夏日养生保健小贴士

夏日养生保健贴士
　　疲劳办公族班回家补补公鸡1黄芪30克陈皮15克肉桂12克放入锅中火炖熟吃肉喝汤适合躯体劳体力降者调养
　　果汁妙苹果汁调理肠胃促进肾机预防高血压西柚汁降低胆固醇预防感牙龈出血芒果汁帮助消化防晕船喉咙疼
　　闻果香减压防病柚子香气健康专家公认具减压燃脂效果果香妨室摆鲜柚子
　　豆腐掉豆腥味窍门豆腐切成方块冷水时加热见豆腐慢慢浮捞出浸冷水中
　　做红烧肉放点糙米增加糙米降低菜肴中糖量丰富食物纤维助肠胃消化
　　食盐生活中缺少营养物质食量会体造成伤害专家告诫长期高盐饮食导致肾脏疾病
　　爱睡懒觉越睡越笨常睡懒觉者睡眠中枢长期亢奋神中枢长期受抑制醒恢复变缓慢终日精采甚智力降
　　黑木耳化解肾结石黑木耳含发酵植物碱肾结石胆结石等源性异物较显著化解功
　　夏日炎炎送咽喉灭火器杭白菊射干胖海5克沸水泡饮含漱清热解毒疏风清窍适咽喉肿痛口疮音哑者饮
　　番茄汁妙盛食物塑料餐盒易产生异味饭盒里倒番茄汁搁置两分钟味
　　豆腐配萝卜――豆腐含丰富植物蛋白食会引起消化良萝卜特白萝卜消食化积功两者合助胃肠道消化吸收
　　香烟偷走维c烟雾中焦油等害成分会耗损量维生素c统计吸1支烟约消耗25毫克维c烟民应吃富维c食物西红柿
　　炎夏护肝茶山楂50克五味子30克水煎取汁调入白糖代茶饮日1剂补肝益肾活血化瘀适病毒性肝炎转氨酶增高者饮
　　夏季胃口宜食带鱼带鱼味甘性温暖胃补虚润肤补五脏等功脾胃虚弱者尤适宜
　　电脑族请喝参远志茶参3克切薄片远志10克研成粉沸水泡代茶饮连服710天益气养心益智明目效赶紧试试吧
　　夏枯草煲瘦肉熬夜族吃点夏枯草10克瘦肉100克煮熟食清肝火降血压熬夜血压升高头晕头痛眼红者尤宜食
　　值推荐吃水果蔬菜特吃水分品种西瓜黄瓜西红柿蔬菜热量少恢复精神东西两顿饭间吃（汁~吃~漂亮~~~）
　　夏天片柠檬点缀清新片绿茶凉意粒冰块融化焦急阵雨带走热气*条短信*送夏天清新
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