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冬季养生短信大全 　　冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。

养生之道短信息 　　1、冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。 　　2、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意

生活养生等常用短信息 　　1、[保护自己]每天开车，饱受吸入尾气产生的毒素之苦，忍受车内混浊空气产生的难闻异味。开车族每天吃个橙子，能净化车厢里的空气，有助排出人体毒素。 　　2、[养生]吃好睡好心

立春养生祝福语 　　立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动。因此，为了保障身体健康

深秋初冬养生短信 　　冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。 　　冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效

四季养生 孙月儿养生工作室 【课程大纲】 健康与长寿是人类永恒的主题; 健康是人类的最大的财富； 健康是最大的本钱； 特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们

惊蛰节气的起源及养生方法 惊蛰节气的由来 惊蛰，是24节气中的第三个节气。今年3月6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月

惊蛰时节的来历及养生攻略 惊蛰的由来 惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说:“二月节

亚健康自测表 您健康吗？ 您亚健康了吗？ 请选择以下： 共24种状况 姓 名 工作单位 职 务 每年在保健方面的费用 □浑身无力 □肩膀僵硬 □容易疲倦 □早晨起来有不快感 □睡眠不良 □思想涣散 □手足发凉

立夏养生短信 　　起居养生 　　立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化

雨水时节的由来及养生知识 雨水节气的由来 雨水是全年的其次个节气，紧随着立春的脚步而来。古籍《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则

春天的养生短信大全 　　一年四季风光好，春风拂面最宜人，身体健康注意好，才会带来好心情！多吃谷类补蛋白，百病不侵抵抗强；多吃蔬菜多喝水，维生素能帮大忙。望你天天有福气，每天开心幸福长。 　　春天里，

冬季养生常识短信 　　冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。 　　多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液

2015秋季养生短信 　　为防秋燥，要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热品，对有饮酒、吸烟嗜好的人，更要注意节制。祝您健康！ 　　秋季燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨

春季养生短信 　　春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。 　　春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富

雨水时节的来历及养生妙招 雨水节气的由来 雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般

开启秋季养生之旅  在这个现代人疲于奔命的时代，每日晨炊星饭、栉沐风雨的斡旋于物质财富与精神追求之间，往往忽略了日益焦悴不堪、劳形苦心的身体状况，如何平衡事业与健康的关系，让养生融入生活、改变生活成为了现代人最值得关注的问题。

冬天养生短信大全 　　霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒。 　　老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥

女性春季养生小常识 　　一、起居规律 　　在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