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　　二、跑步时，身体各部位协调 　　1.头部 　　请抬头收下巴 　　跑步时视线朝前方、往下约30度左右，或看向前方约5-10米处，保持抬头挺胸、收下巴的姿势，。因为抬头直视前方时，下巴会自然抬起，呼吸反而会变得

　　 　　双手　　 　　走路摆动双手时，手臂不应该太直，且摆动的幅度不应太大。否则腰部及臀部都会过度扭曲转动而让人觉得不雅。　　 　　双脚　　 　　新娘床上高跟鞋时，脚应向内，步伐要正直向前。眼要望前

电子计算机只有这么大，双手此划一下，听众就可知道他的大小了。 　　3、象征手势。启发思维，引起联想。 　　“这，就是为了共和国的高高站立” 　　“祖国的未来，前程似锦”右手向前方伸出，以示未来。 　　4、单势、复势

　　3.让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 　　4.他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lo元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。

　　3、让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 　　4、他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一张新版10元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。

　　8、躺床法 　　躺在床上，双腿自然放直，双手张开放在腹上，吸一口气，发一长音，忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气，抓住这种吸气的“感觉”，这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹，然后结合发声练习

突出问题：第一个八拍5时，腿屈伸一次，同时两臂胸前平屈后振，双手握拳且拳心向下，第一个八拍7时，左腿向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后振成胸前平屈，右臂侧上举（拉弓式）,双手握拳拳眼向上。 第四节:体转运动、 突出

东检阅三军部队。 　　10时36分，当xx在天安门城楼发表了讲话后，阅兵仪式开始了。 　　“向前，向前，向前……”17个徒步方队伴随着整齐的步伐声齐刷刷地走来。首先来的是陆军，有拿着大炮的二炮学员方队

淋巴结。（0--8分） ②颈部：双手并拢4指，同时检查左右两侧，每侧以胸锁乳突肌为界分前后两区，依次检查。（0--8分） ③锁骨上窝：使被检查者头部稍向前屈，检查者双手并拢4指，分别触摸两侧锁骨上窝处

线附近、亭榭内、铁栅栏、架空线附近等。 2.不宜躲在孤立的树下，并与树保持2倍树高的安全距离，下蹲向前弯曲。 3.不宜进行带金属的设备和通讯、通电线路的安装 4. 不宜在水面、湿地或水陆交界处、高空作

26. 职业形象塑造 ＊仪容 ＊仪表 ＊仪态 27. 仪 容＊男士要求： 面部、头发、双手 ＊女士要求： 面部、头发、双手 28. ＊着装 职业装是职业人首选的装束。 TPO原则 ＊首饰 符合身份 以少为佳

人，不分天寒酷暑而坚守在自己的岗位上，用勤劳的双手塑造了那灿烂至极的缤纷世界。 　　我们忘不了的我们的阿姨任劳任怨，无私奉献。早出晚归。是你们用灵巧的双手我们送上可口的饭菜，是你们用辛勤的汗水换来了那一片干净、清洁的一片蓝天。

，反应迅速，准击中抛球。 组数或时间：击球20次 【练习方法1】：四向移动击球 练习时抛球者原地面向前、后、左、右四个方向抛球，击球者快速根据抛球者抛球方向移动击球。 组数或时间：移动击球20次 二、主体部分

　　坐姿：入座时要稳要轻，不可猛起猛坐使椅子发出声响。女士入座时，若着裙装，应用手将裙子稍向前拢一下。坐定后，上体保持正直，两眼平视，目光柔和。男子双手掌心向下，自然放在膝盖上，两膝距离以一拳左右为宜。女士可将右手搭在左手上，轻放在腿面上。

　　方法：大家排成一条直线，面朝一个方向坐下，把双脚搭在前面队友的肩上，在脚不离开前面队友肩膀的前提下，向前移动五至七米的距离。 　　目的：沟通的目的是让整个团体形成统一的行动。 　　3.连环手 　　方法：大家围成一个圆圈，去抓前面队友的手。

直，身体后倾，头向后仰。 　　捆手： 双手平行伸出，手背相对，双手交叉，`手指合拢，手臂由外向内旋转抱于胸前。 　　拥抱：右腿向前迈半步，左手在下，右手在上，双手合拢。 　　每一位从背摔架上勇敢倒下的

⑧随着患者功能的恢复，帮助应逐渐减少。 5. 偏瘫患者的体位转移3.被动转移 ①患者应放松自己，对帮助者要有信心。 ②搬运时患者应向前看，而不是向地板或向帮助者看。 ③搬运过程中患者应当保持转移开始的姿势，不再改变。 ④若搬运过程需

　　第三步：待学生准备完毕，听考官指令开始进行测试，（考官注意：发指令的同时点击确认键）、（学生注意：测试过程中动作需做到位，双手抱头，坐起时两肘触及双膝为完成一次，仰卧动作需双肩触到床体,否则无效。）测试1分钟后，听到考官指令后停止测试。

题目是《共产党人的一双手》。 　　人们常说：“眼睛是心灵的窗口，手则是心灵的具体体现。”这双朴实无华的双手，让我们从茹毛饮血的原始时代步入了文明平等的现代生活，这双默默无闻的双手，创造了人类多元的世界

投到八宝粥罐子中。也有三次机会。 　　游戏二：金蝉脱壳——草地 　　游戏玩法与规则：幼儿从起点出发向前跑，遇到圈时将圈拿起，从头部经躯干套到脚下脱出，然后把圈放回原 处。用同样的方法套完四个圈后，饶过