拓展训练纪实
天学校组织全体教师青州云驼风景区昊天培训基进行拓展训练
青州驼山首先映入眼帘高尔夫球场片绿色草许白色球气势样子现处修建高尔夫球场身份象征吧着山路训练基方安装种样设备高空断桥高空单杠攀岩墙等出名字
第阶段：集训
空杯心态：块空旷场家排队马扎坐教练开始讲解拓展训练 然教练讲空杯心态求天中忘记年龄性工作身份生活环境里领导事成学员身份进行训练样抛开切全身心投入训练中
心理测试：教练做心理测试游戏：图形透视性格教练时支撑起黑板画正方形三角形圆形然家便选择中图形选择逐讲解选择图形什性格身优势弱点
合作成功：教练三队员坐双手扶膝身体前倾然站起第次两队员违规站起第三求做根站起第二次前两求做没站起第三违规站起第三次家明白单力量会站起集体力量开始想办法决定三背背坐彼仰力量推起成功会
场响起热烈掌声
第二阶段：组队
百分成六队队选出队长旗手（队长旗手领导担）分组家群策群力确定队名口号队歌设计队旗队旗画队标写队名口号签时名字队五年级组艺体组老师组成名字：亮剑队口号：亮剑出鞘谁争锋队歌众划浆拉船美术老师写画音乐老师选歌家齐心协力快完成项务时名字趣象：草清风云朵风铃……家边嬉笑着边设计队旗
第三阶段：活动
高空单杠
组首先进行高空单杠项超难活动挑战战胜项目家怵头项目
教练领根直立铁柱前抬头老天高啊教练介绍说铁柱高度8米柱顶圆盘直径30厘米足放两脚务：爬根铁柱身体站起立柱顶圆盘空中跃抓住前方段横杆 家倒吸口凉气爬？抓住？会会掉啊？然明明知道安全绳保护着掉会摔着家然担心害怕
先两体育老师动作较轻松完成务第三算勇敢者安全带系紧头盔戴全副武装时候感觉挺威风开始爬较轻松快铁柱顶部时感觉摇晃厉害速度便慢心翼翼步步爬手抓住顶部圆盘左脚劲迈铁柱抖停敢移动半步心怦怦跳着知道该总感觉掉动敢动低头家仰着头直直着呢听教练面声喊：稳住稳住调整呼吸调整呼吸家喊声退缩力量会感觉太晃两手紧抓住圆盘教练指挥右脚移顿时圆柱晃停感觉真掉家劲喊着：加油加油稳住稳住努力静劲抓住圆盘感觉稍点教练喊：双手扶膝盖慢慢站起试着做真站起阵晃动慢慢伸开双臂保持衡晃厉害闭眼睛静止会听见家喊声：二三跳出伸开双臂腾空前跃左手先抓住横杆右手成功面顿时响起片掌声欢呼声松开双手漂亮动作啊高空中感觉真太爽体验超越正海天边天做岸山登绝顶峰
项目教会压力困难面前调整已心态勇尝试挑战战胜克服身恐惧成功关键感觉没家鼓励没家呐喊声会成功成功面老师更加信心组中年龄队员没抓住横杆甘心非次直成功止
盲方阵
项目完成已中午吃午饭进行两组合作项活动：盲方
阵项活动求：家眼睛蒙住分散广场然家找三条绳子然三条绳子接起围成正方形正方形条边数样均分散点刚开始家觉难度太教练声计时开始家窝蜂面找绳子找绳子开始乱糟糟接接突然间左手抓住条绳子右手抓条绳子显然两条绳子根没接成条赶紧老师说重新接绳子接绳子家开始围圈围围围成正方形样说样说家出意谁听清谁意更正确群龙首根成功顾老师出操局家开始说做步测出边长找四条边测出角线确定直角报号方式报出总数确定条边数终成功围成正方形摘眼罩时家情禁欢呼起
总结验时候教练评点作法没计划性没组织者导致混乱时候需领导者指挥家行动数服起着重作
信背摔
