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正文：
先完成紧迫学务执行学计划学尚未入门者必理会老师执行学计划学处初级阶段者快时间完老师讲课相关知识做完老师布置作业中简单题目基题目东西理会然赶紧开始执行学计划学处中级阶段者 先完成老师求学务执行学计划学处高级阶段者完成老师布置学务中难度挑战性东西简单重复性东西必理会然执行学计划
制定学计划根
情况心态身体学状态学基础学力制定学计划
制定学计划四方面手
根身体状态确定天学时间
二总结考试制定中长期学计划
三根学漏洞制定学计划
四快速准确灵活性方面制定学计划
根身体状态确定天学时间
次赵凝润感身体极端疲惫躺床想通睡觉恢复身体活力想起必须完成学计划躺床睡着说什学计划学睡着睡足身体活力恢复全力赴学
制定学计划首先身体状态出发：
身体状态差时少学
身体状态太差时学
身体状态提高学状态超越极点样身体潜力充分发掘学中
提高学状态超越极点
提高学状态天效学时间更长次长学时间更长学强度更脑更清晰更完成学计划
超越极点完成学计划
超越极点指超越心理极点超出身体极限超负荷学
足够狠没完成学计划
提高狠劲
天做事情绝拖明天干事情定干做事情贵精贵做题做出题目做精书掌握知识点搞清楚
总结考试制定中长期（周月）学计划
根考试中出现某现象找出时心态身体学状态缺点漏洞然找出解决漏洞方法确定解决漏洞需时间制订出周月解决学漏洞
通分析考试试卷找出学漏洞弱点知道步该学什果分析考试试卷找出漏洞够做模拟考试题找出学漏洞
通分析考试试卷知道门课程学门课程学门课程部分学部分试卷做错题目某知识点没记住思考力行没形成知识体系考试技巧行
样知道选择学方法然确定天学时间例
根学漏洞制定学计划
补弱项增强项？ 般弥补弱项（学差课程某课程学部分）起强化强项更容易进步
原强项中总结出学方法弱项学例果英
语处中级阶段语文处初级阶段已证明效英语学方法语文英语背单词方法背语文字词英语阅读解题技巧语文阅读题等
次学差课程相低级学方法取进步越低级学方法越容易掌握
找出漏洞快弥补
通总结考试分析前做题目回忆现等方法找出学漏洞然根漏洞严重程度目前学影响程度确定先弥补漏洞弥补漏洞制定学计划核心集中优势兵力首先解决漏洞确定时期做件事情
首先针弱课程果弱课程尚未入门必须找入门方法果门课程处中级阶段需突破必须突破 般段时间月半年解决掉门课程者两三门课程容易高考求课程时突破例制定计划先三月时间英语提高然三月时间数学提高
需入门者需突破课程天必须分配更时间例学校安排英语天均学2时突破英语天4时5时样学计划中确定天入门时间天突破时间
天学时间确定
定心态身体阶段天效学时间确定果天学时间超出天效学时间极限学成果会增加反会减少身体会受伤害果天学时间少天效学时间进步慢合理安排学时间天学时间接者达天效学时间极限时量采熬夜等方法延长天学时间
天学时间例确定
天效学时间确定合理安排时间少时间获学成果天课程某课程部分学时间例样确定：
根高考分值例确定学时间例（适基础差知识漏洞者）般高考试卷中分值越高部分应该花更学时间例假设语文字词句等基础知识部分高考中15分值时50学时间作文占50分值时15学时间说字词句等基础知识学作文帮助实际提高作文水方法写作文跑快练短跑样道理
二根成绩提高快慢确定学时间例般某门课程部分考试成绩提高越快部分学时间越例段时间学语文字词句等基础知识部分已学差花十时学考试时许考两三分果十时琢磨历年考题作文题目修改前写文章写新文章等作文会明显提高
三根学差确定学时间例般门课程学差门课程学时间越门课程学越门课程学时间越少某门课程部分学越差部分学时间越长部分学越部分学时间越短般补弱项增强项更容易进步
确定天入门时间 （适学处初级阶段者）
果某门课程者某部分知识没入门法预测长时间够取进步样难安排学计划果某门课程尚没入门尝试种学方法花少时间入门
学处初级阶段者没入门课程者某课程某部分容易难估计出花少时间入门制定计划时充分考虑点天基完成学务更时间入门
般尚未入门课程者尚未入门部分需更时间已入门课程需更学强度狠劲
天学时间分两部分部分尚未入门课程部分已入门课程精神饱满狠劲足时学已入门时间尚未入门
确定天突破时间 （适学处中级阶段者）
样正突破课程者某课程某部分合理安排时间根
知识掌握程度安排时间样会出现样现象：昨天学天难知识导致烦躁堪挫败感天学天容易知识感太轻松心里空虚知识分三类：已突破部分正突破部分尚未突破部分天固定学例段时间调整
