XX中心学校课程
足球兴趣组活动教材（试）
阳光体育 快乐足球
运动 健康 快乐
XX中心学
二〇五年三月
目录
前言
指导思想
二开展校园足球意义
纲
教学材料：
二课程类型：
三授课时间：
四授课象：
五课程目标
基础知识
足球运动起源发展
二足球运动特点
三足球运动锻炼价值：
基技术
脚侧踢球：
二脚侧停滚球：
三脚侧踢空中球：
四脚侧停空中球：
五脚背侧踢定位球：
六脚背侧踢弧线球：
七脚背正面踢球：
八脚背正面踢空中球：
九脚背正面推踢球：
十脚背正面弹拨球：
十脚背正面弹踢球：
十二脚背外侧踢球：
十三脚背外侧踢弧线球：
十四脚背侧外侧运球：
十五脚背外侧停滚球：
十六脚尖脚踢球：
十七搓踢顶球：
十七腿脚背停高球：
十八脚侧扣球突破：
十九脚外侧拨球突破：
二十假停突起摆脱防守：
记：………………………………………………
前言
足球运动誉世界第运动世界受喜爱开展广泛影响力体育运动项目淄已国际足联确认世界足球起源继承发展祖先留珍贵文化遗产认真贯彻中中央国务院关加强青少年体育增强青少年体质意见积极推动阳光体育运动开展中学普足球运动利促进校园足球文化传播发展更利国足球技术水提高
足球运动生活中占位置具意义远远超出体育运动范畴足球种精神进行爱国义教育弘扬民族精神凝聚心鼓舞士气方面发挥着越越重作足球运动具强教育性培养学生组织性纪律性集体义精神机智灵活应变力勇敢坚强坚韧拔意志品质等具显著作足球运动身魅力带学生精神满足情感愉悦断激发锻炼身体发展愿利良心理品质思想品德形成利增强体质促进健康
指导思想
全面贯彻国家课程计划校严格执行国家课程方课程时开发实施校课程构建校新课程模式校开发校课程教育面现代化面世界面未精神国家基础教育课程改革纲精神校课程开发理实施意见求落实中中央国务院关深化教育改革全面推进素质教育决定国务院关基础教育改革发展决定教育部基础教育课程改革纲（试行）精神坚持学生体验运动激情感受足球魅力传承礼仪文明塑造学生格培养出品德高尚体格健魄充满信文明学生开设校园足球校课程丰富发展学校教育涵素质教育思想真正落实教育实践中
二开展校园足球意义
校园足球意义广泛促进青少年全面发展 开展青少年校园足球活动意义绝仅仅扩足球口培养青少年足球备更促进广青少年全面发展中中央国务院关加强青少年体育增强青少年体质意见明确指出增强青少年体质促进青少年健康成长关系国家民族未事应抓住机遇充分发掘发挥足球运动青少年学生中独特魅力综合教育功通校园足球活动开展带动校园体育活动阳光体育运动进步发展
开展青少年校园足球活动学生成足球运动员培养学生运动兴趣培养学生足球运动喜爱培养学生良意志品质真正扩学生参加足球运动参面夯实足球运动雄厚基础发现足球运动新苗进步提高足球运动技水国家培养高素质足球
校园足球作孩子身心健康发展提发现苗子培养特九年义务教育阶段必须孩子踏踏实实学校里校园成孩子乐园
纲
足球运动作学生喜爱活动项目具较强集体性求名成员活动中必须齐心协力密切配合常参加足球活动培养学生互助友爱优良品质团结协作意识勇敢顽强精神时提高学生身体素质运动力学生神系统灵活性控制力等均具良作
体育活动课程整学校体育工作部分学科类课程益拓展补充实现学校体育目务缺少重环节加强活动课程研究保证体育活动课教学效果培养体育提高学校体育运动技术水均十分重意义
