教师职业压力概念源
（）教师职业压力概念
心理学文献中存许压力定义概念压力指机体力扰乱衡状态刺激事件（stimulievents）表现出特定非特定反应状态 1通常认Selye (1936)开创压力概念先驱压力定义躯体适应施加身需求产生非特定性反应(nonspecific) Selye 称适应性综合症(General Adaptation Syndrome)Selye 构造压力分害者利术语害压力(Distress)良压力区分压力柳斌编中国教师新百科学教师卷中教师压力定义孤立心理学角度解释英文中stress 指称压力指外界种反应某种情境觉受某种程度种类威胁简说种应激反应2压力(stress)国专业工作者翻译应激早源物理学工程学指充分力量种物体系统扭曲变形20 世纪初压力概念出现医学界表示体度负荷3沃特·坎农哈佛著名生理学家压力术语引入社会领域提出稳态思想机体维持体环境衡状态学生汉斯·雪利继承理提出适应综合症理压力名词广泛半世纪西方心理学医学工作者压力问题进行广泛深入研究
压力源压力体健康产生影响生理机制压力效应策略等问题研究者积累量实验数形成种样关压力理关教师职业压力定义两种分歧：教师职业压力教师学校教育教学情境压力二包括学校教育教学情境切发生教师身压力前者特定教育教学情境者限情境指教师群体综合观点认教师职业压力教师体教师职业赋予职业求等产生压力定局限教育教学情境教师角色社会期重性教师承受着相程度压力
（二）教师职业压力源
压力源(stressor)指会体产生压力刺激情境环境Compas(1987)认压力源分三类：1快速紧急压力源包括重生活事件日常琐事规事件生活变迁2长期慢性压力源包括环境条件剥夺利体发展环境债务重复发生事件3际间互动压力源包括体父母伴侣事间产生长期压力**学者井敏珠压力源分四类：
(1)重生活变动离婚丧偶等(2)生活中困扰塞车盗等(3)灾难性事件震车祸等(4)长期社会性压力源社会济衰退环境污染等**学者蔡玉芬认压力源般：(1)重变动生活事件(2)日常琐事(3)长期体社会性压力(4)际相处压力(5)力抗事件然灾害申艳娥列表教师职业压力源进行概括： (1)行政支持(2)教学工作(3)遇(4)事关系(5)工作度负荷(6)专业胜感(7)校长关系**区中学教师研究象学初中高中分选择性教龄学历职位教师进行研究测试研究中试教师工作着体验加调查结果信性
二中学教师职业压力现状源情况
（）中学教师职业压力现状：
确定研究容导师指导查阅相关理文献选择相应参考量表设计问卷研究中分采中学教师压力源问卷教师职业压力应方式测试问卷进行施测（1）中学教师压力源问卷：该问卷朱书等编制中学教师职业压力问卷基础编制成问卷工作负荷素发展素考试压力素学生素教学条件素五部分组成（2）教师职业压力应方式测试问卷采韦华汤盛钦(1995)修订COPE 量表编制获取详实调查数获**市教科支持先教科培训2名测试教师2006 年10 月12 月13 学校（6 学4 初中三高中）进行考察发放调查问卷980 份全部收回整理出效问卷865份294 名教师进行访谈充分交流时做记表1 教师职业压力总体情况统计目前教师队伍存着职业压力目前631教师感工作中压力57教师感工作中没压力说明中学教师高压力群体结果前教育现实较符合
（二）教师职业压力源情况
中学教师压力源问卷工作负荷素发展素考试压力素学生素教学条件素五部分组成通调查表2 表3 知：工作负荷带教师职业压力时压力教师达284压力教师达625工作负荷方面感压力教师达510 占 934 发展压力次时压力教师达292压力教师达557发展方面感压力教师达455
占833然考试压力素带教师压力较分达293474学生素教学条件素带教师压力相整体目前中学教师职业压力问题严重
三．中学教师心理健康状况
