学校园足球校课程
目 录
1第部分 校园足球校课程纲………………3
2第二部分 足球足球运动基知识…………14
3第三部分 足球练足球赛事基知识………17
XX学校园足球校课程（试行）
第部分
校园足球校课程纲
校园足球校课程开发背景
XX学位XX县XX村紧邻XX训练基2015年8月校教育部确定青少年足球试点校开发校课程创建特色学校教师专业化成长提供机遇校践行生绽放天性办学理念坚持理科学引领理理念年校园文化氛围浓郁积淀深厚
二校园足球校课程开发宗旨实施原目标
（）校园足球校课程开发宗旨
增强国民体质提高国民素质国家体育工作学校体育教育根目中中央国务院关深化教育改革全面实施素质教育决定中指出：学校体育树立健康第指导思想邓志指出：足球娃娃抓起常说发展振兴足球事业关键路子走长期努力久久功需注重群众基础夯实根基 娃娃抓起基层抓起基础抓起群众性参抓起中国足球改革总体方案明确指出实现中华民族伟复兴中国梦中国体育强国梦息息相关发展振兴足球建设体育强国必然求全国民热切期盼中国梦离开体育强国梦体育强国离开足球振兴足球备培养需全社会努力更需学校体育工作者努力
校开展校园足球校课程开发实践基推动足球运动制宜推进特色教学需加全民健身工作力度努力提高国民身体素质需帮助学生树立终身体育终身运动观念需进步竞技运动项目教材化学生兴趣力参加体育活动争取校足球项目成走出校园实现区域推进促进整体办学水社区居民健身意识健身技提高
（二）校园足球校课程实施原
1快乐性原：注入式教学模式变诱导启发现代快乐体育教学模式引导学生动吸收动领悟感知方发展突出学生体位性化教育
2激励性原：热情体探究事物带情绪色彩认识倾探究热情部动力决定成效重素足球教学学生点滴提高予激励学生享受成功快乐形成反复成功循环体系形成学教育发展学部动力机制
3科学性原：足球教学足球运动充分尊重学生年龄特征足球教学身规律浅入深循序渐进兴趣重培养健身意识重超重加压偏执学生全面发展
4层次性原：握学校体育竞技体育区握队伍训练普教学充分尊重学生体存差异发展衡学生予求引导帮助学生性特长发展提供机会
（三）校园足球校课程实施目标
校课程足球教学目标定：初步解国外足球运动发展初步掌握足球运动知识技赛规足球运动保健常识感受足球运动乐趣激发足球运动健身热情初步树立健康第终生健身意识培养团队精神合作力增强学生身体素质
三少校园足球校课程实施策略
（） 校课程理实施时间
1建立学校课程理体统
建立学校行政领导组校长组长副校长副组长教导德育教研组长体育教师成员建立专家指导组积极争取邀请专业足球教练指导组成员家相互配合序高效运作加强校课程理开发
2保证课程实施时间
贯彻新课程理念指导保持体育课系统性完整性基础足球作校教材进入课堂足球课列入学校授课计划周安排专门时间学足球运动体育活动课足球兼顾
（二）校园足球校课程操作实施
1构建足球课堂教学模式教学实践中积极摸索 学定教学少教足球活动课课堂教学模式
2组建建立足球活动体系班级队足球教学基训练队班根班实际开展利足球教学班队活动课外活动等校足球队足球活动中涌现出发展前途苗子体觉参加建立足球立体活动网全校师生提供优良足球教学阵学生身心全面发展校成足球教学特色学校搭建良台
3教学赛相结合教学赛相结合提高学生学兴趣培养学生参意识竞争意识效方法普教学提高技效途径需坚持四结合原：课堂教学课外实练相结合校训练校外实战相结合集中指导辅导相结合长期坚持战集训相结合注重开展形式样容丰富足球赛活动年举行次班际足球联赛安排运球跑颠球射门抗等型样化赛活动普提高师生足球水参分年段分班级型样赛活动班年级单位足球队赛实施课程评价提供
四校园足球校课程实施评价
（）评价原
1评价活动导性原
评价指导结合起仅评价者解优缺点发展指明方时评价结果进行认真分析角度查找果关系确认产生原通信息反馈评价者明确努力方
2评价容整体性原
进行评价时整体进行评价首先做评价标准全面包括课程实施项容次握次区分轻重外坚持定性评价定量评价相结合
3评价方式合理性原
评价采取学生教师评互评考核组评价四种方式体现反思体现民参体现客观公正体现科学合理做形成性评价总结性评价相结合量性评价质性评价相结合注重发展性评价方式
4评价方法操作性原
学期结束前课教师学生进行评价学校考核组教师班级进行评价评价采取听查问测等种渠道收集信息教学统角度出发课程实施目标体系确定合理统评价标准采科学具体操作性评价手段
（二）评价容方法
1学生评价：注重三维关注基知识基技程方法情感态度价值观注重发展性评价关注赛成绩时更注重学生参活动兴趣合作意识团队精神形成等学期根教学务课教师学生进行踩球颠球顶球传球运球射门等项目测试测试结果作学生体育成绩记入学生素质报告单作评定体育积极分子（体育星）三学生文明学生必备条件
评价方式：评价伴评价教师评价
2教师评价：课程实施关键教学六认真落实课教师实施校课程程中完成教学务备课测试等情况活动中组织理指导等方面力实效作教学工作考核具体容班班级队年级足球队数届班际足球赛结果成文明班级考核容教练员次赛成绩训练出勤情况训练效果等作考核容教师考核结果记入教师档案考核结果教师评优职评奖金等挂钩
五课程目标
（）课程水目标
水：（二年级）
目标：
I满足队员足球赛兴趣需求培养集体义精神遵守纪律良作风
II发展球感控球力学基运球技术
III通赛领会进球阻止进球足球赛基战术思想
IV培训正确跑跳技术发展身体行动协调性灵敏性
训练次数时间：星期节课
训练容：球性练运球
身体训练：正确跑
