生计划行动手册
手册
生计划——卓成效树立目标制订计划
中布兰德成功法理念
助世界流时间效率咨询机构时间理工具
设计构建套全新生涯规划行动体系
目帮助希拥快乐成功够梦想成真
手册充满着行动气息
四方面幸福生旅提供神奇帮助
1 选择正确成功方
2 理解接受成功生核心法——衡
3 体会衡生活七项修炼
4学会运目标计划设定工具规划生
衡生活七项修炼
BALANCE
Belief…………………………………信念
Action…………………………………行动
Love……………………………………关爱
Always……………………………始终
Nature……………………………然谐
Control…………………………………律
Efficiency……………………………高效率
目录 CONTENTS
前 言 手册
第篇 古老成功原
第二篇 选择正确方
第三篇 行动核心原：衡
第四篇 衡七项修炼
第五篇 宣言
第六篇 目标计划设定
第七篇 计划表格工具
记
前言
手册帮助获快乐成功生
布兰德世界行动世界样世界里美事情发生中受益
——查尔斯·A·贝克
该行动手册提供什
心动行动间存巨障碍绝数机会接触心灵励志图书CD唱片等激发起斗志梦想幸中极少数付诸行动确确切切改变生活
格莱恩·布兰德首先取巨成功保险业巨子次生涯规划典作生计划作者
布兰德推崇行动希解接受布兰德成功方法迟疑立行动起手册根衡然法发展出套衡生活训练方案充满着行动气息迈快乐成功生活缺少工具
生计划行动手册特书出版手中半成品需行动完成作工具六方面提供卓越帮助：
生计划行动手册：
选择正确成功方
理解衡原
衡生活七项修炼
长中短期目标设计
计划设定
虔信卡片种表格工具
帮助清楚什样成功真正想
现成功频率高词许阐述着彼矛盾成功理念现实生活中关成功现象讨更纷繁复杂手册第篇引领暂时表象解脱出眼光投注关成功古老原原时间考验获真正成功基石
手册第二篇较两种方成功观种价值方种方两种成功仔细较定会做出正确判断
二帮助解接受布兰德成功计划中核心理念：衡原
手册第三篇会理解衡然法性幸福事物间衡中产生衡原玄玄概念具体捉摸行动准衡原应生活中意味着保持精神财政教育娱乐四领域衡
三帮助发现生活中否衡提供保持衡七项修炼
第四篇会令兴奋发现生活中保持衡通训练会理解接受保持衡七种力量：
Belief……………………信念
Action……………………行动
Love……………………关爱
Always……………始终
衡 Nature………………然谐
Control……………………律
Efficiency………………高效率
检视长处足意识训练定会成衡成功者
四帮助完成宣言制订长中短期目标
第五篇第六篇需认真思考回答问题问题目帮助完全清楚生命意义制订出长期（终生目标）中期（5年）短期（1年）目标
五帮助制订围绕着实现目标计划
第七篇提供形式样时间计划工具制定目标该目标求清晰明确然根提供计划工具实现
六行动手册提供6张虔信卡片2003年年历进度检视表工具设定目标制订计划时提供支持
编排手册目透彻理解布兰德方法养成利目标计划工具安排生活惯果已接受布兰德成功方法已熟悉该手册中目标设立计划工具直接订购Tempus效率手册作全年目标计划理工具
者点建议
生计划行动手册独特书独特方书作者手册设计天天行动完成翻页成功实现短期目标会感快乐信更重已形成惯走正确道路
更效手册提请注意建议：
该手册容相次生涯规划咨询中提出许问题目帮助客观解请务必诚实回答记住手册作者唯读者决欺欺
设立目标制订计划时间安排计划送相关周围支持
行动手册身携带确保天够次目标计划
完成行动手册妥善保存生中次转变见证
果邀请亲朋友起开始行动旅家组成成功理事会彼鼓励提醒助目标达成
完美义留点宽容追求完美会感累甚难持续知道长期计划安排惯生活中100计划行事说惯天造留点宽容意味着份坚持
帝助助
虔诚信徒萧条时期失业天教堂跪里祈祷：帝求怜悯求施恩赐份工作然欢欢喜喜回家
显然帝没应许天教堂满脸忧愁次花更长时间祷告帝怜悯求垂听祷告孩子学房子付款迫切需份工作求赐份工作
天怜教堂神色更委顿次半天时间祈祷：帝什赐份工作生活已难维系满面哀戚回家
圣彼忍见幕问帝啊什帮助呢样虔诚样处境艰难？
帝说：已帮助啊社区机构工厂商店已预备工作位置……
彼迫问：什求呢？
帝说：没工厂商店机构申请工作位置天家里等赐工作出门法帮助啊
伟梦想精确计划果动行动起迈开步子会帮助唯希行动起做会失败
第篇 古老成功原
朋友满足原驰骋力求攀登顶峰山顶空气清新露珠等璀璨晶莹住高山高雅俊逸推开窗户见圣城新耶路撒冷
——考门夫
外国仆家业交
根力交数量银子：五千二千千说：理财产外国
领五千做买卖外赚五千领二千样赚二千领千挖洞银子藏起
久回算账
领五千带着外五千说：交五千银子请赚五千
说：委派事忠心委派做更事情进乐
领二千：啊交二千银子请赚二千
说：委派事忠心委派做更事情进乐
领千说：啊知道严厉害怕千银子埋藏里银子
回答说：坏懒家伙银子放兑换银钱时候连带利收回
夺千万
加倍富足余没连夺
仆丢外面黑暗里里必哀哭切齿
世界奇妙关成功事会说等等事说样令印象深刻现天机会接触许许关成功书籍磁带演讲听许令激动事较起事似特精彩
然确确实实事蕴含深奥智慧卡耐基破仑·希尔奥格·曼迪诺皮尔博士柯维格莱恩·布兰德……世界杰出励志师例外承认事灵感成功学说基石
马克斯·韦伯名著新教伦理资义精神中认合理资义欧洲发展清教徒宗教伦理提供强背景项时职业统计中发现：现代企业营领导者资义者中高级技术工作中新教徒占绝数事构成新教伦理基础资义精神提供原动力
济学家市场规律进行研究时发现市场生产素总低效组织高效组织转移强者愈强垄断市场弱者终出局称作马太效应现象事出处命名事中说：加倍富足余没连夺
实马太效应仅济生活中金钱拥智慧获格提升健康状况遵循效应
说事出处提出史类影响书——圣中马太福音讲述事耶稣
成功学五项古老原
格莱恩·布兰德说圣中原受住史切考验已证实帮助全部书籍唱片磁带产生源泉
关成功类图书演讲磁带层出穷理念方法执词安静眼光穿越历史长河寻找成功学真谛重温已历史证明成功古老原
原赋予恰分天赋
古老事里般认造物喻仆毫疑问
事里仆恰分资质然数量请注意没遗弃
生赋予资质两手空空世头脑身体蕴含巨资质认识点信心极重
行动：
□ 认天赋：
□ 认思考行动时表现出特质：
□ 没浪费天赋？项资质没发挥？
原二：天赋责硬币两面
生活中没发现许天赋挥霍浪费天赋聪明智精力时间消耗价值意义事情终生事成？种怕浪费原拥天赋清楚造物承担责
事中银子授予仆时明确误责：赚更银子
造物予天赋偿项资产需紧生努力身资产发挥淋漓致做出价值事情
记住样种责便敢丝毫懈怠努力聪明智做出价值工作
行动：
□ 天赋责前没意识点？
□ 生承担责？
1．家：
2．朋友：
3．职机构：
4．
□ 没拒绝责时候？
□ 认浪费天赋承担责果什？
原三：成功评判标准成否展现天赋
评判标准态度决定切成功
出生天赋样显然担责取成相成科学家政治家企业家农民普通职员家庭妇世眼光难免老天公感慨
然事里成功评判标准世领五千两银子赚五千两乐奖赏领两千两银子赚两千两结果样奖赏忠心认获准乐
奇妙原造物眼里天赋成功建立较完全决定力？充分展现天赋成功允许乐赚五千银子赚两千银子担心已努力已亏欠
天赋高低眼睛盯着成绩较劲较劲力没？力淋漓致发挥没？原评判成功说成功
幸处度竞争时代幸福程度竞争状况决定种胜者王败者寇评判标准胜者定会失败者狱否偏离古老成功原失心宁静呢？
行动：
□ 否抱怨天赋足？什？
□ 生活中竞争手？否花时间关注手动作？
□ 认发挥少例？
完全没0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10淋漓致
原四：恐惧失败根原
事里失败领千银子然原封动交回然果怕丢外面黑暗里哀哭切齿
需注意第三仆失败做买卖程中招致损失失败没做点什银子埋起什行动？许担心赚道钱反贴钱许担心时转够会怪罪正恐惧导致仆失败
莎士亚句智慧名言：疑惧诱惑害怕努力失该赢美事物果充满信心力发挥天赋决会失败记住原
带着天赋世间果害怕尝试终生事事天赋原样带回坟墓异场噩梦
行动：
□ 生活中否样历：害怕错失展现华机会？
□ 理解：恐惧间黑房子消极中成长（廷伯莱克谁作者）
□ 恐惧现思想中什样消极情绪？
□ 现影响发挥天赋素？
原五：加富足余没连夺
造物制订赏罚标准济学家已称马太效应完全解原运转奥秘显然生活中条原存
通原解造物赏罚标准提醒努力做收获富足余
行动：
□ 理解原？
□ 根生活中观察发现原？
结束语
讲述2000年前事包含原居然影响改变着生活点令思议？格莱恩·布兰德发现样事实技术方法改变成功原决改变生活信息爆炸天必学古老原埋藏砂砾中钻石然眼睛常表面东西迷惑砂砾中钻石眼睛总会感亮穿时间长廊智慧帮助走正确成功方
第二篇 选择正确方
行正直路步步安稳走弯曲道必致败坏
——箴言
阅读篇前请考虑问题：
1．请列出古中外心目中成功四物写理？
A：
B：
C：
D：
2．请写出成功定义？
完成成功定义布兰德方法中成功定义：
成功包含着三样东西三样东西必须获种真正理解
1．方感——眼光留驻生活中价值事情制定计划停实现努力工作
2．衡——保持生活方面合适例位置带完美衡然保持谐致幸福丛事物间衡中产生
3．信念——没信念会获成功信念越强越成功成功百分百信念
三成分作基础现着手成功定义请面句话牢牢记心里生命中会引路光引导进入种成功境界：
成功事先树立价值目标循序渐进变现实程程衡坚固信念具意义
里需特指出布兰德没发明创造原事实布兰德说：存久远存漫长天生活中获取快乐成功原罗门王耶稣诞生960年前积聚巨财富运原布兰德幸运发现原原应生活中历史许伟发现运原原称布兰德成功定义布兰德第已知原清晰文字表达出
古犹太弓箭喻阐述样成功原信仰谓成功指射箭击中靶心喻做帝希做事情谓失败指射箭没射中靶心喻做帝希做事情
弓箭图示布兰德成功原：
想获真正意义成功箭需指方方必须价值事情然需衡力量果力量衡箭定会偏离方需信念做成强力弓支持力量箭头方
布兰德成功定义指称价值方成功观幸成功持强烈意愿群中约3理解认方绝数成功方价值方成功观方成功观两条完全方问题方达快乐成功彼岸图直观解两种成功观差异
方
重
事物
行动特点
信仰
生命观
方
金钱名声
权力位
…………
惜切代价
容易走极端
中心终极价值虚
百
身前
身
价值
方
信仰家庭
社会童
未公证
……
精神财政教育娱乐衡
存终极价值
生命短暂
价值永恒
真正成功价值事情方着方会成功心静时间检验真理历史伟物成败数次印证原想真正成功需目标赋予价值感许会说意成伟物眼光该留驻什样价值事情呢？
请记住会成伟物决卑微没价值造物已赋予足够天赋展现投入项价值事情果没力领导场促进社会进步运动定力做诸保护环境保护童社区义务劳动等事情定力工作彰显责奉献精神
马丁·路德·金著名演讲完整生命三层面里说：觉生活工作相世界标准谓伟功业说微必须醒悟服务类实践神旨意便已切意义
