文目录
1 2018登山策划书
2 元旦登山活动策划书
3 十登山培训营―绿色体验活动策划书
4 登山暴走活动策划书
. 活动背景活动意义
年11月份香山红叶飘落季节理学院传统––徒步香山行活动季节徒步香山活动仅仅次短途跋涉旅行次身体素质挑战更理学坚持懈精神传承根年传统理学院会某天早430南门集合出发徒步走约14公里前香山
二. 活动时间
XX年11月1日(星期六)0430
三. 活动员
理学院全体成员(报名形式参加)
四. 前期准备
矿泉水(约80瓶)四辆行车应急药品(创贴擦伤药藿香正气片等)零食游戏道具爬山活动奖品
五. 活动程策划书
1星期六凌晨4:20分南门集合4:30准时出发
2龙老师带领徒步前香山途中根具体情况进行休息
3达香山脚吃完早饭休息片刻前香山香山门口次集合检查数确保员齐全
5清点数开始爬香山赛根报名数分组达先分数合计团队总分根排名分发奖品
6.达山顶休息策划实践部成员带领开始玩团体游戏
7午4–5点山行返校(步行香山公园东门站坐563路坡村站车坐594路北京林业学站车)
六. 资金准备
1 活动奖品:约400元
2 门票:5元次
七. 注意事项
1参加徒步行活动学需带午餐
2量避免带较重物品免负重影响行程
3报名学请行进行分组3~4组未分组学领队进行安排
4早晨较冷穿戴衣物需穿适合行动衣物
5.参加活动学请携带学生证
八. 安全预案
1参加活动学请听领队安排前途中允许擅离开队伍
2量家走起独爬山跑山危险处
3量力行身体出现适请立领队周围学反映
4爬山程中眩晕情况请立周围学说原休息
5领队需安排两位安全联络员携带药物负责队出现情况时应急措施
九. 报名方式
编辑 姓名+班级+电话
十. 活动承办方
理学院策划实践部
十. 活动承办员
领队:龙晓老师郭宇
安全联络员:李文杰
元旦登山活动策划书
2018登山策划书(2篇) | 返回目录
活动背景
迎接元旦喜接新年勇等高峰新年新气象万事更新登高远展年新年新起点新高度轻装阵更高目标更高理想跨出
坚定脚步实现更美蓝图风雨阻全然顾携手进奔赴征途光辉岁月犹豫
二.活动目
1深入然解然开阔视野增长见识
2课堂延伸然社会培养团结合作意识理力体验劳动喜乐
3加强班级学感情交流促进班级团结谐氛围放飞学压抑心情断提高学优良情操
4全班学难忘元旦促进学间友谊
5锻炼脚力锻炼心肺功俗话说:老脚先衰脚劲跑跳走易衰老练脚劲说爬山效果脚体根常爬山增强肢力量提高关节灵活性促进肢静脉血液回流预防静脉曲张骨质疏松肌肉萎缩等疾病效刺激肢6条脉许脚底穴位络通畅延缓衰老爬山时双臂摆动腰背颈部关节肌肉停运动促进身体量代谢增强心肺功爬山具强体保健辅助治疗功效价值久居城市尤明显
6登山磨砺意志开阔胸怀登山步步爬爬楼梯样阶梯阶梯移步爬时步步走确实辛苦爬山顶征服座山峰座山峰时会感受兴奋快乐满足踏破青山未老风景边独爬山感受历艰难达巅峰独特境界乐趣
7登山然挑战挑战脚踩顶峰览众山时会享受回然喜悦添征服然豪气种感觉深受现代文明病困扰市疑保健品
8登山激发智慧:整天室伏案工作脑力劳动者说空气新鲜野外爬山种积极性休息原切紧张脑细胞放松开阻抑着想象力发展闸门种样创造性思维会齐涌现出奔腾新创造性劳动开始
9登山活动体处医学角度说视力心肺功四肢协调力体余脂肪消耗延缓体衰老等五方面直接益处
三.活动象单位
1活动象:材料093班
2 活动单位:班位学材料093班
四.活动时间点
活动时间:xx年1月1日
活动点:峰山
五.组织计划
总策划策划书:班长团支书
筹备组成员:班委
六.活动流程
前期:
1开展题班会确定元旦活动题
2班委开会研究活动具体容程注意事项项准备工作负责员做宣传
3通飞信qq等全班学宣传次活动通知位学项具体事项登山注意事项特强调安全问题防火问题
中期:
1 xx年1月1日午7:30材化楼前集合
2 公交达目
3 车班班长团支书次强调安全问题登山程项注意事项
5寝室单位然进行登山赛(先登山顶单位必须单位成员算第次分二三四名进行物质奖励精神奖励)
5 登山顶开展项活动
a组织家唱首励志歌曲
b位学发张卡片年目标心愿希年提高加强方面写卡片
c家闭眼睛心里默念写卡片话说声谢谢辛苦年爸爸妈妈
d家目标宣誓