活动项目信背摔求：队员铁梯爬15米高架子然教练指挥整身体直线倒面队员组成梯接住掉队员信信考验队员站15米高台时心里定忐忑安果摔倒者什意外果简直堪设想充分相信伙伴生命交万失点已深信疑项目进行非常利
团体赛
接进行组组间团体赛项目四项：合力颠球倒森林量传递棒数数击掌
合力颠球作法：面鼓四周拴满绳子15围成圈鼓放中间四周拴鼓绳子紧紧拉起求手离鼓面距离必须超米然教练抛起垒球球鼓面颠二十次落算胜利开始家觉项较难掌握起总结方法绷紧绳子力球弹太高保持稳等等试验时候居然次成功
似简单倒森林玩起没想简单15根长米直径约2厘米塑料直立起根相隔1米左右右手轻压塑料顶端松手姿势稳定家起喊二三时松手移前塑料样连续轮换五位置子没倒算成功果中间倒现象重新开始
量传递道具块长约七八十厘米塑料半圆形道高尔夫球纸杯求队员次块板接起成时通道球利通通道第队员球传递第二队员立奔队员旁边位置接通道次轮流球果成功起点传终点纸杯中游戏算成功活动求队员间分工合作配合默契确保球传递程中保持稳回流掉落直掉纸杯里
棒数数击掌速度反应力家围成圈喊拍左边队友背拍右边队友背然胸前击掌时说：喊二拍左边
队友两拍右边队友两然胸前击掌时说：次数数击掌直说完棒止
项活动结束教练起进行总结
心齐泰山移通训练认识潜力集体力量穷团队千百次锤炼会变坚摧没完美完美团队面种困难挑战时团队凝聚力相互关心激励包容建议形中团队更加团结更加够实现目标完成事情团队力量会变简单轻松家精诚合作完取更成功
二优秀团队必定明确目标设立明确目标团队产生行动方行动力明确务完成务前提条件着目标奋进程中发扬永放弃精神终实现生追求
三优秀团队必定位具真知卓见决策者作引路决策者代表团队方局决策者需具备良分析力判断力决策力局意识团队意识面目标团队成员会产生方案需领导出家方案做决策确认解决方案然家争吵中浪费时间政中浪费精力团队目标没完成乱成团
时提高执行力完成务根
四世界难战胜实勇超越
战胜勇气信心握紧拳头声说：行困难面前沉着冷静退缩放弃成功定会属
五独木成林相信更相信周围相信伴会予私帮助信留方笑脸留
合着〈爱拚会赢〉旋律家跳支舞活动欢快气氛中结束
附资料：
拓展训练：
二战期间英国洋商务船队常遭纳粹德国潜艇猛烈攻击绝数落水船员幸牺牲少数历长时间磨难生发现绝数生者身体强健反映机敏年青船员年纪偏老水手危难中生心理否健康意志否坚强起着决定性作
1941年位德国教育家英国成立学校学校海训练模式全力协助身处险境船员培养坚毅性格建立惧勇气面逆境
拓展培训世界蓬勃发展起训练象海员扩军学生工商业员等群体训练目标单纯体生存技训练扩展心理训练格训练理训练等
空杯心态起源：
古时候佛学造诣深听说某寺庙里位德高重老禅师便拜访老禅师徒弟接时态度傲慢心想：佛学造诣深算老？老禅师十分恭敬接沏茶倒水时明明杯子已满老禅师停倒解问：师什杯子已满里倒？师说：啊然已满干嘛倒呢？禅师意思然已学问干嘛里求教？者急忙叩谢悔说空杯心态起源
什空杯心态
想应时代环境变化必须需应变变应变求具空杯心态做事前提先心态果想学更学问想提升职业力先想象成空着杯子骄傲满步封
林语堂说：生世――幼时认什懂学时什懂毕业知道什懂中年什懂晚年觉悟切懂
代武学宗师功夫巨星李龙说：清空杯子方行注满空求全
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天学校组织全体教师青州云驼风景区昊天培训基进行拓展训练
