漂亮女人生活小常识，让女人保持年轻的秘密

漂亮女生活常识女保持年轻秘密
　　白菜炖豆腐瘦脸做法材料：白菜250克盐适量豆腐80克酱油适量姜片5克做法：1白菜豆腐切成块状2锅烧热加油放入姜片爆出香味放入白菜略炒加入酱油拌炒3加入豆腐清水盖白菜盐调味焖煮数分钟起锅功效：具润泽美白容脂效
　　久坐族必半身减肥方法1坏惯造成雌激素分泌紊乱发胖顿饱顿乱服减肥药作息规律等2跷二郎腿悠哉发胖3性感紧身衣肥胖找4走路姿势正确会腿部变胖
　　巧吃山药塑臀丰胸美味健康服方法：1塑臂丰胸粥材料：薏仁50克枸杞15克山药50克葛根10克做法：材料放入电锅锅中加入2碗水外锅放2碗水电锅跳起食ps：加少许盐调味
　　冬日6种食物更苗条1鳄梨：增加饱腹感减少食量2豆：益心脏健康消便秘3黄瓜：美容护肤美体4芦笋：促进肠道蠕动预防肠癌5豆芽：延缓饥饿感减少皮脂肪预防癌症6圆白菜：排毒抗氧化美肤
　　冬季喝水减肥做水灵灵瘦美1清早起床：喝杯淡盐水2午：喝点柠檬水3午饭开吃前：喝碗汤4午：喝杯玫瑰花茶者花草茶5晚餐：蛋白质蔬菜汁6三餐前：中药减肥茶特适合餐前半时饮尤空腹饮效果更佳
　　柠檬水减肥方法1公升水里加半粒柠檬原汁置於冰箱里温度较低易清凉爽口感觉2日少喝三公升柠檬水需特节食禁绝零食必须时时补充柠檬水3必须搭配日15分钟运动必持续进行分散时间
　　mm定①水里加点盐杀菌祛油脂②水里加点蜜蜂长期坚持肌肤年轻10岁③电脑前工作女性洗脸时水中加点绿茶效抵抗辐射
　　苦瓜减肥研究发现苦瓜里含苦瓜素体减少脂肪糖摄取天服1毫克该成分阻止吸收100克左右脂肪苦瓜生吃收瘦身减肥效果天生吃23条脾虚胃寒者应生吃苦瓜孕妇应慎食生活窍门
　　济高效化妆保湿step1：肌肤纹理涂抹化妆水手指夹住化妆棉图中方肌肤轻轻滑step2：追加水量两颊涂抹完全脸化妆棉追加化妆水撕成两片敷双颊step3：保鲜膜简易蒸气美容保鲜膜剪出呼吸孔罩脸做蒸汽spa般
　　女保持年轻九秘密秘密：护脸蛋秘密二：关爱乳房秘密三：保持阳光心情秘密四：睡觉秘密五：防粗腰秘密六：保智力秘密七：防止皱纹秘密八：减少疼痛秘密九：保持性爱
　　保养皮肤秘诀1洗澡太频繁天保证8杯水2量选择天然产品晚霜重3护肤品次涂抹4喝咖啡助消眼袋5选择天然角质产品6进行日光浴
7脸部度摩8含药物成分唇膏9试图含酒精产品者牙膏处理粉刺
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