e家起山喊声
f活动
6集合点名 返回学校注意安全
期:
1班委开会总结次班会失
2整理次活动总结结果写总结报告
七登山注意事项
1登山前应先检查身体
2休息时坐潮湿风口处出汗时稍松衣领脱衣摘帽防伤风受寒
3登山前做热身运动必登山时思想沉着动作缓慢走半时休息10分钟避免度疲劳
4登山竞争健身游乐计速度求逍遥石级扶梯寻林荫路缓慢行观风景览古迹边谈边游妙趣横生
5量少带行李轻装前进陡坡行走时走形路线攀登样减低坡度
6攀登时步中意增添弹跳动作仅省力会显精神充满活力
7山走太快更奔跑样会膝盖腿部肌肉感受重张力膝关节受伤肌肉拉伤
8登山时时时预防腰腿扭伤次休息时摩腰腿部肌肉防止肌肉僵硬
9行动前请修剪脚趾甲
10抱怨情绪法支持走完全程
11切勿太紧前面队友点空间相距三五步距离
12切勿落太免队友失联络老前面等赶
13滚石掉务必先回头切勿面队友喊声注意石头
14队友身边时须征求许切勿手肘硬挤前
15停系鞋带调整衣物背包相欣赏风景时需路边话站队友方
16千万队友掉队第样休息处等位队友赶鼓励时间休息
17停止攀爬千万马停坐休息停止攀爬应身体部位慢慢放松建议攀爬达休息点时做力腰腹腿臂放松运动然坐休息
18等感觉口渴时喝水常补充水分喝水时次性喝太(会增心脏压力)应该次喝口做少量次
19爬山属氧代谢运动参体器官循环特呼吸系统爬山程中体氧气需求量会断增加般情况攀爬程中保持呼吸均匀怕减慢速度呼吸方式鼻呼口鼻混合吸较
20爬山刚开始时氧气供应落肌肉活动需会出现腿沉胸闷气喘等现象特常锻炼感觉会更强正常果感觉较难受应停调均匀呼吸感特适停止爬山撤
21开始爬山前做简单热身操 惯做热身运动开始爬山前应做脚部热身缓运动爬山膝关节压力较加强膝关节热身爬前热身步骤:
a两手叉腰足尖点交活动双侧踝关节
b屈膝半蹲足提起反复练35次活动双侧膝关节
c交抬高外展双肢活动髋关节
d前左右弓箭步压腿牵拉腿部肌肉韧带
22安全第山严格队活动许擅超捷径找刺激队员注意相互保护(家集体相互顾)服班班长团支书安全指导
八.安保组织措施
寝室划分组四女生男生寝室寝室长组长组长组员安全负责设置两名总负责程儒(负责男生)徐丽娜(负责女生)单位遇困难负责取帮助组员组长负责遇切紧急情况时联系班长团支书
九.具体安排
1摄宣传报道总结:位学留点美回忆时学校展示材料093风采 负责:心理委员宣传委员
2安排公交车班长负责
十.注意事项:
1必须品(矿泉水纸巾等)带车费付私离队需班长报告安全重泰山
2次活动出发时达目坡时求拥挤闹单队走
3山严禁玩火严防火灾破坏然
十登山培训营―绿色体验活动策划书
2018登山策划书(3篇) | 返回目录
活动背景
金秋十月军训结束孩子说真正开启学生活月切步入正轨爱村·环联说具非常重意义月刚刚吸入批新鲜血液批血液家庭环保圈子解孩子解需融合
外年寒暑假爱村·环联会派出批爱村全国学全国优秀绿色进行交流学学回学反应爱村绿色素养够体现绿色基础够深厚绿色理念够成熟绿色感悟强烈优秀社团派出定差距足会直接影响孩子出学效果十营直爱村精品活动培养绿色基前直偏然体验五营时候会加入绿色培训绿色素养需积累需时间沉淀决定十营时候加入然观察然记录然创作生态游戏摄影调研等绿色基础方面培训引导(页菌忍住想呀)时间里孩子基础底进行绿色积累提高绿色素养(年孩纸幸福)
爱村·环联重庆区算做环保社团中国国际长路走年爱村努力走稳现面问题
提升社团文化社团理念社团活动社团需提升飞跃需尝试
次特选风景优美胜天湖华蓥山作培训点(介绍见策划书附录)
二活动题
体验绿色培养绿色传递梦想
三活动目
1通十营活动会员更快更解爱村·环联解环保圈子爱家庭加入成家庭未希
2通十营活动培养学生吃苦耐劳团队精神优秀品质增强营员责心提高营员环境保护认识综合分析力环保社团提供交流台相互学加强联系
3通十营活动激发会员然热情爱然心发保护然
4通十营活动播绿色种子传播绿色理念
四活动时间点
时间:xx年10月3号xx年10月6号
点:胜天湖华蓥山
五活动象
爱村·环联中愿参加学(名额少呀快快报名~)
六活动流程容
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悠闲山感受山林旖А⒍喜悴⒔行然观察步行溪口镇午餐坐公交华蓥火车站坐火车回重庆北坐公交回学校聚餐四运分享总结
