五一劳动节放假吃喝应遵循的原则

五劳动节放假吃喝应遵循原
　　五长假您安排呢外出度假呆家里什选择吃喝少面您提供种吃喝应遵循原：
　　1节更重视吃早餐
　　许胖子特点：吃早餐结果中餐晚餐感加倍饥饿吃起狼吞虎咽进食速度快会刺激吸收顿丰富早餐帮助　天食物节制力节电视睡晚早起晚注意吃早餐
　　2天少喝2升水
　　节假日期间保证天少喝2升水选择矿泉水碳酸饮料者植物基础花果茶消化良时候消化系统辅助推动力根身需选择天中规律次少饮养成早饭前喝杯水惯保证身体水循环重新启动
　　3饮食稍稍量清淡
　　选菜谱较清淡遵循正常饮食节奏：跳餐吃特饿肚子样情况轻微饮食度会什危害
　　4适增加体育锻炼
　　利节假日空闲时间增加体育锻炼通增加体力消耗快弥补节日里饮食造成损失散步种方式会身体兴奋起倍感清爽果天气话公园里活动者游泳池健身房方式
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贡献于2013-12-17

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