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每天要做的事情， 特别是要保证规律的饮食和睡眠。找到一种支持认真地跟家人一起做家 务和聊天。聊天的主题丰富一些，不要 只聊疫情。自我调整很困难时，可以 通过热线或网络咨询寻求专业支持。钻研一件事看书、听音乐、写字、

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爱国卫生运动是毛泽东、周恩来等老一辈革命家亲自发动，并在党中央、国务院直接领导下发展起来的具有鲜明中国特色的社会卫生工作方式。新中国刚成立，美国发动朝鲜战争，并使用细菌弹。为了抗美援朝，保家卫国，毛泽东主席发出“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”的伟大号召。

不管是日常卫生注意事项，还是预防流行病策略勤洗手是最有效隔离病菌的方法之一

气温变化莫测，忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡，容易患病。病原微生物生长活跃，春季到来，万物复苏，环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期，为疾病传播奠定基础。

1、首先，我们拿到一次性口罩，先平展口罩，保持皮肤干燥，白色面朝内，活性炭层黑色面朝外佩戴。2、其次，将一次性卫生口罩两边挂绳挂于两耳，左右调整，使双耳受力均匀。3、将口罩三层折叠部分上下拉开，完全遮盖口鼻。4、使用双手调节口罩鼻梁片，使其贴合面部。5、调整口罩两侧将口罩两侧抚顺，使其贴合面部。6、本口罩为一次性用品，建议每只佩戴不超过一天，口罩若暂时不戴，就放进包里，以免粘上灰尘。

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一

开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。