中学健康教育开课资料
健康含义什？
健康指身体心理社会适应力均处良状态
二健康教育含义什？
健康教育通计划组织系统社会教育活动促觉采纳益健康行生活方式消减轻影响健康危险素预防疾病促进健康提高生活质量
健康教育核心教育树立健康意识促改变健康行生活方式养成良行生活方式降低消影响健康危险素通健康教育帮助解行影响健康觉选择益健康行生活方式
二健康教育目什？
1增强健康群体实现健康目
2提高维护健康
3预防非正常死亡疾病残疾发生
4改善际关系增强保健力破迷信摒弃陋养成良卫生惯倡导文明健康科学生活方式
三常见损健康行生活方式什？
吸烟酗酒良饮食惯缺乏体育锻炼心胸狭窄性乱交等
四害健康八种行什？
1吸烟
2饮酒量
3恰服药
4缺乏常体育锻炼突然运动量
5热量高盐饮食饮食节制
6接受科学合理医疗保健
7社会压力产生适应良反应
8破坏身体生物节奏生活方式
春季防病知识
春天气温变气候变化常冷暖稳定风细菌病毒等致病微生物便会机肆虐易造成呼吸道传染病流行流感流脑水痘风疹等等时稳定气候会情绪波动影响分泌生物钟导致心血精神病发生外春暖花开空气中飘浮种花粉颗粒尘埃尘螨敏性体质者易诱发变态反应引起敏性皮炎敏性鼻炎麻疹等应时做预防工作：
1敏体质晒太阳防晒霜保护外出游玩身带风油精抹防虫桃花等花类观赏手接触花粉免敏
2注意保持室空气流通毛巾褥常晒太阳吃蔬菜水果补充维生素CB少吃辛辣刺激东西加强营养加强运动提高体免疫力童时进行预防接种
3保持良生活惯际关系充实生活保证良睡眠保持良心理状态乱生物钟生活惯心理状态发现异常时找专科医生咨询
4心血疾病少参加剧烈刺激运动控制饮食根天气变化适保暖时生活定规律老年心血方面疾病常测量血压血脂参加激烈运动肉少吃响蔬菜水果提倡低脂低钠低糖饮食
狂犬病防治知识
狂犬病称恐水病狂犬病毒引起侵犯中枢神系统种畜患急性传染病恐水怕风光声等床症状病死率100带狂犬病毒狗猫等动物患狂犬病传染源咬伤抓伤皮肤舔粘膜感染
外狂犬病潜伏期长短关资料显示短5天长达19年更长般13月
预防狂犬病效途径猫狗注射疫苗3月狗注射疫苗咬伤应该先作伤口处理 首先止血血流出20％肥皂水1／1000—1／500新洁尔灭溶液反复洗10—20分钟量清水净10分钟涂碘酒消毒伤口包扎然立疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗免疫球蛋白般说咬伤口越深越严重部位越头面越危险必须立注射狂犬疫苗免疫血清
流感防治知识
流感呼吸道传染病传染病性强传播速度快流感病毒性传染病没特效治疗手段预防措施非常重专家公众提出建议：
●保持良环境卫生勤洗手肥皂洗手液流动水洗手污浊毛巾擦手双手接触呼吸道分泌物(喷嚏)应立洗手
●喷嚏咳嗽时应手帕纸巾掩住口鼻避免飞沫污染流感患者家外出时佩戴口罩免传染
●均衡饮食适量运动充足休息避免度疲劳
●天开窗通风数次(冬天避免穿堂风)保持室空气新鲜流感高发期量拥挤空气污浊场已必须时戴口罩
●流感流行季节前接种流感疫苗减少感染机会减轻流感症状
●流感防治误区：
1服维生素抗流感种维生素处显易见毋庸置疑远离流感包括抗病毒药种维生素综合诊治理想疗法
2户外减少流感风险种点完全正确户外街常常会遇中间完全流感病说户外空气新鲜流感传播风险相高外回事封闭场聚集流感传播风险便会高出成十百倍