青州驼山首先映入眼帘高尔夫球场片绿色草许白色球气势样子现处修建高尔夫球场身份象征吧着山路训练基方安装种样设备高空断桥高空单杠攀岩墙等出名字
第阶段：集训
空杯心态：块空旷场家排队马扎坐教练开始讲解拓展训练 然教练讲空杯心态求天中忘记年龄性工作身份生活环境里领导事成学员身份进行训练样抛开切全身心投入训练中
心理测试：教练做心理测试游戏：图形透视性格教练时支撑起黑板画正方形三角形圆形然家便选择中图形选择逐讲解选择图形什性格身优势弱点
合作成功：教练三队员坐双手扶膝身体前倾然站起第次两队员违规站起第三求做根站起第二次前两求做没站起第三违规站起第三次家明白单力量会站起集体力量开始想办法决定三背背坐彼仰力量推起成功会
场响起热烈掌声
第二阶段：组队
百分成六队队选出队长旗手（队长旗手领导担）分组家群策群力确定队名口号队歌设计队旗队旗画队标写队名口号签时名字队五年级组艺体组老师组成名字：亮剑队口号：亮剑出鞘谁争锋队歌众划浆拉船美术老师写画音乐老师选歌家齐心协力快完成项务时名字趣象：草清风云朵风铃……家边嬉笑着边设计队旗
第三阶段：活动
高空单杠
组首先进行高空单杠项超难活动挑战战胜项目家怵头项目
教练领根直立铁柱前抬头老天高啊教练介绍说铁柱高度8米柱顶圆盘直径30厘米足放两脚务：爬根铁柱身体站起立柱顶圆盘空中跃抓住前方段横杆 家倒吸口凉气爬？抓住？会会掉啊？然明明知道安全绳保护着掉会摔着家然担心害怕
先两体育老师动作较轻松完成务第三算勇敢者安全带系紧头盔戴全副武装时候感觉挺威风开始爬较轻松快铁柱顶部时感觉摇晃厉害速度便慢心翼翼步步爬手抓住顶部圆盘左脚劲迈铁柱抖停敢移动半步心怦怦跳着知道该总感觉掉动敢动低头家仰着头直直着呢听教练面声喊：稳住稳住调整呼吸调整呼吸家喊声退缩力量会感觉太晃两手紧抓住圆盘教练指挥右脚移顿时圆柱晃停感觉真掉家劲喊着：加油加油稳住稳住努力静劲抓住圆盘感觉稍点教练喊：双手扶膝盖慢慢站起试着做真站起阵晃动慢慢伸开双臂保持衡晃厉害闭眼睛静止会听见家喊声：二三跳出伸开双臂腾空前跃左手先抓住横杆右手成功面顿时响起片掌声欢呼声松开双手漂亮动作啊高空中感觉真太爽体验超越正海天边天做岸山登绝顶峰
项目教会压力困难面前调整已心态勇尝试挑战战胜克服身恐惧成功关键感觉没家鼓励没家呐喊声会成功成功面老师更加信心组中年龄队员没抓住横杆甘心非次直成功止
盲方阵
项目完成已中午吃午饭进行两组合作项活动：盲方
阵项活动求：家眼睛蒙住分散广场然家找三条绳子然三条绳子接起围成正方形正方形条边数样均分散点刚开始家觉难度太教练声计时开始家窝蜂面找绳子找绳子开始乱糟糟接接突然间左手抓住条绳子右手抓条绳子显然两条绳子根没接成条赶紧老师说重新接绳子接绳子家开始围圈围围围成正方形样说样说家出意谁听清谁意更正确群龙首根成功顾老师出操局家开始说做步测出边长找四条边测出角线确定直角报号方式报出总数确定条边数终成功围成正方形摘眼罩时家情禁欢呼起
总结验时候教练评点作法没计划性没组织者导致混乱时候需领导者指挥家行动数服起着重作
信背摔