快乐足球课程开发实施体现校快乐体育健康成长教育思想健康学会足球技学技中追求快乐快乐活动中成长足球项技身体素质发展力团队合作精神相互结合困难挫折勇气欢乐存运动前新课程三维目标体现中足球运动更体现特涵功学体育课中开展足球教学成运动正规体育训练足球作学生体育学容手段结合学生生理心理特点游戏等教学形式学生熟悉球性学基技术激发学生积极性更锻炼身体进步学终身体育意识培养良基础
教学材料：
编教材快乐足球
二课程类型：
快乐足球课程致力激发学生足球运动意志信强精神形成发展课程师生开发参课程系统解历史探讨文化全面解规熟练掌握技勇敢投入赛场全心体验魅力培养学生信强重途径德智体美劳全面发展起着重作
四授课象：
345—6年级学生
五课程目标
1知识技：
①解世界足球起源发展欧洲五联赛等知识
②熟练掌握运球传球停球等基领熟练运技
③掌握系列足球规进行3制4制5制足球抗赛
④初步认识足球综合国力类关系
2程方法：
①教师指导学生参查找资料纳讲解解历史探讨足球文化
②示范模仿通模仿老师图示等示范动作积累感性验掌握足球技
③观摩实践通提供情景观摩类型足球赛提供场境进行实践表演赛等熟练运足球技
3情感态度价值观：
①激发关注足球参足球热情体验成功感受魅力培养翁责意识团队合作精神
②丰富情感体验培养学生健康信生活态度心理品质
③弘扬战胜困难勇拼搏足球精神觉生活学做等领域坚定志者事竟成信念
基础知识
足球运动起源发展
足球运动项古老体育活动源远流长历古代足球游戏现代足球运动两历史阶段
蹴 鞠
中国古代脚踢球蹴鞠国两千年前文字记载中时足球蹴鞠蹴踢意思鞠球时球皮子做里面装毛发类东西进行踢球游戏蹴鞠活动国历汉唐宋元明清代
足 球
西方公元10世纪法国意利英国等国家足球游戏15世纪末足球称逐渐发展成现代足球运动1863年10月26日英国11足球俱乐部伦敦成立世界第足球运动组织——英国足球协会统足球规称天现代足球诞生日1900年第2届奥运会开始足球列奥运会正式赛项目允许职业运动员参加1904年5月21日国际足联巴黎成立1930年起4年举办次世界足球锦标赛（称世界杯足球赛）赛取消职业运动员限制现代足球运动世界开展广泛影响运动项目称世界第运动运动王深受喜爱
二足球运动特点
足球运动脚支配球两队场进行攻守体育运动项目世界受喜爱开展广泛影响体育运动项目足球运动特点：
（）参加赛数集体性强
足球赛两队22参加队11名队员场11思想统行动致攻全动守全防整体参战意识强形成整体攻守取赛动权良赛结果
（二）争夺激烈抗性强
足球运动项竞争激烈抗性项目赛中双方争夺控制权达球攻进方球门球进入方球门目展开短兵相接争斗尤两罚球区附时间空间争夺更异常凶猛扣心弦场高水赛双方争夺撞倒次数达200次见抗激烈
（三）赛场时间长运动负荷技战术复杂难度
足球赛中运动员8000方米场奔跑90分钟跑动距离少6000米10000米伴完成百球球技术动作运动员量消耗足球运动技术种类繁战术变幻莫测赛中运技战术时受方直接干扰限制抵抗技战术场中具体情况灵活机动加运发挥
（四） 趣味浓厚容易开展
正规赛外场球门参加赛数少足球竞赛规较简练器材设备求高受季节气候变化影响全民健身中项十分易开展群众性体育运动项目
三足球运动锻炼价值：
足球促进身心发展价值方面：
（）全面发展身体素质提高体器官系统功增强体质
足球运动全面锻炼健全体魄良手段全民健身活动中项行效体育运动项目常事足球运动提高力量速度灵敏耐力柔韧等身体素质高级神活动改善尤增强体心血系统呼吸系统等脏器官功促进体健康
