年级
五
数
日期
执教
班级
组班形式
然班
周次
二
课次
4
容
题
1悬垂支撑：单杠仰卧悬垂 1（1）
2投掷：前掷实心球3（2）
重点
连贯动作快速出手
难点
腰腹力
学
目标
1牢固掌握正确起跑姿势通练巩固前摆臂动作80学生协调完成练增强肢力量提高身体协调性柔韧性
2继续学前掷实心球70学生动尝试腰腹力量加快出手速度增强手臂腰腹力量发展投掷力
3树立敢竞争勇争先意识 4学会关爱珍视生命
课序
时间
教学容
运动负荷
教学活动
组织队形
次数
时间
强度
1’
课堂常规：
30
1教学：
（1）体育委员整队师生问
（2）教师检查数服装
（3）宣布课容求
2求：快静齐
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
二
4’
游戏：
元五角
（男女生分1元5角根老师报数字组合抱团符合价格）
3
3x1’
二1教学：
（1）教师讲解示范游戏规提求
（2）学生结伴进行练
（3）引导学生开动脑筋避免落单
二2求：注意观察时应变
二3安全帖士：注意提示避免碰撞
× ×
× × ×
× × ×
×× × ×
三
14’
悬垂支撑：
单杠仰卧悬垂
3
8
2
3 x 15
8 x 20
2 x 20
中
中
三1教学：
（1）教师示范单杠仰卧悬垂动作着重求动作关键身体笔直手臂伸直
（2）学生结伴体验单杠仰卧悬垂动作
（3）教师巡视指导强调动作关键
（4）集中学生示范师生讨
（5）学生分组练学生练情况简单评价
（6）教师引导单杠仰卧悬垂手臂进行屈伸动作
（7）学生分组尝试动作
（8）教师讲解游戏勇闯难关方法规分六组进行赛（9）点评表扬
求：身体笔直 坚持底
三2求：正确动作注意安全
三3安全帖士：合理练
1
× × × × × ×
× × × × × ×
2跑道练
四
14’
投掷：
前掷实心球
1徒手操
2投掷练
1
1’
三1教学：
（1）请学生唱健康歌边进行徒手操
（2）力气变足？问题导入学生思考回答
（3）请学生示范动作引导学生观察力部位请学生回答
×× ××
×× ××
×× ××
（1）腰腹力
（2）快速力
3反馈练
10
10
1
10 x10
10x10
10
中
中
中
（4）教师讲解学生分组练
（5）互相观察伴动作总结力情况
（6）教师结练情况提示学生加快动作速度（7）学生练教师巡视指导
（8）学生反馈练师简单评价
三2求：安全接球互相帮助
三3安全帖士：强调练中嬉闹
×× ××
×× ××
×× ××
间距学生实际情况作变化
五
2’
放松结课
1
30
五1教学：
（1）启发学生想象进行放松师生练
（2）师生结见
五2求：然放松心情愉悦
散点
安全
保障
1课前检查场
2做充分准备活动
3加强课中教育预防伤害事
场器材
实心球*20
预计
练密度
强度
全课
容题
中等
34左右
31左右
课
结
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五
数
日期
执教
班级
组班形式
然班
周次
二
课次
4
容
题
1悬垂支撑：单杠仰卧悬垂 1（1）
2投掷：前掷实心球3（2）
重点
连贯动作快速出手
难点
腰腹力
学
目标
1牢固掌握正确起跑姿势通练巩固前摆臂动作80学生协调完成练增强肢力量提高身体协调性柔韧性
2继续学前掷实心球70学生动尝试腰腹力量加快出手速度增强手臂腰腹力量发展投掷力
3树立敢竞争勇争先意识 4学会关爱珍视生命
课序
时间
教学容
运动负荷
教学活动
组织队形
次数
时间
强度
1’
课堂常规：
30
1教学：
（1）体育委员整队师生问
（2）教师检查数服装
（3）宣布课容求
2求：快静齐
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
二
4’
游戏：
元五角
（男女生分1元5角根老师报数字组合抱团符合价格）
3
3x1’
二1教学：
（1）教师讲解示范游戏规提求
（2）学生结伴进行练
（3）引导学生开动脑筋避免落单
二2求：注意观察时应变
二3安全帖士：注意提示避免碰撞
× ×
× × ×
× × ×
×× × ×
三
14’
悬垂支撑：
单杠仰卧悬垂
3
8
2
3 x 15
8 x 20
2 x 20
中
中
三1教学：
（1）教师示范单杠仰卧悬垂动作着重求动作关键身体笔直手臂伸直
（2）学生结伴体验单杠仰卧悬垂动作
（3）教师巡视指导强调动作关键
（4）集中学生示范师生讨
（5）学生分组练学生练情况简单评价
（6）教师引导单杠仰卧悬垂手臂进行屈伸动作
（7）学生分组尝试动作
（8）教师讲解游戏勇闯难关方法规分六组进行赛（9）点评表扬
求：身体笔直 坚持底
三2求：正确动作注意安全
三3安全帖士：合理练
1
× × × × × ×
× × × × × ×
2跑道练
四
14’
投掷：
前掷实心球
1徒手操
2投掷练
1
1’
三1教学：
（1）请学生唱健康歌边进行徒手操
（2）力气变足？问题导入学生思考回答
（3）请学生示范动作引导学生观察力部位请学生回答
×× ××
×× ××
×× ××
（1）腰腹力
（2）快速力
3反馈练
10
10
1
10 x10
10x10
10
中
中
中
（4）教师讲解学生分组练
（5）互相观察伴动作总结力情况
（6）教师结练情况提示学生加快动作速度（7）学生练教师巡视指导
（8）学生反馈练师简单评价
三2求：安全接球互相帮助
三3安全帖士：强调练中嬉闹
×× ××
×× ××
×× ××
间距学生实际情况作变化
五
2’
放松结课
1
30
五1教学：
（1）启发学生想象进行放松师生练
（2）师生结见
五2求：然放松心情愉悦
散点
安全
保障
1课前检查场
2做充分准备活动
3加强课中教育预防伤害事
场器材
实心球*20
预计
练密度
强度
全课
容题
中等
34左右
31左右
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