根相关调查576调查教师工作事情常频繁出现情绪低落541调查教师工作事情常频繁出现非常生气621调查教师工作事情常频繁出现非常紧张承受压力生活中避免适压力健康必须具备条件压力强烈持久超耐受力会引起烦躁抑郁焦虑激动安愤怒沮丧失消沉健忘等心理反应会破坏心身衡影响学工作伤害身心健康年中学教师已成心理障碍高发群心理学课题研究成果中国中学生心理健康教育课题组采国际公认ｓｃｌ＿90心理健康量表心理学专业士教师进行检测检测表明：69％检测教师卑心态严重外嫉妒情绪明显焦虑水偏高等较突出**市**区举行次心理保健讲座心理健康测试量表场教师进行测试结果显示：31．51％教师轻度心理障碍12．37％教师中度心理障碍21％教师已构成心理疾病69％教师感压力嫉妒情绪焦虑情绪出现率较高调查发现教师心理问题症状表现抑郁精神振焦虑分担心说出原安感法入睡等**市教科市区39学校2000名教师进行心理健康状况调查表明13％教师存心理障碍76％教师感职业压力中男教师压力女教师**市500余名中学教师调查显示60％教师觉工作中烦恼欢乐70％教师时忍住生气发火教师中普遍存着烦躁忧郁等良情绪**市6中学部分市民进行机调查发放问卷150份调查结果显示事实：感觉心理压力较七成教师存着常失眠情况时接受调查89名教师中六成教师明确表示工作时间天均超8时七成教师认付出收入成正70．4％教师容易失眠少数教师常出现少食抑郁烦躁忍住发脾气等众调查显示目前教师心理健康水普遍较低教师尚未形成成熟完善心理健康观关系必须加强教师心理健康研究创立合理教师心理健康理理角度引导考证树立正确心理健康观
四．中学教师职业压力心理健康关系分析
首先先心理健康职业压力相关分析SCL90 子总均分职业压力子压力均分做皮尔逊相关分析结果见表1SCL90 子总均分职业压力子压力均分间显著相关性中职业发展子心理健康子总均分相关系数均高表明职业压力六子中心理健康关系密切职业发展子
SCL90 子职业压力子相关分析（引）
子
领导理
职业发展
工作负荷
评价
济压力
事关系
压力均分
躯体化
0384＊＊
0395＊＊
0436＊＊
0374＊＊
0350＊＊
0300＊＊
0454＊＊
强迫症状
0416＊＊
0486＊＊
0465＊＊
0485＊＊
0416＊＊
0401＊＊
0533＊＊
际敏感
0424＊＊
0488＊＊
0447＊＊
0485＊＊
0440＊＊
0435＊＊
0539＊＊
抑郁
0425＊＊
0483＊＊
0445＊＊
0453＊＊
0434＊＊
0436＊＊
0530＊＊
焦虑
0390＊＊
0437＊＊
0441＊＊
0419＊＊
0419＊＊
0410＊＊
0493＊＊
敌
0388＊＊
0418＊＊
0421＊＊
0387＊＊
0403＊＊
0422＊＊
0477＊＊
恐怖
0271＊＊
0348＊＊
0343＊＊
0331＊＊
0313＊＊
0339＊＊
0375＊＊
偏执
0456＊＊
0419＊＊
0402＊＊
0373＊＊
0449＊＊
0459＊＊
0505＊＊
精神病
0399＊＊
0435＊＊
0412＊＊
0424＊＊
0417＊＊
0440＊＊
0495＊＊
总均分
0440＊＊
0487＊＊
0481＊＊
0466＊＊
0453＊＊
0446＊＊
0548＊
结果难出中学教师职业压力心理健康着高相关提出建议职业压力方面缓解现中学教师心理健康状况
五缓解克服中学教师职业压力建议
（）寻求社会支持社会应教师减压
社会界应充分认识教师工作特殊性艰巨性应求全责备应培养代责全压教师身教育家长社会学校三者承担作教师教育工作承担者家长社会承担起责
1教师期求应合情合理
教师真实非全圣教师力限社会界学校家长等教师期求应切合实际教师创设宽松舆环境工作环境教师完美形象期中摆脱出成现实中正视身弱点
2提高教师社会济位
逐步提高教师济社会位济肯定教师工作社会受尊重认教师行业成社会喜爱行业样吸纳更优秀进入教育领域国家教育前景更加美公众关注教师工作认教师劳动教师真正受社会关爱
（二）学校教育行政部门教师减压
学校教育行政部门教师理求应树立充满文关怀理理念实行民理教师感受组织温暖
1改进学校理建立良性支援机制
学校教师理首先应合理安排教师工作做知善长位教师适岗位发挥聪明智提高工作质量效率次满足教师合理正需生活发展问题学校现条件学校领导应予关心帮助次代教育思想观念迅速发展教育改革风行情况学校职教师培训讲究实效学校应根实际情况制定教师发展规划确定发展目标建立健全教师种学进修发展等制度位教师培养提高
2营造宽松谐民工作氛围际关系
良学校民氛围教师发展提供力支持学校制定计划开展丰富彩娱乐活动增加教师交际机会定期教师提供相互交流机会减少孤独倾成立教师咨询机构教师提供时咨询合理宣泄渠道等具体措施