（二）改善心理素质
通参加足球运动赛提高注意力观察力想象力思维力改善心理素质提高心理健康水
（三）培养优良品质
常事足球运动仅身良性格形成产生巨影响培养意志制力责感勇敢顽强机智果断坚韧拔勇克服困难团结协作密切配合集体荣誉感守纪律等思想品德
基技术
脚侧踢球：
踢定位球时直线助跑支撑脚踏球侧方15厘米处膝关节微屈踢球腿髋关节轴前摆动前摆程中膝盖外转踢球脚侧出球方约成90°脚尖稍翘起腿加速前摆脚掌面行脚腕力绷紧脚侧部位踢球中部
脚侧前踢球
脚侧踢球
脚侧踢球练
二脚侧停滚球：
接滚球时支撑脚正球方膝稍屈触球时接球脚前轻压球接身前球力时接球脚稍撤缓球力量球接脚脚侧切压停球领球运行支撑脚侧方前侧方时停球脚脚侧切压球部时稍压膝
脚侧停球
脚侧切压停球
脚侧传球停球练
三脚侧踢空中球：
腿踢球前先抬起腿拖面脚侧正出球方利腿摆动敲球中部果踢出球高球踢球中部中部
脚侧踢空中球
脚侧踢空中球练
四脚侧停空中球：
根球高度停球脚举起脚侧准球路线脚球接触刹开始撤撤程中脚侧接触球球控制衔接动作需位置脚侧停反弹球时支撑脚踏球落点侧前方．膝关节弯曲体稍前倾停球脚方微转时停球脚提起放松脚侧准球反弹路线球落反弹刚离时脚侧触球中部
脚侧停空中球
脚侧停反弹球
五脚背侧踢定位球：
脚背侧踢定位球
着球成45°角斜线助跑支撑脚踏球侧方约两脚处膝弯曲脚掌外侧着支撑体重体稍支撑脚侧倾斜踢球脚然摆踢球时腿带动腿呈弧形迅速前摆脚稍外转脚面绷直脚趾扣紧脚尖斜指前方脚背侧触球中部踢球腿球摆出
脚侧停空中球练
脚背侧踢球练
脚背侧踢球
六脚背侧踢弧线球：
脚背侧踢球外侧部位摆腿方通球中心踢球刹踝关节力里转翘球成侧旋定弧线运行
脚背侧踢弧线球
七脚背正面踢球：
直线助跑支撑脚踏球行距球—脚左右侧方踢球脚尖正出球方膝稍屈时踢球腿摆起膝弯曲踢球腿前摆时腿带动腿腿前摆垂直面位置时腿加速前摆脚触球刹脚背绷直稍收腹正脚背部位触球中部踢球身体前动作跨出—两步
脚背正面踢定位球
脚背正面踢球
脚背正面踢球练
八脚背正面踢空中球：
首先判断球运行路线确定踢球点身体侧出球方支撑脚跨步脚尖指出球方体支撑脚侧 倾斜踢球脚腿高抬接面行然腿带动腿急速出球方挥摆脚背正面踢球中部摆腿踢球程中身体出球方扭转踢球刹两眼始终注视球身体正出球方踢球面出球方跨出步
脚背正面踢空中球
脚背正面踢定位球空中球练
九脚背正面推踢球：
支撑脚球面远时控制出球高度踢推调整踢球动作
脚背正面推踢球练
推踢球技术
知道？
足球材料标准
球圆形皮革合适材料制成球体圆周超70公分（28吋）少68公分（27吋）球 重量赛开始时超450公克（16盎司）少410公 克（14盎司） 球气压海面0611气压力（方公分 600公克1100公克＝方吋85磅156磅）更换合标准球 果赛中球破裂合标准：停止赛更换标准球球破裂点坠球重新开始赛果时球 球门区坠球点行球门线球门区线接赛停止时球位置点果赛中中场开球球门球角球球罚球点球掷球入场时球破裂合标准：规重新开始赛赛时间未裁判意更换赛球
十脚背正面弹拨球：
踢球腿膝关节轴快速侧摆侧前摆击球时踝关节快速转动球弹拔出踢球踢球脚快速收回
外脚背弹拨球
弹拨球部位
脚背正面弹拨球练
十脚背正面弹踢球：
踢球脚膝关节轴利腿快速前摆踢球射门：弹踢动作起脚快定力量富突然性
弹踢射门