艾滋病防治
艾滋病医学名称获性免疫缺陷综合症（英文缩写AIDS） 种病死率高严重传染病艾滋英文缩写AIDS音译感染类免疫缺陷病毒引起具系列复杂症状综合症讲预防预防措施：
（1）发生婚前性行
（2）方式吸毒
（3）轻易接受输血血制品（必须求医院提供艾滋病病毒检测合格血液血制品）
（4）针头针纱布药棉等具
（5）消毒严格医疗机构场针拔牙穿耳朵眼纹身纹眉针灸手术
（6）避免日常救护时沾受伤者血液
（7）刺破皮肤具牙刷刮脸刀电动剃须刀
传染性疾病知识
常见传染病
根传染病传播途径分类：
1肠道传染病：霍乱（二号病）痢疾伤寒甲肝戊肝脊髓灰质炎（麻痹症）感染性腹泻等
2呼吸道传染病：传染性非典型肺炎肺结核流行性感麻疹流脑流行性腮腺炎白日咳白喉猩红热风疹等
3血源性传染病：乙肝丙肝丁肝艾滋病等
4虫媒传播然疫源性传染病：鼠疫狂犬病钩体乙脑疟疾登革热黑热病等
5：炭疽布鲁氏菌病急性出血性眼结膜炎（红眼病）等
二传染病基特征
1病原体：包括细菌病毒立克次体螺旋体原虫蠕虫等
2传染性：传染病病必须隔离治疗
3流行病学特征：传染病发病时间区群等方面分布特点
4感染免疫：体感染病原体体会产生相应抗体抵抗相病原体
三肠道传染病预防
（）什肠道传染病？
肠道传染病组消化道传播疾病常见伤寒副伤寒细菌性痢疾霍乱甲型肺炎细菌性食物中毒等肠道传染病病病原体病病原携带者粪便呕吐物中排出污染周围环境通水食物手苍蝇蟑螂等媒介口腔进入胃肠道体繁殖产生毒素引起发病继续排出病原体传染健康
（二）肠道传染病传播途径
1水传播 生活饮水源肠道传染病病原携带者粪便呕吐物中排入水中洗涤病衣裤器具手等造成水源污染引起霍乱伤寒细菌性痢疾暴发流行
2食物传播 食品加工储存制作运输销售等程中肠道传染病病原体污染造成局部流行暴发流行
3接触传播 通握手接触病衣物文具门具门手民币等造成病原体传播
4昆虫传播 肠道传染病病原体体存活段时间通处活动苍蝇蟑螂等昆虫进行传播
（三）预防措施
预防肠道传染病关键病口入关注意饮食饮水卫生养成良卫生惯做预防工作
1积极开展爱国卫生运动加强粪便垃圾污水卫生理发动群众灭蝇灭蟑螂
2注意饮食卫生吃腐烂变质食物生吃蔬菜瓜果定洗烫剩饭剩菜煮吃食具常消毒饮食服务行业食品加工销售单位集体食堂认真执行食品卫生法
3搞饮水卫生喝生水喝开水保护水源严防污染饮水具定期消毒保证饮水卫生
4讲究卫生养成饭前便洗手惯常剪指甲勤换衣服食堂饮食业工作员更讲究卫生定期体格检查发现传染病应时调离工作岗位
四呼吸道传染病预防
（）传染性非典型肺炎
1表现：起病急发热首发症状体温般超38℃伴畏寒关节酸痛肌肉酸痛乏力腹泻般鼻塞流涕咳嗽干咳少痰胸闷严重者出现呼吸加速呼吸困难
2传播途径：病距离接触传播接触病痰气分泌物粪便污染物品传播
3预防方法：生活工作场保持通风注意卫生勤洗手（肥皂洗手液流水洗）患者疑似患者接触
（二）流脑
1表现：起病急高热剧烈头痛呕吐皮肤黏膜出现淤点淤斑少数严重患者出现休克昏迷甚死亡
2传播途径：通咳嗽喷嚏等飞沫直接空气传播
3预防方法：接种流脑疫苗搞环境卫生保持室通风量避免拥挤公场病接触
（三）流行性感
1表现：起病急畏寒发热头痛全身乏力酸痛体质较弱患者老童出现肺炎剧烈咳嗽呼吸急促
2传播途径：飞沫传播