3改革评价制度建立发展性教师评价制度
根教师起点工作表现确定教师体发展需求制定教师体发展目标教师提供日培训发展机会评价结果作奖惩认评价仅仅教师工作状况鉴定更重促进教师专业成长提高教学水服务
（三）教师观努力减压
社会学校理者支持固然重外外毕竟通起作关键效缓解教师压力重教师调节支持
1应正确认识压力现代社会压力时存幻想减压正视压力接受快快乐乐工作天唉声叹气牢骚满腹天作教师摆正心态学会调节求教师培养健康格格断丰富完善加强身心理健康维护格锻炼减少心理挫折压力根途径教师应直面社会现实增强调节力稳健康心态动接受现实适应现实教师身执著追求努力拼搏充满力量智慧具备独特格魅力
2应修正认知观念坚定正确职业理想信念教师应正视优缺点高期研究表明解教师解教师更具解决压力力教师应正视面现实接受挑战勇竞争积极进取加快专业知识充实提高积极参加继续教育业务进修坚定职业理想信念时力范围努力找理想现实佳结合点
3善接纳学会欣赏工作中生活事互帮互助团结协作真诚换事家长学生信建立良际关系培养广泛兴趣爱合理安排时间注意劳逸结合缓解身压力效途径
4加强体育锻炼教师工作家庭学方面负担较重身心带较压力通调查少数教师坚持身体锻炼殊知运动够促进身体健康够促进心理健康运动抗疲劳抗压力工具天做半时运动身体已错休息里运动意步行踢腿跳绳等
教师心理健康问题需引起全社会高度重视更需积极行动付予实施通社会界懈努力会拥支具仁者忧智者惑勇者惧达者恋情操高尚教师队伍样支身心健康蓬勃师资队伍真正肩负起社会家长赋予教师诸角色极高期圆满完成教书育命成合格类灵魂工程师
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（）教师职业压力概念
心理学文献中存许压力定义概念压力指机体力扰乱衡状态刺激事件（stimulievents）表现出特定非特定反应状态 1通常认Selye (1936)开创压力概念先驱压力定义躯体适应施加身需求产生非特定性反应(nonspecific) Selye 称适应性综合症(General Adaptation Syndrome)Selye 构造压力分害者利术语害压力(Distress)良压力区分压力柳斌编中国教师新百科学教师卷中教师压力定义孤立心理学角度解释英文中stress 指称压力指外界种反应某种情境觉受某种程度种类威胁简说种应激反应2压力(stress)国专业工作者翻译应激早源物理学工程学指充分力量种物体系统扭曲变形20 世纪初压力概念出现医学界表示体度负荷3沃特·坎农哈佛著名生理学家压力术语引入社会领域提出稳态思想机体维持体环境衡状态学生汉斯·雪利继承理提出适应综合症理压力名词广泛半世纪西方心理学医学工作者压力问题进行广泛深入研究
压力源压力体健康产生影响生理机制压力效应策略等问题研究者积累量实验数形成种样关压力理关教师职业压力定义两种分歧：教师职业压力教师学校教育教学情境压力二包括学校教育教学情境切发生教师身压力前者特定教育教学情境者限情境指教师群体综合观点认教师职业压力教师体教师职业赋予职业求等产生压力定局限教育教学情境教师角色社会期重性教师承受着相程度压力
（二）教师职业压力源
压力源(stressor)指会体产生压力刺激情境环境Compas(1987)认压力源分三类：1快速紧急压力源包括重生活事件日常琐事规事件生活变迁2长期慢性压力源包括环境条件剥夺利体发展环境债务重复发生事件3际间互动压力源包括体父母伴侣事间产生长期压力**学者井敏珠压力源分四类：
(1)重生活变动离婚丧偶等(2)生活中困扰塞车盗等(3)灾难性事件震车祸等(4)长期社会性压力源社会济衰退环境污染等**学者蔡玉芬认压力源般：(1)重变动生活事件(2)日常琐事(3)长期体社会性压力(4)际相处压力(5)力抗事件然灾害申艳娥列表教师职业压力源进行概括： (1)行政支持(2)教学工作(3)遇(4)事关系(5)工作度负荷(6)专业胜感(7)校长关系**区中学教师研究象学初中高中分选择性教龄学历职位教师进行研究测试研究中试教师工作着体验加调查结果信性
二中学教师职业压力现状源情况
（）中学教师职业压力现状：
