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6. 6 7. 办公室保健－减轻肌肉酸痛如何减轻颈、肩、腰部疼痛？ 保持正确坐姿。上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿

如图甲，要使像能够成在光屏的中央，应将透镜向_______（上/下）调整．若凸透镜的焦距是10cm，当烛焰距凸透镜15cm时，能成倒立、_______的实像；当烛焰向左（远离透镜）移动后，要在光屏上成清晰的像，需将光屏向_____(

1、光在同种均匀介质中沿直线传播； 2、光沿直线传播的应用： （1）小孔成像：像的形状与小孔的形状无关，像是倒立的实像 （树阴下的光斑是太阳的像） （2）取直线：激光准直（挖隧道定向）；整队集合；射击瞄准； （3）限制视线：坐井观天

，你应落落大方的向对方表示感谢，然后再从容入座。入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不要靠桌缘，或将手放在邻座椅背上，应与餐桌保持适当的距离。餐巾的使用餐巾主要防止弄脏衣服，兼做擦嘴及手上的油渍。

抬膝护住腹部和胸部。 后座的人最好的防护办法就是迅速向前伸出一只脚，顶在前面坐椅的背面，并在胸前屈肘，双手张开，保护头面部，背部后挺，压在坐椅上。 即使没有时间，平时也要准备好车祸时应迅速用双手用力向

我们也记不清主席那件棉衣已经穿过几冬了，可能是才到陕(shǎn)北的那一年换上的。 料子是灰土布的，两个胳膊肘上都打了补丁，袖口上的棉花也露出来了。 我们要给主席换件新的，说过好几次，主席总是说:“ 现在抗(k

(勤勤恳恳)。 　　湘中南地区必有一条一公斤左右的鲤鱼，称“团年鱼”，必有一个3公斤左右的猪肘子，称“团年肘子”。 　　皖中、皖南餐桌上有两条鱼，一条完整的鲤鱼，只能看却不许吃，既敬祖又表示年年有余，

餐桌上的用餐姿态及礼仪常识 　　1、入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌缘，或将手放在邻座椅背上。 　　2、用餐时须温文而雅，从容安静，不能急躁。 　　3、在餐桌上不能只顾自

2．关于三角肌的描述，错误的是( )。 A．位于肩部，起于锁骨内侧段、肩峰和肩胛冈 B．肌纤维自前、外、后三方面向下方集中，止于肱骨三角肌粗隆 C．三角肌的作用是使肩关节外展 D．三角肌前部纤维可使肩关节屈和旋内 E．三角肌后部肌纤维可使肩关节伸和旋外

置不变，将蜡烛移到刻度为40cm处，则（　　） A．移动光屏，可以在屏上得到倒立放大的像 B．移动光屏，可以在屏上得到倒立缩小的像 C．移动光屏，可以在屏上得到正立放大的像 D．不论光屏移到什么位置，都不能在屏上得到蜡烛的像

◎ ◎ ◎ ▲ 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。 原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 原地高抬腿 23＇ (1)教法： 教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习

◎ ◎ ◎ ▲ 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。 原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 原地高抬腿 23＇ (1)教法： 教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习

◎ ◎ ◎ ▲ 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。 原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 原地高抬腿 23＇ (1)教法： 教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习

“腰带”指以完整带子（或一部分）的形式通过儿童盆骨区域的前面，并约束该区域的带子； 2.8.2. “肩带”指限制儿童上部身躯的安全带的部分； 2.8.3. “裆带”指连接到婴儿束带和腰带上的一根带子（或

可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。 可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。 可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合

美，亭亭玉立。 　　标准的站姿是：（1）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。（2）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。（3）躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。（4）双臂自然下垂于身体两侧，中指

男员工应不留长发，做到前发不掩额、后发不触领，鬓角不掩耳；以背头、平头、分头为标准发型。 女员工应发型端庄，做到前发不过眉，后发不过肩，短发合拢于耳后；长发应盘发，发饰宜以深色、简单为主。 头发且应梳理整齐，保持清爽干净，无头皮屑，以

，身体挺直，不耸肩，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两脚平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，这种坐姿使人感到舒适而又不易产生疲劳。站立时，身体正，腿不弯，两肩在同一水平上自然下

（2）二尖瓣关闭不全=急性左心衰/慢性晚期出现左衰或全衰＋心尖部粗糙的全收缩期吹风样杂音，向腋下或左肩胛下角传导 （3）主动脉瓣狭窄=呼吸困难＋心绞痛＋晕厥＋喷射性杂音并向颈部传导 （4）主动脉瓣关闭不

平，早已简单到了极致，粗茶淡饭，缩衣缩食，朴素成了一张白纸。我家买不起农耕工具，年迈的父母主要是靠肩挑背驮手推的古老方式来耕作。父亲早年罹患乙肝，本需安心调养，但是他怕自己医疗费过高，就早早地拒绝恢复