心理训练：团队意识
理传授容：进球阻止进球
赛：33
考核：3
水二：（三四年级）
目标：
I进步发展队员足球运动兴趣爱学感受组行（包括帮助伴伴帮助伴接受认等）
II继续发展球感培养控球基力提高控球处理球程中球身体协调程度初步掌握基运传接技术解射抢头顶球
III解战术行动准传授战术
IV基掌握正确跑跳技术注重发展身体动作协调性速度灵敏素质
训练次数时间：星期节课
训练容：球性练运球传接球
战术训练：二
身体训练：协调性速度灵敏素质
理传授容：二配合
赛：55
考核：5
水三：（五六年级）
目标：
I培养巩固足球运动兴趣发展足球赛积极态度培养良训练赛作风
II充分利提高足球技术敏感期系统全面发展足球技术进步发展球感完善控球力前提注重发展技术动作速率时间快速连接
III传授战术基础知识基掌握战术素全面发展战术基础开始学全队战术行
IV发展全面身体基础素质前提注重发展队员速度灵敏协调素质基掌握协调快速敏捷足球专项跑跳技术
训练次数时间：星期节课
训练容：基运传接技术解射抢头顶球
战术训练：二（掌握3种）
身体训练：全面身体基础素质
心理训练：积极态度
理传授容：阅读赛
赛：5577
考核：7
（二）课程预期目标
通开展足球课程学实现预期目标：
1增强体培养运动兴趣爱形成坚持锻炼惯校运动特色项目
2提高健康群体健康责感表现出际交力合作精神
3发扬体育精神具良心理品质形成积极进取生活态度爱国情操
4广泛开展足球运动培养学生足球兴趣掌握足球基理技战术足球运动队训练形成浓厚校园足球氛围
5组建校足球运动队突破口挖掘批潜力运动员
六课程容
（）容领域
1兴趣：足球游戏足球常识宣传推广活动观赏赛
2技术：球性练传球接球运球射门守门员
3身体素质：正确跑跳动作协调性灵敏性速度
4战术：战术整体法
5赛：足球竞赛规掌握运三制五制赛
（二）课程容表
学
题
学求
学容
适年级
足球
知识
解足球运动历史足球赛规场知识学足球技战术足球裁判知识掌握足球健身相关知识
足球知识启蒙
听球星球队事
水
足球规中国足球历史
足球世界杯欣赏精彩赛
水二
国际足联
收集球星球队事
水三
足球健身
水二三
足球战术
水二三
足球
技
掌握踢球接球运球射门掷界外球等动作领准确流畅完成类动作
运球传接球
水二
运球传接球射门（组合）
水二三
掷界外球头顶球
水三
文化
活动
结合文艺等方面活动开展创意设计积累文化底蕴
学足球游戏
画足球想象画
水
做足球游戏
跳足球韵律操
水二
编足球游戏
编足球韵律操
水三
足球啦啦队
足球俱乐部
水二三
（三）课程考核表
根学生年龄身体特点低中高三年段分设置颠球章传球章运球章射门章
章目（年级）
锻炼目求考核标准
颠球章
(二年级)
天行锻炼10～30分钟培养球感增加足球兴趣单脚正脚背连续颠球3
颠球章
(三年级)
天行锻炼10～30分钟培养球感增加足球兴趣
双脚正脚背交连续颠球5
传球章
(四年级)
掌握脚侧传球动作领
双脚正脚背交连续颠球7
知晓长传外侧传头球传传等传球领
运球章
(五六年级)
够快速运球动作协调灵活
跑动中急停急转做出规避动作动作协调舒展实运球障碍接射门传球组合动作
七课程实施
（）教学建议
1结合新课程标准根健康第指导思想构建五领域三层次课程目标体系制定符合校实际教学方案组织实施
2教学容组合教学形式选择
3足球课程教学采教学单元形式分低中高三年级组进行教学三年龄组纲目标安排教学容
（二）教学注意事项
1注意身体全面锻炼保持身体部位均衡发展
2注意练强度量适度根学生实际情况合理安排
3教法灵活练容方式样激发调动学生练积极性
4教学根需采全班练分组练形式
5教法突出学生体位提高学生学练力
6教学中应学生明确：
·应该较熟练掌握常传球方法快速简练变进行传球配合
·应该学会隐蔽传球意图手难捉摸
·求学生养成传球配合战术意识
·前传空传传直线球长传球长传短传结合
·传球前运球方应传球方
·侧进攻受阻应采取长传球转移进攻方
·雨天场泥泞应脚传球风天逆风应传滚球风应注意传球力量控制
（三）赛程应该注意事项
1做准备活动身体发热快进入赛状态
2加强保护
△坦没坑洼石子场踢球防止扭伤摔伤
△奔跑空中落时切忌踩球样容易扭伤踝关节
△撞抢球空中争顶落摔倒时手臂着注意缓做侧翻前滚翻切硬撑否易受伤
3做运动放松助消疲劳恢复体力
4饭1时宜踢球赛否容易引起事业心呕吐腹痛等症状
5赛中赛宜量饮水量饮水会增加胃肠道心脏负担
第二部分
足球足球运动基知识
基础知识
足球运动起源发展
足球运动项古老体育活动源远流长历古代足球游戏现代足球运动两历史阶段
蹴 鞠
★古代足球游戏
1中国古代足球游戏
2004年2月4日国际足联确认中国山东淄博淄足球发源足球起源2300年前中国山东淄博淄称蹴鞠中国古代脚踢球蹴鞠国两千年前文字记载中时足球蹴鞠蹴踢意思鞠球时球皮子做里面装毛发类东西进行踢球游戏蹴鞠活动国历汉唐宋元明清代时项型社会活动现已发展成世界第运动
2世界古代足球游戏
足 球
西方公元10世纪法国意利英国等国家足球游戏15世纪末足球称逐渐发展成现代足球运动
3现代足球运动起源发展
现代足球运动起源英国1846年英国剑桥学适应国学校赛制定简单规时称剑桥学规1857年英国成立第足球俱乐部1863年10月26日讨修改剑桥学规基础会议制定世界第统足球竞赛规14条 日世界公认现代足球诞生日
二中国现代足球