脚背正面弹踢空中球练
十二脚背外侧踢球：
直线助跑支撑脚踏球行距球脚左右侧方踢球腿摆起膝弯曲踢球腿前摆时腿带动腿腿前摆垂直面位置时腿加速前提脚背外侧触球踢球刹脚背绷直脚趾力扣脚尖转踢球中部踢球身体前动作跨出两步
脚背外侧踢定位球
脚背外侧踢球部位
脚背外侧踢球练
十三脚背外侧踢弧线球：
支撑脚踏球侧15~20厘米处身体稍支撑脚侧倾斜踢球脚脚腕力脚背外侧踢球侧方摆腿方通球心踢球踢球腿支撑腿—侧前方摆出加球旋转力量
脚背外侧踢弧线球
脚背外侧踢定位球弧线球练
十四脚背侧外侧运球：
脚背侧运球时球脚接触面积较容易控制便做转变方曲线运球便身体掩护球脚接触球部位脚弓踢球运球时支撑脚前跨出步落球侧前方膝稍屈重心放支撑脚时体运球方前倾运球脚提起脚弓推拔球中部脚背外侧运球跑速度影响较见直线快速运球种运球方法容易改变方隐蔽性强便传球射门脚触球部位外脚背踢球相运球时体稍前倾运球脚脚尖髋关节稍里转膝微屈脚腕放松前迈步落前外脚背推拨球部
脚侧脚背外侧运球绕竿练
脚侧运球
脚背外侧运球
十五脚背外侧停滚球：
身体重心先放支撑脚支撑腿稍屈时接球脚提起膝稍屈放支撑脚侧前方脚背外侧准球方接球脚触球时轻轻压球接身前欲球接体侧时脚尖髋部外展球接身旁
脚背外侧停滚球
十六脚尖脚踢球：
支撑脚踏球侧方踢球时脚尖翘起踝关节紧张力保持稳定脚尖踢球中稍偏部位脚踢侧球时踢球腿然前跨球前方然膝关节轴腿突然快速摆踝关节紧张力脚踢球前中部球踢出
脚尖踢球
十七搓踢顶球：
踢球脚动作前方力脚掌贴擦面脚尖插入球底部脚趾部搓踢球底部球出脚尖脚顶面前方回旋出
搓踢顶球
知道？
足球场什南北？
家着太阳走路时抬头远前方会感觉阳光耀眼容易清前方景物果手放眼眉边遮住阳光远处景物清楚见阳光直接射眼睛视觉力定影响
避免阳光直接射运动员眼睛影响技术发挥修建足球场时（田径场）总南北方设计避免设计东西方样赛训练起方便
十七腿脚背停高球：
面球停球腿腿抬起腿中部准落球肌肉适放松腿球接触刹迅速撤引球落便衔接动作需位置脚背停高球时身体正球接球腿屈膝提起脚背准球球脚接触—刹腿脚腕放松撤缓球力量球落身前：外种接法：接球腿稍抬起球接面时正脚背触球球撤落
腿停高球
十八脚侧扣球突破：
运转身脚腕急转压扣动作脚侧外侧部位触球球迅速停住改变方脚背侧扣球动作做扣脚外侧扣球动作做外扣扣球动作改变方应突然加快报拨球动作越手
脚侧扣球突破
脚侧扣球突破练
十九脚外侧拨球突破：
方迎面抢截时开始先右脚里脚背假做左扣拨动作等方重心移动左侧堵截时突然改右脚外脚背拨球越方运球前进身体左晃动作诱方身体左移然突然右继续运球前进
脚外侧拨球突破练
二十假停突起摆脱防守：
方侧面抢截时先快速运球前进诱方追赶时运球突然降低前进速度脚球前晃动方放慢速度然突然加快速度甩开方
假停突起合作练
假停突起摆脱防守
脚外侧拨球突破
记
教材遵循教学纲求基础结合学校组织实施体育课教学现实情况兼顾系统体育教学学生阅读兴趣教材容安排注重理体系系统性科学性体育涵理念历史演变前国外发展趋势反映教材中根学生阅读兴趣基础运动技战术配合基相关运动竞赛规编入教材供学生课外阅读力求满足学生学练需
教材编写中参考许专家学者新成果特致诚挚谢意时学识水限教材中难免会妥处恳请专家广读者批评指正利进步修订完
善
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足球兴趣组活动教材（试）