3预防方法：搞环境卫生保持室通风量避免拥挤公场病接触养成良卫生惯勤洗手加强锻炼天洗脸时冷水刺激鼻部提高抵抗力增加寒冷适应力接种流感疫苗
（四）麻疹
1表现：发热全身适食欲减退咳嗽喷嚏流涕眼结膜充血畏光流泪口腔黏膜出斑皮肤出疹等
2传播途径：通飞沫直接传播
3预防方法：接种麻疹疫苗搞环境卫生保持室通风量避免拥挤公场病接触
五血源性传染病预防
病毒性肝炎
1种类：甲肝乙肝丙肝丁肝戊肝等
2表现：
（1）急性肝炎：起病急畏寒发热全身乏力厌油恶心呕吐皮肤巩膜黄染
（2）慢性肝炎：疲乏厌食恶心呕吐腹胀腹泻肝区适等
3传播途径：
（1）甲肝戊肝：通肠道传播进食病毒污染食品水感染生病
（2）乙肝丙肝丁肝：血液传播通输血安全注射血透等途径传播母亲传新生
4预防方法：
（1） 接种甲乙肝疫苗效预防甲乙肝
（2） 养成良卫生惯饭前便洗手吃生冷变质食物生食熟食分开存放剩饭菜热透（尤热天）便卫生摊点饮食店餐防止病口入
（3）次性注射器针头（包括针灸）量避免输血血液制品患乙肝携带乙肝病毒妇女分娩时应加强婴防护避免传孩子新生生24时注射乙肝高效价免疫球蛋白接触病血液血液污染物品病食具洗刷具剃须刀等
六虫媒传播然疫源性传染病预防
（）狂犬病
1表现：早期表现狗动物咬抓伤愈合伤口周围痒痛麻蚁走等异样感觉继患者出现恐水怕风怕光怕声等症状绝部分患者呼吸循环衰竭死亡
2传播途径：带狂犬病病毒狗猫动物咬抓伤感染生病
3预防方法：避免狗咬抓伤狗咬抓伤立20肥皂水洗伤口半时24时疾病预防控制中心（卫生防疫站）动物咬伤门诊进步处理伤口接种狂犬病疫苗切掉轻心狂犬病防治
（二）乙脑
1表现： 高热头痛呕吐意识障碍抽搐部分患者会留严重遗症
2传播途径： 通蚊虫叮咬传播
3预防方法：灭蚊防蚊预防控制乙脑重措施接种乙脑疫苗目前效预防方法乙脑疫苗接种象6月~6岁童
日常基知识基技
基知识理念
1健康仅仅没疾病虚弱身体心理社会适应完状态
2维护身健康责健康生活方式够维护促进身健康
3健康生活方式包括合理膳食适量运动戒烟限酒心理衡4方面
4劳逸结合天保证78时睡眠
5吸烟动吸烟会导致癌症心血疾病呼吸系统疾病等种疾病
6戒烟越早越什时候戒烟时晚
7保健食品代药品
8环境健康息息相关保护环境促进健康
9献血助利提倡偿献血
10成正常血压收缩压低140毫米汞柱舒张压低90毫米汞柱腋体温36℃37℃静呼吸1620次分脉搏60100次分
11避免必注射输液注射时必须做针
12事毒害工种劳动者享职业保护权利
13接种疫苗预防传染病效济措施
14肺结核通病咳嗽喷嚏声说话等产生飞沫传播
15出现咳嗽咳痰2周痰中带血应时检查否肺结核
16坚持正规治疗绝部分肺结核病够治愈
17艾滋病乙肝丙肝通性接触血液母婴三种途径传播日常生活工作接触会传播
18蚊子苍蝇老鼠蟑螂等会传播疾病
19异常肿块腔肠出血体重减轻癌症重早期报警信号
20遇呼吸心跳骤停伤病员通工呼吸胸外心脏压急救
21应该重视维护心理健康遇心理问题时应动寻求帮助
22应关爱帮助歧视病残员
23流感流行季节前接种流感疫苗减少患流感机会减轻流感症状
24 妥善存放农药药品等毒物品谨防童接触
25发生创伤性出血尤出血时应立包扎止血骨折伤员应轻易搬动
二健康生活方式行
26勤洗手常洗澡毛巾洗漱具
27天刷牙饭漱口
28咳嗽喷嚏时遮掩口鼻吐痰
29公场吸烟尊重吸烟者免动吸烟权利
30少饮酒酗酒
