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2021高考热点作文素材：用双手诠释职责、珍惜粮食、家国情怀、崇敬英雄、自律自强 热点作文素材一：今天是五一劳动节，致敬每个为生活努力的人！ 高尔基说，劳动是世界上一切欢乐和美好事情的源泉。是他们，

原地双手头上前抛实心球（教案） 教学 目标 1、通过本次课的学练使学生进一步理解前抛实心球技术动作，体验进步的快乐。 2、熟练掌握持球手型、巩固前抛实心球的用力顺序，提高自己的投掷和耐力水平。 3、

在参加省直单位党员发展对象培训班心得体会：饮水思源奋勇向前 近日，我有幸参加为期三天的2023年XXX省直单位党员发展对象培训班，认真学习了党章、习近平新时代中国特色社会主义思想等内容。通过学习，我

研讨发言：团结一致向前进，坚定不移推进中华民族伟大复兴历史进程 同志们： “我们要牢牢把握新时代新征程党的中心任务，提出新的思路、新的战略、新的举措，继续统筹推进‘五位一体’总体布局、协调推进‘四个

坚定不移把中国特色社会主义伟大事业推向前进为实现伟大梦想而奋斗 　　中国共产党成立90多年来，以实现中华民族伟大复兴为历史使命，继承以往几代先进中国人的光荣和梦想，为实现近代以来中国人民的民族独立、

兔子舞完整步骤 动作1：双手胸前拍一下，然后两手分开再重复之前动作共5次，脚原地踏10下。 动作2：双手摆兔子耳朵于胸前抖两下为一拍，这样动作重复做8次。 动作3：双手摆兔子耳朵上举一拍，放于右胸前

动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。实心球想掷得远离不开出手的速度和出手的角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷实心球的第一次课

1、蹲踞式跳远 2、游戏：十字接力 6 1、起跑后加速跑 2、技巧：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——屈膝向前滚动成蹲撑 7 1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：组合动作：前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐—

1．抱膝提踵 练习方法：身体保持直立姿势，左腿抬起膝关节，双手抱住左腿小腿，向上提拉，使膝关节向上，同时支撑腿脚尖充分立起，维持1～2秒；左腿向前迈，依次换腿进行。 每条腿抱膝拉伸10～12次。 2．单侧股四头肌动态拉伸

5度踏步，2--4双手交叉放于大臂前，膝盖略微弯曲一点，5--8双手向前举90度，略微向两侧张开一点     1--4向右旋转45度，开始踏步，5--8再向左45度踏步，2--4双手交叉放于大臂前，膝

1-8：保持准备姿势 （2） 1-6平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头 7-8回至准备位 第一段 （1） 1-2半蹲，上身前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位 3-4回至准备位 5-8右左倾头4次

　　1. 请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰) 　　2. 请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。

袋鼠一样紧紧地挂在家长的胸前，家长弯下腰，双手双脚着地向前爬，先到终点者为胜11、俯卧撑玩法：幼儿抱紧家长的脖子，双脚夹紧家长的腰，背在家长的背上，家长双手着地做俯卧撑，看哪个家庭坚持最久为胜。 　　3

首先要抱住头部躺在座位上，或者双手握拳，用手腕护住前额，同时屈身抬膝护住腹部和胸部。 后座的人最好的防护办法就是迅速向前伸出一只脚，顶在前面坐椅的背面，并在胸前屈肘，双手张开，保护头面部，背部后挺，压在坐椅上。

作用：提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。 2.扭转幻椅式 作用：加强和平衡腿部以及脊椎的机能。姿势：站立，吸气，双手在头部上方合十；吐气，

3、调整坐姿《坐好歌》： 小朋友们坐坐好 我们开始上课了 双手抓住脚踩实 屁股后移背挺直 小朋友们坐坐好 眼睛看着薛老师 4、点名： 某某 某某 你在哪里？ 被点到的小朋友双手举高答应“到”   J：1、6     利

。 课次 教 学 内 容 1 跑：蹲踞式起跑 小篮球：原地运球 2 武术：组合动作（三） 投掷：双手向前、向后抛实心球 3 韵律活动：韵律绳操1—3节 跑：蹲踞式起跑 4 跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网

跑：５０米快速跑　　　　 游戏：躲得快 8 投掷：双手向前抛实心球 　　　　　　　游戏：“8”字接力赛跑 9 跑：５０米快速跑 游戏：迎面传球 10 跳远：蹲踞式跳远 素质练习 11 投掷：双手向后抛实心球 选修内容 12

　　1. 请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰) 　　2. 请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。

7）、以耳朵为轴下巴微收，让颈部的后侧延长。感觉面部和后脑勺是平行的。眼睛平视前方，保持脊柱的自然曲度 8）、手臂向下伸展，肱二头肌朝向前转出来，肘关节窝朝前。大臂的前侧和后侧的肌肉都觉知到收缩用力。手指自然张开并向下扎根，手腕处不要弯折，无皮肤褶皱。