• 1. 压力反应及其评估
    • 2. 01压力反应理论02压力反应03压力不适的症状04压力差异05压力评估目录页
    • 3. (一)压力的生物反应理论 1.应激反应论 坎农从应激反应角度看压力,发现当机体处于危险状况时,神经与腺体就会进行一系列活动,使个体产生充分的能力来准备对抗或逃跑,坎农称这个反应过程为“战斗或逃跑”反应。从应激角度看这个理论被称为“应激反应论”。一、压力反应理论
    • 4. 2.综合适应论 由加拿大学者汉斯.薛莉提出,把适应压力的过程分为三个阶段: 第一阶段:警觉阶段 第二阶段:抵抗阶段 第三阶段:衰竭阶段一、压力反应理论正常抵抗水平时间压力抵抗水平警觉阶段抵抗阶段衰竭阶段
    • 5. 从适应的角度看,压力源和压力反应的关系主要是:所有生物有机体都有先天具有的驱动力以保持体内的平衡状态,这是其一生的任务,但压力源会破坏这种平衡。
    • 6. (二)压力的心理反应理论 1.认知论 这个模式的核心是认知评估,它帮助人们确定情境的威胁性有多大,需要怎样解决,目前可以利用的资源有哪些,使用什么样的应对策略较好等。
    • 7. 初级评价 有无利害关系的评价次级评价 对个人应对方式、应对能力及应对资源的评价重新评价 对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价无压力刺激事件有关的无关的 有益的伤害性 威胁性 挑战性不能成功调适压力成功调适压力情绪和行为反应行为无效行为有效无 压 力无压力拉扎罗斯的三级评估
    • 8. 2.心理动力理论 弗洛伊德在他的理论中描绘的两种类型的焦虑:一种是信号焦虑,即当外部危险发生时就会出现信号焦虑;第二种焦虑是创伤性焦虑,指的是一种本能的或内部产生的焦虑。 一、压力反应理论3.压力控制论 该理论指的是具有自我调节功能的有机体把当前状态与一些参照系做比较,以达到一种匹配。也就是说,人们会采取行动让好事发生,同时阻止坏事发生。
    • 9. 二、压力反应压力的 反应生理反应心理反应认知反应情绪反应行为反应
    • 10. (一)生理反应 1.压力-疾病模式 生活情境— 觉知压力—— 情绪觉醒 ——生理觉醒—— 疾病 二、压力反应
    • 11. 2.压力为什么会导致疾病? ①导致人体中一个已经受损患病的器官系统的加速崩溃 ②导致身体中某个器官的超负荷工作 ③导致一些健康的生活习惯被打乱二、压力反应
    • 12. 3.一般与压力有关的疾病 (1)神经系统疾病:偏头痛、风湿性关节炎、紧张性头痛、背痛、焦虑症、忧郁症。 (2)内分泌系统疾病:月经不规律。 (3)消化系统疾病:溃疡、肠道发炎。 (4)呼吸系统疾病:气喘病、花粉热。 (5)心脏血管疾病:高血压、中风、冠状动脉心脏病。 (6)生殖系统疾病:性无能、性交疼痛。 (7)免疫系统疾病:癌症、湿疹、荨麻疹、湿疹、干癣、过敏症。二、压力反应
    • 13. (二)心理反应 1.情绪反应 (1)心理紧张感增加 (2)出现疑病的心理倾向 (3)情感的自我控制力下降 (4)产生悲观失望和无助无望的心理 (5)精神萎靡,人格发生变化二、压力反应
    • 14. 2.认知反应 (1)专心和注意力下降 (2)思绪中断的现象增加 (3)短期和长期记忆力衰退 (4)决策反应速度变慢,或是思考僵化 (5)思维紊乱,问题分析缺乏逻辑二、压力反应
    • 15. 3.行为反应 (1)很容易有行为问题 (2)容易与人起冲突等 (3)有上瘾或强迫性行为 二、压力反应
    • 16. (一)心理上的早期警示信号 1.防御 2.抑郁 3.混乱 4.挑衅 5.依赖 6. 决策困难三、压力不适的症状
    • 17. (二)行为上的早期警示信号 过于敷衍了事或吹毛求疵 2. 过度的烟酒或饮食 3.疲劳、有的用过度工作缓解压力 4. 产生痉挛行为习惯与扭曲的面部姿态 三、压力不适的症状
    • 18. (一)人格差异 1.容易受压力影响的人格特征 2.容易摆脱压力的性格特征 顽固性人格是指一组人格特质,包括控制、信念和挑战三个重要方面。四、压力差异
    • 19. (二)情绪差异 情绪差异主要用乐观性和紧张释放率体现。乐观性是对事业和前途抱有希望和信心的积极态度。而悲观性则对事业和前途抱着失望和没有信心的态度。四、压力差异
    • 20. 紧张释放率是指个体把紧张、困扰放开而不是压抑,紧张释放率高的人较少存在压力。 紧张释放率规范步骤有:(1)列出自己担心的事情;(2)对这些事件加以排列;(3)放松运动;(4)紧张事件形象化(5)评出最高的紧张分值;(6)设想其后果;(7)重新给紧张打分;(8)重复。四、压力差异
    • 21. 自测1:时间均差检测法 自测2:身体病状自测法 自测3.精神压力自测法 自测4.职业压力测试法 五、压力评估
    • 22. THE ENDPPT模板下载:www.1ppt.com/moban/ 行业PPT模板:www.1ppt.com/hangye/ 节日PPT模板:www.1ppt.com/jieri/ PPT素材下载:www.1ppt.com/sucai/ PPT背景图片:www.1ppt.com/beijing/ PPT图表下载:www.1ppt.com/tubiao/ 优秀PPT下载:www.1ppt.com/xiazai/ PPT教程: www.1ppt.com/powerpoint/ Word教程: www.1ppt.com/word/ Excel教程:www.1ppt.com/excel/ 资料下载:www.1ppt.com/ziliao/ PPT课件下载:www.1ppt.com/kejian/ 范文下载:www.1ppt.com/fanwen/ 试卷下载:www.1ppt.com/shiti/ 教案下载:www.1ppt.com/jiaoan/ PPT论坛:www.1ppt.cn