司仪锻炼磁性听嗓音
（悦耳动听嗓音嗓音工作者事业成功基础重视身声音形象群追求目标年社会嗓音工作者整体素质求提高众嗓音工作者常常嗓音亮度耐力咽喉疾病等种问题困扰更少卓成者嗓音嘶哑失声情绪低落失信甚忍痛离开喜爱工作岗位篇文章深入浅出阐述讲解发声基方法行效循序渐进训练方法建议学运时持工作中更美化声音）
第阶段： 未出声先练气研究资料表明正常情况分钟呼吸16—19次次呼吸程约34秒钟演唱时时口气延长十秒甚更长吸气时间短呼出时间长必须掌握气保持肺部慢慢呼出领先做：
(1)深吸慢呼气息控制延长练
领：先学会蓄气先压气废气排出然鼻舌尖间隙闻花样然松畅轻轻吸吸饱然气沉丹田慢慢放松胸肋气细水长流般慢慢呼出呼均匀控制时间越长越反复练4—6次
(2)深吸慢呼数字练
第步骤称吸提推送’吸提气息里推送气息外推送时做气息延长练推荐三种练法： A数数练：吸提前推送时轻声快速数数字12345678910——口气反复数数口气气止反复数少次 B．数枣练：吸提前推送时轻声：出 东门桥桥底树枣竹竿枣青红少 (吸足气)枣两枣三枣 四枣五……口气气止数少枣反复4—6次 C．数葫芦练：吸提 前推送时轻声念：金葫芦银葫芦口气数24葫芦(吸足气)葫芦二葫芦三葫芦……口气气止反复4—6次数数字数枣数葫芦控制气息越练控制越千万跑气开始腹部会出现酸痛练段时间会觉进步
(3)深吸慢呼长音练
气息练声音开始逐步加入练练气发声辅推送时择中低音区轻轻男生发啊音(嗓发啊外送练气相)女生发咿音(嗓咿外送)口气托住声音出口呈圆柱型波浪式推进拉长拉长反复练
(4)托气断音练
声气半练双手插腰护腹丹田托住口气额咽处出时发声声音中低音弹性腹部横膈膜利伸缩力时弹出介绍三种练： A口气托住嘴里发出快速噼里拍啦噼里拍啦(反复)口气时发出嘭啪断音反复4—6次 B．口气绷足先慢快发出哈工哈)—(反复)(加快)哈哈哈……锻炼进发爆发力断音演唱中哈哈…笑啊哈啊咳常 C．口气绷足先慢快发出嘿—厚嘿—厚(反复逐渐加快)嘿厚嘿厚……加快气力支止反复练
阶段练气声气声帅气息已基饱满容气已基兴奋活跃起声音直处酝酿保护中基础开始准备声音练
第二阶段： 气声字练
声音爱者喊嗓练声容易犯急求成毛病恨快喊出高亮嗓音急着喊高音猛喊甚瞎喊乱喊事愿违研究喊嗓练声时意先练气息急发声利发声练家明确循序渐进规律持恒毅力第三阶段建议急爬音阶喊高音气声字结合练起三者关系应排成样序：气音服务音腔服务腔字服务字词服务词情服务序中字位置居中心前面牵着音腔面联着词情中塌满盘皆输字音真切决定着声音圆润字行腔正理喊嗓练声中字音气关系应托足气找准音咬真字具体方法：汉语拼音方法字头字腹字尾放放缓字练声然加快时练嘴皮子唇齿牙舌喉灵活性
第三阶段： 吟诗吟唱练
吟诗吟唱放第四阶段目练挖掘低音宽厚中音圆润高音坚韧嗓音素质盲目拔高爬高巩固中音低音音色华美音质纯正保住条听嗓子时锻炼高音坚韧弹性时念白练唱伴奏演唱更难求更高第三阶段练气音字垫底台阶台阶爬嗓音疲劳练实效握性
第四阶段： 弧形气声练
京剧里非常独特种发声技巧舞蹈里弹跳跳起蹲弹起体育里掷铅球转起缩回掷出气息声音推出形成条／型抛物线拉回抛出类双弧形气声练极容易出岔音转呲花般领：运气——托字(汉语拼音样分解字音)——抛出——收——抛出控制气息音量选出佳音色环扣环相益彰尤程派吟诵容——禀似断断细游丝欲断起饱满送家音韵更需努力练掌握