态度推倒极端：务扫街拉斐尔画画般扫米开朗基罗雕刻理石样扫街扫步致天众天停说：街道扫清道夫’
伟普通坚持价值方意味着样容：美事情身边发生
行动：
□ 什事情说重？
□ 正做什事情请列出价值？
□ 否理解接受布兰德成功定义？
生活中许价值方方中拥金钱权力名声位方成功观成功然果布兰德成功定义判断金钱权力名声位作判断否成功标准布兰德生计划中举例子20世纪初美国金钱权力九芝加哥堤岸旅馆聚会25年身败名裂名文历史事实评判否成功现拥权势等段时间留价值段时间许刚刚离世许长达100年甚更长时间受历史评判罗门王首诗：
见恶势力
颗清翠树土生发
里料
没
寻找
寻着
选择价值方两理：
第价值事情方会令成世界
价值成功方意味着着种贫困生活相反生活中许价值成功方拥金钱权力名声然样金钱权力名声走两种方说意义完全两样
罗门王历史权威说：富足财物坚城心想犹高墙果财富权力名声等作目标天天念念忘欲困住金钱权力名声永止境出设高墙童话白雪公里皇天问面魔镜世界没更漂亮？痛苦嫉妒残忍源美貌胜切生活中许金钱权力名声美色止境欲终陷入万劫复境
相反价值成功方金钱权力名声等决追求目标果拥领五千两银子仆样赋予更责时诚实忠心劳作奖赏
价值方世界须较成功成徒生烦恼需力发挥天赋深信生活定会恰分奖赏
第二价值方成功会心静
奥古斯丁说心留位置需永恒意义填补天没寻找永恒心会感空虚直找永恒意义获心衡
金钱权力位眼云烟法带心灵静古中东区位萨拉丁国王生享荣华富贵死前写碑文：里躺着伟萨拉丁拥国土臣民妃嫔现拥块墓
价值事情生命永恒相连生命短暂投入价值事情中参加场火炬接力运动代生命放出光热价值永恒传递
行动：
□ 确定认价值事情
果现半天闲暇时间行安排会利半天时间：
A 家度
B 约朋友起玩
C 阅读典
D 加班
E 参加社区义务服务
F 电影
G 事事
H
支配时间方式反映价值倾
第三篇 行动核心原：衡
真正成功走极端成功次长途旅行循序渐进程成功种境界——里生活衡通衡生活收获快乐成功
——格莱恩·布兰德
方确定必须行动成功行动核心原衡保持生活中方合适例快乐成功关键形象说明行动原布兰德举走钢丝喻：
否见杂技演员表演走钢丝？迈着坚定心翼翼步伐衡棒边边摇摆切动作样轻轻寸寸前移动眼睛离开钢丝绳点正保持完美衡样保持肌肉动作指导着安全移动移开目光者夸动作意味着重灾难甚丧失生命
衡表演走钢丝杂技演员说关键素切然法建立衡然法基础正前精确陈述样：果必须选择词描述然法词衡衡法适世间切：宇宙动物植物世存万物——然适然界衡法破坏时候然受难世间衡法违背时候：受难
生活四方面构成：精神财政教育娱乐
插图：衡轮（精神财政教育娱乐）
果时间适例投入四方面保持令身心愉快衡已种成功状态生活中极少数肯定处种衡状态四领域丰盛幸福抱生活感激情
考察四领域请做评估
精神
心灵眼睛凝视着真理真实耀着象时心灵理解真理认识真实心灵明确拥智慧心灵眼睛果凝视着昏暗世界凝视着变堕落世界心灵形成见解心灵视野混乱见解会飘忽定意味着智慧缺失
——柏拉图理想国
日幕府时期位武士名宫武藏著名二天流剑派创始生决斗600余次败绩六十岁退隐山林山洞唯弟子传授武师徒间段话：
徒：先生服剑技？
师：否剑技气势
徒：谓气势？
师：气势必胜信心
徒：呜夫气势冠天
师：否气势境界臻境界通天力眼前视物矣
徒：先生境界吾万万
师：否吾尚未境界余十年悟仅知存矣
境界决定成高低精神强够支持方偏移行动智慧精神境界高低信念直接相关
信念世界质种观点影响持者思想行视世界质偶然没意义存然法智慧力量做事仅力视世界造世界井然秩序中赋予爱意义持种信息高者智慧力量相通种信念越强越力量
五种提升精神境界方法：
第黄金半时
早晨半时时间阅读典沉思省察心审视宣言制订行动计划
第二制订阅读计划
阅读典性作品汲取积极精神力量
第三拒绝垃圾文化
意识拒绝格调高令消极图书电视电影等切垃圾文化保持心纯净
第四观察然
周少月次尝试然中观察露水样形成花形状鸟歌唱……体会然谐韵律
第五敬重保持接触
列出生活中敬重名单接触身获验接受忠告
行动：
□ 世界质法：
□ 造物里获灵感力量？
□ 安排黄金半时？
□ 计划阅读提升精神境界书？
□ 投身价值事业？
□ 希达什样精神境界？
□ 想做什世界变更美？
□ 什样奉献收益？
□ 价值观元化时代没坚守改变价值观？
□ 精神生活计划中包含家庭？
□ 天通什方式提升境界？
1．阅读
2．祈祷
3．沉思
4．静观
5．_______
□ 天提升精神境界时间少？
□ 果求提升精神境界作简短演说准备讲什？
二财政
殷勤筹划足致丰裕——犹太箴言
财政衡导致数失败原四基素导致财政衡：
观念奉玛门（金钱）金钱生活中唯目圣中说贪财万恶源贪恋财物必丧身
二虚荣心许没足够钱偏偏肿脸充胖子购买需东西满足虚荣心许年轻滥信卡导致负债累累该事业时光耗费处理财务纠纷
三理财知识缺乏处理财务缺乏基技巧导致财政入敷出然财政生活中四方面中需时间学财务理知识
四够勤奋努力公社会收入社会奉献相称奉献足懒惰圣中告诫种说：贪睡免致贫穷布兰德建议：工作付出永远报酬
想做财政衡格莱恩·布兰德根理财验提出七件必须做事情：
第决赊购
现身边文化鼓励相关钱享受天透支造成财政破产原控制住赊购东西
第二付账单合起份账单列出付账计划
布兰德理财验身负重债说布兰德提出设计偿付方案积极债沟通告诉款计划保证偿种方式次债理解
第三动购物
否真需件东西否购买
第四建立预算
预算首理财目标果周坚持花点时间安排预算严格遵守保护生免受财政问题困扰
预算应该包含：
——收入计划
——支出计划
——行事书面计划
应该丈夫妻子商定周两抽点时间做简短财务评估
第五养成储蓄惯
箴言里说智慧家中积蓄宝物膏油愚昧吞储蓄数量约收入十分根实际情况做调整明白储蓄仅仅储蓄钱事实储蓄机会
第六安排支付序
支配金钱需智慧颇具效果序：
1．教会慈善组织
2．储蓄
3．保险
4．食物
5．住房
6．
第七投资
收入支付完家庭基需样序投资：
1．保险
2．现款基金
3．投资未开发区
4．股票基金
行动：
□ 金钱金钱奴隶请思考金钱关系？
□ 现通诚实劳动少收入？支出少？
□ 否衡盈余？
□ 支配金钱序什？
□ 没建立消费预算？
□ 否钱财超出预算控制？
□ 否透支惯？
□ 希利金钱做价值事情？
□ 感财务紧张原什？
□ 领域付出劳动？
□ 没花时间学财务理？
□ 没制定财务理方法？
□ 没家起定期讨财务惯？
□ 目前财务领域遇严重问题什？
□ 什办法改善？
三教育
房屋智慧建造聪明立稳中知识充满样美宝贵财务——箴言
智慧明白什价值事情帮助找正确成功方教育提供知识技前进道路力解决问题推动事业前进
教育方面生活中发现容易失衡情形：
第接受教育少致没相匹配知识力完成命达目标
出现种衡情形两种种原（贫穷家庭变厌学）受教育程度偏低受良教育知识更新迅速时代知识技没时更新形势求
第二种教育失衡情形花时间追求知识技致时间紧张没时间学知识应工作掌握渊博知识果缺乏应机会吃营养身体拒绝吸收样
第三种学知识技价值方相干许热衷汲取知识种样知识没认真考虑中少支持工作
果达教育衡应该样四条原安排：
第检视价值方确定生目标
详细写达目标需专业知识技记住目标决定需知识技着喜
第二列出学目标计划
根确定需专业知识设定什时候达种程度具体目标然制订计划实现
第三学知识运知识结合起
学知识实践运会变成技
第四培养终身学惯
专业领域知识更新保持敏感保证会落变化面
行动：
□ 实现生目标需领域知识技？
□ 专业知识技否足胜目前工作？
□ 果感目前知识胜目前工作分析领域知识技储备够？
□ 否明确学计划包括学目标时间安排进度检查等？
□ 列出目前想掌握知识技？
□ 仔细考虑否助价值实现？
□ 否帮助家制订教育计划？
□ 花时间配偶起讨子女教育计划写
四娱乐
流泪播种必欢呼收割——箴言
娱乐生活辛勤劳作种奖赏箴言里说带种流泪出必欢欢喜喜带禾捆回
恰处娱乐仅放松脑身体充电站更见灵活头脑更加充沛精力
第二次世界战期间英国面着希特勒军队压力时候英国阁成员常常紧张开会互相做孩子般游戏想象出重肩官员时候彼间搞起恶作剧玩劣孩心理学角度承受重压力释放扛住精神障碍身体疾病会接踵游戏恶作剧正阁臣释放宣泄种方式
娱乐说三作：
松弛紧张思维头脑积极更新
二益身体健康保持积极活力
三享受亲情友情助建立谐际关系
娱乐生活方面种花费时间金钱明白娱乐种奖赏辛勤劳作生活身心种安慰
句名言说：天劳作夜安眠生勤奋享永久安宁
种称工作狂生命中重三件事：工作工作工作娱乐头脑会慢慢僵化健康会受损害家朋友会没时间相处变陌生
娱乐方面否做衡三判断标准：
第头脑清醒富创造力
注意力集中目标感工作乐趣迫已需休息头脑运动干点体力活做轻松益智游戏……放松头脑方法
第二感精力充沛身体舒适
种样健康教育中结：
健康积极心态+科学营养+氧运动
第三享受亲情友情
安排娱乐时忘记家朋友起度美时光样做仅助放松身心情感求满足
行动：
□ 天娱乐时间少？
□ 空闲时喜欢做三件事情什？
□ 事情否助保持头脑清醒富创造力保持身体健康享受亲情友情？
□ 工作感疲惫时候通常什方法释放工作中压力？
□ 目前饮食惯优点足？
□ 否健身计划？
□ 久安排次休假？
□ 节假日般会：
1．家休息
2．旅游
3．朋友起玩
4．____________
□ 关资料中查找现年龄应具备运动素质然测试成绩做记录：
□ 没加入俱乐部？俱乐部活动否达积极娱乐三标准？
□ 没安排定期家开展娱乐活动？
第四篇 衡七项修炼
智慧建造房屋凿成七根柱子——箴言91
前国王修座宫殿发誓建成世界坚固房子晓谕全国谁建造出世坚固房子谁获国王奖赏
数工巧匠前接受挑战国王询问满意没点新意然建出世界坚固房子
直天巴伦斯（Balance）老施施然国王面前国王见老眉须皆白便奇问：老家高龄什断定盖世界结实房子？
老回答道：专门修建世界结实房子七子信念行动爱心始终然谐律效率会造出七根柱子七根柱子支撑起世界坚固房子
国王听说：找正确方法七子奖赏
然巴伦斯老房子建心里
然少数认衡说明衡成功种难企状态认识接受衡七项修炼定世界坚固房子享受快乐成功衡生活
信念(Belief)
信念头根柱子建造衡屋顶梁柱信念指两方面：
方面信仰相信生活高者掌远力智慧更重生命中美计划希获成功拥幸福快乐生活做相信成功原生活
信念越成越没信仰怕没虔诚没敬畏行事没底线条河流泛滥出河床会造成估量损失
没信念没根标准评判善恶坏没信仰切相信仰价值元化社会坐标确保会迷失方
信仰方面强烈信相信具备足够天赋达目标信者词典里没三字信心底强力量面例子：
1831年 生意失败
1832年 竞选州议员失败
1833年 第二次生意破产17年时间债
1836年 婚姻失败
1838年 成职业演讲失败
1843年 竞选众议员失败
1848年 次竞选众议员失败
1855年 竞选参议员失败
1856年 竞选副总统失败
1858年 竞选参议员失败
1860年 亚伯拉罕·林肯选美国总统
行动1：信仰成生活高标准
四效方法帮助理解信仰：
