羊年春节过年养生短信来报道 暖暖祝福来送到

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　　节食物油腻适进素食清肠道解负担创造绿色环境养外保健康愿冬天幸福安
　　冬季养生须知：1早睡晚起避寒温2饮食宜温减咸增苦3冬练三九预防疾病4食药调理辨证进补
　　吃菠菜处吃菠菜乐呵呵新陈代谢更衡血液循环更灵活更排毒瘦腿保护视网膜愿更健康
　　冬季养生切忌寒凉食品免雪加霜伤元阳女吃红糖养血活血保健康男吃生姜益气补阳身体强
　　冬季养生六宜：宜微微出汗水二宜手脚保暖三宜锻炼防流感四宜喝白开水五宜调养精气神六宜太阳常常晒
　　蔬菜食四忌：鲜木耳食易引起皮炎烂生姜食会肝脏受损青番茄食易造成口苦鲜黄花菜易造成严重肠胃反应
　　长寿法贯知足二目远眺三餐节四季懒五谷皆食六欲张七分忍八方交酒薄烟戒十分坦荡
　　蔬菜样存放更鲜嫩放更倒放正确方法捆垂直竖放垂直放叶绿素含水量水放
　　冬季常吃羊肉仅增加体热量抵御寒冷增加消化酶保护胃壁修复胃粘膜帮助脾胃消化起抗衰老作
　　老年冬季养生：固津少出汗防病保健精神乐观常食粥餐早睡晚起补水足洗脚散步健脚板室通风保新鲜
　　冬天吃红枣天颗身体天气干食桃仁心明眼亮精神天气冷喝粥玉米荞麦加红豆冬季养生简单愿冬天更灿烂
　　冬天怕冷起床喝杯姜茶制作方法简单生姜茶红糖起泡具暖身补肾等作
　　四养生秘招时睡子午觉没事动脚趾养脾胃腹部揉养生诀常冷热水交洗手练血
　　窍门热水泡脚舒血通窍春日浴足外阳固脱夏日浴足暑温秋日浴足肺润肠濡冬日浴足丹田温热
　　天冷注意防寒三部位尤重头部受寒易头痛肠胃适背部受寒影响腰椎关节脏脚部受寒易患感
　　冬季养生：少出汗二健脚板三防犯病四水量足五调精神六空气七粥调养八入睡早
　　易感者宜食香菜香菜味辛散食会耗气损精神时乏力倦怠易患感气虚患者更应少食香菜
　　养生道时宜开门窗通风卧室宜干勿潮褥勤晒杀菌湿床头摆薄荷油祛病毒功效告诉关心哦
　　少健康少肉豆少盐醋少衣浴少糖果少食嚼少车步少言行少欲施少忧眠少愤笑
　　睡前三宜1睡前散步2睡前足浴温水洗脚1520分钟血扩张促进血循环易入睡3睡前刷牙
　　揭密五佳喝水时间点1起床2三餐前约1时3午午工作间休4班时5睡前23时
　　青菜油锅滋拉声烟毒油高温催化释放含丁二烯烟雾长期吸入易肺癌
　　冬季适合吃高蛋白质食物寒冷血液收藏体脏供养反充足冬季更适合修补然意
　　冬季怕冷紧饮食抗寒绝招：适吃山芋藕葱土豆等根茎类蔬菜含量矿物质热量常食抗寒
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