1840年现代足球运动英国传入中国1979年10月中国重返国际足联1988年第24届汉城奥运会首次进军奥运会1994年4月17日中国足球职业联赛诈生2002年历史性获第17届韩日世界杯决赛资格中国男足世界足球水处较低层次中国女子足球水相较高先获1996年26届奥运会亚军1999年第三届世界女子足球锦标赛亚军2000年中国球员孙雯国际足联评世纪佳球员
三足球运动特点
足球运动脚支配球两队场进行攻守体育运动项目世界受喜爱开展广泛影响体育运动项目足球运动特点：
（）参加赛数集体性强
足球赛两队22参加队11名队员场11思想统行动致攻全动守全防整体参战意识强形成整体攻守取赛动权良赛结果
（二）争夺激烈抗性强
足球运动项竞争激烈抗性项目赛中双方争夺控制权达球攻进方球门球进入方球门目展开短兵相接争斗尤两罚球区附时间空间争夺更异常凶猛扣心弦场高水赛双方争夺撞倒次数达200次见抗激烈
（三）赛场时间长运动负荷技战术复杂难度
足球赛中运动员8000方米场奔跑90分钟跑动距离少6000米10000米伴完成百球球技术动作运动员量消耗足球运动技术种类繁战术变幻莫测赛中运技战术时受方直接干扰限制抵抗技战术场中具体情况灵活机动加运发挥
（四） 趣味浓厚容易开展
正规赛外场球门参加赛数少足球竞赛规较简练器材设备求高受季节气候变化影响全民健身中项十分易开展群众性体育运动项目
四足球运动锻炼价值
足球促进身心发展价值方面：
（）全面发展身体素质提高体器官系统功增强体质
足球运动全面锻炼健全体魄良手段全民健身活动中项行效体育运动项目常事足球运动提高力量速度灵敏耐力柔韧等身体素质高级神活动改善尤增强体心血系统呼吸系统等脏器官功促进体健康
（二）改善心理素质
通参加足球运动赛提高注意力观察力想象力思维力改善心理素质提高心理健康水
（三）培养优良品质
常事足球运动仅身良性格形成产生巨影响培养意志制力责感勇敢顽强机智果断坚韧拔勇克服困难团结协作密切配合集体荣誉感守纪律等思想品德
（四）足球运动作意义
常参足球运动增进身体健康提高力量速度灵敏弹跳耐力等身体素质增强体心血系统呼吸系统神系统等脏器官功效促进健康培养勇敢机智顽强拼搏坚忍拔热爱集体团结协作遵守纪律胜骄败馁良品质增强责心荣誉感
第三部分
足球练足球赛事基知识
专项身体素质练部分
1灵敏素质：
10米返跑绕障碍快速跑听哨声教师手势变快速跑等
2柔韧素质：
踝膝关节柔韧性练压腿压肩牵拉肌肉练等
3力量素质：
俯卧撑练种形式跳跃练腰腹力量练杠铃练等
4速度素质：
30米快速跑100米跑200米跑运球快速跑等
5耐力素质：
1000米跑12分钟跑5000米跑万米跑等
二球性练部分
身体合理部位接触球球驯服心欲控制范围种熟悉球性动作
特点：身体合理部位颠球足球基功通部位肌肉体感颠控制球级运动员必须长期练基动作
合理部位颠球基动作领：
第挑球：支撑脚踏球侧方约30厘米处膝关节微屈身体重心移支撑脚挑球脚脚前掌踏球方轻拉球开始滚动时脚尖脚掌迅速着球滚脚背时脚尖稍翘起挑起
第二脚背正面颠球：支撑脚膝关节微屈身体重心移支撑脚球落低膝关节（离面约20厘米）时颠球脚膝踝关节适放松柔前稍方甩动腿脚尖稍翘起脚背轻击球底部球颠起
第三脚侧颠球：支撑脚膝关节微屈身体重心移支撑脚球落膝关节高度时颠球脚屈膝盘腿脚侧摆脚翻轻击球底部球颠起
第四脚外侧颠球：支撑脚膝关节微屈体支撑脚侧稍倾斜重心移支撑脚球落膝关节高度时颠球脚屈膝撇腿脚外侧摆脚外翻轻击球底部球颠起
第五腿颠球：支撑腿膝关节微屈身体重心移支撑脚两臂然张开球落接髋关节高度时颠球腿屈膝摆腿摆成水状态时击球底部球颠起
第六头颠球：两脚左右前开立膝关节微屈身体重心降两脚间两臂屈肘然张开头仰前额正面成水状态球降接前额正面时两脚时柔蹬伸膝前额正面轻击球底部球颠起
第七肩部颠球：两臂屈肘然张开两脚左右开立身体重心落两脚间球落接颠球侧肩部时躯干头部稍异侧倾斜肩耸击球底部球颠起
第八胸部颠球：两臂屈时然张开两脚左右前开立膝关节微屈身体重心稍降体成背弓仰收颌球落接胸部时两脚时蹬展腹挺胸撞击球底部球颠起
第九拖拉球练：前左右脚底连续做拖球练左右脚底连续做拉球练
第十拨扣球练：左右脚连续做拨扣球练双脚交做右扣左拨左扣右拨练
第十颠挑球练：颠球程中做挑球练
第十二游戏（品德教育环保知识）：抓老鼠等游戏培养学生合作团队精神环保知识
三足球基技术
1足球技术？
技术：运动员完成单动作力例传球运球神门等
2足球技？
技：运动员正确时间位置根需选择正确技术力技术技求运动员赛中根手伴情况作出种技术正确判断技更具预见性
3足球技术种类
足球技术分球技术球技术两类
球技术
起动：原起动活动中起动
跑：快跑刺跑曲线跑折线跑侧身跑插肩跑退跑
急停：正面急停转身急停
转身前转身转身
假动作：球假动作
球技术
踢球：脚背正面脚背侧脚背外侧脚侧脚尖脚
停球：脚侧（脚弓）脚底脚背正面脚背外侧胸部腹部腿头部
顶球：前额正面前额侧面
运球：脚背侧脚背外侧脚背正面脚侧
抢截球：正面枪截球合理撞抢截球侧铲球断截球
假动作：球假动作
掷界外球：原掷球助跑掷球
守门员技术：准备姿势移动选位接球扑接球击球托球掷球踢球
1颠球
颠球指运动员身体效部位连续触球加控制量球落技术动作颠球分类：包括脚外两侧颠球脚背正面颠球腿颠球胸颠球肩颠球头颠球
2踢球
踢球指运动员目脚球击预定目标技术
（1）脚侧踢球
特点：触球面积控性强出球稳准确短距离传球射门常脚法
