新人教版 八年级下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式

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1. 第二节选择健康的生活方式
2. 学习目标 1．生活方式对健康有什么影响？ 2．酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？ 3．健康的生活方式包括哪些内容？
3. 下面是一位同学制订的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？8：00 起床 8:00-8:30 锻炼身体 8:30-11:30 看电视 11:30-12:00 午饭12:00-14:00 写作业 14:00-17:30 阅读 17:30-18:00 晚饭 18:00-24:00 上网想一想议一议
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5. 什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。一、生活方式对健康的影响
6. 生活方式对健康真的有影响吗？数据、资料分析讨论: 请同学们仔细分析下面这份资料，探讨生活方式对健康的影响 p103
7. 顺位1957年2009年死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率1／10万占死亡总人数的％1．呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167272．急性传染病56.67.93心脏病128203．肺结核54.67.51脑血管病126204．消化系病53.17.31呼吸系病65105．心脏病47.26.61损伤及中毒3456．脑血管病39.05.46内分泌、营养和代谢疾病2037．恶性肿瘤36.95.17消化系病1621957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率讨论： 1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2、那些疾病的死亡率下降得益于医疗技术和生活水平的提高？ 3、为什么有些疾病的死亡率反而上升了？
8. 1．50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
9. 2．为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成，而恶性肿瘤心脑血管疾病和糖尿病，除了受遗传因素和环境的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
10. 目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是（、）（）等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“ ” 或“ ”。不健康的生活方式加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病生活方式病现代文明病
11. 探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 1.提出问题：酒精和烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？ 2 做出假设：酒精和烟草浸出液对水蚤心率有影响
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13. 3 能得出结论：酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。浓度越高，促进作用越强，甚至死亡。组别123456酒精浓度1%3%5%8%10%20%清水中心跳404140504140酒精中的心跳37363530160
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17. 酗酒危害健康
18. 毒品的概念毒品就是指：“鸦片、吗啡、海洛因、大麻、可卡因以及国务院规定管制的能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品”。
19. 熬夜上网
20. 网瘾荒废人生染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。网瘾荒废人生
21. 不良的行为方式（学生讨论总结）1234吸烟酗酒喜麻辣冷饮开夜车，睡懒觉卧看书籍，影视6587吃零食影响吃饭独来独往，多疑随手丢垃圾赌博迷信
22. 什么样的生活方式才是健康的呢？想一想：
23. 1.合理营养，平衡膳食
24. 合理膳食我们提倡：“早吃好、午吃饱、晚吃少” 膳食的８条指南：食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉、常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。饮食清洁，把好门户。健康生活的8要素: 　　营养,锻炼,饮水,阳光,节制,空气,休息,信念推荐给你
25. 2.坚持体育锻炼
26. 3.按时作息（不熬夜）
27. 4.不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。
28. 5.合理安排上网（玩手机），看电视时间
29. 6.积极参加集体活动
30. 健康的生活方式：不沾烟酒拒绝毒品科学作息合理膳食心情愉快遵守道德多运动，参加活动
31. 1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（　）Ａ、高血压，心脏病　　　Ｂ、梅毒，白化病Ｃ、色盲，血友病　　　　Ｄ、乙肝，足癣 2.下列不属于健康的生活方式的是（　　）Ａ、平衡膳食　　　　　　Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起　　　　　　Ｄ、废寝忘食的学习AD