(三)活动期
1整理营员日志观察日记收集美文整理成文集整理相片传坛(说定雨会做成实体杂志哟)
2交篇感想发坛
七注意事项
1注意活动中穿长裤避免植物刮伤者动物弄伤受伤时时药外带条长裤23双袜子换带件长袖外套稍厚记带雨具
2 手机出发前充足电费月初移动扣费时候避免时手机停机出发前家里沟通前进路安全委员部分筹委开机(电话里存筹委安全委员电话)特殊时候筹委准许开机相机带够电池服调配
3 必须服团队融入团队集体中互帮互助行动出现义掉队现象注意加强团队间交流
4 出发天准确时间观念确立迟前进程员量集中分散服筹委纪律委员安排
6 行进中男女生量交错排列筹委插队员中男生帮助女生防止中暑等情况
7. 晚果必选择守夜
8 遇突发事件慌张时筹委说明快找出问题解决方法
9遇掉队立开机找筹委没信号救援信号擅离队特殊情况告知筹委准许允许
八.费预算()(社联申请)
物品
单价
金额
野外燃气灶锅
100*2+20220
220
药品
60元
总计
280元
费预算(二)(参员aa制)
花费
单价
花费
单价
车费
20+9+11+1050
备食物
5元
户外保险
5元
营员手册
3元
煮四餐汤
10元
寺庙食宿门票
5+10+3+220元
天然气
3元
总计
96元
营费:100元留6号晚聚餐
登山暴走活动策划书
2018登山策划书(4篇) | 返回目录
活动题:走进郊野拥抱然释放心情登山暴走活动
二活动时间:
11月20日(星期六)
三活动点:北高峰
四活动容:登山负重暴走风景拍交流
五活动数:营销12(3)班全体成员
六活动总负责:董昌锋胡甜甜金珊珊韩凯鲁秋营
七活动背景:
天气刚转凉渐渐冬天气息冬天山庄重色彩凋零落叶悲情伤感季节感想冬天北高峰感受然气息
八活动目:
学生走出课堂更认识然拥抱然学课余放松缓学压力情绪时营造团结友爱积极热情团队氛围提升成员生活情操增强家体质加深互相认识解增进成员间互相友爱团结互助感情加强全体成员凝聚力
九活动程策划:
1成员早8:00准备备物品浙商发展中心前集合
2负责清点组员数
3达浙江学玉泉区门口开始出发队伍行进队伍行进程中必须整齐寻宝暴走时太嘈杂干部组长注意观察队员情况确定适休息时间
4登山登山程中建议队分开行动队间评登山快慢时需路寻宝半山腰(奖准备哦次提倡加强团队意识时相应分工)寻宝结束半路程团体进行暴走快组丰厚奖品慢组处罚性节目演出程中组精彩部分引起成员登山兴趣时做拍工作定秩序注意安全
5达峰顶家休息半时时间允许开展娱乐性活动固定时间登山时长时间进行压缩短增加
备选活动:
(1)达峰顶两组分组出两节目活动
(2)机抽取班级文艺优秀者进行现场表演
(3)成员感言句话表达次活动感想收获
6全体拍留念
7负责统组织山灵隐寺山脚序进行注意安全
8返校
十注意事项
1户外运动服领队注意安全牢记环保发扬团队精神
2切记备午餐水免缺乏体力影响前行
3务必着正规道路前行穿路造成必危险
4穿运动鞋登山鞋谢绝穿高鞋皮鞋拖鞋者
5背包双肩背包切忌手提包
6 登山集体行整体速度取决体力差队员体力前忽视落队友
7次登山前心里告诉三件事:第心存敬畏山灵性第二非常非常非常注意安全第三适合登山步伐呼吸节奏避免受伤
8集体决策独行动
9 路脚印什留片什带走
十活动费:1468元
:前期考察53元
寻宝工具:15元
车费:900元
礼品:300元
负重品:200元
附:组序分五组时组第二位干部寝室长负责麻烦做组相应事项谢谢
组分配名单
陈亚云
倪林丽
张丽慧
贾佳
谢静
邬惠亮
董老师
林琛
胡敏
贾恋恋
林梦咪
邵红燕
张秀芝
潘霞
陈芳芳
王丽
方少成
吴佳景
谢琦
俞鑫鑫
张洋
宋肖婷
孙楠
林姗
应聪萍
毛征
葛金
高渊豪
丁超杰
仇淑琳
张美霞
宋棋
陈晓颖
汪丹丹
陈愉佳
张美
余瑞芳
包佳丽
樊志琴
金秋叶
帅雪芬
全春梅
丁琼琼
朱晶
谢雄锋
注:活动日期前意见更想法请动找相应负责时寻宝纸条山设计120张请家努力争取找更
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