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（悦耳动听嗓音嗓音工作者事业成功基础重视身声音形象群追求目标年社会嗓音工作者整体素质求提高众嗓音工作者常常嗓音亮度耐力咽喉疾病等种问题困扰更少卓成者嗓音嘶哑失声情绪低落失信甚忍痛离开喜爱工作岗位篇文章深入浅出阐述讲解发声基方法行效循序渐进训练方法建议学运时持工作中更美化声音）
第阶段： 未出声先练气研究资料表明正常情况分钟呼吸16—19次次呼吸程约34秒钟演唱时时口气延长十秒甚更长吸气时间短呼出时间长必须掌握气保持肺部慢慢呼出领先做：
(1)深吸慢呼气息控制延长练
领：先学会蓄气先压气废气排出然鼻舌尖间隙闻花样然松畅轻轻吸吸饱然气沉丹田慢慢放松胸肋气细水长流般慢慢呼出呼均匀控制时间越长越反复练4—6次
(2)深吸慢呼数字练
第步骤称吸提推送’吸提气息里推送气息外推送时做气息延长练推荐三种练法： A数数练：吸提前推送时轻声快速数数字12345678910——口气反复数数口气气止反复数少次 B．数枣练：吸提前推送时轻声：出 东门桥桥底树枣竹竿枣青红少 (吸足气)枣两枣三枣 四枣五……口气气止数少枣反复4—6次 C．数葫芦练：吸提 前推送时轻声念：金葫芦银葫芦口气数24葫芦(吸足气)葫芦二葫芦三葫芦……口气气止反复4—6次数数字数枣数葫芦控制气息越练控制越千万跑气开始腹部会出现酸痛练段时间会觉进步
(3)深吸慢呼长音练
气息练声音开始逐步加入练练气发声辅推送时择中低音区轻轻男生发啊音(嗓发啊外送练气相)女生发咿音(嗓咿外送)口气托住声音出口呈圆柱型波浪式推进拉长拉长反复练
(4)托气断音练
声气半练双手插腰护腹丹田托住口气额咽处出时发声声音中低音弹性腹部横膈膜利伸缩力时弹出介绍三种练： A口气托住嘴里发出快速噼里拍啦噼里拍啦(反复)口气时发出嘭啪断音反复4—6次 B．口气绷足先慢快发出哈工哈)—(反复)(加快)哈哈哈……锻炼进发爆发力断音演唱中哈哈…笑啊哈啊咳常 C．口气绷足先慢快发出嘿—厚嘿—厚(反复逐渐加快)嘿厚嘿厚……加快气力支止反复练
阶段练气声气声帅气息已基饱满容气已基兴奋活跃起声音直处酝酿保护中基础开始准备声音练
第二阶段： 气声字练
声音爱者喊嗓练声容易犯急求成毛病恨快喊出高亮嗓音急着喊高音猛喊甚瞎喊乱喊事愿违研究喊嗓练声时意先练气息急发声利发声练家明确循序渐进规律持恒毅力第三阶段建议急爬音阶喊高音气声字结合练起三者关系应排成样序：气音服务音腔服务腔字服务字词服务词情服务序中字位置居中心前面牵着音腔面联着词情中塌满盘皆输字音真切决定着声音圆润字行腔正理喊嗓练声中字音气关系应托足气找准音咬真字具体方法：汉语拼音方法字头字腹字尾放放缓字练声然加快时练嘴皮子唇齿牙舌喉灵活性
第三阶段： 吟诗吟唱练
吟诗吟唱放第四阶段目练挖掘低音宽厚中音圆润高音坚韧嗓音素质盲目拔高爬高巩固中音低音音色华美音质纯正保住条听嗓子时锻炼高音坚韧弹性时念白练唱伴奏演唱更难求更高第三阶段练气音字垫底台阶台阶爬嗓音疲劳练实效握性
第四阶段： 弧形气声练
京剧里非常独特种发声技巧舞蹈里弹跳跳起蹲弹起体育里掷铅球转起缩回掷出气息声音推出形成条／型抛物线拉回抛出类双弧形气声练极容易出岔音转呲花般领：运气——托字(汉语拼音样分解字音)——抛出——收——抛出控制气息音量选出佳音色环扣环相益彰尤程派吟诵容——禀似断断细游丝欲断起饱满送家音韵更需努力练掌握
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