第认识限性
林肯说走投路双膝跪祈求神明指引拥智慧远远够
第二然话仰星空细察生命奇妙体会神圣感
第三阅读关信仰方面书籍
第四认识信仰交流
□ 没完全助时候？没祈求老天帮忙历？
□ 繁星满天夜晚凝视天空想想存意义
□ 没犯法原谅错误？
□ 果爱说代错误招致惩罚回应？
□ 心深处相信什样原永远会改变？
□ 没阅读关信仰书籍？
行动2：发展出种强烈信心
建立高强度信心方法：
第确定命
命越远信心越强烈
第二克制
理性控制欲会种非常力量感觉记住：胜者强
第三巅峰体验
马斯洛说：需断巅峰体验保证精神强目标底设定干目标完成
第四赞美
种积极态度周围相处真诚赞美产生直接效果赢尊重
第五记积极评价
□ 写前成
学生时代：
工作：
□ 写积极评价
□ 历中次成功令印象特深刻？
□ 历中次失败会令刻骨铭心？错误？
□ 没控制住做违背原事呢？
□ 次成功控制感力量？
二行动(Action)
生日落时分什价值事情没完成够想象回顾生时候空虚绝？忘掉年龄位国籍者肤色——决定底想生活中什然追寻——决会太老者太年轻够开始行动梦想变成现实世界成千万意够拣起中变成现实价宝够成样相信够
——格莱恩·布兰德
行动常见两陷阱：
迟疑决拖延
少空番抱负决心终事成相信时间总直天发现没时间实现伟抱负
二方致
起没停住行动脚步没取相匹配成原方常常改变会做样事情事实果生做件事情会划入伟物行列中
培养积极行动方法：
第确定行动方性
保证行走正确方
第二行动计划性
建造座楼必须设计蓝图进行应该事先计划行动
第三行动效率性
样行动事半功倍事倍工半提高行动效率需掌握时间理技巧（参：第七项 高效率修炼）
第四行动计划告诉朋友做督促
第五天晚睡觉前检查天否积极行动
行动：
□ 评价种类型？
1．方目标立付诸行动
2．方目标总迟疑
3．埋头做事抬头路
4．没目标行动
5．
□ 历中件事情立行动成功？
□ 时立行动原？
□ 生活中次拖延造成良果？
□ 时什立行动？
□ 行动前做计划惯？
□ 行事历长时间单位？
a．1时
b．半时
c．15分钟
d．5分钟
□ 否迟惯？
□ 开会赴约事项中10次会次迟行？
□ 发生迟现象准备采取什措施？
三爱心(Love)
衡生活中重容需付出时间家追求精神财政教育娱乐四领域衡中配偶孩子衡发展需优先考虑
爱心基础爱愿意时间分配配偶孩子需关心果缺少爱心会乐意付出时间
然爱生活中频率高词说出什爱爱什容
伟徒保罗样阐述爱：
爱恒久忍耐恩慈爱嫉妒爱夸张狂做害羞事求益处轻易发怒计算恶喜欢义喜欢真理事包容事相信事盼事忍耐
爱永止息
具备爱心三途径获爱力：
第信仰
相信爱明白付出爱接受果没信仰没源头死海水流出决会持续太久
第二理解爱唯
想生命独二类成千万亿生命中没爱完全样定会种生命敬畏感会激发起种强烈责感：珍惜爱
第三学条件爱
绝数认爱心起条件爱检查事实生活中三种类型爱：种条件爱果考100分爸爸爱种类型爱实质：果付出爱持种观念总求先付出旦方没付出爱没
第二种原爱：富爱聪明美丽爱种果式爱住持种观念然会面方发展：更富爱没聪明美丽爱
第三种爱条件爱种爱意味着完全接纳爱什果样条件爱持种态度总急付出条件爱原爱总急
行动：
□ 没爱感觉？
□ 理解爱道？
□ 发现身边总热心助寻找机会交流
□ 列出生命中重名字
□ 列出什爱
□ 检查爱属种类型
□ 理解条件爱？
□ 采取什行条件爱？
四始终(Always)
英文辞典样解释always：If you always do something you do it whenever a particular situation arises 果（始终）做件事情什特殊情况坚持
半途废找停止理：出现特殊情况形势变化某忠告……成功分母书作者戈雷研究千名成功者发现：成功物中性喜决定坚持放弃工作确定目标始终完成
衡生活求始终执行计划始终意味着股执著韧性清郑板桥首竹石：
咬定青山放松
立根原破岩中
千磨万击坚劲
尔东西南北风
始终意味着逆境中忍耐力格莱恩·布兰德说年轻知道忍耐威力工作生活时境况糟糕什做时做件事情：忍耐
首诗放弃值希始终推荐：
放弃
事情出差错（难免）
路似辛苦爬坡
债台高筑缺钱
想微笑惊叹
忧虑沉重压迫着
歇会吧必——放弃
生命迂回曲折令费解
时候清楚
果屈挠始终
许次转败胜
坚持然步履迟缓——
刻许已跨入胜利门槛
成功翻转失败——
怀疑乌云背颜色光彩——
永远法知离远
许似远天边眼前
受重创时奋斗息
恶劣时候更放弃
行动：
□ 历中件事轻易放弃导致遗憾？
□ 放弃件事情原？
□ 想象果坚持现会样？
□ 影响做出决定素？
□ 两种接受忠告方式种目标决定前采纳意见种目标决定采纳意见写接受忠告方式？
□ 中国三成虎事喻三番五次忠告改变决定历中否数支持情况放弃目标事情？
□ 什时候什事情令感处境非常困难？
□ 时候常：
1．责
2．怪罪
3．逃避现实
4．面冷静分析
5．
□ 周围朋友说执著？
□ 需忍耐时候处获忍耐力量？
五然谐(Nature)
生活非常复杂世界破晓时分起床母牛挤奶收集鸡蛋闲暇美丽太阳升起着种生活足够机会保持周围世界步调致然母亲持续断提醒着造物提供失效然法头牛犊降生鸡蛋孵化根谷茎生长中处种君切力量证倾听鸟歌唱鸡雏啁啾野雁飞南方越冬花楸鼠雪花降前收集坚果忠诚信念天感受切相关联心灵时间思考周围环境创造切（生计划）
衡生活刻意创造种生活方式然身存种节拍追求衡生活然保持谐身心保持佳
状态
类悲件事许抱着追求更高生活质量目建造城市结果钢筋水泥丛林里然母亲联系割裂
回然热潮中仁者乐山智者乐水总体会观然体悟生命境界：
第层阳光空气美丽感心旷神怡
第二层细察然变化感受然节拍然神秘联系：昔年种柳汉南摇落凄怆江潭树犹堪感
第三层观察然感悟造物奇妙
徒保罗说：早天神永神性明明知眼见着造物晓推诿
做然谐六种方法：
回然
二家庭养花养宠物
三常阅读歌咏然散文诗歌听具然气息音乐
四早睡早起
五培养记录天象然变化爱
六学然常识识星象研究植物解农业知识等等
行动：
□ 长时间会安排次然？
□ 喜欢然风景什？
□ 写难忘次野外活动？
□ 早睡早起？
□ 否养室植物？
□ 否拥种宠物？
□ 喜欢风景摄影摄？
□ 星夜认出少星座？
□ 季节观察星空？
□ 写会采取什措施然韵律保持谐？
六律(Control)
律项非常罕品质想作缺少项许伟物承认控制住实件令痛苦事情破仑说：生敌欲
欲令痛苦果控制住处境会非常糟糕童话渔夫金鱼深刻揭示道理老太婆法控制住欲升腾接二连三怜丈夫金鱼提出求结果回步
果控制住欲收获信快乐成功伟物成功前总受种样诱惑孟子说：天降斯必先苦心志劳筋骨饿体肤空乏身行拂乱动心忍性增益圣里讲耶稣受试探事句话作生动注解
位伟物出传前沙漠里接受撒旦挑战
时耶稣沙漠禁食40昼夜撒旦说：吩咐石头变成食物耶稣说：活着帝话语撒旦带殿顶说：跳会托住受点损伤耶稣说：试探帝撒旦带高处指着万国宫殿耶稣说：万国荣华富贵送耶稣说：退吧撒旦
律生俱天明白点会许缺乏律法寻找口坚持练控制力成律
律练终生里列出证明行效十种方法：
伟物律精神获鼓舞
二机会介绍特点时记住句：较控制行效暗示方法
三洗冷水澡冬泳锻炼意志办法
四学会控制舌头想发言时候安静会考虑发言否价值控制舌头控制半
五愤怒爆发时数100否需发作绝数情况会发脾气
六天早晨准点起床坚持运动
七违原事情勇敢说出谁说
八早效率手册计划时间计划行事
九居室办公室贴警句诸律充满力量胜者力胜者强
十留点余留余决律开脱失控够振作起暴弃伟物失控时候
行动：
□ 朋友亲眼里控力？
□ 历中件失控事情悔莫？
□ 历中次律赢信心尊严？
□ 年会少次发雷霆时候？
□ 会常说头话？
□ 次言语伤害？写教训
□ 什方法控制舌头？
□ 坚持洗冷水澡冬泳？
□ 周坚持运动天？
□ 否常积极暗示：律？
□ 求符合原时否勇气说出？
□ 喜欢句关律格言：
七高效率(Efficiency)
衡成功者精神财政教育娱乐四方面达高程度衡意味着家庭事业朋友社会等相关领域衡时间付出然里衡付出时间说均付出时间需技巧生活领域恰处顾
做衡生活特需高效率理时间技巧列出时间理方法点：
（）评估 分析现状
果：
时间总排满满常常感时间够堆积山务困扰常加班
诸接听电话阅读文件等日常性事务花费太时间极重事情常常耽误
感时间总掌握中常常种事项务牵着鼻子跑苦没解决办法……
需科学时间理方法
时间理日常工作中始终放矢证明行效工作方法便组织理生活方方面面意义限度利拥时间
运时间理方法制定符合工作生活特点时间理方案？首先请进行时间利状况分析目前时间理方面进行简单评估
现请立天安排状况记录连续记录周
记录结果第工作生活方式第二清楚直观发现目前时间利状况发现闲聊关紧电话占时间
时间理现状评估
1．工作日前计划中工作做准备
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
2．交派属做交派
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
3．工作进度时间表书面规定工作务目标
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
4．量次性处理完毕份文件
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
5．天列出应办事项清单优先排列先办重事情
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
6．量回避干扰性电话速客访突然召开会谈
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
7．试着成绩曲线图安排工作
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
8．日程表留回旋余便时间应付突发事件
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
9．努力样安排活动便集中精力首先处理少数关重事情
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
10．想占时间必须处理更重事情会说
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
求解：选择A0分B1分C2分D3分果分加起会取列结果：
0分～15分：时间规划牵着鼻子转果诸事项中排出优先办事情达目
16分～20分：试图掌握时间持恒便取工作成效
21分～25分：时间理良
26分～30分：已成位想学时间理榜样周围分享正确理时间验
（二）规划时间 提高工作效率
〈〉规划时间基步骤
面堆积山突务事项会常常筹莫展现请尝试面方法
第步罗列出需完成事项清单
第二步估计事项需耗费时间