动作方法：踢球时应直线助跑跨步支撑时眼睛球脚落时足尖应出球方保持致距球10～15厘米膝关节微屈两臂然张开维持身体衡踢球腿髋关节轴前摆动前摆程中髋关节外展脚翘起脚侧出球方约成90°腿带动腿快摆击球击球时脚前顶脚腕力绷紧脚侧部位击球中部击球踢球腿应继续保持击球时形状球前摆
(2）脚背侧踢球
特点：踢摆动作畅幅度触球面积出球力性线路富变化中远距离射门传球重方法
动作方法：斜线助跑助跑方出球方约成45°支撑脚脚掌处积极着踏球侧方25～30厘米处膝关节微屈足尖指出球方身体稍支持脚侧斜支持脚着时身体势出球方转动踢球腿髋关节轴腿带动腿呈弧形前摆动膝盖提接球侧垂直方刹腿加速前提脚尖稍外转脚面绷直脚趾扣紧脚类指斜方脚背侧部位击球部踢球踢球腿球继续前提
（3）脚背正面踢球
特点：踢摆幅度动作畅便发力出球线路性缺乏变化适远距离传球力射门
动作方法：直线助跑着身体球接两眼紧紧盯住球跨步支撑时步幅积极支持脚般踏球侧方10～15厘米处足尖出球方致膝关节微屈踢球腿跨步支撑时腿引腿力屈支持脚着时弓身送髋支撑腿斜撑渡直撑时髋关节轴腿带动腿前摆动膝盖提接球方时腿加速前提击球瞬时脚背绷直脚腕压紧脚背正面击球中部击球踢球腿应球继续前摆
3运球
运球运动员跑动中球控制身范围脚部进行推拨球动作
（1）脚侧运球
特点：变中常手围抢前逼抢摆脱处力道容易掌握缺点路线固定容易抢动作领支撑脚球前侧方膝盖微屈着身体前移脚侧推球中部改变方时通常两脚交换推球
（2）脚背侧运球
特点：控球稳运球速度较慢适掩护性运球运球变
动作方法：身体稍侧转然协调放松步幅体前倾运球腿提起外展膝微屈外转提蝩脚尖外转脚背侧正运球方运球脚落前脚背侧推拨球球身体前进
（3）脚背正面运球
特点：直线推拨速度快路线单运球时前方需较深距离
动作方法：运球时身体持正常跑动姿势体稍前倾步幅宜运球腿提起膝关节稍屈膝关节前送提蹱脚尖指．着前脚背正面部位触球中部球推送前进
（4）脚背外侧运球
特点：灵活性变性强易控制运球方发挥运球速度便球进行保护动作
方法：运球时身体持正常跑动姿势体稍前倾步幅宜运球腿提起膝关节稍屈前摆脚趾稍转斜指脚背外侧正运球方运球脚落前脚背外侧推拨球中部
4接球
接球指运动员身体效部位运行中球目接控需位置动作方法
（1）脚侧接滚球
特点：接球稳性强动作灵活变途广泛
动作方法：支撑脚脚尖球膝关节徽屈侧肩正球接球腿提膝腿外展脚尖微翘脚底基面行脚侧正球前迎脚侧球接触刹迅速撤球接脚
（2）脚掌接球
特点：动作简单控球稳定适接迎面滚球反弹球
动作方法：身体正球方移动前迎支撑脚站球侧面（前均）脚尖正球方膝关节徽屈时接球腿提起膝关节微屈脚略背屈脚底面约45度角（脚离升面）般前脚掌接触球部宜触球瞬间接球脚轻微跖屈（前脚掌点）球停住根需接球时球推前方拉身
（3）腿接球
特点：接触球部位面积动作简单易做适接定弧度落降高球
动作方法：面球方根球落点迅速移动位接球腿腿抬起球腿接触瞬间腿撤球接需位置
（4）挺胸式胸部接球
特点：触球点高面积宽接球稳适接胸部高空球
动作方法：面球站立（两脚左右前开立）两膝微屈重心置支撑面体仰颌微收两臂然张开维持身体衡接触球瞬间两脚蹬膝关节伸直胸部轻托球部球微微弹起胸前方
5头顶球
（1）前额正面头顶球
特点：触球部位坦动作发力畅容易控制出球方
原顶球动作方法：身体正球方眼睛注视运动中球两脚左右开立（前开立）膝关节微屈重心置两脚间支撑面（脚）两臂然张开球运行垂直面垂线时两腿力蹬迅速前摆体微收颌触球瞬间颈部做爆发式振摆前额正面击球中部体球前摆
跳起顶球动作方法：两膝屈重心降然两脚力蹬起跳时两臂屈肘摆身体升阶段展腹挺胸两臂然张开眼睛注视球身体然成背弓球运行身体额状面时迅速收腹体前摆触球瞬间颈部做爆发性振摆前额正面球顶出时两腿前做振摆球顶出两腿屈膝屈踝落
6抢截球
（1）正面抢球
动作方法：抢球者两脚前开立迎着运球者站两膝微屈身体重心降置两脚间远球者抢球者问距离缩定范围（抢球者前跨步触球）运球者脚触球落刚刚落时抢球者脚力蹬跨步前脚侧堵截球已堵住球时脚应迅速步抢球脚堵住球两位手堵住球时抢球者应脚迅速前移做支撑脚抢球脚脱离球情况迅速提拉球手脚面滚身体重心迅速井球控制
（2）侧面合理撞抢球
动作方法：防守者肩运球者跑动追球时防守者重心稍降手侧手臂紧贴身体利方侧脚离程肘关节部位适撞手样部位手身体失衡机球控制住
7原掷界外球
动作方法：两手手指然张开持球半部两拇指虎口相两脚前行开立膝关节稍屈球举头身体重心放两脚体仰掷球时两脚蹬收腹屈体时两臂快速前摆身体重心前移手腕手臂腰腹部时力球掷出
8守门员技术
（1）准备姿势
动作方法：两脚左右开立约肩宽两膝然弯屈身体略前倾两脚稍提起重心放前脚掌两臂然弯屈掌心两眼注视球
（2）手接球
手型：接球时两手然张开拇指相食指拇指成桃形接触球中部触球部位手指手掌端轻微触球（掌心触球）接球刹两手缓动作球牢牢接手中
（2）手接滚球：
动作方法：分直立接球单膝跪立接球两种直立接球时两脚然拢脚尖准球体前屈两臂然垂手指然张开手心前两手接球底部接球两臂时弯屈互相拢球抱胸前
四五制足球赛阵型
22阵型
基阵型防守时两名卫采取盯保护补位防守方法够防守方两名攻击力强前锋两名前锋回防阻止方两名卫接应助攻配合断球通配合快速中路边路突破方防线进行射门传中包抄射门较适合全攻全守战术特点
121阵型
加强中场攻守力量防守推中场形成少局面
31阵型
典型防守反击法方技术力高队情况采阵型断球利方全队压方空虚机会进行快速突破射门
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
