美丽心情家

美丽心情家
学仔细观察张图片似相识班级元旦片学脸洋溢着幸福笑容家心情充满快乐阳光张片旅游时拍摄心情哦生活中时时刻刻充满阳光欢乐面解基情绪？
喜怒哀乐
样生活中意令生气难事情转化积极情绪呢？说图中朋友裤子刮破件郁闷事情朋友幽默说没关系样起乞丐服更加时尚改变心情面缺陷心情变呢？时拖面件枯燥事情做充满乐趣呢？面做调查快乐？
部分学肯定时快乐时烦恼
实呀美丽心情完全掌握调控面家介绍种转化心情效方法转移回避法调控法想象调节法安慰法
先转移回避法遇心者难生气事情时戴耳机听听音乐音乐放松身心舒缓心情转移注意力听完音乐许冷静重返美丽心情场酣畅淋漓运动球出出汗忘记烦恼忘记忧愁时静心书复心情想必家屡试爽吃零食解压方法心情压力太时候吃吃喜欢零食顿时产生满足感暂时走出阴郁心情
激励法遇挫折困难时千万吓倒产生负面情绪里方法暗说：棒加油者喊口号方法鼓鼓劲会收意想效果
第三种方法想象调节法遇伤心难事静心想象美事情想象置身世外桃源身心舒畅想象实现美愿等等
第四种方法安慰法非常重心情做遇令生气事情时千万影响时安慰没什生气样遇挫折时安慰没关系定行战胜
生活中试着选择中方法创造快乐心情哟
面家带首烦恼歌起读读吧
学心情创造
选择快乐积极创造


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