31滥镇静催眠药镇痛剂等成瘾性药物
32拒绝毒品
33卫生厕理畜粪便
34讲究饮水卫生注意饮水安全
35常开窗通风
36膳食应谷类吃蔬菜水果薯类注意荤素搭配
37常食奶类豆类制品
38膳食清淡少盐
39保持正常体重避免超重肥胖
40生病时诊配合医生治疗医嘱药
41滥抗生素
42饭菜做熟生吃蔬菜水果洗净
43生熟食品分开存放加工
44吃变质超保质期食品
45妇女怀孕时医院体检孕期体检少5次住院分娩
46孩子出生应早开始母乳喂养6月合理添加辅食
47童青少年应培养良眼惯预防视发生发展
48劳动者解工作岗位存危害素遵守操作规程注意防护养成良惯
49孩子出生计划免疫程序进行预防接种
50正确安全套减少感染艾滋病性病危险
51发现病死禽畜报告加工食病死禽畜
52家养犬应接种狂犬病疫苗犬猫抓伤咬伤应立洗伤口快注射抗血清狂犬病疫苗
53血吸虫病疫区应量避免接触疫水接触疫水应时预防性服药
54食合格碘盐预防碘缺乏病
55年做1次健康体检
56系安全带（戴头盔）超速酒驾车效减少道路交通伤害
57避免童接危险水域预防溺水
58安全存放农药说明书农药
59冬季取暖注意通风谨防煤气中毒
三基技
60需紧急医疗救助时拨120急救电话
61懂食品药品化妆品保健品标签说明书
62会测量腋体温
63会测量脉搏
64会识常见危险标识高压易燃易爆剧毒放射性生物安全等远离危险物
65抢救触电者时直接接触触电者身体会首先切断电源
66发生火灾时会隔离烟雾湿毛巾捂住口鼻低姿逃生会拨火警电话119
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健康含义什？
健康指身体心理社会适应力均处良状态
二健康教育含义什？
健康教育通计划组织系统社会教育活动促觉采纳益健康行生活方式消减轻影响健康危险素预防疾病促进健康提高生活质量
健康教育核心教育树立健康意识促改变健康行生活方式养成良行生活方式降低消影响健康危险素通健康教育帮助解行影响健康觉选择益健康行生活方式
二健康教育目什？
1增强健康群体实现健康目
2提高维护健康
3预防非正常死亡疾病残疾发生
4改善际关系增强保健力破迷信摒弃陋养成良卫生惯倡导文明健康科学生活方式
三常见损健康行生活方式什？
吸烟酗酒良饮食惯缺乏体育锻炼心胸狭窄性乱交等
四害健康八种行什？
1吸烟
2饮酒量
3恰服药
4缺乏常体育锻炼突然运动量
5热量高盐饮食饮食节制
6接受科学合理医疗保健
7社会压力产生适应良反应
8破坏身体生物节奏生活方式
春季防病知识
春天气温变气候变化常冷暖稳定风细菌病毒等致病微生物便会机肆虐易造成呼吸道传染病流行流感流脑水痘风疹等等时稳定气候会情绪波动影响分泌生物钟导致心血精神病发生外春暖花开空气中飘浮种花粉颗粒尘埃尘螨敏性体质者易诱发变态反应引起敏性皮炎敏性鼻炎麻疹等应时做预防工作：
1敏体质晒太阳防晒霜保护外出游玩身带风油精抹防虫桃花等花类观赏手接触花粉免敏
2注意保持室空气流通毛巾褥常晒太阳吃蔬菜水果补充维生素CB少吃辛辣刺激东西加强营养加强运动提高体免疫力童时进行预防接种
3保持良生活惯际关系充实生活保证良睡眠保持良心理状态乱生物钟生活惯心理状态发现异常时找专科医生咨询
