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      一、热身游戏 《像我这样跳》 准备：简单拉伸，讲解规则和安全事项。 在空地上，讲游戏参与者分成人数相等的两队，面对面相距6米成横队站立，两人站在中间摇长绳。裁判员1人。 玩法：游戏开始，将绳

比赛规则：在罚球线定时按序投球。时间2分钟，谁投的只数多谁就获胜。 2．跳长绳 负责人： 参赛人员：每组6人 比赛规则：2人甩，4人跳。时间2分钟，以跳的个数最多者为胜。 3.背夹篮球 负责人： 游戏规则：每个科

公司组合成一队)，共5队。除了项目1，原则上每个选手只参加一个项目。 　　1、跳长绳 　　3分钟内，以进入正在甩动的长绳人次最多的队伍胜出，每队不限参加人数。 　　2、真爱永流传 　　每队5名选手(3

　　男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度双摇跳(双飞)、3分钟速度耐力单摇跳。 　　女子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度双摇跳(双飞)、3分钟速度耐力单摇跳。 　　团体组

1个联队。 比赛项目：（按比赛次序排列）定点投篮，啦啦队（04级本科四个班），跳大绳，毽球, 迎面接力，三人四足，袋鼠跳，双人跳绳，拔河。其中，三人四足为个人项目，可以不按班级组队。 参赛规则： ㈠以

立定跳远（考核） 2 韵律操      游戏：钻圈赛跑 3 跳长绳    游戏：换物接力 十 1 小篮球：接球跑动单手投篮    游戏：行动一致 2 跳绳：跳短绳（考核）  自选项目：排球或篮球 3 趣味运动会

1000米、女子800米、跳高、跳远、实心球（2kg） 　　②集体项目：4×100米接力、袋鼠跳、跳长绳(一进一出）、50米迎面接力 　　2、高中： 　　①单项：100米、200米、400米、男子10

跳绳前进：边跳绳的同时向前移步前进到终点 　　3. 踢毽子：在指定区域范围内踢满一定数量的毽子 　　4. 四人长绳：四人轮回跳长绳(由队员自己摔绳) 　　5. 蛙跳：从起始蛙跳到指定终点 　　6. 操场越野：用最快的速度越过操场上的越野赛道

总爱生气 B.总是爱撒谎 C.热心帮助别人 3.（   ）活动有危险，要有大人保护。 A.翻跟头 B.跳长绳 4.怎么做可以赶走生活中的不快乐？（   ） A.在房间里哭 B.跟别人吵架 C.把不高兴的事情说给好朋友听

　　动物模仿操，游戏：找朋友运动技能：做出基本体操的动作；运动参与：乐于参加各种游戏活动；3 　　跑步――便步，跳单双圈身体健康：在基本运动中进行跳跃练习学习生活中的走、跑等动作；3 　　1 　　校园寻宝，游戏：木头人身体健康：在游戏中进行多种练习；3

二、比赛项目： 项目一：《“8”字绳跳长绳》人数：10人 ①、 各校参加人数为10人，其中两人摇绳，8人依次进行跳，绳子绕过队员身体一圈记一个，以此类推;3分钟以内跳的个数多者名次列前;如出现并列，加赛30秒钟，直至决出名次。

　　二、比赛项目： 　　项目一：《“8”字绳跳长绳》 人数：10人 　　①、各校参加人数为10人，其中两人摇绳，8人依次进行跳，绳子绕过队员身体一圈记一个，以此类推;3分钟以内跳的个数多者名次列前;如出现并列，加赛30秒钟，直至决出名次。

　　二、比赛项目： 　　项目一：《“8”字绳跳长绳》  人数：10人 　　①、各校参加人数为10人，其中两人摇绳，8人依次进行跳，绳子绕过队员身体一圈记一个，以此类推；3分钟以内跳的个数多者名次列前；如出现并列，加赛30秒钟，直至决出名次。

面更加努力，争取做一个德智体全面发展的好学生。 　　13、这学期你为班级的卫生做出了较大的贡献，跳长绳为校运动会争了光，老师欣赏你在体育上的出色表现，希望你能把这种不屈不挠的挑战精神用到文化学习上，争取更大的进步。

面更加努力，争取做一个德智体全面发展的好学生。 　　13、这学期你为班级的卫生做出了较大的贡献，跳长绳为校运动会争了光，老师欣赏你在体育上的出色表现，希望你能把这种不屈不挠的挑战精神用到文化学习上，争取更大的进步。

　　2、投沙包    往返跑接力；“中心球”； 　　3、跳单、双圈：   投沙包 　　第五周：1、队列队形练习：  游戏：迎面接力 　　2、队列：向左转、向右转、向后转 　　3、走圆形     游戏：单脚跳接力； 　　第六周：1、学会测量身高和体重；老鹰捉小鸡；

　　积极、向上、团结、奋进、运动、健康，在读书月里，我们不仅要有好的头脑还要有一个健康的身体，一系列精品活动（eg：迎面接力、跳长绳、拔河），为广大喜好体育运动的同学开辟一方展示青春活力，show出自我的空间和舞台。 　　二、活动目的：

教师进行动作的示范和技术要领的讲解。 3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。 学生活动：1.认真的看示范和听讲解。 2.

　　物理政治组、生物化学信息组、历史地理教辅组、体育艺术后勤组共七大组。 　　五、活动项目 　　团体项目：跳长绳、趣味垫球 　　单个项目：扑克;你丢我接;卡拉ok或器乐;对、写春联 　　六、报名办法： 　　单个

　　10：00　――　到达目的地 　　10：05　――　开始集体趣味游戏活动（规则详见附件一） 　　a、火车赛跑 　　b、跳长绳比赛 　　c、过龙门 　　12：00 ――　　午    餐 　　观湖餐厅（颁发XX年度全勤奖） 　　3：30　――　体育活动