确定研究容导师指导查阅相关理文献选择相应参考量表设计问卷研究中分采中学教师压力源问卷教师职业压力应方式测试问卷进行施测（1）中学教师压力源问卷：该问卷朱书等编制中学教师职业压力问卷基础编制成问卷工作负荷素发展素考试压力素学生素教学条件素五部分组成（2）教师职业压力应方式测试问卷采韦华汤盛钦(1995)修订COPE 量表编制获取详实调查数获**市教科支持先教科培训2名测试教师2006 年10 月12 月13 学校（6 学4 初中三高中）进行考察发放调查问卷980 份全部收回整理出效问卷865份294 名教师进行访谈充分交流时做记表1 教师职业压力总体情况统计目前教师队伍存着职业压力目前631教师感工作中压力57教师感工作中没压力说明中学教师高压力群体结果前教育现实较符合
（二）教师职业压力源情况
中学教师压力源问卷工作负荷素发展素考试压力素学生素教学条件素五部分组成通调查表2 表3 知：工作负荷带教师职业压力时压力教师达284压力教师达625工作负荷方面感压力教师达510 占 934 发展压力次时压力教师达292压力教师达557发展方面感压力教师达455
占833然考试压力素带教师压力较分达293474学生素教学条件素带教师压力相整体目前中学教师职业压力问题严重
三．中学教师心理健康状况
根相关调查576调查教师工作事情常频繁出现情绪低落541调查教师工作事情常频繁出现非常生气621调查教师工作事情常频繁出现非常紧张承受压力生活中避免适压力健康必须具备条件压力强烈持久超耐受力会引起烦躁抑郁焦虑激动安愤怒沮丧失消沉健忘等心理反应会破坏心身衡影响学工作伤害身心健康年中学教师已成心理障碍高发群心理学课题研究成果中国中学生心理健康教育课题组采国际公认ｓｃｌ＿90心理健康量表心理学专业士教师进行检测检测表明：69％检测教师卑心态严重外嫉妒情绪明显焦虑水偏高等较突出**市**区举行次心理保健讲座心理健康测试量表场教师进行测试结果显示：31．51％教师轻度心理障碍12．37％教师中度心理障碍21％教师已构成心理疾病69％教师感压力嫉妒情绪焦虑情绪出现率较高调查发现教师心理问题症状表现抑郁精神振焦虑分担心说出原安感法入睡等**市教科市区39学校2000名教师进行心理健康状况调查表明13％教师存心理障碍76％教师感职业压力中男教师压力女教师**市500余名中学教师调查显示60％教师觉工作中烦恼欢乐70％教师时忍住生气发火教师中普遍存着烦躁忧郁等良情绪**市6中学部分市民进行机调查发放问卷150份调查结果显示事实：感觉心理压力较七成教师存着常失眠情况时接受调查89名教师中六成教师明确表示工作时间天均超8时七成教师认付出收入成正70．4％教师容易失眠少数教师常出现少食抑郁烦躁忍住发脾气等众调查显示目前教师心理健康水普遍较低教师尚未形成成熟完善心理健康观关系必须加强教师心理健康研究创立合理教师心理健康理理角度引导考证树立正确心理健康观
四．中学教师职业压力心理健康关系分析
首先先心理健康职业压力相关分析SCL90 子总均分职业压力子压力均分做皮尔逊相关分析结果见表1SCL90 子总均分职业压力子压力均分间显著相关性中职业发展子心理健康子总均分相关系数均高表明职业压力六子中心理健康关系密切职业发展子
SCL90 子职业压力子相关分析（引）
子
领导理
职业发展
工作负荷
评价
济压力
事关系
压力均分
躯体化
0384＊＊
0395＊＊
0436＊＊
0374＊＊
0350＊＊
0300＊＊
0454＊＊
强迫症状
0416＊＊
0486＊＊
0465＊＊
0485＊＊
0416＊＊
0401＊＊
0533＊＊
际敏感
0424＊＊
0488＊＊
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0440＊＊
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0539＊＊
抑郁
0425＊＊
0483＊＊
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0434＊＊
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焦虑