学校园足球校课程
目 录
1第部分 校园足球校课程纲………………3
2第二部分 足球足球运动基知识…………14
3第三部分 足球练足球赛事基知识………17
XX学校园足球校课程（试行）
第部分
校园足球校课程纲
校园足球校课程开发背景
XX学位XX县XX村紧邻XX训练基2015年8月校教育部确定青少年足球试点校开发校课程创建特色学校教师专业化成长提供机遇校践行生绽放天性办学理念坚持理科学引领理理念年校园文化氛围浓郁积淀深厚
二校园足球校课程开发宗旨实施原目标
（）校园足球校课程开发宗旨
增强国民体质提高国民素质国家体育工作学校体育教育根目中中央国务院关深化教育改革全面实施素质教育决定中指出：学校体育树立健康第指导思想邓志指出：足球娃娃抓起常说发展振兴足球事业关键路子走长期努力久久功需注重群众基础夯实根基 娃娃抓起基层抓起基础抓起群众性参抓起中国足球改革总体方案明确指出实现中华民族伟复兴中国梦中国体育强国梦息息相关发展振兴足球建设体育强国必然求全国民热切期盼中国梦离开体育强国梦体育强国离开足球振兴足球备培养需全社会努力更需学校体育工作者努力
校开展校园足球校课程开发实践基推动足球运动制宜推进特色教学需加全民健身工作力度努力提高国民身体素质需帮助学生树立终身体育终身运动观念需进步竞技运动项目教材化学生兴趣力参加体育活动争取校足球项目成走出校园实现区域推进促进整体办学水社区居民健身意识健身技提高
（二）校园足球校课程实施原
1快乐性原：注入式教学模式变诱导启发现代快乐体育教学模式引导学生动吸收动领悟感知方发展突出学生体位性化教育
2激励性原：热情体探究事物带情绪色彩认识倾探究热情部动力决定成效重素足球教学学生点滴提高予激励学生享受成功快乐形成反复成功循环体系形成学教育发展学部动力机制
3科学性原：足球教学足球运动充分尊重学生年龄特征足球教学身规律浅入深循序渐进兴趣重培养健身意识重超重加压偏执学生全面发展
4层次性原：握学校体育竞技体育区握队伍训练普教学充分尊重学生体存差异发展衡学生予求引导帮助学生性特长发展提供机会
（三）校园足球校课程实施目标
校课程足球教学目标定：初步解国外足球运动发展初步掌握足球运动知识技赛规足球运动保健常识感受足球运动乐趣激发足球运动健身热情初步树立健康第终生健身意识培养团队精神合作力增强学生身体素质
三少校园足球校课程实施策略
（） 校课程理实施时间
1建立学校课程理体统
建立学校行政领导组校长组长副校长副组长教导德育教研组长体育教师成员建立专家指导组积极争取邀请专业足球教练指导组成员家相互配合序高效运作加强校课程理开发
2保证课程实施时间
贯彻新课程理念指导保持体育课系统性完整性基础足球作校教材进入课堂足球课列入学校授课计划周安排专门时间学足球运动体育活动课足球兼顾
（二）校园足球校课程操作实施
1构建足球课堂教学模式教学实践中积极摸索 学定教学少教足球活动课课堂教学模式
2组建建立足球活动体系班级队足球教学基训练队班根班实际开展利足球教学班队活动课外活动等校足球队足球活动中涌现出发展前途苗子体觉参加建立足球立体活动网全校师生提供优良足球教学阵学生身心全面发展校成足球教学特色学校搭建良台
3教学赛相结合教学赛相结合提高学生学兴趣培养学生参意识竞争意识效方法普教学提高技效途径需坚持四结合原：课堂教学课外实练相结合校训练校外实战相结合集中指导辅导相结合长期坚持战集训相结合注重开展形式样容丰富足球赛活动年举行次班际足球联赛安排运球跑颠球射门抗等型样化赛活动普提高师生足球水参分年段分班级型样赛活动班年级单位足球队赛实施课程评价提供
四校园足球校课程实施评价
（）评价原
1评价活动导性原
评价指导结合起仅评价者解优缺点发展指明方时评价结果进行认真分析角度查找果关系确认产生原通信息反馈评价者明确努力方
2评价容整体性原
进行评价时整体进行评价首先做评价标准全面包括课程实施项容次握次区分轻重外坚持定性评价定量评价相结合
3评价方式合理性原
评价采取学生教师评互评考核组评价四种方式体现反思体现民参体现客观公正体现科学合理做形成性评价总结性评价相结合量性评价质性评价相结合注重发展性评价方式
4评价方法操作性原
学期结束前课教师学生进行评价学校考核组教师班级进行评价评价采取听查问测等种渠道收集信息教学统角度出发课程实施目标体系确定合理统评价标准采科学具体操作性评价手段
（二）评价容方法
1学生评价：注重三维关注基知识基技程方法情感态度价值观注重发展性评价关注赛成绩时更注重学生参活动兴趣合作意识团队精神形成等学期根教学务课教师学生进行踩球颠球顶球传球运球射门等项目测试测试结果作学生体育成绩记入学生素质报告单作评定体育积极分子（体育星）三学生文明学生必备条件
评价方式：评价伴评价教师评价
2教师评价：课程实施关键教学六认真落实课教师实施校课程程中完成教学务备课测试等情况活动中组织理指导等方面力实效作教学工作考核具体容班班级队年级足球队数届班际足球赛结果成文明班级考核容教练员次赛成绩训练出勤情况训练效果等作考核容教师考核结果记入教师档案考核结果教师评优职评奖金等挂钩
五课程目标
（）课程水目标
水：（二年级）
目标：
I满足队员足球赛兴趣需求培养集体义精神遵守纪律良作风
II发展球感控球力学基运球技术
III通赛领会进球阻止进球足球赛基战术思想
IV培训正确跑跳技术发展身体行动协调性灵敏性
训练次数时间：星期节课
训练容：球性练运球
身体训练：正确跑
