春季养生注意事项

春季养生注意事项
　　防风
　　中医中春季风邪令风百病长风邪外致病素第位
　　专家介绍春季体阳气生发肌肤腠理疏松开放容易外风邪侵引发外感病症呼吸道感染流行性感肺炎等中医中属温病范围正春季高发病
　　外风外需防风张勇介绍风气痛肝肝阴足肝失养会诱发肝风肝风中肝风扰容易诱发急性心脑血病
　　防寒
　　乍暖寒时候气温波动较初春防寒尤重专家介绍防外寒外界气温变化寒气入侵易引起感等疾病二防中寒寒气伤含伤阳心属阳寒气入侵心脏首先居早春心血疾病高发期
　　防火
　　中医理中肝脏病理机制实少虚果春季调养容易引起肝火升专家介绍五脏相通肝火升会影响脏腑引起心火胃火胆火等出现心烦易怒夜梦惊悸口舌生疮牙龈肿痛便秘结口苦口干胁肋胀满等适症状
　　专家提醒阴虚体质群春天容易出现虚火升问题出现心慌失眠耳鸣头晕腰膝酸软等问题防虚火
　　适春捂少怒喜
　　俗话说春捂秋冻生病防风防寒需做春捂宜早换掉棉服尤体弱病者骤然换春装外春天温度开始升高柚子梨等性寒水果该列入忌口名单免损伤脾胃阳气
　　注意休息动静结合忌动怒发火少吃辛辣刺激食物春季养生诀保持心情舒畅避免诱发肝风肝火助阴阳协调张勇说
　　闲暇事时揉太溪穴涌泉穴引火元清泻虚火
　　专家介绍关春季养生常识春季养生讲究防风防冻适春捂宜补肝补胃春季养生常识十分实春季养生必少指南
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