例天学时间中50％已突破部分30％时间正突破部分20％时间尚未突破部分制定学计划时已突破知识规定天必须掌握少知识点解题技巧正突破知识规定天必须完少页书者做完少道题目尚未突破知识断尝试种学方法直找突破方法
制定学计划基原
具体例三天浏览完某书天语文写篇作文月背完英语1000单词天物理精读完20页课历史背完5章容等
二合理制定够完成计划闲着紧张学计划制定合理执行会产生良心态学计划细容易产生敏感紧张压力等良心态学计划粗容易产生焦虑空虚等良心态般学计划恰够完成者咬牙坚持完成摘苹果跳摘跳跳摘
三循序渐进隔段时间提高天完成学务量深度例前天记住100单词月应该天记住200单词例前深入思考某历史问题时思考二方面容月思考全面
四课程交叉进行般说某门课程学太久容易产生厌烦感课程交叉进行保持学兴趣
五改变课程学序开始学时先学喜欢课程样容易产生学心满足感然学喜欢学课程
父母监督执行学计划
制定合理学计划父母督促完成家时放假时父母监督学帮控制时非心态身体已达高境界定留足够休息睡觉体育运动时间
根身体学状态时调整学计划
身体学状态处高级阶段者天调整容易做学时始终保持精力充沛脑清晰狠劲十足天段时间学什区果达阶段应该根门课程情况选择学时间段例脑清晰思维活跃时学困难课程
外身体状态学状态差时适调整学计划减少天学时间学强度减少学务身体状态学状态时适延长天学时间增学强度完成更学务
改变学计划
学程中出现种情况改变学计划：感觉学没进展学方法妨改变学方法调整学状态感觉需学东西太参考书太先参考书完说者选取精读书精读书反复弄明白吃透会东西太法持续学学东西太难？学处初级阶段者简单方入手基础知识开始例天延长背英语单词时间课基知识点者前学课重新读放弃老师布置参考书难题 明显感学状态时先着急学先通体育运动严格作息放松等方法提高学状态常感犯困疲惫紧张头疼等减少天学时间例原天学10时改8时
学计划执行段时期专门时间总结深入思考 学计划执行段时间考试暑假寒假时天天甚更长时间进行深入思考心态身体学方面进行总结总结出狠劲否充足总结出信心产生少强弱仔细想想前段时间否良心态否爱情老师父母学关系等影响学天锻炼身体时间强度够够天学状态门课程否形成完整知识体系写少篇作文作文水提高数学练做少等般长时间总结深入思考找出种问题制定出合适学计划
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制定学计划四方面手
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二总结考试制定中长期学计划
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根身体状态确定天学时间
次赵凝润感身体极端疲惫躺床想通睡觉恢复身体活力想起必须完成学计划躺床睡着说什学计划学睡着睡足身体活力恢复全力赴学
制定学计划首先身体状态出发：
身体状态差时少学
身体状态太差时学
身体状态提高学状态超越极点样身体潜力充分发掘学中
提高学状态超越极点
提高学状态天效学时间更长次长学时间更长学强度更脑更清晰更完成学计划
超越极点完成学计划
超越极点指超越心理极点超出身体极限超负荷学
足够狠没完成学计划
提高狠劲
天做事情绝拖明天干事情定干做事情贵精贵做题做出题目做精书掌握知识点搞清楚
总结考试制定中长期（周月）学计划
根考试中出现某现象找出时心态身体学状态缺点漏洞然找出解决漏洞方法确定解决漏洞需时间制订出周月解决学漏洞
通分析考试试卷找出学漏洞弱点知道步该学什果分析考试试卷找出漏洞够做模拟考试题找出学漏洞
通分析考试试卷知道门课程学门课程学门课程部分学部分试卷做错题目某知识点没记住思考力行没形成知识体系考试技巧行
样知道选择学方法然确定天学时间例
根学漏洞制定学计划
补弱项增强项？ 般弥补弱项（学差课程某课程学部分）起强化强项更容易进步
原强项中总结出学方法弱项学例果英
语处中级阶段语文处初级阶段已证明效英语学方法语文英语背单词方法背语文字词英语阅读解题技巧语文阅读题等
次学差课程相低级学方法取进步越低级学方法越容易掌握
找出漏洞快弥补
通总结考试分析前做题目回忆现等方法找出学漏洞然根漏洞严重程度目前学影响程度确定先弥补漏洞弥补漏洞制定学计划核心集中优势兵力首先解决漏洞确定时期做件事情
