香当网

（2）每天保证7杯水，每节课一杯水，补水对皮肤好！ （3）下课休息规则：下课休息期间决不能继续看屏幕，可以做的事情，起身活动、广播体操、眼保健操、眺望远方、接水喝水、上厕所等，每天要保证一定的运动量。 10. 我们应该做到：1，课

4.维护班级、包干区及宿舍的卫生，营造温馨、洁净、舒适的学习环境。 5.积极参加体育锻炼，认真做好广播体操、眼保健操，上好体育课。 6.积极参加学校、班级组织的团队活动、文体活动、社会实践活动，以及社会公益活动。

II12 13. 过程管理激励反馈辅导绩效过程管理13 14. 任务描述： 四人分成两对，参加过广播体操表演的队员教对方，时间5分钟。 评比标准： 质量、数量练习与实践练习——“辅导广播操”14 15

II12 13. 过程管理激励反馈辅导绩效过程管理13 14. 任务描述： 四人分成两对，参加过广播体操表演的队员教对方，时间5分钟。 评比标准： 质量、数量练习与实践练习——“辅导广播操”14 15

保持正常的作息安排，早睡早起，利用网络资源有计划地学习，认真参加网络课程，完成家庭作业。 28. 好好学习 天天向上 2.坚持锻炼，如广播体操、垫上运动、街舞、瑜伽等，保持个人卫生。也可以培养自己的兴趣爱好：绘画、乐器等。 29. 好好学习

饮食。即使不能出门，也要注意个人卫 生。保持健康的作息 9. 不同人群的心理调适指南 3青少年心理调适03探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽等。坚持每天锻炼04利用各种网络资源 有计划地学习。按照学校的要求，认真

饮食。即使不能出门，也要注意个人卫 生。保持健康的作息 9. 不同人群的心理调适指南 3青少年心理调适03探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽等。坚持每天锻炼04利用各种网络资源 有计划地学习。按照学校的要求，认真

饮食。即使不能出门，也要注意个人卫 生。保持健康的作息 9. 不同人群的心理调适指南 3青少年心理调适03探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽等。坚持每天锻炼04利用各种网络资源 有计划地学习。按照学校的要求，认真

调，使用后注意定期消毒空调。注意个人卫生居家隔离注意事项 16. 就算隔离在家，也要适当的运动（广播体操、玩游戏）适宜的运动对提高人体抵抗力是有好处的。人在适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增

调，使用后注意定期消毒空调。注意个人卫生居家隔离注意事项 16. 就算隔离在家，也要适当的运动（广播体操、玩游戏）适宜的运动对提高人体抵抗力是有好处的。人在适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增