幼良午睡惯探究
***幼园 ***
摘：纲指出：幼园应家庭社会密切配合幼创造良成长环境增强幼体质培养健康生活态度行惯孩子进行午活动身心已疲惫正成长中孩子适休息非常重然午睡成幼日生活中重环节根幼生理特点幼园日生活中（午8时－午16时）长达8时游戏活动程中安排2－25时午睡时间非常必 幼身心发展出发探究幼良午睡惯
关键词： 幼午睡 午睡惯 家园合作
班幼控力较差会举动受影响班幼爱模仿见朋友没睡着玩子会着玩班孩子容易受干扰声响敏感孩子会察觉会侧着耳朵直听睡觉孩子怕生陌生床陌生方会适应会产生睡着情况孩子入园焦虑家睡觉陪着睡现睡觉觉没安全感想陪着睡没陪睡着长期睡午觉仅身体养成良午睡惯老师家长头疼
创设良午睡惯
1．环境幽静幼午睡室光线直接影响幼入睡速度幼午睡时适拉窗帘保持午睡室适宜光线幼柔环境中入睡
2．空气新鲜新鲜空气身体脑部充沛导时安抚神幼更恬静美睡眠保证午睡间空气质量寒暑天坚持定时通风
3．时晒洗更换睡垫子保育员需根季节天气状况幼适时增减更换睡褥子例：夏季天气炎热幼准备凉席样便散热吸汗冬季气候寒冷加室空气湿度较幼褥容易产生霉味保育机会便睡褥太阳曝晒样做起杀菌作睡垫蓬松舒适
4．室布置温馨园午睡室窗帘田园碎花墙面张贴安静卡通物午睡图整午睡室温馨家感觉样环境会感兴奋烦躁感非常舒适幽静种良暗示作孩子会快入睡
二组织合理睡前活动
1．欣赏音乐
进餐老师组织幼围坐起听符合幼年龄特点乐曲歌曲包括古典名曲仅激发幼音乐兴趣保持幼情绪安定午睡做准备
2．组织散步
午餐老师带幼园散步呼吸新鲜空气孩子然怀抱里享受穷乐趣睡前户外散步脑会更清醒心情会更舒畅吐纳新结果会缩短初睡熟睡程幼益
3．睡前事
幼闭目教师讲述睡前事教师选择适合幼年龄特点安静事丰富幼课外知识帮助幼入睡营造安静睡眠环境孩子会伴着温柔声音进入梦想
三培养良午睡惯
1．养成睡前入厕惯
午睡前10分钟应时提醒幼进行便想愿意者教师细心观察时督促幼便求轻轻进午睡室安静床情绪易激动者更采亲切柔言行态度拍拍背摸摸头幼转移注意力然安静保持种安静氛围
2．养成脱外套鞋袜睡觉惯
样孩子睡舒服效防止孩子玩缝钉衣服装饰避免事发生会穿脱衣服幼保育员应该耐心细致进行指导天气逐渐变冷时教师时刻孩子盖子免着凉感半点疏忽
3．养成正确午睡姿势
幼午睡时会发现睡姿谓千姿百态形态异弓着身体扒着睡头蒙子里拇指放进口里吸吮光着腿子睡正确睡姿直接影响幼睡眠质量身体健康必须培养幼仰睡右侧睡正确姿势
4．认真巡视幼午睡
整午睡理程中环节尤重教师必须克服孩子睡觉时会事麻痹思想善观察发现问题幼午睡精神呆滞面带潮红呼吸急促预示着孩子发病孩子动奇常老师注意偷偷玩口袋中身件物品甚放入口中教师时发现灵活处理杜绝意外事发生外时作午睡记录搭班老师密切配合提高幼睡眠质量
四加强家园合作
1时午睡
家长溺爱造成幼时午睡惯通家长微信群幼园网站等形式进行沟通帮助家长提高认识重视孩子午睡家休息时采取幼园致作息时间破坏幼生理惯生物钟时家长做榜样忙忙时入睡慢慢带动孩子午睡逐步养成规律进行作息惯
2纠正良惯
细心观察会发现幼午睡时良惯摸毛巾抱背心挖肚肌眼挖鼻孔咬子等解家长想孩子快入睡允许某种坏惯家长怕丢隐瞒孩子坏惯孩子已养成惯容孩子利幼入园离园时间时家长取沟通达成识午睡表现孩子请家长表扬鼓励午睡孩子请家长适时引导配合纠正幼良午睡惯做家园致相互配合培养促幼养成良午睡惯
综述：午睡益健康幼午睡帮助脑发育改善疲劳午精力充沛幼养成良午睡惯坚持午睡健康成长
参考文献：
[1]幼园教育指导纲（试行）
[2]吴丹王妹班幼午睡安排改革初探2006年
[3]朱细文积极幼园日生活中渡环节学前教育研究2004（2）
