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　　在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。 　　饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 　　2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

，达到"有病治病，无病健身"增强健康的目的。 　　（1）对循环系统的作用：推拿具有扩张血管，促进血液循环，改善心肌供氧，加强心脏功能的作用。 （2）对呼吸系统的作用：推拿对穴位、经络、神经等的刺激及传

以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。 让我们行动起来，保护视力、远离近视！ 2019年6月 本文档由香当网(https://www

保护腰部健康。独特护腰造型，加强承托腰椎的同时更有效保持腰部曲线。太空棉面层负离子，帮助促进腰部血液循环，加速新陈代谢 适合送给：腰部损伤或不适，腰肌劳损者。我想新年送妈妈这份礼物再好不过了！ 　　2、送给母亲

是在老师教导下，尝试了一下之后，才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以达到很好的血液循环，做完之后，身子忽地就热起来了，汗开始一点一点冒出来。看来，瑜伽的确是能够达到训练的效果。 　　

　　3、以双手食、拇指指肚，提揉双耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使其发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，可以促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。 　　4、冬季咳嗽、气短的女性，可多食用霸王花，它有清热润肺、止咳的

　　5、大寒天，送温暖！大寒是一年中的最冷时期，要特别注意保三暖，即头暖、背暖、脚暖。洗脸、手和脚时，轻轻揉搓皮肤至微热，可促进血液循环，预防冻疮。 　　6、冬季应减少喝酒、吸烟和摄入咖啡，这些物质容易压制人体的免疫系统，饮食中多吃

。 　　当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

更好。 洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚

5、改善饮食，多吃水果，鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒，葱蒜等激性食物。 — END — 本文档由香当网(https://www

　　1、在四年级科学教学中继续深入实施苏教版小学科学“生命世界”主题单元探究活动设计与实施的研究，重点是对《呼吸和血液循环》、《它们是怎样延续后代的》这两个单元的探究活动进行重构，寻找出更切合学生实际的科学探究活动。在活动的设计中提炼出一定的教学策略。

　　3.每天步行30分钟。有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。 　　家务习惯 　　爱做饭。有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。

　　儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入了一些氧化铅的物质，此物质有毒，影响智力发育。 　　秋季健康小常识：多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。 本文档由香当网(https://www

　　1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。 　　2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外

送的礼物握在手中，脑海中浮现起那羞涩的初恋，甜蜜的回忆，粉色的爱恋。这款礼物采用红外线传热，促进血液循环，加快新陈代谢，提高机体免疫力，无电磁辐射，陶瓷发热片更省电，温度更高，升温更快，低温、高温二档

、腰部疼痛，影响形体。 　　9、坐时要靠腹肌和背肌的力量支撑上半身，不要长时间双腿交叉坐，会堵塞血液循环，引起臀部下垂，影响美观。 本文档由香当网(https://www.xiangdang.net)用户上传

指出，懒得走路可能引发多种慢性玻走路是世界上最好的运动，它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。 　　根据美国心脏病协会的研究：中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。每天抬

8. 快、准、轻、牢 9. 肢体、躯干，头部、肩部、胸背部、腹部、手足 10. 指（趾）端、末梢血液循环 二、 判断题 1. × 2. √ 3. √ 4. √ 5. √ 6. √ 7. √ 8. × 9

止冻伤，健康生活消灭流感。快快乐乐欢度新年！ 　　2、额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。改善：早睡早起，多喝水。 　　3、四季护肤，生活有道；远离刺激，远离激素；时时关注，季节

Ｘ不忘普及生物知识：科学研究表明，平均每个成年人有4000～5000毫升血液，其中，80%左右在血液循环系统内流动，20%左右在体内贮存用于补充，一般每次献血抽取的血液占全身血液总量的1/20以下，这