阳光成长 心理健康
———心理健康专题教育
亲爱学老师：
家午天里全体师生进行次心理健康教育题阳光成长心理健康
健康包括身体健康心理健康阳光心理光明温暖助万物成长阳光心灵积极充满热量仅令心温暖家朋友学倍感亲切建立起良际关系
学发现？心灵阳光微笑常表情发生什总会坦然接纳相信切安排心灵阳光敢展示挑战更握机会创造精彩生心灵阳光会握现专注天充分享受生命程心灵阳光会珍惜懂感恩获快乐心灵阳光会保护压力太时知道弯曲保持生命弹性
清华学吴维库教授提出阳光心态四方面：第改变环境适应环境第二改变改变第三改变事情改变事情态度第四较较核心接纳适应保持心理健康重策略
学果想变更加阳光信天快乐哈佛幸福课讲老师沙哈尔简化出10条贴士许启示
1．遵心热情选择意义快乐够发挥特长事情轻松放味遵认应该做事情
2．朋友起总座位学书良亲密际关系幸福感力保障带幸福
3．接受失败成功没捷径历史成总敢行动会常失败失败恐惧绊住尝试新事物脚步
4．接受全然失烦乱悲伤性部分接纳成然事允许偶尔失落伤感然问问做什感觉点
5．简化生活更总代表更事定利买太练册？参加太辅导班？应求精
6．规律锻炼体育运动生活中重事情周锻炼4次次30分钟改善身心健康
7．睡眠天充足睡眠笔非常棒投资样醒着时候会更效率更创造力会更开心
8．慷慨现钱包里没太钱没太时间意味着法助予接受件事两面帮助时帮助帮助时间接帮助
9．勇敢勇气恐惧心怀恐惧然前
10表达感激生活中家朋友健康教育等切成理然回味穷礼物记录点滴恩惠始终保持感恩心天少周次请记
学老师希爱关注心理健康重视生命质量塑造阳光心灵创造幸福快乐生
谢谢家
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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