4心血疾病少参加剧烈刺激运动控制饮食根天气变化适保暖时生活定规律老年心血方面疾病常测量血压血脂参加激烈运动肉少吃响蔬菜水果提倡低脂低钠低糖饮食
狂犬病防治知识
狂犬病称恐水病狂犬病毒引起侵犯中枢神系统种畜患急性传染病恐水怕风光声等床症状病死率100带狂犬病毒狗猫等动物患狂犬病传染源咬伤抓伤皮肤舔粘膜感染
外狂犬病潜伏期长短关资料显示短5天长达19年更长般13月
预防狂犬病效途径猫狗注射疫苗3月狗注射疫苗咬伤应该先作伤口处理 首先止血血流出20％肥皂水1／1000—1／500新洁尔灭溶液反复洗10—20分钟量清水净10分钟涂碘酒消毒伤口包扎然立疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗免疫球蛋白般说咬伤口越深越严重部位越头面越危险必须立注射狂犬疫苗免疫血清
流感防治知识
流感呼吸道传染病传染病性强传播速度快流感病毒性传染病没特效治疗手段预防措施非常重专家公众提出建议：
●保持良环境卫生勤洗手肥皂洗手液流动水洗手污浊毛巾擦手双手接触呼吸道分泌物(喷嚏)应立洗手
●喷嚏咳嗽时应手帕纸巾掩住口鼻避免飞沫污染流感患者家外出时佩戴口罩免传染
●均衡饮食适量运动充足休息避免度疲劳
●天开窗通风数次(冬天避免穿堂风)保持室空气新鲜流感高发期量拥挤空气污浊场已必须时戴口罩
●流感流行季节前接种流感疫苗减少感染机会减轻流感症状
●流感防治误区：
1服维生素抗流感种维生素处显易见毋庸置疑远离流感包括抗病毒药种维生素综合诊治理想疗法
2户外减少流感风险种点完全正确户外街常常会遇中间完全流感病说户外空气新鲜流感传播风险相高外回事封闭场聚集流感传播风险便会高出成十百倍
艾滋病防治
艾滋病医学名称获性免疫缺陷综合症（英文缩写AIDS） 种病死率高严重传染病艾滋英文缩写AIDS音译感染类免疫缺陷病毒引起具系列复杂症状综合症讲预防预防措施：
（1）发生婚前性行
（2）方式吸毒
（3）轻易接受输血血制品（必须求医院提供艾滋病病毒检测合格血液血制品）
（4）针头针纱布药棉等具
（5）消毒严格医疗机构场针拔牙穿耳朵眼纹身纹眉针灸手术
（6）避免日常救护时沾受伤者血液
（7）刺破皮肤具牙刷刮脸刀电动剃须刀
传染性疾病知识
常见传染病
根传染病传播途径分类：
1肠道传染病：霍乱（二号病）痢疾伤寒甲肝戊肝脊髓灰质炎（麻痹症）感染性腹泻等
2呼吸道传染病：传染性非典型肺炎肺结核流行性感麻疹流脑流行性腮腺炎白日咳白喉猩红热风疹等
3血源性传染病：乙肝丙肝丁肝艾滋病等
4虫媒传播然疫源性传染病：鼠疫狂犬病钩体乙脑疟疾登革热黑热病等
5：炭疽布鲁氏菌病急性出血性眼结膜炎（红眼病）等
二传染病基特征
1病原体：包括细菌病毒立克次体螺旋体原虫蠕虫等
2传染性：传染病病必须隔离治疗
3流行病学特征：传染病发病时间区群等方面分布特点
4感染免疫：体感染病原体体会产生相应抗体抵抗相病原体
三肠道传染病预防
（）什肠道传染病？
肠道传染病组消化道传播疾病常见伤寒副伤寒细菌性痢疾霍乱甲型肺炎细菌性食物中毒等肠道传染病病病原体病病原携带者粪便呕吐物中排出污染周围环境通水食物手苍蝇蟑螂等媒介口腔进入胃肠道体繁殖产生毒素引起发病继续排出病原体传染健康
（二）肠道传染病传播途径
1水传播 生活饮水源肠道传染病病原携带者粪便呕吐物中排入水中洗涤病衣裤器具手等造成水源污染引起霍乱伤寒细菌性痢疾暴发流行
