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多种性和相互依存性,要深正确,科学的组织与管理的方法. 社会体育指导员培训教案 主讲：体育学院 第四次课2学时 第四章 运动性疲劳与身体机能恢复 ► 提要：论述了运动性疲劳的概念及其分类，分析了运动性疲劳的产生原因，

　　严于己，而后勤于学生，这个无愧为教师的天职。 　　好的集体中，学生自尊心是极易培养的。 　　不放手让孩子去做，犹如血液循环受到阻碍，是会防害孩子增强体质的。 　　在知识的舞台上，最渊博的教师也是最谦虚的学生。 　　教师与画家个同的是他要创造真善美的活人。

　　在面部深处(2-3公分)直接与组织细胞发生“共振效应”，通过“共振”及电热使面部皮肤温度增加、血管扩张、加快血液循环和新陈代谢, 增强组织细胞的吞噬功能;达到排毒养颜、美白淡斑之功效。使您面部在舒适的温热中得到完

　　4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。 　　5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 　

本人在几年中系统学习了临床医学、基础医学、检验技术、生物化学、医学统计学、分析化学、检验仪器学、生理学、病理学、寄生虫学及检验、微生物学及检验、免疫学及检验、血液学检验、临床生物化学及检验等课程。 　

的成绩，多次名列前茅，连年获得奖学金。本人在几年中系统学习了伦理学、心理学、护理学、人体解剖学、生理学、医学伦理学、心理学、病因学、药物治疗学、诊断学基础、护理学基础、急重症护理、内外科护理学、妇儿科护理学、精神护理学等。等课程。

有很多人喜欢趴在桌子上枕着手臂睡觉，或者枕着另一半的手臂睡觉。但切勿一直这样做，因为枕着手臂睡觉会影响血液循环，造成神经压迫，引发上肢麻木酸痛。还容易导致腹内压力增高，长此以往会引发反流性食道炎，影响肠胃健康。

　　女：　穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反

3）了解责任班的职责、熟悉查对制度，了解心血管外科疾病分类及先心病的疾病范畴。 4）小讲课：《心脏及血液循环》、《心外科的疾病分类》 2. 工作流程及基础操作（第二周） 1）了解工作流程：如各班次工作内容、工作要点。

的高速发展也是有必然的趋势；同时也要说，体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长

切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 　　4.薏仁job＇stears 　　薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮

冬季是传染性疾病多发季节，要及时关注天气变化并做好自我保护。 1.注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。 3.

，称为各向异性。而非晶体的物理性质与方向无关，称为各向同性。（3分） 30．说明人体血液循环的功能。 答：血液循环的功能包括以下三个方面： (1)运输代谢原料和代谢产物，保证身体新陈代谢的进行。（4分）

它是模拟羊毛纤维的分子结构由己二胺与己二酸作用聚合而成的。 （6分） 30.说明人体血液循环的功能。 答：血液循环的功能包括以下三个方面： (1)运输代谢原料和代谢产物，保证身体新陈代谢的进行。（4分）

吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。 　　促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。 　　肌肤美容。辣椒能促

含量适合人体需要；（4分）膳食中三大生热营养素保持一定比例。（4分） 30．说明人体血液循环的功能。 答：血液循环的功能包括以下三个方面： (1)运输代谢原料和代谢产物，保证身体新陈代谢的进行。（4分）

冬季是传染性疾病多发季节，要及时关注天气变化并做好自我保护。 1.注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。 3.

。一氧化碳经呼吸道进入血液循环，与血红蛋白亲合后生成碳氧血红蛋白，从而削弱血液向各组织输送氧的功能，危害中枢神经系统，造成人的感觉、反应、理解、记忆力等机能障碍，重者危害血液循环系统，导致生命危险。所

　　“十种健康养生零食：1、葵花子：养颜；2、花生：防皮肤病；3、核桃：秀甲；4、大枣：预防坏血病；5、奶酪：固齿；6、无花果：促进血液循环；7、南瓜子：保证大脑血流量；8、奶糖：皮肤润泽；9、巧克力：使心情愉悦及美容；10、芝麻糊：乌发润发养血。祝健康快乐。

　　保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。 　　冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。