中暑概述预防治疗
中暑原
高温作业车间通风差空气湿度房间露天作业时接受阳光直接暴晒反辐射脑膜充血脑皮层缺血引起中暑称发痧
中暑症状
1 发热乏力皮肤灼热头晕恶心呕吐胸闷血压降烦躁安
2 重症病例头痛剧烈昏厥昏迷痉挛等症状
注：出现汗口渴力头晕眼花耳鸣恶心心悸注意力集中四肢发麻等现象（先兆中暑）中暑出现头痛安面色潮红苍白嗜睡甚昏迷体温超38℃皮肤湿冷呼吸急促心率加快脉搏细弱血压降等现象轻微中暑应立采取降温措施严重者应送医院
中暑治疗
1 轻微中暑：迅速撤离高温环境选择阴凉通风处休息饮含盐分清凉饮料额部颧部涂抹清凉油风油精等服藿香正气水丹十滴水等防中暑药物
2 中度中暑：阴凉处空调房中予物理降温头戴冰帽颈总动脉腹股沟动脉附放置冰袋静脉注射复方氯丙嗪
3 重度中暑：采取述措施外应迅速送医院
中暑夏季常见急诊加强预防减少发病率
预防中暑应做点：
1 充足睡眠合理安排休息时间保证充足睡眠保持充沛体力
2 科学合理饮食吃量蔬菜水果适量动物蛋白脂肪补充消耗体切勿节食
3 做防晒措施室外活动避免1115时高温时段避免阳光直射头部带帽子衣着宽松
4 合理饮水日饮水36升少量次原（推荐淡盐白开水茶水）
5 空调室外温差宜外出受热忌快速冷（立吹空调洗冷水澡）空调室注意补水（风扇空调宜直吹体）
6
防暑降温水果：
1 绿豆：清热解毒明目降压镇静安神
2 西瓜：味甘性寒（少吃冰西瓜）缓解中暑发热心烦口渴等状况胃寒糖尿病腹泻吃
3 丝瓜：丝瓜汤消暑解热利尿消肿功效
4苦瓜：清热解毒清心消暑明目降压十苦九补讲法吃苦味食物帮助调治身体阴阳均衡降低血糖
5木瓜 清热解暑助消化健脾胃功效「木瓜实丰胸哦」
6黄瓜 利排泄胃肠腐败食物降低胆固醇益特常唇焦舌燥喉头干涸
防暑食疗食谱：
1 红枣绿豆粥
取红枣100克绿豆300克加水15升明火煮沸改文火炖熬直绿豆酥烂止加白糖100克调匀晾凉食（具体材料量喜准）
清热解毒祛暑止渴利尿消肿功效
2 莲子粥
（1） 糯米洗净水浸泡两时莲子洗净水浸泡30分钟银耳水泡软洗净摘蒂撕成朵枸杞枣洗净备
（2） 砂锅放水水沸莲子糯米起倒入锅中火煮沸改火煮半时
（3） 银耳倒入锅中煮半时放入枸杞枣冰糖煮半时
粥祛热解烦安神养心益肾固精健脾敛肠功效
「PS吃健脾化湿食物帮助红豆绿豆荷叶煮粥藿香佩兰苍术泡茶生姜切片煮水祛湿效」
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高温作业车间通风差空气湿度房间露天作业时接受阳光直接暴晒反辐射脑膜充血脑皮层缺血引起中暑称发痧
中暑症状
1 发热乏力皮肤灼热头晕恶心呕吐胸闷血压降烦躁安
2 重症病例头痛剧烈昏厥昏迷痉挛等症状
注：出现汗口渴力头晕眼花耳鸣恶心心悸注意力集中四肢发麻等现象（先兆中暑）中暑出现头痛安面色潮红苍白嗜睡甚昏迷体温超38℃皮肤湿冷呼吸急促心率加快脉搏细弱血压降等现象轻微中暑应立采取降温措施严重者应送医院
中暑治疗
1 轻微中暑：迅速撤离高温环境选择阴凉通风处休息饮含盐分清凉饮料额部颧部涂抹清凉油风油精等服藿香正气水丹十滴水等防中暑药物
2 中度中暑：阴凉处空调房中予物理降温头戴冰帽颈总动脉腹股沟动脉附放置冰袋静脉注射复方氯丙嗪
3 重度中暑：采取述措施外应迅速送医院
中暑夏季常见急诊加强预防减少发病率
预防中暑应做点：
1 充足睡眠合理安排休息时间保证充足睡眠保持充沛体力
2 科学合理饮食吃量蔬菜水果适量动物蛋白脂肪补充消耗体切勿节食
3 做防晒措施室外活动避免1115时高温时段避免阳光直射头部带帽子衣着宽松
4 合理饮水日饮水36升少量次原（推荐淡盐白开水茶水）
5 空调室外温差宜外出受热忌快速冷（立吹空调洗冷水澡）空调室注意补水（风扇空调宜直吹体）
6
防暑降温水果：
1 绿豆：清热解毒明目降压镇静安神
2 西瓜：味甘性寒（少吃冰西瓜）缓解中暑发热心烦口渴等状况胃寒糖尿病腹泻吃
3 丝瓜：丝瓜汤消暑解热利尿消肿功效
4苦瓜：清热解毒清心消暑明目降压十苦九补讲法吃苦味食物帮助调治身体阴阳均衡降低血糖
5木瓜 清热解暑助消化健脾胃功效「木瓜实丰胸哦」
6黄瓜 利排泄胃肠腐败食物降低胆固醇益特常唇焦舌燥喉头干涸
防暑食疗食谱：
1 红枣绿豆粥
取红枣100克绿豆300克加水15升明火煮沸改文火炖熬直绿豆酥烂止加白糖100克调匀晾凉食（具体材料量喜准）
清热解毒祛暑止渴利尿消肿功效
2 莲子粥
（1） 糯米洗净水浸泡两时莲子洗净水浸泡30分钟银耳水泡软洗净摘蒂撕成朵枸杞枣洗净备
（2） 砂锅放水水沸莲子糯米起倒入锅中火煮沸改火煮半时
（3） 银耳倒入锅中煮半时放入枸杞枣冰糖煮半时
粥祛热解烦安神养心益肾固精健脾敛肠功效
「PS吃健脾化湿食物帮助红豆绿豆荷叶煮粥藿香佩兰苍术泡茶生姜切片煮水祛湿效」
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