上班族生活作息安排


    班族生活作息安排
      计划事物更效序进行切变条紊进行着离开计划
    1 早:5点30分起床跑步
    2 午:8点前果没必起行车班(绿碳生活祖国未)单位班努力学预算定额
    3 中午:11点30班吃饭新闻午睡2点10分
    4 午:2点30分前单位班继续努力学5点30班
    5 傍晚吃饭新闻
    6 晚果没重事情继续单位学学9点整
    7 夜间睡觉前做仰卧起坐俯卧撑10点前睡觉保证充足睡眠明天做准备
    时间已安排接具体事项
    1.      市政预算定额学
    2.      字练写点
    3.      留点工程合
    4.      闲暇时间点意义书
    5.      仰卧起坐俯卧撑星期逐渐增加减肥目标130斤
      没方圆成规矩没计划没进程喜欢计划帮长久
     

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