保养身体健康的短信-节奏慢一点

保养身体健康短信节奏慢点
　　1风热感食疗：宜吃散风热清热食品绿豆萝卜白菜白菜根薄荷茶叶等鲜梨汁米煮粥食喝酒类饮料会加重病情
　　2风寒感食疗：宜吃发汗散寒食品辣椒葱生姜蒜豆腐鲜生姜加红糖水等鸡汤驱走帮助流感病毒排出体外肥胖者宜食
　　3寒冬防流感吃水果水果适合水分水果西瓜梨等较寒凉咳嗽流鼻涕拉肚子手脚冰冷等宜吃会病情恶化
　　4胃肠型感食疗：菊花龙井茶绿豆加红糖代茶饮吃富含钙锌元素维生素蔬菜水果萝卜梨猕猴桃种蘑菇饮水均缓解感症状
　　5饮食宜清淡油腻满足营养需增进食欲米粥豆粥等保证水分供喝酸性果汁山楂汁猕猴桃汁红枣汁增进食欲
　　6水妙：清晨杯凉开水排毒养颜色斑感喝热开水排泄病菌调体温常喝粥水养护健康胃餐刻喝点水强健身体助减肥
　　7日常起居注意三慢点：吃饭速度慢点想长寿细嚼慢咽脾气慢点生闷气害心脏心脏跳慢点跳快利健康
　　8感期间饮食禁忌：饮食适量少食佳避免进食忌食鸭肉猪肉羊肉狗肉甲鱼蚌醋柿等食品利外邪疏散甚加重病情
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