2017年冬季养生饮食注意

冬季养生饮食注意
　　注意：养肾先
　　寒气应肾肾体生命原动力体先天冬季体阳气敛体生理活动收敛时肾维持冬季热量支出准备
　　足够量年贮存定量时养肾关重饮食时刻关注肾调养注意热量补充吃动物性食品豆类补充维生素机盐狗肉羊肉鹅肉鸭肉豆核桃栗子木耳芝麻红薯萝卜等均冬季适宜食物
　　注意二：温食忌硬
　　黏硬生冷食物属阴冬季吃类食物易损伤脾胃食物热易损伤食道进入肠胃容易引起体积热致病食物寒容易刺激脾胃血血流畅血量减少严重影响脏腑血液循环损体健康冬季饮食宜温热松软
　　注意三：增苦少咸
　　冬天肾功偏旺果吃咸味食品肾气会更旺极伤害心脏心脏力量减弱影响体健康冬天里少食咸味食品防肾水旺吃苦味食物补益心脏增强肾脏功常食物：槟榔橘子猪肝羊肝头菜莴苣醋茶等
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贡献于2017-11-04

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