活动项目信背摔求：队员铁梯爬15米高架子然教练指挥整身体直线倒面队员组成梯接住掉队员信信考验队员站15米高台时心里定忐忑安果摔倒者什意外果简直堪设想充分相信伙伴生命交万失点已深信疑项目进行非常利
团体赛
接进行组组间团体赛项目四项：合力颠球倒森林量传递棒数数击掌
合力颠球作法：面鼓四周拴满绳子15围成圈鼓放中间四周拴鼓绳子紧紧拉起求手离鼓面距离必须超米然教练抛起垒球球鼓面颠二十次落算胜利开始家觉项较难掌握起总结方法绷紧绳子力球弹太高保持稳等等试验时候居然次成功
似简单倒森林玩起没想简单15根长米直径约2厘米塑料直立起根相隔1米左右右手轻压塑料顶端松手姿势稳定家起喊二三时松手移前塑料样连续轮换五位置子没倒算成功果中间倒现象重新开始
量传递道具块长约七八十厘米塑料半圆形道高尔夫球纸杯求队员次块板接起成时通道球利通通道第队员球传递第二队员立奔队员旁边位置接通道次轮流球果成功起点传终点纸杯中游戏算成功活动求队员间分工合作配合默契确保球传递程中保持稳回流掉落直掉纸杯里
棒数数击掌速度反应力家围成圈喊拍左边队友背拍右边队友背然胸前击掌时说：喊二拍左边
队友两拍右边队友两然胸前击掌时说：次数数击掌直说完棒止
项活动结束教练起进行总结
心齐泰山移通训练认识潜力集体力量穷团队千百次锤炼会变坚摧没完美完美团队面种困难挑战时团队凝聚力相互关心激励包容建议形中团队更加团结更加够实现目标完成事情团队力量会变简单轻松家精诚合作完取更成功
二优秀团队必定明确目标设立明确目标团队产生行动方行动力明确务完成务前提条件着目标奋进程中发扬永放弃精神终实现生追求
三优秀团队必定位具真知卓见决策者作引路决策者代表团队方局决策者需具备良分析力判断力决策力局意识团队意识面目标团队成员会产生方案需领导出家方案做决策确认解决方案然家争吵中浪费时间政中浪费精力团队目标没完成乱成团
时提高执行力完成务根
四世界难战胜实勇超越
战胜勇气信心握紧拳头声说：行困难面前沉着冷静退缩放弃成功定会属
五独木成林相信更相信周围相信伴会予私帮助信留方笑脸留
合着〈爱拚会赢〉旋律家跳支舞活动欢快气氛中结束
附资料：
拓展训练：
二战期间英国洋商务船队常遭纳粹德国潜艇猛烈攻击绝数落水船员幸牺牲少数历长时间磨难生发现绝数生者身体强健反映机敏年青船员年纪偏老水手危难中生心理否健康意志否坚强起着决定性作
1941年位德国教育家英国成立学校学校海训练模式全力协助身处险境船员培养坚毅性格建立惧勇气面逆境
拓展培训世界蓬勃发展起训练象海员扩军学生工商业员等群体训练目标单纯体生存技训练扩展心理训练格训练理训练等
空杯心态起源：
古时候佛学造诣深听说某寺庙里位德高重老禅师便拜访老禅师徒弟接时态度傲慢心想：佛学造诣深算老？老禅师十分恭敬接沏茶倒水时明明杯子已满老禅师停倒解问：师什杯子已满里倒？师说：啊然已满干嘛倒呢？禅师意思然已学问干嘛里求教？者急忙叩谢悔说空杯心态起源
什空杯心态
想应时代环境变化必须需应变变应变求具空杯心态做事前提先心态果想学更学问想提升职业力先想象成空着杯子骄傲满步封
林语堂说：生世――幼时认什懂学时什懂毕业知道什懂中年什懂晚年觉悟切懂
代武学宗师功夫巨星李龙说：清空杯子方行注满空求全
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