夏天洒水降温利养生夏天常常洒水助蒸发作带走热量然样暂时降温时间长室湿度增加反更加闷热蒸发时面细菌灰尘会着水蒸气飘散空气中利健康
吃苦排毒:首推莲子芯味苦发散心火然寒性会损伤体阳气莲子芯泡茶加竹叶生甘草增强莲子芯排毒作
夏天健康草席少认凉水擦凉席更加凉快实体夏季极易出汗凉席身干燥凉水湿布擦洗会导致睡床湿度成类霉菌细菌滋生正确做法应热水湿布拧干擦拭凉席电风扇吹干
关心健康量饮咖啡诱发头痛久坐造成腰背损伤头号杀手颓废状态易体处倦怠中肥胖导致足底筋膜炎骨关节炎腰间盘突出周末久睡沉重包包合理枕头高度亲坏惯时改正没继续保持哦
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