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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摘：纲指出：幼园应家庭社会密切配合幼创造良成长环境增强幼体质培养健康生活态度行惯孩子进行午活动身心已疲惫正成长中孩子适休息非常重然午睡成幼日生活中重环节根幼生理特点幼园日生活中（午8时－午16时）长达8时游戏活动程中安排2－25时午睡时间非常必 幼身心发展出发探究幼良午睡惯
关键词： 幼午睡 午睡惯 家园合作
班幼控力较差会举动受影响班幼爱模仿见朋友没睡着玩子会着玩班孩子容易受干扰声响敏感孩子会察觉会侧着耳朵直听睡觉孩子怕生陌生床陌生方会适应会产生睡着情况孩子入园焦虑家睡觉陪着睡现睡觉觉没安全感想陪着睡没陪睡着长期睡午觉仅身体养成良午睡惯老师家长头疼
创设良午睡惯
1．环境幽静幼午睡室光线直接影响幼入睡速度幼午睡时适拉窗帘保持午睡室适宜光线幼柔环境中入睡
2．空气新鲜新鲜空气身体脑部充沛导时安抚神幼更恬静美睡眠保证午睡间空气质量寒暑天坚持定时通风
3．时晒洗更换睡垫子保育员需根季节天气状况幼适时增减更换睡褥子例：夏季天气炎热幼准备凉席样便散热吸汗冬季气候寒冷加室空气湿度较幼褥容易产生霉味保育机会便睡褥太阳曝晒样做起杀菌作睡垫蓬松舒适
4．室布置温馨园午睡室窗帘田园碎花墙面张贴安静卡通物午睡图整午睡室温馨家感觉样环境会感兴奋烦躁感非常舒适幽静种良暗示作孩子会快入睡
二组织合理睡前活动
1．欣赏音乐
进餐老师组织幼围坐起听符合幼年龄特点乐曲歌曲包括古典名曲仅激发幼音乐兴趣保持幼情绪安定午睡做准备
2．组织散步
午餐老师带幼园散步呼吸新鲜空气孩子然怀抱里享受穷乐趣睡前户外散步脑会更清醒心情会更舒畅吐纳新结果会缩短初睡熟睡程幼益
3．睡前事
幼闭目教师讲述睡前事教师选择适合幼年龄特点安静事丰富幼课外知识帮助幼入睡营造安静睡眠环境孩子会伴着温柔声音进入梦想
三培养良午睡惯
1．养成睡前入厕惯
午睡前10分钟应时提醒幼进行便想愿意者教师细心观察时督促幼便求轻轻进午睡室安静床情绪易激动者更采亲切柔言行态度拍拍背摸摸头幼转移注意力然安静保持种安静氛围
2．养成脱外套鞋袜睡觉惯
样孩子睡舒服效防止孩子玩缝钉衣服装饰避免事发生会穿脱衣服幼保育员应该耐心细致进行指导天气逐渐变冷时教师时刻孩子盖子免着凉感半点疏忽
3．养成正确午睡姿势
幼午睡时会发现睡姿谓千姿百态形态异弓着身体扒着睡头蒙子里拇指放进口里吸吮光着腿子睡正确睡姿直接影响幼睡眠质量身体健康必须培养幼仰睡右侧睡正确姿势
4．认真巡视幼午睡
整午睡理程中环节尤重教师必须克服孩子睡觉时会事麻痹思想善观察发现问题幼午睡精神呆滞面带潮红呼吸急促预示着孩子发病孩子动奇常老师注意偷偷玩口袋中身件物品甚放入口中教师时发现灵活处理杜绝意外事发生外时作午睡记录搭班老师密切配合提高幼睡眠质量
四加强家园合作
1时午睡
家长溺爱造成幼时午睡惯通家长微信群幼园网站等形式进行沟通帮助家长提高认识重视孩子午睡家休息时采取幼园致作息时间破坏幼生理惯生物钟时家长做榜样忙忙时入睡慢慢带动孩子午睡逐步养成规律进行作息惯
2纠正良惯
细心观察会发现幼午睡时良惯摸毛巾抱背心挖肚肌眼挖鼻孔咬子等解家长想孩子快入睡允许某种坏惯家长怕丢隐瞒孩子坏惯孩子已养成惯容孩子利幼入园离园时间时家长取沟通达成识午睡表现孩子请家长表扬鼓励午睡孩子请家长适时引导配合纠正幼良午睡惯做家园致相互配合培养促幼养成良午睡惯
综述：午睡益健康幼午睡帮助脑发育改善疲劳午精力充沛幼养成良午睡惯坚持午睡健康成长
参考文献：
[1]幼园教育指导纲（试行）
[2]吴丹王妹班幼午睡安排改革初探2006年
[3]朱细文积极幼园日生活中渡环节学前教育研究2004（2）
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