心理训练：团队意识
理传授容：进球阻止进球
赛：33
考核：3
水二：（三四年级）
目标：
I进步发展队员足球运动兴趣爱学感受组行（包括帮助伴伴帮助伴接受认等）
II继续发展球感培养控球基力提高控球处理球程中球身体协调程度初步掌握基运传接技术解射抢头顶球
III解战术行动准传授战术
IV基掌握正确跑跳技术注重发展身体动作协调性速度灵敏素质
训练次数时间：星期节课
训练容：球性练运球传接球
战术训练：二
身体训练：协调性速度灵敏素质
理传授容：二配合
赛：55
考核：5
水三：（五六年级）
目标：
I培养巩固足球运动兴趣发展足球赛积极态度培养良训练赛作风
II充分利提高足球技术敏感期系统全面发展足球技术进步发展球感完善控球力前提注重发展技术动作速率时间快速连接
III传授战术基础知识基掌握战术素全面发展战术基础开始学全队战术行
IV发展全面身体基础素质前提注重发展队员速度灵敏协调素质基掌握协调快速敏捷足球专项跑跳技术
训练次数时间：星期节课
训练容：基运传接技术解射抢头顶球
战术训练：二（掌握3种）
身体训练：全面身体基础素质
心理训练：积极态度
理传授容：阅读赛
赛：5577
考核：7
（二）课程预期目标
通开展足球课程学实现预期目标：
1增强体培养运动兴趣爱形成坚持锻炼惯校运动特色项目
2提高健康群体健康责感表现出际交力合作精神
3发扬体育精神具良心理品质形成积极进取生活态度爱国情操
4广泛开展足球运动培养学生足球兴趣掌握足球基理技战术足球运动队训练形成浓厚校园足球氛围
5组建校足球运动队突破口挖掘批潜力运动员
六课程容
（）容领域
1兴趣：足球游戏足球常识宣传推广活动观赏赛
2技术：球性练传球接球运球射门守门员
3身体素质：正确跑跳动作协调性灵敏性速度
4战术：战术整体法
5赛：足球竞赛规掌握运三制五制赛
（二）课程容表
学
题
学求
学容
适年级
足球
知识
解足球运动历史足球赛规场知识学足球技战术足球裁判知识掌握足球健身相关知识
足球知识启蒙
听球星球队事
水
足球规中国足球历史
足球世界杯欣赏精彩赛
水二
国际足联
收集球星球队事
水三
足球健身
水二三
足球战术
水二三
足球
技
掌握踢球接球运球射门掷界外球等动作领准确流畅完成类动作
运球传接球
水二
运球传接球射门（组合）
水二三
掷界外球头顶球
水三
文化
活动
结合文艺等方面活动开展创意设计积累文化底蕴
学足球游戏
画足球想象画
水
做足球游戏
跳足球韵律操
水二
编足球游戏
编足球韵律操
水三
足球啦啦队
足球俱乐部
水二三
（三）课程考核表
根学生年龄身体特点低中高三年段分设置颠球章传球章运球章射门章
章目（年级）
锻炼目求考核标准
颠球章
(二年级)
天行锻炼10～30分钟培养球感增加足球兴趣单脚正脚背连续颠球3
颠球章
(三年级)
天行锻炼10～30分钟培养球感增加足球兴趣
双脚正脚背交连续颠球5
传球章
(四年级)
掌握脚侧传球动作领
双脚正脚背交连续颠球7
知晓长传外侧传头球传传等传球领
运球章
(五六年级)
够快速运球动作协调灵活
跑动中急停急转做出规避动作动作协调舒展实运球障碍接射门传球组合动作
七课程实施
（）教学建议
1结合新课程标准根健康第指导思想构建五领域三层次课程目标体系制定符合校实际教学方案组织实施
2教学容组合教学形式选择
3足球课程教学采教学单元形式分低中高三年级组进行教学三年龄组纲目标安排教学容
（二）教学注意事项
1注意身体全面锻炼保持身体部位均衡发展
2注意练强度量适度根学生实际情况合理安排
3教法灵活练容方式样激发调动学生练积极性
4教学根需采全班练分组练形式
5教法突出学生体位提高学生学练力
6教学中应学生明确：
·应该较熟练掌握常传球方法快速简练变进行传球配合
·应该学会隐蔽传球意图手难捉摸
·求学生养成传球配合战术意识
·前传空传传直线球长传球长传短传结合
·传球前运球方应传球方
·侧进攻受阻应采取长传球转移进攻方
·雨天场泥泞应脚传球风天逆风应传滚球风应注意传球力量控制
（三）赛程应该注意事项
1做准备活动身体发热快进入赛状态
2加强保护
△坦没坑洼石子场踢球防止扭伤摔伤
△奔跑空中落时切忌踩球样容易扭伤踝关节
△撞抢球空中争顶落摔倒时手臂着注意缓做侧翻前滚翻切硬撑否易受伤
3做运动放松助消疲劳恢复体力
4饭1时宜踢球赛否容易引起事业心呕吐腹痛等症状
5赛中赛宜量饮水量饮水会增加胃肠道心脏负担
第二部分
足球足球运动基知识
基础知识
足球运动起源发展
足球运动项古老体育活动源远流长历古代足球游戏现代足球运动两历史阶段
蹴 鞠
★古代足球游戏
1中国古代足球游戏
2004年2月4日国际足联确认中国山东淄博淄足球发源足球起源2300年前中国山东淄博淄称蹴鞠中国古代脚踢球蹴鞠国两千年前文字记载中时足球蹴鞠蹴踢意思鞠球时球皮子做里面装毛发类东西进行踢球游戏蹴鞠活动国历汉唐宋元明清代时项型社会活动现已发展成世界第运动
2世界古代足球游戏
足 球
西方公元10世纪法国意利英国等国家足球游戏15世纪末足球称逐渐发展成现代足球运动
3现代足球运动起源发展
现代足球运动起源英国1846年英国剑桥学适应国学校赛制定简单规时称剑桥学规1857年英国成立第足球俱乐部1863年10月26日讨修改剑桥学规基础会议制定世界第统足球竞赛规14条 日世界公认现代足球诞生日
二中国现代足球