第三步6040规划原计划性灵活性相结合
：计划安排工作时间超60留出40机动时间处理期遇事情
第四步决定事项优先删减安排（见艾森豪威尔法）
第五步事检视
般情况计划难免期实现需时分析找出原没完成事项安排计划日
〈二〉时间理基原
述时间规划步骤制定计划时请时间理基原应中
① 艾森豪威尔原
美国军艾森豪威尔提出简单实原帮助效克服日周混乱便正确区分事项类型决定事项优先序否安排删减
重性
需立处理
需立处理
B
A
非常重
D
C
太重
时 间 紧 迫 程 度
图示根事情重性时间紧程度划分事情类型
A 重需快处理——优先
B 重需快处理——暂缓需加足够重视
C 太重需快处理——否安排
D 太重需快处理——否删减委派推迟
② 计划性灵活性原
常常感叹计划赶变化时间理产生疑虑科学求实时间理应该计划性灵活性体现
·日常行动计划——60左右
·期突发性等计划外行动——40左右
实际工作生活中请根活动特点时间利状况时间分配做出更精确安排8020原5545原
③ 生理曲线工作方式
精力天定节奏性决定天精力高峰低谷属早起型晚睡型必根生理曲线确定工作方式特点制定高效率实践计划
水发挥取决精力充沛否需解工作绩效曲线制定时间计划量精力高峰时间安排做重事情注意低谷时间安排适休息
④ 日干扰曲线工作方式
前面时间利记录中已意识许工作时段存着事公司属反复断中途干扰情况直接影响工作效率
掌握抗干扰技巧方法学会断然拒绝术适身体语言等等外现实种方法反工作尊重事公司属工作惯量重事项安排干扰少时段
请试着时间记录中着手绘制日干扰曲线根日干扰曲线效规避干扰风险
⑤ 帕雷托时间原
意利济学家帕雷托（Pareto 1843—1923）提出团队群中少部分较部分创造出更价值8020原
实践中常：
20 客户带80 销售额
80 客户带20 销售额
20 销售员产生80 业绩
80 销售员产生20 业绩
时间理中：
20 工作时间产生80 成效
80 工作时间产生20 成效
结：
·优先解决少数重事项然解决占数次事项
·量安排效率高峰时间段处理少数重点事项
·量安排日干扰曲线时段处理少数重点事项
（三）时间理工具理时间
目前止仅仅时间理观念时间规划够需种工具帮助实施规划
许记事称作效率手册带日历记事类记事仅仅帮助记忆某年某月某日做事情没时间理角度设计相应表格样式真正成时间规划载体种工具
时间理观念时间规划真正付诸行动建议效率手册——重必需理时间工具
〈〉效率手册什？
真正意义效率手册指集中夹放统规格纸张意识类活页功相电子版效率手册（里活页例）
效率手册集日历日记记录制定目标规划时间帮助记忆记录址参考书思维卡片检查工具体灵活时间理体系保证实施高效时间理重必需工具
助效率手册切掌握中仅握短期长期约会时间始终种安排计划设想指掌
效率手册效时期重活动时间安排信息资料目标想法等保存形成完整档案
〈二〉效率手册结构
目前国真正意义效率手册没欧美专门机构生产效率手册基设计理念致相具体表格模式等方面特色
里连续七年获世界时间理方面权威奖项时间理权威机构——德国Tempus公司生产效率手册做简单介绍
① 时间规划部分
活页年历外月周日计划格式纸张间插索引装订起
日历中找数月数周事项提示页提示页事项安排目标约会时间等设定转移变容易
配日（红色）优先事项（绿色）约会（蓝色）三种标签方便重计划安排快速查阅
② 职业资料部分
Tempus效率手册备包括工作生活等方面种表格式样供选择方便简短紧凑形式重职业资料记录效率手册身携带加保存
例工作方面表格样式目录：
项目规划会议安排容记录销售表格客户资料商务旅行费清单电话记录问题解决方案等等
生活方面表格样式目录：
旅行计划预算计划购物健身清洁房屋三餐安排生日庆典爱付款明细表等
③ 通讯址电话号码
④封皮套
种质样式封皮封口袋透明袋等存放效支票信卡身份证名片手机等
行动：
□ 否感时间总够？
□ 写时间理现状评估
□ 方面时间理做够？
□ 采取什措施改善足？
□ 工作时注意力否集中？
□ 果集中什影响注意力？
□ 写天中精力充沛时间段
□ 艾森豪威尔原划分目前工作
衡生活七项修炼门独特课程项修炼成功带种力量成功方行进时刚开始方现已拥七种强力力量
解熟练操练着威力边量失败宣战事实掌握七种力量定会成功
第五篇 宣言
全部思想总
——格莱恩·布兰德
写宣言前请注意点：
1．生命中重份文件会成宣言中描述必须谨慎确定宣言祈祷沉思亲朋友交流会助做出宣言
2．天早晨黄金半时读遍会进入潜意识
3．宣言目标计划规生宪法高准
选择安静时间安静点开始
祈祷：
写力量金句箴言名名言：
宣言
时间：
点：
生命：
家庭承诺：
社会承诺：
格宣言：
想成什样：
离开世界时希留什？
谨次承诺生努力造物天赋完全发挥出着设定方前进
承诺： （签名）
年 月 日
第六篇 目标计划设定
沧海定出界限水越命令立定根基
——箴言
检查现处境
□ 目前处境评估
1．
2．般
3．差
4．
□ 精神财政教育娱乐四领域方面处境差？
□ 方面处境尚？
□ 方面处境？
□ 没精神财政教育娱乐四领域目标？
□ 没写宣言？
□ 精神生活领域满意程度？（1代表满意10代表完全满意）
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
□ 财务生活方面满意程度：
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
□ 教育方面满意程度
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
□ 娱乐方面满意程度
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
二制定目标
精神生活目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
财务目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
教育目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
娱乐目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
第七篇 计划表格工具
事定期天万物定时
——箴言
表格目录：
1．年度表（年历）
2．年计划进度表
3．月计划·目标
4．月计划·事项
5．月计划·行事历
6．月计划·检查
7．月计划·月需改进事项
8．周计划·目标
9．周计划·事项
10．周计划·行事历
11．日计划
1．年度表（年历）
________年（半年）
月
二月
三月
四月
五月
六月
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
1．年度表（年历）
________年（半年）
七月
八月
九月
十月
十月
十二月
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
2．年计划进度表
________年（半年）
容
事 项
月
二 月
三 月
四 月
五 月
六 月
精 神
53
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
财 务
教 育
娱 乐
2．年计划进度表
________年（半年）
容
事 项
七 月
八 月
九 月
十 月
十 月
十 二 月
精 神
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
财 务
教 育
娱 乐
3．月计划·目标
________年____月
目 标
OK
精 神
财 务
教 育
娱 乐
4．月计划·事项
________年____月
月 事 项 览 表
优先序
事 项
起止时间
OK
5．月计划·行事历
________年____月
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
1
2
3
4
5
6．月计划·检查
________年____月
目 标
满意
般
满意
精 神
财 务
教 育
娱 乐
7．月计划·月需改进事项
________年____月
事 项
OK
精 神
财 务
教 育
娱 乐
备 注：
8．周计划·目标
________年____月
目 标
OK
精 神
财 务
教 育
娱 乐
9．周计划·事项
________年____月____日____日 第____周
周 事 项 览 表
优先序
事 项
起止时间
OK
10．周计划·行事历
________年____月____日____日 第____周
午
午
晚
星期
1
2
3
4
5
星期二
1
2
3
4
5
星期三
1
2
3
4
5
星期四
1
2
3
4
5
星期五
1
2
3
4
5
星期六
1
2
3
星期日
1
2
3
记 录：
11．日计划
________年____月____日 第____周第____日
时间
日程
OK
目标
800
15
30
45
900
15
30
45
1000
15
30
45
1100
15
30
45
1200
15
事项览
30
45
1300
15
30
45
1400
15
30
45
1500
15
30
45
1600
15
30
45
1700
15
特信息
30
45
1800
15
30
45
1900
15
30
45
2000
15
30
45
记
孩子喜欢天爸爸妈妈常讲天抱助乐事
天问爸爸妈妈：想做天帮助没翅膀天样飞起该办？
问题难倒爸爸妈妈说：梦见天时候问翅膀样长出？
孩梦里天空中快乐飞翔问：嘿天告诉该样拥样翅膀？
天飞面前翅膀呈现孩翅膀写着爱翅膀写着力量天告诉：天必须具备两样帮助成天需成长程中寻找爱力量
感谢选择购买生计划行动手册书知道正寻找爱力量生计划项目组愿意点心力提供帮助果手册意见建议联系：
址：北京石景山区京原路8号新华出版社七编室生计划项目组
邮 编：100043
者登录：www31bookcom网络发表意见建议
编辑手册程中世界流时间理咨询机构——德国Tempus公司支持效率理表格工具设计方面受益良Tempus公司Knoblauch博士理团队表示感谢
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生计划项目组正德国Tempus公司合作引进享誉世界时间理工具——式Tempus效率手册中国更加方便中国户世界性产品充分考虑中国户特色求果您抽空登录www31bookcom完成份调查表格胜感激
希您获快乐成功
生计划项目组
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手册
