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篮球教学 传球
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1. 篮球教学----传球 姓名:肖力铭 学号:20114851 班级:2011级篮球班
2. 1.传球介绍传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法,是进攻队员之间相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的桥梁。传球质量的好坏在比赛中是很重要的。
3. 2.传球分类双手胸前传球双手反弹传球单手胸前传球单手反弹传球
4. 3.传球技术(1)掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。
5. 正确的传球姿势
6. (2)注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。因此要合理用力,根据队友远近调整传球力度,才能传好球。
7. (3)注意传球的方向。传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
8. (4)抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好,不要等到对方双人包夹时再慌乱传球,应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他,这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽,抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。
9. (5)巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断,这时可以巧妙利用反弹球,即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点,传球时不要用劲太大,尽量让队友舒服的接球。
10. 4.传球练习1.原地传球练习 2.迎面传球练习 3.移动传球练习 4.三角传球练习
11. 5.纠正错误1.★双手胸前传球易犯错误 接球方法不正确;用手掌握球,指端没贴住球;肩、腕关节紧张、传球时两肘外展;伸臂和翻腕动作脱节形成挤球;两臂用力不均匀;全身动作配合不协调。 纠正方法:学生做好持球准备姿势后,由教师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作,使学生从中体会动作方法;并多做徒手模仿动作。 2.★单手肩上传球易犯错误 传球时臂、肘外展,或传球时不以肘领先带动小臂摆甩和扣腕,指拨动作传球,形成推铅球式传球;腕指控制球能力差传球落点不准。 纠正方法:重复讲解、示范单手肩上传球的动作顺序,强调传球时肘关节领先。并针对传球时前臂和腕指动作的错误, 可采用各种单手传球的徒手练习和利用小球练习体会 动作,以及其他腕、指专门性练习,提高腕、指灵活 性和力量,增强控制球的能力。
12. 3.★反弹传球易犯错误 传球时用前臂甩球,或两肘外张用力推挤球,球的击地点不合适。 纠正方法:可反复做单、双手平传球练习。针对击地落点不准的错误,进行二人用反弹传球通过防守练习,体会球的击地点。 4.★双手接球易犯错误 接球手形不正确,手指朝前,拇指向上,形成由两侧或上下去捂球或挟球;伸臂迎球时臂、腕、指紧张,引球动作不及时,两手掌心触球。 纠正方法:多做自抛自接球练习,养成张手、伸臂迎球和及时屈肘引臂的习惯。
13. 完 谢谢观赏
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