七夕情节开启双瑜伽浪漫旅
中国七夕情节快情书玫瑰烛光浪漫浮光掠影撮饭泡吧k歌淡没创意设计独特XX七夕情节节目吧——情侣双瑜伽抛开尘世纷扰品味次愉悦身心旅眼睛见爱情身体感受浪漫
——眼睛见爱情 身体感受浪漫
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方兴未艾瑜伽热潮中双瑜伽渐渐受关注修相双瑜伽更重视分享交流互助增加瑜伽乐趣顾名思义双夫妻父母孩子朋友等亲密身体接触显然更适合情侣练哦
双瑜伽情语录
半双瑜伽精妙处：便什练伴侣愿意陪练()愿意起练已证明幸运幸福
量相信瑜伽创造种神奇量样相信爱种量双瑜伽练中感受强量交集聚积达佳修身养性效果
心电感应练瑜伽时注意力集中排俗事心灵感受敏锐没情话爱意眼神中流动爱情传说中心电感应会刻显灵
优美双结伴学助力更展现优美难度较高瑜伽
信练双瑜伽基条件互相信便情侣间笔珍贵生财富
谐肢体谐默契定会形成日常生活谐默契瑜伽承诺
吸引力穿越淡琐碎时光藉亲密肢体接触重新方认识身体心灵双瑜伽重温恋爱时眼中彼狂炽热情吸引力指数飙升
助性双瑜伽助性瑜伽确实助刺激脏器官提高身体敏感度增加性魅力荷尔蒙分泌路涨发挥吧七夕美妙情夜
双瑜伽体位法
半莲花扭转式
拉伸腰部腿部踝部膝关节柔软度激活脊柱神
眼镜蛇式＋幻椅式
眼镜蛇式锻炼男性腰背肌刺激肾腺分泌提高性力补养脊柱解便秘困扰女性练时纠正月失调等毛病效
骆驼式
伸展强壮脊柱促进血液循环特脊柱神额外血液滋养受益姿式纠正驼背两肩垂良作态极佳效果
鱼式
肠脏部器官伸展刺激胰脏促进消化系统扩展胸部消支气炎处促进深长呼吸背部区域扩展肩关节放松股新鲜血液滋养脊柱神背部反拱助纠正背部
v字式
强壮腹部肌肉改善脏垂修正腰椎扭曲荷尔蒙正常作消腹部脂肪束臀功效促进颈部血液循环消肩痛偏头痛
脊柱扭转式
转动时颈胸腰序意识次扭转颈引起脊柱挺消肩脖颈淤血脊柱更加柔软防止背痛腰部风湿痛
顶峰式
跪坐双手撑吸气时伸直膝部提高臀部脚着正常呼吸1－2分钟久坐办公室姿势放松休息时消脚肩膀疼痛强壮坐骨神
头倒立式
头倒立式瑜伽姿式中着名重姿式脑细胞充满活力强壮增进心智力机敏涌入脑子血流增松果腺脑腺(垂体)益会消失眠记忆力衰退症状时双眼头皮面额组织肌肉充满活力肤色改进助防治脱发秃顶脏器官获极需休息姿式两腿血休息治疗静脉曲张益
注意：初学者轻易模仿
双莲花式
坐左脚放右腿贴肚脐右脚放左腿接肚脐脊柱伸直正常呼吸增加半身血液循环强壮脊柱脏预防治疗脚疾病心灵活跃警觉
幻椅式
两腿更强健增进体态衡稳定矫正良姿势扩展胸部增强双踝强壮腹部器官缓摩心脏
单脚背部伸展式
伸展韧带挤压部器官放松背部肌肉消腹部淤血增强胃肠功古代瑜珈师说法男练功治阳萎增强性力
弓式
刺激强化整脊柱促进造血功腰部纤细胸部发达臀部结实
修贴士
1．瑜伽修样相私密双瑜伽忽略教练指导否造成伤害教练仅意味着传授正确知识时纠正错误练
2．练双瑜伽两瑜伽历果练瑜伽尝试简单双动作会瑜伽()做辅助性动作
3．味追求姿式优美记住舒适程度瑜伽动作佳程度时注意方感觉千万造型强迫方
4．书面资料中展示双瑜伽瑜伽体位法练实练瑜伽重意志集中呼吸配合
5．练双瑜伽时关饮食场着装等注意事项练单瑜伽样
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头倒立式
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