生计划——卓成效树立目标制订计划
中布兰德成功法理念
助世界流时间效率咨询机构时间理工具
设计构建套全新生涯规划行动体系
目帮助希拥快乐成功够梦想成真
手册充满着行动气息
四方面幸福生旅提供神奇帮助
1 选择正确成功方
2 理解接受成功生核心法——衡
3 体会衡生活七项修炼
4学会运目标计划设定工具规划生
衡生活七项修炼
BALANCE
Belief…………………………………信念
Action…………………………………行动
Love……………………………………关爱
Always……………………………始终
Nature……………………………然谐
Control…………………………………律
Efficiency……………………………高效率
目录 CONTENTS
前 言 手册
第篇 古老成功原
第二篇 选择正确方
第三篇 行动核心原：衡
第四篇 衡七项修炼
第五篇 宣言
第六篇 目标计划设定
第七篇 计划表格工具
记
前言
手册帮助获快乐成功生
布兰德世界行动世界样世界里美事情发生中受益
——查尔斯·A·贝克
该行动手册提供什
心动行动间存巨障碍绝数机会接触心灵励志图书CD唱片等激发起斗志梦想幸中极少数付诸行动确确切切改变生活
格莱恩·布兰德首先取巨成功保险业巨子次生涯规划典作生计划作者
布兰德推崇行动希解接受布兰德成功方法迟疑立行动起手册根衡然法发展出套衡生活训练方案充满着行动气息迈快乐成功生活缺少工具
生计划行动手册特书出版手中半成品需行动完成作工具六方面提供卓越帮助：
生计划行动手册：
选择正确成功方
理解衡原
衡生活七项修炼
长中短期目标设计
计划设定
虔信卡片种表格工具
帮助清楚什样成功真正想
现成功频率高词许阐述着彼矛盾成功理念现实生活中关成功现象讨更纷繁复杂手册第篇引领暂时表象解脱出眼光投注关成功古老原原时间考验获真正成功基石
手册第二篇较两种方成功观种价值方种方两种成功仔细较定会做出正确判断
二帮助解接受布兰德成功计划中核心理念：衡原
手册第三篇会理解衡然法性幸福事物间衡中产生衡原玄玄概念具体捉摸行动准衡原应生活中意味着保持精神财政教育娱乐四领域衡
三帮助发现生活中否衡提供保持衡七项修炼
第四篇会令兴奋发现生活中保持衡通训练会理解接受保持衡七种力量：
Belief……………………信念
Action……………………行动
Love……………………关爱
Always……………始终
衡 Nature………………然谐
Control……………………律
Efficiency………………高效率
检视长处足意识训练定会成衡成功者
四帮助完成宣言制订长中短期目标
第五篇第六篇需认真思考回答问题问题目帮助完全清楚生命意义制订出长期（终生目标）中期（5年）短期（1年）目标
五帮助制订围绕着实现目标计划
第七篇提供形式样时间计划工具制定目标该目标求清晰明确然根提供计划工具实现
六行动手册提供6张虔信卡片2003年年历进度检视表工具设定目标制订计划时提供支持
编排手册目透彻理解布兰德方法养成利目标计划工具安排生活惯果已接受布兰德成功方法已熟悉该手册中目标设立计划工具直接订购Tempus效率手册作全年目标计划理工具
者点建议
生计划行动手册独特书独特方书作者手册设计天天行动完成翻页成功实现短期目标会感快乐信更重已形成惯走正确道路
更效手册提请注意建议：
该手册容相次生涯规划咨询中提出许问题目帮助客观解请务必诚实回答记住手册作者唯读者决欺欺
设立目标制订计划时间安排计划送相关周围支持
行动手册身携带确保天够次目标计划
完成行动手册妥善保存生中次转变见证
果邀请亲朋友起开始行动旅家组成成功理事会彼鼓励提醒助目标达成
完美义留点宽容追求完美会感累甚难持续知道长期计划安排惯生活中100计划行事说惯天造留点宽容意味着份坚持
帝助助
虔诚信徒萧条时期失业天教堂跪里祈祷：帝求怜悯求施恩赐份工作然欢欢喜喜回家
显然帝没应许天教堂满脸忧愁次花更长时间祷告帝怜悯求垂听祷告孩子学房子付款迫切需份工作求赐份工作
天怜教堂神色更委顿次半天时间祈祷：帝什赐份工作生活已难维系满面哀戚回家
圣彼忍见幕问帝啊什帮助呢样虔诚样处境艰难？
帝说：已帮助啊社区机构工厂商店已预备工作位置……
彼迫问：什求呢？
帝说：没工厂商店机构申请工作位置天家里等赐工作出门法帮助啊
伟梦想精确计划果动行动起迈开步子会帮助唯希行动起做会失败
第篇 古老成功原
朋友满足原驰骋力求攀登顶峰山顶空气清新露珠等璀璨晶莹住高山高雅俊逸推开窗户见圣城新耶路撒冷
——考门夫
外国仆家业交
根力交数量银子：五千二千千说：理财产外国
领五千做买卖外赚五千领二千样赚二千领千挖洞银子藏起
久回算账
领五千带着外五千说：交五千银子请赚五千
说：委派事忠心委派做更事情进乐
领二千：啊交二千银子请赚二千
说：委派事忠心委派做更事情进乐
领千说：啊知道严厉害怕千银子埋藏里银子
回答说：坏懒家伙银子放兑换银钱时候连带利收回
夺千万
加倍富足余没连夺
仆丢外面黑暗里里必哀哭切齿
世界奇妙关成功事会说等等事说样令印象深刻现天机会接触许许关成功书籍磁带演讲听许令激动事较起事似特精彩
然确确实实事蕴含深奥智慧卡耐基破仑·希尔奥格·曼迪诺皮尔博士柯维格莱恩·布兰德……世界杰出励志师例外承认事灵感成功学说基石
马克斯·韦伯名著新教伦理资义精神中认合理资义欧洲发展清教徒宗教伦理提供强背景项时职业统计中发现：现代企业营领导者资义者中高级技术工作中新教徒占绝数事构成新教伦理基础资义精神提供原动力
济学家市场规律进行研究时发现市场生产素总低效组织高效组织转移强者愈强垄断市场弱者终出局称作马太效应现象事出处命名事中说：加倍富足余没连夺
实马太效应仅济生活中金钱拥智慧获格提升健康状况遵循效应
说事出处提出史类影响书——圣中马太福音讲述事耶稣
成功学五项古老原
格莱恩·布兰德说圣中原受住史切考验已证实帮助全部书籍唱片磁带产生源泉
关成功类图书演讲磁带层出穷理念方法执词安静眼光穿越历史长河寻找成功学真谛重温已历史证明成功古老原
原赋予恰分天赋
古老事里般认造物喻仆毫疑问
事里仆恰分资质然数量请注意没遗弃
生赋予资质两手空空世头脑身体蕴含巨资质认识点信心极重
行动：
□ 认天赋：
□ 认思考行动时表现出特质：
□ 没浪费天赋？项资质没发挥？
原二：天赋责硬币两面
生活中没发现许天赋挥霍浪费天赋聪明智精力时间消耗价值意义事情终生事成？种怕浪费原拥天赋清楚造物承担责
事中银子授予仆时明确误责：赚更银子
造物予天赋偿项资产需紧生努力身资产发挥淋漓致做出价值事情
记住样种责便敢丝毫懈怠努力聪明智做出价值工作
行动：
□ 天赋责前没意识点？
□ 生承担责？
1．家：
2．朋友：
3．职机构：
4．
□ 没拒绝责时候？
□ 认浪费天赋承担责果什？
原三：成功评判标准成否展现天赋
评判标准态度决定切成功
出生天赋样显然担责取成相成科学家政治家企业家农民普通职员家庭妇世眼光难免老天公感慨
然事里成功评判标准世领五千两银子赚五千两乐奖赏领两千两银子赚两千两结果样奖赏忠心认获准乐
奇妙原造物眼里天赋成功建立较完全决定力？充分展现天赋成功允许乐赚五千银子赚两千银子担心已努力已亏欠
天赋高低眼睛盯着成绩较劲较劲力没？力淋漓致发挥没？原评判成功说成功
幸处度竞争时代幸福程度竞争状况决定种胜者王败者寇评判标准胜者定会失败者狱否偏离古老成功原失心宁静呢？
行动：
□ 否抱怨天赋足？什？
□ 生活中竞争手？否花时间关注手动作？
□ 认发挥少例？
完全没0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10淋漓致
原四：恐惧失败根原
事里失败领千银子然原封动交回然果怕丢外面黑暗里哀哭切齿
需注意第三仆失败做买卖程中招致损失失败没做点什银子埋起什行动？许担心赚道钱反贴钱许担心时转够会怪罪正恐惧导致仆失败
莎士亚句智慧名言：疑惧诱惑害怕努力失该赢美事物果充满信心力发挥天赋决会失败记住原
带着天赋世间果害怕尝试终生事事天赋原样带回坟墓异场噩梦
行动：
□ 生活中否样历：害怕错失展现华机会？
□ 理解：恐惧间黑房子消极中成长（廷伯莱克谁作者）
□ 恐惧现思想中什样消极情绪？
□ 现影响发挥天赋素？
原五：加富足余没连夺
造物制订赏罚标准济学家已称马太效应完全解原运转奥秘显然生活中条原存
通原解造物赏罚标准提醒努力做收获富足余
行动：
□ 理解原？
□ 根生活中观察发现原？
结束语
讲述2000年前事包含原居然影响改变着生活点令思议？格莱恩·布兰德发现样事实技术方法改变成功原决改变生活信息爆炸天必学古老原埋藏砂砾中钻石然眼睛常表面东西迷惑砂砾中钻石眼睛总会感亮穿时间长廊智慧帮助走正确成功方
第二篇 选择正确方
行正直路步步安稳走弯曲道必致败坏
——箴言
阅读篇前请考虑问题：
1．请列出古中外心目中成功四物写理？
A：
B：
C：
D：
2．请写出成功定义？
完成成功定义布兰德方法中成功定义：
成功包含着三样东西三样东西必须获种真正理解
1．方感——眼光留驻生活中价值事情制定计划停实现努力工作
2．衡——保持生活方面合适例位置带完美衡然保持谐致幸福丛事物间衡中产生
3．信念——没信念会获成功信念越强越成功成功百分百信念
三成分作基础现着手成功定义请面句话牢牢记心里生命中会引路光引导进入种成功境界：
成功事先树立价值目标循序渐进变现实程程衡坚固信念具意义
里需特指出布兰德没发明创造原事实布兰德说：存久远存漫长天生活中获取快乐成功原罗门王耶稣诞生960年前积聚巨财富运原布兰德幸运发现原原应生活中历史许伟发现运原原称布兰德成功定义布兰德第已知原清晰文字表达出
古犹太弓箭喻阐述样成功原信仰谓成功指射箭击中靶心喻做帝希做事情谓失败指射箭没射中靶心喻做帝希做事情
弓箭图示布兰德成功原：
想获真正意义成功箭需指方方必须价值事情然需衡力量果力量衡箭定会偏离方需信念做成强力弓支持力量箭头方
布兰德成功定义指称价值方成功观幸成功持强烈意愿群中约3理解认方绝数成功方价值方成功观方成功观两条完全方问题方达快乐成功彼岸图直观解两种成功观差异
方
重
事物
行动特点
信仰
生命观
方
金钱名声
权力位
…………
惜切代价
容易走极端
中心终极价值虚
百
身前
身
价值
方
信仰家庭
社会童
未公证
……
精神财政教育娱乐衡
存终极价值
生命短暂
价值永恒
真正成功价值事情方着方会成功心静时间检验真理历史伟物成败数次印证原想真正成功需目标赋予价值感许会说意成伟物眼光该留驻什样价值事情呢？
请记住会成伟物决卑微没价值造物已赋予足够天赋展现投入项价值事情果没力领导场促进社会进步运动定力做诸保护环境保护童社区义务劳动等事情定力工作彰显责奉献精神
马丁·路德·金著名演讲完整生命三层面里说：觉生活工作相世界标准谓伟功业说微必须醒悟服务类实践神旨意便已切意义