阳光体育 快乐足球
运动 健康 快乐
XX中心学
二〇五年三月
目录
前言
指导思想
二开展校园足球意义
纲
教学材料：
二课程类型：
三授课时间：
四授课象：
五课程目标
基础知识
足球运动起源发展
二足球运动特点
三足球运动锻炼价值：
基技术
脚侧踢球：
二脚侧停滚球：
三脚侧踢空中球：
四脚侧停空中球：
五脚背侧踢定位球：
六脚背侧踢弧线球：
七脚背正面踢球：
八脚背正面踢空中球：
九脚背正面推踢球：
十脚背正面弹拨球：
十脚背正面弹踢球：
十二脚背外侧踢球：
十三脚背外侧踢弧线球：
十四脚背侧外侧运球：
十五脚背外侧停滚球：
十六脚尖脚踢球：
十七搓踢顶球：
十七腿脚背停高球：
十八脚侧扣球突破：
十九脚外侧拨球突破：
二十假停突起摆脱防守：
记：………………………………………………
前言
足球运动誉世界第运动世界受喜爱开展广泛影响力体育运动项目淄已国际足联确认世界足球起源继承发展祖先留珍贵文化遗产认真贯彻中中央国务院关加强青少年体育增强青少年体质意见积极推动阳光体育运动开展中学普足球运动利促进校园足球文化传播发展更利国足球技术水提高
足球运动生活中占位置具意义远远超出体育运动范畴足球种精神进行爱国义教育弘扬民族精神凝聚心鼓舞士气方面发挥着越越重作足球运动具强教育性培养学生组织性纪律性集体义精神机智灵活应变力勇敢坚强坚韧拔意志品质等具显著作足球运动身魅力带学生精神满足情感愉悦断激发锻炼身体发展愿利良心理品质思想品德形成利增强体质促进健康
指导思想
全面贯彻国家课程计划校严格执行国家课程方课程时开发实施校课程构建校新课程模式校开发校课程教育面现代化面世界面未精神国家基础教育课程改革纲精神校课程开发理实施意见求落实中中央国务院关深化教育改革全面推进素质教育决定国务院关基础教育改革发展决定教育部基础教育课程改革纲（试行）精神坚持学生体验运动激情感受足球魅力传承礼仪文明塑造学生格培养出品德高尚体格健魄充满信文明学生开设校园足球校课程丰富发展学校教育涵素质教育思想真正落实教育实践中
二开展校园足球意义
校园足球意义广泛促进青少年全面发展 开展青少年校园足球活动意义绝仅仅扩足球口培养青少年足球备更促进广青少年全面发展中中央国务院关加强青少年体育增强青少年体质意见明确指出增强青少年体质促进青少年健康成长关系国家民族未事应抓住机遇充分发掘发挥足球运动青少年学生中独特魅力综合教育功通校园足球活动开展带动校园体育活动阳光体育运动进步发展
开展青少年校园足球活动学生成足球运动员培养学生运动兴趣培养学生足球运动喜爱培养学生良意志品质真正扩学生参加足球运动参面夯实足球运动雄厚基础发现足球运动新苗进步提高足球运动技水国家培养高素质足球
校园足球作孩子身心健康发展提发现苗子培养特九年义务教育阶段必须孩子踏踏实实学校里校园成孩子乐园
纲
足球运动作学生喜爱活动项目具较强集体性求名成员活动中必须齐心协力密切配合常参加足球活动培养学生互助友爱优良品质团结协作意识勇敢顽强精神时提高学生身体素质运动力学生神系统灵活性控制力等均具良作
体育活动课程整学校体育工作部分学科类课程益拓展补充实现学校体育目务缺少重环节加强活动课程研究保证体育活动课教学效果培养体育提高学校体育运动技术水均十分重意义
