指导思想:
节课新课标树立健康第指导思想发展学生心肺功提高氧耐力目通种跑形式激发学生耐久跑兴趣参意识鼓励学生探究合作互帮互学形成良学氛围时关注学生体差异利分层教学努力降低学生耐久跑恐惧心理教师指导积极动完成课学目标中考体育身体素质基础
二教材学情分析
耐久跑教学方式相较单枯燥学生容易产生恐惧心理常规教学方法容易学生产生厌恶心理学生迫完成教学容学浅尝止技术领悟完整节课完学生知道样相克服长跑带身心适
三教学目标确定
综合分析节课目标定位:
1认知目标:知道耐久跑呼吸方法初步做呼吸节奏脚步动作协调致
2技目标:通变速跑结伴跑测心率法初步掌握耐久跑效控制速度方法
3情感目标:培养学生吃苦耐劳精神通组协助学生体会合作必性更提高体承受极限忍耐力终提高1000米800米成绩
四:课重难点确定:
1重点:掌握耐久跑呼吸方法
2难点:克服突破极点时心理障碍
五场器材
200米田径场
六教学程
教学阶段
教学容
组织教法学练求
时间
次数
强度
开始部分
1 体育委员集合整队报告出勤数
2 师生问教师介绍次教学容提出希求
3 安排见生
集合站队图示:
Xxxxxxxxxxxxxxxxxx
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T
求:精神饱满集合快静齐报数时声音短促洪亮注意力集中
2分钟
1
准备部分
1 原徒手操
伸展运动
扩胸运动
体转运动
公布压腿
膝关节脚踝关节活动
2跳绳3分竞速
组织:学生成体操队形散开
全班分四组赛见生负责计数教师裁判
求:老师领做通语言口令调动学生学生根老师安排慢跑认真听口令进行练
10分钟
4x8拍
中
基部分
跑专项练
120米步跑
220米高抬腿跑
320米踢腿跑
430米加速跑
组织:6组直道练
求:积极参动作努力做标准
点:呼吸节奏应跑步节奏相配合般采两步呼两步吸三步呼三步吸呼吸时注意加呼吸深度
10分
二教师讲解耐久跑呼吸方法
三集体慢跑400米
四记心率
五组编队跑
1000米
极点出现顽强毅力坚持时加强呼吸控制节奏
练法:老师原慢跑体会呼吸步子间节奏
练法:教师带领慢跑
男女生组练
练法:学生分6组组耐力责心学领跑耐力较学安排队中耐力差学裹起队尾安排12名学跑
求:
1教师讲解编队跑方法学生认真听讲
2帮助学分组
3学生练时鼓励坚持
4学生完成练测心率组长报告
5分
6分
7分
中
六测心率
七放松走200米
教法:教师带领学生边走边放松四肢
结束部分
1集合整队
2课堂结
3师生见课
求:
1 充分放松身体
2 师生评课
3分
预计脉搏
准备活动:均90—120次分
基部分:80—160次分
结束部分:70—80次分
练密度
4050
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