态度推倒极端：务扫街拉斐尔画画般扫米开朗基罗雕刻理石样扫街扫步致天众天停说：街道扫清道夫’
伟普通坚持价值方意味着样容：美事情身边发生
行动：
□ 什事情说重？
□ 正做什事情请列出价值？
□ 否理解接受布兰德成功定义？
生活中许价值方方中拥金钱权力名声位方成功观成功然果布兰德成功定义判断金钱权力名声位作判断否成功标准布兰德生计划中举例子20世纪初美国金钱权力九芝加哥堤岸旅馆聚会25年身败名裂名文历史事实评判否成功现拥权势等段时间留价值段时间许刚刚离世许长达100年甚更长时间受历史评判罗门王首诗：
见恶势力
颗清翠树土生发
里料
没
寻找
寻着
选择价值方两理：
第价值事情方会令成世界
价值成功方意味着着种贫困生活相反生活中许价值成功方拥金钱权力名声然样金钱权力名声走两种方说意义完全两样
罗门王历史权威说：富足财物坚城心想犹高墙果财富权力名声等作目标天天念念忘欲困住金钱权力名声永止境出设高墙童话白雪公里皇天问面魔镜世界没更漂亮？痛苦嫉妒残忍源美貌胜切生活中许金钱权力名声美色止境欲终陷入万劫复境
相反价值成功方金钱权力名声等决追求目标果拥领五千两银子仆样赋予更责时诚实忠心劳作奖赏
价值方世界须较成功成徒生烦恼需力发挥天赋深信生活定会恰分奖赏
第二价值方成功会心静
奥古斯丁说心留位置需永恒意义填补天没寻找永恒心会感空虚直找永恒意义获心衡
金钱权力位眼云烟法带心灵静古中东区位萨拉丁国王生享荣华富贵死前写碑文：里躺着伟萨拉丁拥国土臣民妃嫔现拥块墓
价值事情生命永恒相连生命短暂投入价值事情中参加场火炬接力运动代生命放出光热价值永恒传递
行动：
□ 确定认价值事情
果现半天闲暇时间行安排会利半天时间：
A 家度
B 约朋友起玩
C 阅读典
D 加班
E 参加社区义务服务
F 电影
G 事事
H
支配时间方式反映价值倾
第三篇 行动核心原：衡
真正成功走极端成功次长途旅行循序渐进程成功种境界——里生活衡通衡生活收获快乐成功
——格莱恩·布兰德
方确定必须行动成功行动核心原衡保持生活中方合适例快乐成功关键形象说明行动原布兰德举走钢丝喻：
否见杂技演员表演走钢丝？迈着坚定心翼翼步伐衡棒边边摇摆切动作样轻轻寸寸前移动眼睛离开钢丝绳点正保持完美衡样保持肌肉动作指导着安全移动移开目光者夸动作意味着重灾难甚丧失生命
衡表演走钢丝杂技演员说关键素切然法建立衡然法基础正前精确陈述样：果必须选择词描述然法词衡衡法适世间切：宇宙动物植物世存万物——然适然界衡法破坏时候然受难世间衡法违背时候：受难
生活四方面构成：精神财政教育娱乐
插图：衡轮（精神财政教育娱乐）
果时间适例投入四方面保持令身心愉快衡已种成功状态生活中极少数肯定处种衡状态四领域丰盛幸福抱生活感激情
考察四领域请做评估
精神
心灵眼睛凝视着真理真实耀着象时心灵理解真理认识真实心灵明确拥智慧心灵眼睛果凝视着昏暗世界凝视着变堕落世界心灵形成见解心灵视野混乱见解会飘忽定意味着智慧缺失
——柏拉图理想国
日幕府时期位武士名宫武藏著名二天流剑派创始生决斗600余次败绩六十岁退隐山林山洞唯弟子传授武师徒间段话：
徒：先生服剑技？
师：否剑技气势
徒：谓气势？
师：气势必胜信心
徒：呜夫气势冠天
师：否气势境界臻境界通天力眼前视物矣
徒：先生境界吾万万
师：否吾尚未境界余十年悟仅知存矣
境界决定成高低精神强够支持方偏移行动智慧精神境界高低信念直接相关
信念世界质种观点影响持者思想行视世界质偶然没意义存然法智慧力量做事仅力视世界造世界井然秩序中赋予爱意义持种信息高者智慧力量相通种信念越强越力量
五种提升精神境界方法：
第黄金半时
早晨半时时间阅读典沉思省察心审视宣言制订行动计划
第二制订阅读计划
阅读典性作品汲取积极精神力量
第三拒绝垃圾文化
意识拒绝格调高令消极图书电视电影等切垃圾文化保持心纯净
第四观察然
周少月次尝试然中观察露水样形成花形状鸟歌唱……体会然谐韵律
第五敬重保持接触
列出生活中敬重名单接触身获验接受忠告
行动：
□ 世界质法：
□ 造物里获灵感力量？
□ 安排黄金半时？
□ 计划阅读提升精神境界书？
□ 投身价值事业？
□ 希达什样精神境界？
□ 想做什世界变更美？
□ 什样奉献收益？
□ 价值观元化时代没坚守改变价值观？
□ 精神生活计划中包含家庭？
□ 天通什方式提升境界？
1．阅读
2．祈祷
3．沉思
4．静观
5．_______
□ 天提升精神境界时间少？
□ 果求提升精神境界作简短演说准备讲什？
二财政
殷勤筹划足致丰裕——犹太箴言
财政衡导致数失败原四基素导致财政衡：
观念奉玛门（金钱）金钱生活中唯目圣中说贪财万恶源贪恋财物必丧身
二虚荣心许没足够钱偏偏肿脸充胖子购买需东西满足虚荣心许年轻滥信卡导致负债累累该事业时光耗费处理财务纠纷
三理财知识缺乏处理财务缺乏基技巧导致财政入敷出然财政生活中四方面中需时间学财务理知识
四够勤奋努力公社会收入社会奉献相称奉献足懒惰圣中告诫种说：贪睡免致贫穷布兰德建议：工作付出永远报酬
想做财政衡格莱恩·布兰德根理财验提出七件必须做事情：
第决赊购
现身边文化鼓励相关钱享受天透支造成财政破产原控制住赊购东西
第二付账单合起份账单列出付账计划
布兰德理财验身负重债说布兰德提出设计偿付方案积极债沟通告诉款计划保证偿种方式次债理解
第三动购物
否真需件东西否购买
第四建立预算
预算首理财目标果周坚持花点时间安排预算严格遵守保护生免受财政问题困扰
预算应该包含：
——收入计划
——支出计划
——行事书面计划
应该丈夫妻子商定周两抽点时间做简短财务评估
第五养成储蓄惯
箴言里说智慧家中积蓄宝物膏油愚昧吞储蓄数量约收入十分根实际情况做调整明白储蓄仅仅储蓄钱事实储蓄机会
第六安排支付序
支配金钱需智慧颇具效果序：
1．教会慈善组织
2．储蓄
3．保险
4．食物
5．住房
6．
第七投资
收入支付完家庭基需样序投资：
1．保险
2．现款基金
3．投资未开发区
4．股票基金
行动：
□ 金钱金钱奴隶请思考金钱关系？
□ 现通诚实劳动少收入？支出少？
□ 否衡盈余？
□ 支配金钱序什？
□ 没建立消费预算？
□ 否钱财超出预算控制？
□ 否透支惯？
□ 希利金钱做价值事情？
□ 感财务紧张原什？
□ 领域付出劳动？
□ 没花时间学财务理？
□ 没制定财务理方法？
□ 没家起定期讨财务惯？
□ 目前财务领域遇严重问题什？
□ 什办法改善？
三教育
房屋智慧建造聪明立稳中知识充满样美宝贵财务——箴言
智慧明白什价值事情帮助找正确成功方教育提供知识技前进道路力解决问题推动事业前进
教育方面生活中发现容易失衡情形：
第接受教育少致没相匹配知识力完成命达目标
出现种衡情形两种种原（贫穷家庭变厌学）受教育程度偏低受良教育知识更新迅速时代知识技没时更新形势求
第二种教育失衡情形花时间追求知识技致时间紧张没时间学知识应工作掌握渊博知识果缺乏应机会吃营养身体拒绝吸收样
第三种学知识技价值方相干许热衷汲取知识种样知识没认真考虑中少支持工作
果达教育衡应该样四条原安排：
第检视价值方确定生目标
详细写达目标需专业知识技记住目标决定需知识技着喜
第二列出学目标计划
根确定需专业知识设定什时候达种程度具体目标然制订计划实现
第三学知识运知识结合起
学知识实践运会变成技
第四培养终身学惯
专业领域知识更新保持敏感保证会落变化面
行动：
□ 实现生目标需领域知识技？
□ 专业知识技否足胜目前工作？
□ 果感目前知识胜目前工作分析领域知识技储备够？
□ 否明确学计划包括学目标时间安排进度检查等？
□ 列出目前想掌握知识技？
□ 仔细考虑否助价值实现？
□ 否帮助家制订教育计划？
□ 花时间配偶起讨子女教育计划写
四娱乐
流泪播种必欢呼收割——箴言
娱乐生活辛勤劳作种奖赏箴言里说带种流泪出必欢欢喜喜带禾捆回
恰处娱乐仅放松脑身体充电站更见灵活头脑更加充沛精力
第二次世界战期间英国面着希特勒军队压力时候英国阁成员常常紧张开会互相做孩子般游戏想象出重肩官员时候彼间搞起恶作剧玩劣孩心理学角度承受重压力释放扛住精神障碍身体疾病会接踵游戏恶作剧正阁臣释放宣泄种方式
娱乐说三作：
松弛紧张思维头脑积极更新
二益身体健康保持积极活力
三享受亲情友情助建立谐际关系
娱乐生活方面种花费时间金钱明白娱乐种奖赏辛勤劳作生活身心种安慰
句名言说：天劳作夜安眠生勤奋享永久安宁
种称工作狂生命中重三件事：工作工作工作娱乐头脑会慢慢僵化健康会受损害家朋友会没时间相处变陌生
娱乐方面否做衡三判断标准：
第头脑清醒富创造力
注意力集中目标感工作乐趣迫已需休息头脑运动干点体力活做轻松益智游戏……放松头脑方法
第二感精力充沛身体舒适
种样健康教育中结：
健康积极心态+科学营养+氧运动
第三享受亲情友情
安排娱乐时忘记家朋友起度美时光样做仅助放松身心情感求满足
行动：
□ 天娱乐时间少？
□ 空闲时喜欢做三件事情什？
□ 事情否助保持头脑清醒富创造力保持身体健康享受亲情友情？
□ 工作感疲惫时候通常什方法释放工作中压力？
□ 目前饮食惯优点足？
□ 否健身计划？
□ 久安排次休假？
□ 节假日般会：
1．家休息
2．旅游
3．朋友起玩
4．____________
□ 关资料中查找现年龄应具备运动素质然测试成绩做记录：
□ 没加入俱乐部？俱乐部活动否达积极娱乐三标准？
□ 没安排定期家开展娱乐活动？
第四篇 衡七项修炼
智慧建造房屋凿成七根柱子——箴言91
前国王修座宫殿发誓建成世界坚固房子晓谕全国谁建造出世坚固房子谁获国王奖赏
数工巧匠前接受挑战国王询问满意没点新意然建出世界坚固房子
直天巴伦斯（Balance）老施施然国王面前国王见老眉须皆白便奇问：老家高龄什断定盖世界结实房子？
老回答道：专门修建世界结实房子七子信念行动爱心始终然谐律效率会造出七根柱子七根柱子支撑起世界坚固房子
国王听说：找正确方法七子奖赏
然巴伦斯老房子建心里
然少数认衡说明衡成功种难企状态认识接受衡七项修炼定世界坚固房子享受快乐成功衡生活
信念(Belief)
信念头根柱子建造衡屋顶梁柱信念指两方面：
方面信仰相信生活高者掌远力智慧更重生命中美计划希获成功拥幸福快乐生活做相信成功原生活
信念越成越没信仰怕没虔诚没敬畏行事没底线条河流泛滥出河床会造成估量损失
没信念没根标准评判善恶坏没信仰切相信仰价值元化社会坐标确保会迷失方
信仰方面强烈信相信具备足够天赋达目标信者词典里没三字信心底强力量面例子：
1831年 生意失败
1832年 竞选州议员失败
1833年 第二次生意破产17年时间债
1836年 婚姻失败
1838年 成职业演讲失败
1843年 竞选众议员失败
1848年 次竞选众议员失败
1855年 竞选参议员失败
1856年 竞选副总统失败
1858年 竞选参议员失败
1860年 亚伯拉罕·林肯选美国总统