快乐足球课程开发实施体现校快乐体育健康成长教育思想健康学会足球技学技中追求快乐快乐活动中成长足球项技身体素质发展力团队合作精神相互结合困难挫折勇气欢乐存运动前新课程三维目标体现中足球运动更体现特涵功学体育课中开展足球教学成运动正规体育训练足球作学生体育学容手段结合学生生理心理特点游戏等教学形式学生熟悉球性学基技术激发学生积极性更锻炼身体进步学终身体育意识培养良基础
教学材料：
编教材快乐足球
二课程类型：
快乐足球课程致力激发学生足球运动意志信强精神形成发展课程师生开发参课程系统解历史探讨文化全面解规熟练掌握技勇敢投入赛场全心体验魅力培养学生信强重途径德智体美劳全面发展起着重作
四授课象：
345—6年级学生
五课程目标
1知识技：
①解世界足球起源发展欧洲五联赛等知识
②熟练掌握运球传球停球等基领熟练运技
③掌握系列足球规进行3制4制5制足球抗赛
④初步认识足球综合国力类关系
2程方法：
①教师指导学生参查找资料纳讲解解历史探讨足球文化
②示范模仿通模仿老师图示等示范动作积累感性验掌握足球技
③观摩实践通提供情景观摩类型足球赛提供场境进行实践表演赛等熟练运足球技
3情感态度价值观：
①激发关注足球参足球热情体验成功感受魅力培养翁责意识团队合作精神
②丰富情感体验培养学生健康信生活态度心理品质
③弘扬战胜困难勇拼搏足球精神觉生活学做等领域坚定志者事竟成信念
基础知识
足球运动起源发展
足球运动项古老体育活动源远流长历古代足球游戏现代足球运动两历史阶段
蹴 鞠
中国古代脚踢球蹴鞠国两千年前文字记载中时足球蹴鞠蹴踢意思鞠球时球皮子做里面装毛发类东西进行踢球游戏蹴鞠活动国历汉唐宋元明清代
足 球
西方公元10世纪法国意利英国等国家足球游戏15世纪末足球称逐渐发展成现代足球运动1863年10月26日英国11足球俱乐部伦敦成立世界第足球运动组织——英国足球协会统足球规称天现代足球诞生日1900年第2届奥运会开始足球列奥运会正式赛项目允许职业运动员参加1904年5月21日国际足联巴黎成立1930年起4年举办次世界足球锦标赛（称世界杯足球赛）赛取消职业运动员限制现代足球运动世界开展广泛影响运动项目称世界第运动运动王深受喜爱
二足球运动特点
足球运动脚支配球两队场进行攻守体育运动项目世界受喜爱开展广泛影响体育运动项目足球运动特点：
（）参加赛数集体性强
足球赛两队22参加队11名队员场11思想统行动致攻全动守全防整体参战意识强形成整体攻守取赛动权良赛结果
（二）争夺激烈抗性强
足球运动项竞争激烈抗性项目赛中双方争夺控制权达球攻进方球门球进入方球门目展开短兵相接争斗尤两罚球区附时间空间争夺更异常凶猛扣心弦场高水赛双方争夺撞倒次数达200次见抗激烈
（三）赛场时间长运动负荷技战术复杂难度
足球赛中运动员8000方米场奔跑90分钟跑动距离少6000米10000米伴完成百球球技术动作运动员量消耗足球运动技术种类繁战术变幻莫测赛中运技战术时受方直接干扰限制抵抗技战术场中具体情况灵活机动加运发挥
（四） 趣味浓厚容易开展
正规赛外场球门参加赛数少足球竞赛规较简练器材设备求高受季节气候变化影响全民健身中项十分易开展群众性体育运动项目
三足球运动锻炼价值：
足球促进身心发展价值方面：
（）全面发展身体素质提高体器官系统功增强体质
足球运动全面锻炼健全体魄良手段全民健身活动中项行效体育运动项目常事足球运动提高力量速度灵敏耐力柔韧等身体素质高级神活动改善尤增强体心血系统呼吸系统等脏器官功促进体健康