1840年现代足球运动英国传入中国1979年10月中国重返国际足联1988年第24届汉城奥运会首次进军奥运会1994年4月17日中国足球职业联赛诈生2002年历史性获第17届韩日世界杯决赛资格中国男足世界足球水处较低层次中国女子足球水相较高先获1996年26届奥运会亚军1999年第三届世界女子足球锦标赛亚军2000年中国球员孙雯国际足联评世纪佳球员
三足球运动特点
足球运动脚支配球两队场进行攻守体育运动项目世界受喜爱开展广泛影响体育运动项目足球运动特点：
（）参加赛数集体性强
足球赛两队22参加队11名队员场11思想统行动致攻全动守全防整体参战意识强形成整体攻守取赛动权良赛结果
（二）争夺激烈抗性强
足球运动项竞争激烈抗性项目赛中双方争夺控制权达球攻进方球门球进入方球门目展开短兵相接争斗尤两罚球区附时间空间争夺更异常凶猛扣心弦场高水赛双方争夺撞倒次数达200次见抗激烈
（三）赛场时间长运动负荷技战术复杂难度
足球赛中运动员8000方米场奔跑90分钟跑动距离少6000米10000米伴完成百球球技术动作运动员量消耗足球运动技术种类繁战术变幻莫测赛中运技战术时受方直接干扰限制抵抗技战术场中具体情况灵活机动加运发挥
（四） 趣味浓厚容易开展
正规赛外场球门参加赛数少足球竞赛规较简练器材设备求高受季节气候变化影响全民健身中项十分易开展群众性体育运动项目
四足球运动锻炼价值
足球促进身心发展价值方面：
（）全面发展身体素质提高体器官系统功增强体质
足球运动全面锻炼健全体魄良手段全民健身活动中项行效体育运动项目常事足球运动提高力量速度灵敏耐力柔韧等身体素质高级神活动改善尤增强体心血系统呼吸系统等脏器官功促进体健康
（二）改善心理素质
通参加足球运动赛提高注意力观察力想象力思维力改善心理素质提高心理健康水
（三）培养优良品质
常事足球运动仅身良性格形成产生巨影响培养意志制力责感勇敢顽强机智果断坚韧拔勇克服困难团结协作密切配合集体荣誉感守纪律等思想品德
（四）足球运动作意义
常参足球运动增进身体健康提高力量速度灵敏弹跳耐力等身体素质增强体心血系统呼吸系统神系统等脏器官功效促进健康培养勇敢机智顽强拼搏坚忍拔热爱集体团结协作遵守纪律胜骄败馁良品质增强责心荣誉感
第三部分
足球练足球赛事基知识
专项身体素质练部分
1灵敏素质：
10米返跑绕障碍快速跑听哨声教师手势变快速跑等
2柔韧素质：
踝膝关节柔韧性练压腿压肩牵拉肌肉练等
3力量素质：
俯卧撑练种形式跳跃练腰腹力量练杠铃练等
4速度素质：
30米快速跑100米跑200米跑运球快速跑等
5耐力素质：
1000米跑12分钟跑5000米跑万米跑等
二球性练部分
身体合理部位接触球球驯服心欲控制范围种熟悉球性动作
特点：身体合理部位颠球足球基功通部位肌肉体感颠控制球级运动员必须长期练基动作
合理部位颠球基动作领：
第挑球：支撑脚踏球侧方约30厘米处膝关节微屈身体重心移支撑脚挑球脚脚前掌踏球方轻拉球开始滚动时脚尖脚掌迅速着球滚脚背时脚尖稍翘起挑起
第二脚背正面颠球：支撑脚膝关节微屈身体重心移支撑脚球落低膝关节（离面约20厘米）时颠球脚膝踝关节适放松柔前稍方甩动腿脚尖稍翘起脚背轻击球底部球颠起
第三脚侧颠球：支撑脚膝关节微屈身体重心移支撑脚球落膝关节高度时颠球脚屈膝盘腿脚侧摆脚翻轻击球底部球颠起
第四脚外侧颠球：支撑脚膝关节微屈体支撑脚侧稍倾斜重心移支撑脚球落膝关节高度时颠球脚屈膝撇腿脚外侧摆脚外翻轻击球底部球颠起
第五腿颠球：支撑腿膝关节微屈身体重心移支撑脚两臂然张开球落接髋关节高度时颠球腿屈膝摆腿摆成水状态时击球底部球颠起
第六头颠球：两脚左右前开立膝关节微屈身体重心降两脚间两臂屈肘然张开头仰前额正面成水状态球降接前额正面时两脚时柔蹬伸膝前额正面轻击球底部球颠起
第七肩部颠球：两臂屈肘然张开两脚左右开立身体重心落两脚间球落接颠球侧肩部时躯干头部稍异侧倾斜肩耸击球底部球颠起
第八胸部颠球：两臂屈时然张开两脚左右前开立膝关节微屈身体重心稍降体成背弓仰收颌球落接胸部时两脚时蹬展腹挺胸撞击球底部球颠起
第九拖拉球练：前左右脚底连续做拖球练左右脚底连续做拉球练
第十拨扣球练：左右脚连续做拨扣球练双脚交做右扣左拨左扣右拨练
第十颠挑球练：颠球程中做挑球练
第十二游戏（品德教育环保知识）：抓老鼠等游戏培养学生合作团队精神环保知识
三足球基技术
1足球技术？
技术：运动员完成单动作力例传球运球神门等
2足球技？
技：运动员正确时间位置根需选择正确技术力技术技求运动员赛中根手伴情况作出种技术正确判断技更具预见性
3足球技术种类
足球技术分球技术球技术两类
球技术
起动：原起动活动中起动
跑：快跑刺跑曲线跑折线跑侧身跑插肩跑退跑
急停：正面急停转身急停
转身前转身转身
假动作：球假动作
球技术
踢球：脚背正面脚背侧脚背外侧脚侧脚尖脚
停球：脚侧（脚弓）脚底脚背正面脚背外侧胸部腹部腿头部
顶球：前额正面前额侧面
运球：脚背侧脚背外侧脚背正面脚侧
抢截球：正面枪截球合理撞抢截球侧铲球断截球
假动作：球假动作
掷界外球：原掷球助跑掷球
守门员技术：准备姿势移动选位接球扑接球击球托球掷球踢球
1颠球
颠球指运动员身体效部位连续触球加控制量球落技术动作颠球分类：包括脚外两侧颠球脚背正面颠球腿颠球胸颠球肩颠球头颠球
2踢球
踢球指运动员目脚球击预定目标技术
（1）脚侧踢球
特点：触球面积控性强出球稳准确短距离传球射门常脚法