行动1：信仰成生活高标准
四效方法帮助理解信仰：
第认识限性
林肯说走投路双膝跪祈求神明指引拥智慧远远够
第二然话仰星空细察生命奇妙体会神圣感
第三阅读关信仰方面书籍
第四认识信仰交流
□ 没完全助时候？没祈求老天帮忙历？
□ 繁星满天夜晚凝视天空想想存意义
□ 没犯法原谅错误？
□ 果爱说代错误招致惩罚回应？
□ 心深处相信什样原永远会改变？
□ 没阅读关信仰书籍？
行动2：发展出种强烈信心
建立高强度信心方法：
第确定命
命越远信心越强烈
第二克制
理性控制欲会种非常力量感觉记住：胜者强
第三巅峰体验
马斯洛说：需断巅峰体验保证精神强目标底设定干目标完成
第四赞美
种积极态度周围相处真诚赞美产生直接效果赢尊重
第五记积极评价
□ 写前成
学生时代：
工作：
□ 写积极评价
□ 历中次成功令印象特深刻？
□ 历中次失败会令刻骨铭心？错误？
□ 没控制住做违背原事呢？
□ 次成功控制感力量？
二行动(Action)
生日落时分什价值事情没完成够想象回顾生时候空虚绝？忘掉年龄位国籍者肤色——决定底想生活中什然追寻——决会太老者太年轻够开始行动梦想变成现实世界成千万意够拣起中变成现实价宝够成样相信够
——格莱恩·布兰德
行动常见两陷阱：
迟疑决拖延
少空番抱负决心终事成相信时间总直天发现没时间实现伟抱负
二方致
起没停住行动脚步没取相匹配成原方常常改变会做样事情事实果生做件事情会划入伟物行列中
培养积极行动方法：
第确定行动方性
保证行走正确方
第二行动计划性
建造座楼必须设计蓝图进行应该事先计划行动
第三行动效率性
样行动事半功倍事倍工半提高行动效率需掌握时间理技巧（参：第七项 高效率修炼）
第四行动计划告诉朋友做督促
第五天晚睡觉前检查天否积极行动
行动：
□ 评价种类型？
1．方目标立付诸行动
2．方目标总迟疑
3．埋头做事抬头路
4．没目标行动
5．
□ 历中件事情立行动成功？
□ 时立行动原？
□ 生活中次拖延造成良果？
□ 时什立行动？
□ 行动前做计划惯？
□ 行事历长时间单位？
a．1时
b．半时
c．15分钟
d．5分钟
□ 否迟惯？
□ 开会赴约事项中10次会次迟行？
□ 发生迟现象准备采取什措施？
三爱心(Love)
衡生活中重容需付出时间家追求精神财政教育娱乐四领域衡中配偶孩子衡发展需优先考虑
爱心基础爱愿意时间分配配偶孩子需关心果缺少爱心会乐意付出时间
然爱生活中频率高词说出什爱爱什容
伟徒保罗样阐述爱：
爱恒久忍耐恩慈爱嫉妒爱夸张狂做害羞事求益处轻易发怒计算恶喜欢义喜欢真理事包容事相信事盼事忍耐
爱永止息
具备爱心三途径获爱力：
第信仰
相信爱明白付出爱接受果没信仰没源头死海水流出决会持续太久
第二理解爱唯
想生命独二类成千万亿生命中没爱完全样定会种生命敬畏感会激发起种强烈责感：珍惜爱
第三学条件爱
绝数认爱心起条件爱检查事实生活中三种类型爱：种条件爱果考100分爸爸爱种类型爱实质：果付出爱持种观念总求先付出旦方没付出爱没
第二种原爱：富爱聪明美丽爱种果式爱住持种观念然会面方发展：更富爱没聪明美丽爱
第三种爱条件爱种爱意味着完全接纳爱什果样条件爱持种态度总急付出条件爱原爱总急
行动：
□ 没爱感觉？
□ 理解爱道？
□ 发现身边总热心助寻找机会交流
□ 列出生命中重名字
□ 列出什爱
□ 检查爱属种类型
□ 理解条件爱？
□ 采取什行条件爱？
四始终(Always)
英文辞典样解释always：If you always do something you do it whenever a particular situation arises 果（始终）做件事情什特殊情况坚持
半途废找停止理：出现特殊情况形势变化某忠告……成功分母书作者戈雷研究千名成功者发现：成功物中性喜决定坚持放弃工作确定目标始终完成
衡生活求始终执行计划始终意味着股执著韧性清郑板桥首竹石：
咬定青山放松
立根原破岩中
千磨万击坚劲
尔东西南北风
始终意味着逆境中忍耐力格莱恩·布兰德说年轻知道忍耐威力工作生活时境况糟糕什做时做件事情：忍耐
首诗放弃值希始终推荐：
放弃
事情出差错（难免）
路似辛苦爬坡
债台高筑缺钱
想微笑惊叹
忧虑沉重压迫着
歇会吧必——放弃
生命迂回曲折令费解
时候清楚
果屈挠始终
许次转败胜
坚持然步履迟缓——
刻许已跨入胜利门槛
成功翻转失败——
怀疑乌云背颜色光彩——
永远法知离远
许似远天边眼前
受重创时奋斗息
恶劣时候更放弃
行动：
□ 历中件事轻易放弃导致遗憾？
□ 放弃件事情原？
□ 想象果坚持现会样？
□ 影响做出决定素？
□ 两种接受忠告方式种目标决定前采纳意见种目标决定采纳意见写接受忠告方式？
□ 中国三成虎事喻三番五次忠告改变决定历中否数支持情况放弃目标事情？
□ 什时候什事情令感处境非常困难？
□ 时候常：
1．责
2．怪罪
3．逃避现实
4．面冷静分析
5．
□ 周围朋友说执著？
□ 需忍耐时候处获忍耐力量？
五然谐(Nature)
生活非常复杂世界破晓时分起床母牛挤奶收集鸡蛋闲暇美丽太阳升起着种生活足够机会保持周围世界步调致然母亲持续断提醒着造物提供失效然法头牛犊降生鸡蛋孵化根谷茎生长中处种君切力量证倾听鸟歌唱鸡雏啁啾野雁飞南方越冬花楸鼠雪花降前收集坚果忠诚信念天感受切相关联心灵时间思考周围环境创造切（生计划）
衡生活刻意创造种生活方式然身存种节拍追求衡生活然保持谐身心保持佳
状态
类悲件事许抱着追求更高生活质量目建造城市结果钢筋水泥丛林里然母亲联系割裂
回然热潮中仁者乐山智者乐水总体会观然体悟生命境界：
第层阳光空气美丽感心旷神怡
第二层细察然变化感受然节拍然神秘联系：昔年种柳汉南摇落凄怆江潭树犹堪感
第三层观察然感悟造物奇妙
徒保罗说：早天神永神性明明知眼见着造物晓推诿
做然谐六种方法：
回然
二家庭养花养宠物
三常阅读歌咏然散文诗歌听具然气息音乐
四早睡早起
五培养记录天象然变化爱
六学然常识识星象研究植物解农业知识等等
行动：
□ 长时间会安排次然？
□ 喜欢然风景什？
□ 写难忘次野外活动？
□ 早睡早起？
□ 否养室植物？
□ 否拥种宠物？
□ 喜欢风景摄影摄？
□ 星夜认出少星座？
□ 季节观察星空？
□ 写会采取什措施然韵律保持谐？
六律(Control)
律项非常罕品质想作缺少项许伟物承认控制住实件令痛苦事情破仑说：生敌欲
欲令痛苦果控制住处境会非常糟糕童话渔夫金鱼深刻揭示道理老太婆法控制住欲升腾接二连三怜丈夫金鱼提出求结果回步
果控制住欲收获信快乐成功伟物成功前总受种样诱惑孟子说：天降斯必先苦心志劳筋骨饿体肤空乏身行拂乱动心忍性增益圣里讲耶稣受试探事句话作生动注解
位伟物出传前沙漠里接受撒旦挑战
时耶稣沙漠禁食40昼夜撒旦说：吩咐石头变成食物耶稣说：活着帝话语撒旦带殿顶说：跳会托住受点损伤耶稣说：试探帝撒旦带高处指着万国宫殿耶稣说：万国荣华富贵送耶稣说：退吧撒旦
律生俱天明白点会许缺乏律法寻找口坚持练控制力成律
律练终生里列出证明行效十种方法：
伟物律精神获鼓舞
二机会介绍特点时记住句：较控制行效暗示方法
三洗冷水澡冬泳锻炼意志办法
四学会控制舌头想发言时候安静会考虑发言否价值控制舌头控制半
五愤怒爆发时数100否需发作绝数情况会发脾气
六天早晨准点起床坚持运动
七违原事情勇敢说出谁说
八早效率手册计划时间计划行事
九居室办公室贴警句诸律充满力量胜者力胜者强
十留点余留余决律开脱失控够振作起暴弃伟物失控时候
行动：
□ 朋友亲眼里控力？
□ 历中件失控事情悔莫？
□ 历中次律赢信心尊严？
□ 年会少次发雷霆时候？
□ 会常说头话？
□ 次言语伤害？写教训
□ 什方法控制舌头？
□ 坚持洗冷水澡冬泳？
□ 周坚持运动天？
□ 否常积极暗示：律？
□ 求符合原时否勇气说出？
□ 喜欢句关律格言：
七高效率(Efficiency)
衡成功者精神财政教育娱乐四方面达高程度衡意味着家庭事业朋友社会等相关领域衡时间付出然里衡付出时间说均付出时间需技巧生活领域恰处顾
做衡生活特需高效率理时间技巧列出时间理方法点：
（）评估 分析现状
果：
时间总排满满常常感时间够堆积山务困扰常加班
诸接听电话阅读文件等日常性事务花费太时间极重事情常常耽误
感时间总掌握中常常种事项务牵着鼻子跑苦没解决办法……
需科学时间理方法
时间理日常工作中始终放矢证明行效工作方法便组织理生活方方面面意义限度利拥时间
运时间理方法制定符合工作生活特点时间理方案？首先请进行时间利状况分析目前时间理方面进行简单评估
现请立天安排状况记录连续记录周
记录结果第工作生活方式第二清楚直观发现目前时间利状况发现闲聊关紧电话占时间
时间理现状评估
1．工作日前计划中工作做准备
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
2．交派属做交派
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
3．工作进度时间表书面规定工作务目标
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
4．量次性处理完毕份文件
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
5．天列出应办事项清单优先排列先办重事情
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
6．量回避干扰性电话速客访突然召开会谈
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
7．试着成绩曲线图安排工作
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
8．日程表留回旋余便时间应付突发事件
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
9．努力样安排活动便集中精力首先处理少数关重事情
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
10．想占时间必须处理更重事情会说
A 未做
B 时做
C 常做
D 总样做
求解：选择A0分B1分C2分D3分果分加起会取列结果：
0分～15分：时间规划牵着鼻子转果诸事项中排出优先办事情达目
16分～20分：试图掌握时间持恒便取工作成效
21分～25分：时间理良
26分～30分：已成位想学时间理榜样周围分享正确理时间验
（二）规划时间 提高工作效率
〈〉规划时间基步骤
面堆积山突务事项会常常筹莫展现请尝试面方法
第步罗列出需完成事项清单
第二步估计事项需耗费时间
第三步6040规划原计划性灵活性相结合