2食物传播 食品加工储存制作运输销售等程中肠道传染病病原体污染造成局部流行暴发流行
3接触传播 通握手接触病衣物文具门具门手民币等造成病原体传播
4昆虫传播 肠道传染病病原体体存活段时间通处活动苍蝇蟑螂等昆虫进行传播
（三）预防措施
预防肠道传染病关键病口入关注意饮食饮水卫生养成良卫生惯做预防工作
1积极开展爱国卫生运动加强粪便垃圾污水卫生理发动群众灭蝇灭蟑螂
2注意饮食卫生吃腐烂变质食物生吃蔬菜瓜果定洗烫剩饭剩菜煮吃食具常消毒饮食服务行业食品加工销售单位集体食堂认真执行食品卫生法
3搞饮水卫生喝生水喝开水保护水源严防污染饮水具定期消毒保证饮水卫生
4讲究卫生养成饭前便洗手惯常剪指甲勤换衣服食堂饮食业工作员更讲究卫生定期体格检查发现传染病应时调离工作岗位
四呼吸道传染病预防
（）传染性非典型肺炎
1表现：起病急发热首发症状体温般超38℃伴畏寒关节酸痛肌肉酸痛乏力腹泻般鼻塞流涕咳嗽干咳少痰胸闷严重者出现呼吸加速呼吸困难
2传播途径：病距离接触传播接触病痰气分泌物粪便污染物品传播
3预防方法：生活工作场保持通风注意卫生勤洗手（肥皂洗手液流水洗）患者疑似患者接触
（二）流脑
1表现：起病急高热剧烈头痛呕吐皮肤黏膜出现淤点淤斑少数严重患者出现休克昏迷甚死亡
2传播途径：通咳嗽喷嚏等飞沫直接空气传播
3预防方法：接种流脑疫苗搞环境卫生保持室通风量避免拥挤公场病接触
（三）流行性感
1表现：起病急畏寒发热头痛全身乏力酸痛体质较弱患者老童出现肺炎剧烈咳嗽呼吸急促
2传播途径：飞沫传播
3预防方法：搞环境卫生保持室通风量避免拥挤公场病接触养成良卫生惯勤洗手加强锻炼天洗脸时冷水刺激鼻部提高抵抗力增加寒冷适应力接种流感疫苗
（四）麻疹
1表现：发热全身适食欲减退咳嗽喷嚏流涕眼结膜充血畏光流泪口腔黏膜出斑皮肤出疹等
2传播途径：通飞沫直接传播
3预防方法：接种麻疹疫苗搞环境卫生保持室通风量避免拥挤公场病接触
五血源性传染病预防
病毒性肝炎
1种类：甲肝乙肝丙肝丁肝戊肝等
2表现：
（1）急性肝炎：起病急畏寒发热全身乏力厌油恶心呕吐皮肤巩膜黄染
（2）慢性肝炎：疲乏厌食恶心呕吐腹胀腹泻肝区适等
3传播途径：
（1）甲肝戊肝：通肠道传播进食病毒污染食品水感染生病
（2）乙肝丙肝丁肝：血液传播通输血安全注射血透等途径传播母亲传新生
4预防方法：
（1） 接种甲乙肝疫苗效预防甲乙肝
（2） 养成良卫生惯饭前便洗手吃生冷变质食物生食熟食分开存放剩饭菜热透（尤热天）便卫生摊点饮食店餐防止病口入
（3）次性注射器针头（包括针灸）量避免输血血液制品患乙肝携带乙肝病毒妇女分娩时应加强婴防护避免传孩子新生生24时注射乙肝高效价免疫球蛋白接触病血液血液污染物品病食具洗刷具剃须刀等
六虫媒传播然疫源性传染病预防
（）狂犬病
1表现：早期表现狗动物咬抓伤愈合伤口周围痒痛麻蚁走等异样感觉继患者出现恐水怕风怕光怕声等症状绝部分患者呼吸循环衰竭死亡
2传播途径：带狂犬病病毒狗猫动物咬抓伤感染生病
3预防方法：避免狗咬抓伤狗咬抓伤立20肥皂水洗伤口半时24时疾病预防控制中心（卫生防疫站）动物咬伤门诊进步处理伤口接种狂犬病疫苗切掉轻心狂犬病防治
（二）乙脑
1表现： 高热头痛呕吐意识障碍抽搐部分患者会留严重遗症
2传播途径： 通蚊虫叮咬传播