（二）改善心理素质
通参加足球运动赛提高注意力观察力想象力思维力改善心理素质提高心理健康水
（三）培养优良品质
常事足球运动仅身良性格形成产生巨影响培养意志制力责感勇敢顽强机智果断坚韧拔勇克服困难团结协作密切配合集体荣誉感守纪律等思想品德
基技术
脚侧踢球：
踢定位球时直线助跑支撑脚踏球侧方15厘米处膝关节微屈踢球腿髋关节轴前摆动前摆程中膝盖外转踢球脚侧出球方约成90°脚尖稍翘起腿加速前摆脚掌面行脚腕力绷紧脚侧部位踢球中部
脚侧前踢球
脚侧踢球
脚侧踢球练
二脚侧停滚球：
接滚球时支撑脚正球方膝稍屈触球时接球脚前轻压球接身前球力时接球脚稍撤缓球力量球接脚脚侧切压停球领球运行支撑脚侧方前侧方时停球脚脚侧切压球部时稍压膝
脚侧停球
脚侧切压停球
脚侧传球停球练
三脚侧踢空中球：
腿踢球前先抬起腿拖面脚侧正出球方利腿摆动敲球中部果踢出球高球踢球中部中部
脚侧踢空中球
脚侧踢空中球练
四脚侧停空中球：
根球高度停球脚举起脚侧准球路线脚球接触刹开始撤撤程中脚侧接触球球控制衔接动作需位置脚侧停反弹球时支撑脚踏球落点侧前方．膝关节弯曲体稍前倾停球脚方微转时停球脚提起放松脚侧准球反弹路线球落反弹刚离时脚侧触球中部
脚侧停空中球
脚侧停反弹球
五脚背侧踢定位球：
脚背侧踢定位球
着球成45°角斜线助跑支撑脚踏球侧方约两脚处膝弯曲脚掌外侧着支撑体重体稍支撑脚侧倾斜踢球脚然摆踢球时腿带动腿呈弧形迅速前摆脚稍外转脚面绷直脚趾扣紧脚尖斜指前方脚背侧触球中部踢球腿球摆出
脚侧停空中球练
脚背侧踢球练
脚背侧踢球
六脚背侧踢弧线球：
脚背侧踢球外侧部位摆腿方通球中心踢球刹踝关节力里转翘球成侧旋定弧线运行
脚背侧踢弧线球
七脚背正面踢球：
直线助跑支撑脚踏球行距球—脚左右侧方踢球脚尖正出球方膝稍屈时踢球腿摆起膝弯曲踢球腿前摆时腿带动腿腿前摆垂直面位置时腿加速前摆脚触球刹脚背绷直稍收腹正脚背部位触球中部踢球身体前动作跨出—两步
脚背正面踢定位球
脚背正面踢球
脚背正面踢球练
八脚背正面踢空中球：
首先判断球运行路线确定踢球点身体侧出球方支撑脚跨步脚尖指出球方体支撑脚侧 倾斜踢球脚腿高抬接面行然腿带动腿急速出球方挥摆脚背正面踢球中部摆腿踢球程中身体出球方扭转踢球刹两眼始终注视球身体正出球方踢球面出球方跨出步
脚背正面踢空中球
脚背正面踢定位球空中球练
九脚背正面推踢球：
支撑脚球面远时控制出球高度踢推调整踢球动作
脚背正面推踢球练
推踢球技术
知道？
足球材料标准
球圆形皮革合适材料制成球体圆周超70公分（28吋）少68公分（27吋）球 重量赛开始时超450公克（16盎司）少410公 克（14盎司） 球气压海面0611气压力（方公分 600公克1100公克＝方吋85磅156磅）更换合标准球 果赛中球破裂合标准：停止赛更换标准球球破裂点坠球重新开始赛果时球 球门区坠球点行球门线球门区线接赛停止时球位置点果赛中中场开球球门球角球球罚球点球掷球入场时球破裂合标准：规重新开始赛赛时间未裁判意更换赛球
十脚背正面弹拨球：
踢球腿膝关节轴快速侧摆侧前摆击球时踝关节快速转动球弹拔出踢球踢球脚快速收回
外脚背弹拨球
弹拨球部位
脚背正面弹拨球练
十脚背正面弹踢球：
踢球脚膝关节轴利腿快速前摆踢球射门：弹踢动作起脚快定力量富突然性
弹踢射门