：计划安排工作时间超60留出40机动时间处理期遇事情
第四步决定事项优先删减安排（见艾森豪威尔法）
第五步事检视
般情况计划难免期实现需时分析找出原没完成事项安排计划日
〈二〉时间理基原
述时间规划步骤制定计划时请时间理基原应中
① 艾森豪威尔原
美国军艾森豪威尔提出简单实原帮助效克服日周混乱便正确区分事项类型决定事项优先序否安排删减
重性
需立处理
需立处理
B
A
非常重
D
C
太重
时 间 紧 迫 程 度
图示根事情重性时间紧程度划分事情类型
A 重需快处理——优先
B 重需快处理——暂缓需加足够重视
C 太重需快处理——否安排
D 太重需快处理——否删减委派推迟
② 计划性灵活性原
常常感叹计划赶变化时间理产生疑虑科学求实时间理应该计划性灵活性体现
·日常行动计划——60左右
·期突发性等计划外行动——40左右
实际工作生活中请根活动特点时间利状况时间分配做出更精确安排8020原5545原
③ 生理曲线工作方式
精力天定节奏性决定天精力高峰低谷属早起型晚睡型必根生理曲线确定工作方式特点制定高效率实践计划
水发挥取决精力充沛否需解工作绩效曲线制定时间计划量精力高峰时间安排做重事情注意低谷时间安排适休息
④ 日干扰曲线工作方式
前面时间利记录中已意识许工作时段存着事公司属反复断中途干扰情况直接影响工作效率
掌握抗干扰技巧方法学会断然拒绝术适身体语言等等外现实种方法反工作尊重事公司属工作惯量重事项安排干扰少时段
请试着时间记录中着手绘制日干扰曲线根日干扰曲线效规避干扰风险
⑤ 帕雷托时间原
意利济学家帕雷托（Pareto 1843—1923）提出团队群中少部分较部分创造出更价值8020原
实践中常：
20 客户带80 销售额
80 客户带20 销售额
20 销售员产生80 业绩
80 销售员产生20 业绩
时间理中：
20 工作时间产生80 成效
80 工作时间产生20 成效
结：
·优先解决少数重事项然解决占数次事项
·量安排效率高峰时间段处理少数重点事项
·量安排日干扰曲线时段处理少数重点事项
（三）时间理工具理时间
目前止仅仅时间理观念时间规划够需种工具帮助实施规划
许记事称作效率手册带日历记事类记事仅仅帮助记忆某年某月某日做事情没时间理角度设计相应表格样式真正成时间规划载体种工具
时间理观念时间规划真正付诸行动建议效率手册——重必需理时间工具
〈〉效率手册什？
真正意义效率手册指集中夹放统规格纸张意识类活页功相电子版效率手册（里活页例）
效率手册集日历日记记录制定目标规划时间帮助记忆记录址参考书思维卡片检查工具体灵活时间理体系保证实施高效时间理重必需工具
助效率手册切掌握中仅握短期长期约会时间始终种安排计划设想指掌
效率手册效时期重活动时间安排信息资料目标想法等保存形成完整档案
〈二〉效率手册结构
目前国真正意义效率手册没欧美专门机构生产效率手册基设计理念致相具体表格模式等方面特色
里连续七年获世界时间理方面权威奖项时间理权威机构——德国Tempus公司生产效率手册做简单介绍
① 时间规划部分
活页年历外月周日计划格式纸张间插索引装订起
日历中找数月数周事项提示页提示页事项安排目标约会时间等设定转移变容易
配日（红色）优先事项（绿色）约会（蓝色）三种标签方便重计划安排快速查阅
② 职业资料部分
Tempus效率手册备包括工作生活等方面种表格式样供选择方便简短紧凑形式重职业资料记录效率手册身携带加保存
例工作方面表格样式目录：
项目规划会议安排容记录销售表格客户资料商务旅行费清单电话记录问题解决方案等等
生活方面表格样式目录：
旅行计划预算计划购物健身清洁房屋三餐安排生日庆典爱付款明细表等
③ 通讯址电话号码
④封皮套
种质样式封皮封口袋透明袋等存放效支票信卡身份证名片手机等
行动：
□ 否感时间总够？
□ 写时间理现状评估
□ 方面时间理做够？
□ 采取什措施改善足？
□ 工作时注意力否集中？
□ 果集中什影响注意力？
□ 写天中精力充沛时间段
□ 艾森豪威尔原划分目前工作
衡生活七项修炼门独特课程项修炼成功带种力量成功方行进时刚开始方现已拥七种强力力量
解熟练操练着威力边量失败宣战事实掌握七种力量定会成功
第五篇 宣言
全部思想总
——格莱恩·布兰德
写宣言前请注意点：
1．生命中重份文件会成宣言中描述必须谨慎确定宣言祈祷沉思亲朋友交流会助做出宣言
2．天早晨黄金半时读遍会进入潜意识
3．宣言目标计划规生宪法高准
选择安静时间安静点开始
祈祷：
写力量金句箴言名名言：
宣言
时间：
点：
生命：
家庭承诺：
社会承诺：
格宣言：
想成什样：
离开世界时希留什？
谨次承诺生努力造物天赋完全发挥出着设定方前进
承诺： （签名）
年 月 日
第六篇 目标计划设定
沧海定出界限水越命令立定根基
——箴言
检查现处境
□ 目前处境评估
1．
2．般
3．差
4．
□ 精神财政教育娱乐四领域方面处境差？
□ 方面处境尚？
□ 方面处境？
□ 没精神财政教育娱乐四领域目标？
□ 没写宣言？
□ 精神生活领域满意程度？（1代表满意10代表完全满意）
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
□ 财务生活方面满意程度：
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
□ 教育方面满意程度
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
□ 娱乐方面满意程度
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
□ 导致目前状况根原什？
二制定目标
精神生活目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
财务目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
教育目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
娱乐目标
终极目标：
五年期目标：
日期前
年期目标：
日期前
第七篇 计划表格工具
事定期天万物定时
——箴言
表格目录：
1．年度表（年历）
2．年计划进度表
3．月计划·目标
4．月计划·事项
5．月计划·行事历
6．月计划·检查
7．月计划·月需改进事项
8．周计划·目标
9．周计划·事项
10．周计划·行事历
11．日计划
1．年度表（年历）
________年（半年）
月
二月
三月
四月
五月
六月
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
1．年度表（年历）
________年（半年）
七月
八月
九月
十月
十月
十二月
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
2．年计划进度表
________年（半年）
容
事 项
月
二 月
三 月
四 月
五 月
六 月
精 神
53
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
财 务
教 育
娱 乐
2．年计划进度表
________年（半年）
容
事 项
七 月
八 月
九 月
十 月
十 月
十 二 月
精 神
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
财 务
教 育
娱 乐
3．月计划·目标
________年____月
目 标
OK
精 神
财 务
教 育
娱 乐
4．月计划·事项
________年____月
月 事 项 览 表
优先序
事 项
起止时间
OK
5．月计划·行事历
________年____月
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
1
2
3
4
5
6．月计划·检查
________年____月
目 标
满意
般
满意
精 神
财 务
教 育
娱 乐
7．月计划·月需改进事项
________年____月
事 项
OK
精 神
财 务
教 育
娱 乐
备 注：
8．周计划·目标
________年____月
目 标
OK
精 神
财 务
教 育
娱 乐
9．周计划·事项
________年____月____日____日 第____周
周 事 项 览 表
优先序
事 项
起止时间
OK
10．周计划·行事历
________年____月____日____日 第____周
午
午
晚
星期
1
2
3
4
5
星期二
1
2
3
4
5
星期三
1
2
3
4
5
星期四
1
2
3
4
5
星期五
1
2
3
4
5
星期六
1
2
3
星期日
1
2
3
记 录：
11．日计划
________年____月____日 第____周第____日
时间
日程
OK
目标
800
15
30
45
900
15
30
45
1000
15
30
45
1100
15
30
45
1200
15
事项览
30
45
1300
15
30
45
1400
15
30
45
1500
15
30
45
1600
15
30
45
1700
15
特信息
30
45
1800
15
30
45
1900
15
30
45
2000
15
30
45
记
孩子喜欢天爸爸妈妈常讲天抱助乐事
天问爸爸妈妈：想做天帮助没翅膀天样飞起该办？
问题难倒爸爸妈妈说：梦见天时候问翅膀样长出？
孩梦里天空中快乐飞翔问：嘿天告诉该样拥样翅膀？
天飞面前翅膀呈现孩翅膀写着爱翅膀写着力量天告诉：天必须具备两样帮助成天需成长程中寻找爱力量
感谢选择购买生计划行动手册书知道正寻找爱力量生计划项目组愿意点心力提供帮助果手册意见建议联系：
址：北京石景山区京原路8号新华出版社七编室生计划项目组
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编辑手册程中世界流时间理咨询机构——德国Tempus公司支持效率理表格工具设计方面受益良Tempus公司Knoblauch博士理团队表示感谢
感谢美国MTI理咨询公司总裁CKThong先生热忱支持提供形式样时间理资料样品中少启发
生计划项目组正德国Tempus公司合作引进享誉世界时间理工具——式Tempus效率手册中国更加方便中国户世界性产品充分考虑中国户特色求果您抽空登录www31bookcom完成份调查表格胜感激
希您获快乐成功
生计划项目组
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