3预防方法：灭蚊防蚊预防控制乙脑重措施接种乙脑疫苗目前效预防方法乙脑疫苗接种象6月~6岁童
日常基知识基技
基知识理念
1健康仅仅没疾病虚弱身体心理社会适应完状态
2维护身健康责健康生活方式够维护促进身健康
3健康生活方式包括合理膳食适量运动戒烟限酒心理衡4方面
4劳逸结合天保证78时睡眠
5吸烟动吸烟会导致癌症心血疾病呼吸系统疾病等种疾病
6戒烟越早越什时候戒烟时晚
7保健食品代药品
8环境健康息息相关保护环境促进健康
9献血助利提倡偿献血
10成正常血压收缩压低140毫米汞柱舒张压低90毫米汞柱腋体温36℃37℃静呼吸1620次分脉搏60100次分
11避免必注射输液注射时必须做针
12事毒害工种劳动者享职业保护权利
13接种疫苗预防传染病效济措施
14肺结核通病咳嗽喷嚏声说话等产生飞沫传播
15出现咳嗽咳痰2周痰中带血应时检查否肺结核
16坚持正规治疗绝部分肺结核病够治愈
17艾滋病乙肝丙肝通性接触血液母婴三种途径传播日常生活工作接触会传播
18蚊子苍蝇老鼠蟑螂等会传播疾病
19异常肿块腔肠出血体重减轻癌症重早期报警信号
20遇呼吸心跳骤停伤病员通工呼吸胸外心脏压急救
21应该重视维护心理健康遇心理问题时应动寻求帮助
22应关爱帮助歧视病残员
23流感流行季节前接种流感疫苗减少患流感机会减轻流感症状
24 妥善存放农药药品等毒物品谨防童接触
25发生创伤性出血尤出血时应立包扎止血骨折伤员应轻易搬动
二健康生活方式行
26勤洗手常洗澡毛巾洗漱具
27天刷牙饭漱口
28咳嗽喷嚏时遮掩口鼻吐痰
29公场吸烟尊重吸烟者免动吸烟权利
30少饮酒酗酒
31滥镇静催眠药镇痛剂等成瘾性药物
32拒绝毒品
33卫生厕理畜粪便
34讲究饮水卫生注意饮水安全
35常开窗通风
36膳食应谷类吃蔬菜水果薯类注意荤素搭配
37常食奶类豆类制品
38膳食清淡少盐
39保持正常体重避免超重肥胖
40生病时诊配合医生治疗医嘱药
41滥抗生素
42饭菜做熟生吃蔬菜水果洗净
43生熟食品分开存放加工
44吃变质超保质期食品
45妇女怀孕时医院体检孕期体检少5次住院分娩
46孩子出生应早开始母乳喂养6月合理添加辅食
47童青少年应培养良眼惯预防视发生发展
48劳动者解工作岗位存危害素遵守操作规程注意防护养成良惯
49孩子出生计划免疫程序进行预防接种
50正确安全套减少感染艾滋病性病危险
51发现病死禽畜报告加工食病死禽畜
52家养犬应接种狂犬病疫苗犬猫抓伤咬伤应立洗伤口快注射抗血清狂犬病疫苗
53血吸虫病疫区应量避免接触疫水接触疫水应时预防性服药
54食合格碘盐预防碘缺乏病
55年做1次健康体检
56系安全带（戴头盔）超速酒驾车效减少道路交通伤害
57避免童接危险水域预防溺水
58安全存放农药说明书农药
59冬季取暖注意通风谨防煤气中毒
三基技
60需紧急医疗救助时拨120急救电话
61懂食品药品化妆品保健品标签说明书
62会测量腋体温
63会测量脉搏
64会识常见危险标识高压易燃易爆剧毒放射性生物安全等远离危险物
65抢救触电者时直接接触触电者身体会首先切断电源
66发生火灾时会隔离烟雾湿毛巾捂住口鼻低姿逃生会拨火警电话119
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