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0419＊＊
0419＊＊
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0493＊＊
敌
0388＊＊
0418＊＊
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0387＊＊
0403＊＊
0422＊＊
0477＊＊
恐怖
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0348＊＊
0343＊＊
0331＊＊
0313＊＊
0339＊＊
0375＊＊
偏执
0456＊＊
0419＊＊
0402＊＊
0373＊＊
0449＊＊
0459＊＊
0505＊＊
精神病
0399＊＊
0435＊＊
0412＊＊
0424＊＊
0417＊＊
0440＊＊
0495＊＊
总均分
0440＊＊
0487＊＊
0481＊＊
0466＊＊
0453＊＊
0446＊＊
0548＊
结果难出中学教师职业压力心理健康着高相关提出建议职业压力方面缓解现中学教师心理健康状况
五缓解克服中学教师职业压力建议
（）寻求社会支持社会应教师减压
社会界应充分认识教师工作特殊性艰巨性应求全责备应培养代责全压教师身教育家长社会学校三者承担作教师教育工作承担者家长社会承担起责
1教师期求应合情合理
教师真实非全圣教师力限社会界学校家长等教师期求应切合实际教师创设宽松舆环境工作环境教师完美形象期中摆脱出成现实中正视身弱点
2提高教师社会济位
逐步提高教师济社会位济肯定教师工作社会受尊重认教师行业成社会喜爱行业样吸纳更优秀进入教育领域国家教育前景更加美公众关注教师工作认教师劳动教师真正受社会关爱
（二）学校教育行政部门教师减压
学校教育行政部门教师理求应树立充满文关怀理理念实行民理教师感受组织温暖
1改进学校理建立良性支援机制
学校教师理首先应合理安排教师工作做知善长位教师适岗位发挥聪明智提高工作质量效率次满足教师合理正需生活发展问题学校现条件学校领导应予关心帮助次代教育思想观念迅速发展教育改革风行情况学校职教师培训讲究实效学校应根实际情况制定教师发展规划确定发展目标建立健全教师种学进修发展等制度位教师培养提高
2营造宽松谐民工作氛围际关系
良学校民氛围教师发展提供力支持学校制定计划开展丰富彩娱乐活动增加教师交际机会定期教师提供相互交流机会减少孤独倾成立教师咨询机构教师提供时咨询合理宣泄渠道等具体措施
3改革评价制度建立发展性教师评价制度
根教师起点工作表现确定教师体发展需求制定教师体发展目标教师提供日培训发展机会评价结果作奖惩认评价仅仅教师工作状况鉴定更重促进教师专业成长提高教学水服务
（三）教师观努力减压
社会学校理者支持固然重外外毕竟通起作关键效缓解教师压力重教师调节支持
1应正确认识压力现代社会压力时存幻想减压正视压力接受快快乐乐工作天唉声叹气牢骚满腹天作教师摆正心态学会调节求教师培养健康格格断丰富完善加强身心理健康维护格锻炼减少心理挫折压力根途径教师应直面社会现实增强调节力稳健康心态动接受现实适应现实教师身执著追求努力拼搏充满力量智慧具备独特格魅力
2应修正认知观念坚定正确职业理想信念教师应正视优缺点高期研究表明解教师解教师更具解决压力力教师应正视面现实接受挑战勇竞争积极进取加快专业知识充实提高积极参加继续教育业务进修坚定职业理想信念时力范围努力找理想现实佳结合点
3善接纳学会欣赏工作中生活事互帮互助团结协作真诚换事家长学生信建立良际关系培养广泛兴趣爱合理安排时间注意劳逸结合缓解身压力效途径
4加强体育锻炼教师工作家庭学方面负担较重身心带较压力通调查少数教师坚持身体锻炼殊知运动够促进身体健康够促进心理健康运动抗疲劳抗压力工具天做半时运动身体已错休息里运动意步行踢腿跳绳等
教师心理健康问题需引起全社会高度重视更需积极行动付予实施通社会界懈努力会拥支具仁者忧智者惑勇者惧达者恋情操高尚教师队伍样支身心健康蓬勃师资队伍真正肩负起社会家长赋予教师诸角色极高期圆满完成教书育命成合格类灵魂工程师
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