克服演讲恐惧四大法宝

克服演讲恐惧四法宝
　　放低期
　　中国着分数长99分够求100分环境已许许完美义倾方面容易评价偏低方面理想目标设定偏高实完美义者常头棒：十全十美？开玩笑竞选世界姐全球演讲家部分理解诚意
　　二化动动
　　数众相识众口难调意义重观众素似透露信息：次表现锤子买卖成功成仁难免腿软果受听众带焦点感妨注意力转移听众身会发现专心考官实：左边摆弄手机女士通报晚菜谱边写写画画男士筹划工作实害怕想成憨态掬南瓜
　　三豁出
　　次失败历许害怕众说话起女生演讲发现口红擦成香肠嘴次演讲战战兢兢实市回避回避会加重问题横心洋相出底妆花？干脆走听众中零距离互动真实坦然反会带久违放松信心
　　四充分准备
　　演讲时准备太匆忙时气喘吁吁跑讲台致身体紧张感渗透唇舌肢体中继引起心理紧张次成功演讲功夫做前面先写纲做成张提示卡中包括幽默介绍套化解冷场说辞然哈哈喝喝数声体验丹田发声感觉声着镜子面前练体会声音掌控感次提前15分钟熟悉场花5分钟找僻静处深呼吸逐步放松身体脑里精彩演讲情景预演遍
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