清凉的色调，明快的色彩，仿佛雪域高原上中那一抹动人的雪莲，让人心向往之。本产品天然草本纤维为原料，经高科技技术精致编织，环保产品防潮抗菌，可反复使用，在夏日给您带来凉爽的体

　　4、秋季瘦身六种魔力食物：1.海苔，维生素的集合体；2.香蕉，可用来当正餐吃；3.红豆，所含纤维素对瘦身有百分百的效果；4.葡萄柚，新陈代谢更顺畅；5.芹菜，补钙有助于美体塑身；6.魔芋，使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。

。 　　⑴牵头成立4家农民专业合作社，分别是：县瑞源棉花种植专业合作社、县迷迭香种植专业合作社、县莲藕专业合作社、县蔬菜专业合作社。 　　⑵支持15家农民专业合作社申报省“百千万工程”现代农业特色产业

较多，可适量补充盐水。 　　秋季气候燥，靓汤可美容。多喝一些瓜菜汤可补充维生素，牛奶、八宝粥、红枣莲子羹、银耳汤都可润泽脏腑，养颜护肤。 　　秋季萝卜赛人参，调理脾胃作用深，营养丰富促消化，风热感冒有

　　我区为了做大做强支柱产业，宿豫区委、区政府提出关于培育六大百亿级产业的意见，全力扶持支柱产业和重点企业发展。 < 莲~山 课件>一是设立销售收入突破奖励奖金，对当年达到目标销售收入的机械电子企业给予相应的奖励；二是设

，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！ 　　工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！ 　　工作无止境

双黄 莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取XX多卡路里。 　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且

业提倡是保障中国人“吃饱”，实现中国人“吃好”）。 　　3、台湾玉莲藕种植 　　该项目由台湾老板投资引进，是中科院用台湾莲藕与本地莲藕杂交而成，该藕适应性强，适于浅水栽植，如稻田、人造水泥池、混凝土地

孔孟之乡，运河之都，三皇五帝，皆于此游。薪火相传，儒道浩荡。在太白楼旁，**坡下，古运河边，**湖畔，一朵朵白莲盛放。【**相关景观镜头】  “仁者爱人，爱人者，人恒爱之。”【文字特效】  半个多世纪以来，**市

胃也会受影响，因而,也会导致身体免疫力的降低。因此，营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维beta葡聚糖延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力

　　造纸术是我国古代四大发明之一。纸是传播文化、记载历史的重要工具，是经济建设各部门的重要材料。 纸用纤维（有植物纤维、合成纤维、矿物纤维、玻璃纤维等）和辅助材料（胶料、填料、化学助剂、染料、明矾等）加工而成。 　　　按原料不

此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。 第四，精神上，还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

察、询问、思考、交流才对酿醋工艺有了深入了解，今后学习一定不能浅尝辄止，纸上谈兵的问题也要注意，[莲~山 课 件 ]重实践动手能力的锻炼。 　　体会二：“在学校里念得大学，在社会的学府里却处于小学阶段

肝脏等；易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。   营养加油站：   l猪血豆腐煲 做法：大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中，去核；猪血