首先针弱课程果弱课程尚未入门必须找入门方法果门课程处中级阶段需突破必须突破 般段时间月半年解决掉门课程者两三门课程容易高考求课程时突破例制定计划先三月时间英语提高然三月时间数学提高
需入门者需突破课程天必须分配更时间例学校安排英语天均学2时突破英语天4时5时样学计划中确定天入门时间天突破时间
天学时间确定
定心态身体阶段天效学时间确定果天学时间超出天效学时间极限学成果会增加反会减少身体会受伤害果天学时间少天效学时间进步慢合理安排学时间天学时间接者达天效学时间极限时量采熬夜等方法延长天学时间
天学时间例确定
天效学时间确定合理安排时间少时间获学成果天课程某课程部分学时间例样确定：
根高考分值例确定学时间例（适基础差知识漏洞者）般高考试卷中分值越高部分应该花更学时间例假设语文字词句等基础知识部分高考中15分值时50学时间作文占50分值时15学时间说字词句等基础知识学作文帮助实际提高作文水方法写作文跑快练短跑样道理
二根成绩提高快慢确定学时间例般某门课程部分考试成绩提高越快部分学时间越例段时间学语文字词句等基础知识部分已学差花十时学考试时许考两三分果十时琢磨历年考题作文题目修改前写文章写新文章等作文会明显提高
三根学差确定学时间例般门课程学差门课程学时间越门课程学越门课程学时间越少某门课程部分学越差部分学时间越长部分学越部分学时间越短般补弱项增强项更容易进步
确定天入门时间 （适学处初级阶段者）
果某门课程者某部分知识没入门法预测长时间够取进步样难安排学计划果某门课程尚没入门尝试种学方法花少时间入门
学处初级阶段者没入门课程者某课程某部分容易难估计出花少时间入门制定计划时充分考虑点天基完成学务更时间入门
般尚未入门课程者尚未入门部分需更时间已入门课程需更学强度狠劲
天学时间分两部分部分尚未入门课程部分已入门课程精神饱满狠劲足时学已入门时间尚未入门
确定天突破时间 （适学处中级阶段者）
样正突破课程者某课程某部分合理安排时间根
知识掌握程度安排时间样会出现样现象：昨天学天难知识导致烦躁堪挫败感天学天容易知识感太轻松心里空虚知识分三类：已突破部分正突破部分尚未突破部分天固定学例段时间调整
例天学时间中50％已突破部分30％时间正突破部分20％时间尚未突破部分制定学计划时已突破知识规定天必须掌握少知识点解题技巧正突破知识规定天必须完少页书者做完少道题目尚未突破知识断尝试种学方法直找突破方法
制定学计划基原
具体例三天浏览完某书天语文写篇作文月背完英语1000单词天物理精读完20页课历史背完5章容等
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四课程交叉进行般说某门课程学太久容易产生厌烦感课程交叉进行保持学兴趣
五改变课程学序开始学时先学喜欢课程样容易产生学心满足感然学喜欢学课程
父母监督执行学计划
制定合理学计划父母督促完成家时放假时父母监督学帮控制时非心态身体已达高境界定留足够休息睡觉体育运动时间
根身体学状态时调整学计划
身体学状态处高级阶段者天调整容易做学时始终保持精力充沛脑清晰狠劲十足天段时间学什区果达阶段应该根门课程情况选择学时间段例脑清晰思维活跃时学困难课程
外身体状态学状态差时适调整学计划减少天学时间学强度减少学务身体状态学状态时适延长天学时间增学强度完成更学务
改变学计划
学程中出现种情况改变学计划：感觉学没进展学方法妨改变学方法调整学状态感觉需学东西太参考书太先参考书完说者选取精读书精读书反复弄明白吃透会东西太法持续学学东西太难？学处初级阶段者简单方入手基础知识开始例天延长背英语单词时间课基知识点者前学课重新读放弃老师布置参考书难题 明显感学状态时先着急学先通体育运动严格作息放松等方法提高学状态常感犯困疲惫紧张头疼等减少天学时间例原天学10时改8时
学计划执行段时期专门时间总结深入思考 学计划执行段时间考试暑假寒假时天天甚更长时间进行深入思考心态身体学方面进行总结总结出狠劲否充足总结出信心产生少强弱仔细想想前段时间否良心态否爱情老师父母学关系等影响学天锻炼身体时间强度够够天学状态门课程否形成完整知识体系写少篇作文作文水提高数学练做少等般长时间总结深入思考找出种问题制定出合适学计划
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