脚背正面弹踢空中球练
十二脚背外侧踢球：
直线助跑支撑脚踏球行距球脚左右侧方踢球腿摆起膝弯曲踢球腿前摆时腿带动腿腿前摆垂直面位置时腿加速前提脚背外侧触球踢球刹脚背绷直脚趾力扣脚尖转踢球中部踢球身体前动作跨出两步
脚背外侧踢定位球
脚背外侧踢球部位
脚背外侧踢球练
十三脚背外侧踢弧线球：
支撑脚踏球侧15~20厘米处身体稍支撑脚侧倾斜踢球脚脚腕力脚背外侧踢球侧方摆腿方通球心踢球踢球腿支撑腿—侧前方摆出加球旋转力量
脚背外侧踢弧线球
脚背外侧踢定位球弧线球练
十四脚背侧外侧运球：
脚背侧运球时球脚接触面积较容易控制便做转变方曲线运球便身体掩护球脚接触球部位脚弓踢球运球时支撑脚前跨出步落球侧前方膝稍屈重心放支撑脚时体运球方前倾运球脚提起脚弓推拔球中部脚背外侧运球跑速度影响较见直线快速运球种运球方法容易改变方隐蔽性强便传球射门脚触球部位外脚背踢球相运球时体稍前倾运球脚脚尖髋关节稍里转膝微屈脚腕放松前迈步落前外脚背推拨球部
脚侧脚背外侧运球绕竿练
脚侧运球
脚背外侧运球
十五脚背外侧停滚球：
身体重心先放支撑脚支撑腿稍屈时接球脚提起膝稍屈放支撑脚侧前方脚背外侧准球方接球脚触球时轻轻压球接身前欲球接体侧时脚尖髋部外展球接身旁
脚背外侧停滚球
十六脚尖脚踢球：
支撑脚踏球侧方踢球时脚尖翘起踝关节紧张力保持稳定脚尖踢球中稍偏部位脚踢侧球时踢球腿然前跨球前方然膝关节轴腿突然快速摆踝关节紧张力脚踢球前中部球踢出
脚尖踢球
十七搓踢顶球：
踢球脚动作前方力脚掌贴擦面脚尖插入球底部脚趾部搓踢球底部球出脚尖脚顶面前方回旋出
搓踢顶球
知道？
足球场什南北？
家着太阳走路时抬头远前方会感觉阳光耀眼容易清前方景物果手放眼眉边遮住阳光远处景物清楚见阳光直接射眼睛视觉力定影响
避免阳光直接射运动员眼睛影响技术发挥修建足球场时（田径场）总南北方设计避免设计东西方样赛训练起方便
十七腿脚背停高球：
面球停球腿腿抬起腿中部准落球肌肉适放松腿球接触刹迅速撤引球落便衔接动作需位置脚背停高球时身体正球接球腿屈膝提起脚背准球球脚接触—刹腿脚腕放松撤缓球力量球落身前：外种接法：接球腿稍抬起球接面时正脚背触球球撤落
腿停高球
十八脚侧扣球突破：
运转身脚腕急转压扣动作脚侧外侧部位触球球迅速停住改变方脚背侧扣球动作做扣脚外侧扣球动作做外扣扣球动作改变方应突然加快报拨球动作越手
脚侧扣球突破
脚侧扣球突破练
十九脚外侧拨球突破：
方迎面抢截时开始先右脚里脚背假做左扣拨动作等方重心移动左侧堵截时突然改右脚外脚背拨球越方运球前进身体左晃动作诱方身体左移然突然右继续运球前进
脚外侧拨球突破练
二十假停突起摆脱防守：
方侧面抢截时先快速运球前进诱方追赶时运球突然降低前进速度脚球前晃动方放慢速度然突然加快速度甩开方
假停突起合作练
假停突起摆脱防守
脚外侧拨球突破
记
教材遵循教学纲求基础结合学校组织实施体育课教学现实情况兼顾系统体育教学学生阅读兴趣教材容安排注重理体系系统性科学性体育涵理念历史演变前国外发展趋势反映教材中根学生阅读兴趣基础运动技战术配合基相关运动竞赛规编入教材供学生课外阅读力求满足学生学练需
教材编写中参考许专家学者新成果特致诚挚谢意时学识水限教材中难免会妥处恳请专家广读者批评指正利进步修订完
善
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