一周营养食谱


    星期
     
      早餐: 
      中餐:带鱼丝瓜汤 
      晚餐:
     
    星期二
     
      早餐:
      中餐:米饭肉末茄子
      晚餐:干煸豆角青椒肉丝
     
    星期三
     
      早餐:
      中餐:黄豆烧牛肉干煸四季豆
      晚餐:清炒菠菜青椒土豆丝
     
    星期四
     
      早餐:
      中餐:黑木耳肉片红烧鱼白萝卜海带排骨汤
      晚餐:
     
    星期五
     
      早餐:
      中餐:炒菜花辣子鸡丁香菇青菜汤
      晚餐:西红柿炒鸡蛋肉末烧豆腐
     
    星期六
     
      早餐:
      中餐:五香鱼炒胡萝卜香菇汤
      晚餐:番茄炒蛋鱼香肉丝
     
    星期天
      早餐:煮鸡蛋1
      中餐:黑木耳炒鸡丁糖醋白菜南瓜汤
      晚餐:


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