动作方法：踢球时应直线助跑跨步支撑时眼睛球脚落时足尖应出球方保持致距球10～15厘米膝关节微屈两臂然张开维持身体衡踢球腿髋关节轴前摆动前摆程中髋关节外展脚翘起脚侧出球方约成90°腿带动腿快摆击球击球时脚前顶脚腕力绷紧脚侧部位击球中部击球踢球腿应继续保持击球时形状球前摆
(2）脚背侧踢球
特点：踢摆动作畅幅度触球面积出球力性线路富变化中远距离射门传球重方法
动作方法：斜线助跑助跑方出球方约成45°支撑脚脚掌处积极着踏球侧方25～30厘米处膝关节微屈足尖指出球方身体稍支持脚侧斜支持脚着时身体势出球方转动踢球腿髋关节轴腿带动腿呈弧形前摆动膝盖提接球侧垂直方刹腿加速前提脚尖稍外转脚面绷直脚趾扣紧脚类指斜方脚背侧部位击球部踢球踢球腿球继续前提
（3）脚背正面踢球
特点：踢摆幅度动作畅便发力出球线路性缺乏变化适远距离传球力射门
动作方法：直线助跑着身体球接两眼紧紧盯住球跨步支撑时步幅积极支持脚般踏球侧方10～15厘米处足尖出球方致膝关节微屈踢球腿跨步支撑时腿引腿力屈支持脚着时弓身送髋支撑腿斜撑渡直撑时髋关节轴腿带动腿前摆动膝盖提接球方时腿加速前提击球瞬时脚背绷直脚腕压紧脚背正面击球中部击球踢球腿应球继续前摆
3运球
运球运动员跑动中球控制身范围脚部进行推拨球动作
（1）脚侧运球
特点：变中常手围抢前逼抢摆脱处力道容易掌握缺点路线固定容易抢动作领支撑脚球前侧方膝盖微屈着身体前移脚侧推球中部改变方时通常两脚交换推球
（2）脚背侧运球
特点：控球稳运球速度较慢适掩护性运球运球变
动作方法：身体稍侧转然协调放松步幅体前倾运球腿提起外展膝微屈外转提蝩脚尖外转脚背侧正运球方运球脚落前脚背侧推拨球球身体前进
（3）脚背正面运球
特点：直线推拨速度快路线单运球时前方需较深距离
动作方法：运球时身体持正常跑动姿势体稍前倾步幅宜运球腿提起膝关节稍屈膝关节前送提蹱脚尖指．着前脚背正面部位触球中部球推送前进
（4）脚背外侧运球
特点：灵活性变性强易控制运球方发挥运球速度便球进行保护动作
方法：运球时身体持正常跑动姿势体稍前倾步幅宜运球腿提起膝关节稍屈前摆脚趾稍转斜指脚背外侧正运球方运球脚落前脚背外侧推拨球中部
4接球
接球指运动员身体效部位运行中球目接控需位置动作方法
（1）脚侧接滚球
特点：接球稳性强动作灵活变途广泛
动作方法：支撑脚脚尖球膝关节徽屈侧肩正球接球腿提膝腿外展脚尖微翘脚底基面行脚侧正球前迎脚侧球接触刹迅速撤球接脚
（2）脚掌接球
特点：动作简单控球稳定适接迎面滚球反弹球
动作方法：身体正球方移动前迎支撑脚站球侧面（前均）脚尖正球方膝关节徽屈时接球腿提起膝关节微屈脚略背屈脚底面约45度角（脚离升面）般前脚掌接触球部宜触球瞬间接球脚轻微跖屈（前脚掌点）球停住根需接球时球推前方拉身
（3）腿接球
特点：接触球部位面积动作简单易做适接定弧度落降高球
动作方法：面球方根球落点迅速移动位接球腿腿抬起球腿接触瞬间腿撤球接需位置
（4）挺胸式胸部接球
特点：触球点高面积宽接球稳适接胸部高空球
动作方法：面球站立（两脚左右前开立）两膝微屈重心置支撑面体仰颌微收两臂然张开维持身体衡接触球瞬间两脚蹬膝关节伸直胸部轻托球部球微微弹起胸前方
5头顶球
（1）前额正面头顶球
特点：触球部位坦动作发力畅容易控制出球方
原顶球动作方法：身体正球方眼睛注视运动中球两脚左右开立（前开立）膝关节微屈重心置两脚间支撑面（脚）两臂然张开球运行垂直面垂线时两腿力蹬迅速前摆体微收颌触球瞬间颈部做爆发式振摆前额正面击球中部体球前摆
跳起顶球动作方法：两膝屈重心降然两脚力蹬起跳时两臂屈肘摆身体升阶段展腹挺胸两臂然张开眼睛注视球身体然成背弓球运行身体额状面时迅速收腹体前摆触球瞬间颈部做爆发性振摆前额正面球顶出时两腿前做振摆球顶出两腿屈膝屈踝落
6抢截球
（1）正面抢球
动作方法：抢球者两脚前开立迎着运球者站两膝微屈身体重心降置两脚间远球者抢球者问距离缩定范围（抢球者前跨步触球）运球者脚触球落刚刚落时抢球者脚力蹬跨步前脚侧堵截球已堵住球时脚应迅速步抢球脚堵住球两位手堵住球时抢球者应脚迅速前移做支撑脚抢球脚脱离球情况迅速提拉球手脚面滚身体重心迅速井球控制
（2）侧面合理撞抢球
动作方法：防守者肩运球者跑动追球时防守者重心稍降手侧手臂紧贴身体利方侧脚离程肘关节部位适撞手样部位手身体失衡机球控制住
7原掷界外球
动作方法：两手手指然张开持球半部两拇指虎口相两脚前行开立膝关节稍屈球举头身体重心放两脚体仰掷球时两脚蹬收腹屈体时两臂快速前摆身体重心前移手腕手臂腰腹部时力球掷出
8守门员技术
（1）准备姿势
动作方法：两脚左右开立约肩宽两膝然弯屈身体略前倾两脚稍提起重心放前脚掌两臂然弯屈掌心两眼注视球
（2）手接球
手型：接球时两手然张开拇指相食指拇指成桃形接触球中部触球部位手指手掌端轻微触球（掌心触球）接球刹两手缓动作球牢牢接手中
（2）手接滚球：
动作方法：分直立接球单膝跪立接球两种直立接球时两脚然拢脚尖准球体前屈两臂然垂手指然张开手心前两手接球底部接球两臂时弯屈互相拢球抱胸前
四五制足球赛阵型
22阵型
基阵型防守时两名卫采取盯保护补位防守方法够防守方两名攻击力强前锋两名前锋回防阻止方两名卫接应助攻配合断球通配合快速中路边路突破方防线进行射门传中包抄射门较适合全攻全守战术特点
121阵型
加强中场攻守力量防守推中场形成少局面
31阵型
典型防守反击法方技术力高队情况采阵型断球利方全队压方空虚机会进行快速突破射门
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
