**县总医院健康教育处方
脑卒中
脑卒中中风脑血意外表现偏瘫失语等组急性脑血病总称包括脑血栓形成脑栓塞脑出血等发病率复发率致残率死亡率高中风发病起瞬间事预料实际许疾病样中风明确种病理损害断累积逐渐量变质变程中风发生吸烟饮酒高血压高血糖高血脂肥胖遗传年龄增长等
种素长期作脑血引起
预防脑卒中点：
1控制血压中风病高血压病史必须常检查控制血压旦发现血压偏高应服药控制
2合理安排生活工作劳逸结合冬天注意保暖
3注意克服诱发中风良惯脾气暴躁易动操劳度活动剧烈睡眠晚酗酒等
4科学饮食常食蔬菜水果富含维生素纤维素食物豆制品牛奶少吃油腻食物盐糖保持便通畅
5警惕中风预兆突发短暂机体麻木单侧肢体笨拙言语含糊表达困难头痛剧烈头昏恶心全身乏力等异常现象必须立医院诊治
糖尿病
1心情舒畅避免精神紧张保持情绪稳定
2饮食原：低盐低脂糖尿病饮食良饮食控制切降糖治疗基础
3食纯牛奶避免应酸牛奶等含糖量高食品禁甜食水果禁食粥类尤勾兑芡面粉粥
河南省中医院心血科王振涛
4三餐定时定量减少食量适增加蔬菜种类
5控制饮食基础时服药推荐胰岛素疗法副作相较少
6学监测快速血糖解血糖控制情况解低血糖表现避免低血糖发生
7控制危险素：严格控制血压达标12080mmHg定期复查血脂水戒烟限酒
8定期查颈动脉彩超解血状况查心电图冠脉造影解糖尿病血病变定期查肾脏彩超肾功尿常规等解否糖尿病肾损害定期查眼底评估否糖尿病微血病变
高血压
1保持情绪稳定心情乐观愉快心气控制情感避免度喜怒哀乐激动
2生活宜紧张劳累劳逸结合生活规律做力工作劳动注意保暖
3睡前太兴奋激动避免脑度睡前听点音乐脑静睡眠充足开夜车
4进餐宜饱忌暴食吃少脂少糖少盐饮食天食盐
5克宜吃富含维生素纤维素蔬菜水果谷物偏食
6宜食芹菜胡萝卜荠菜山揸香蕉花生莲心淡绿茶黑木耳蜂蜜等宜食动物油巧克力冰淇淋油炸食品电烤鸡鸭浓茶动物脏等戒烟酒
7衣裤领带裤带紧弯腰宜度宜突然改变体位防止诱发脑溢血宜玩麻球赛游戏机防止情绪分激动诱发脑溢血
8适进行体育锻炼步行慢跑太极拳气功骑行车羽毛球等做适度坚持
9降压药医生指导服做长期眼药中断便服便进补必时须遵医嘱定期检查血压血脂
冠心病
1节制饮食控制体重少吃动物脂肪胆固醇含量高食物肥肉蛋黄鱼籽动物脏等吃鱼豆制品蔬菜水果等
2限制食盐摄入日10克禁烟节制饮酒白酒日量控制30ml忌饮咖啡浓茶等
3果血压高应医师指导长期服加压药物血压保持正常范围（130～120mmHg85～80mmHg）河南省中医院心血科王振涛
4生活规律避免度紧张情绪波动便通畅睡眠充足做适量运动引起症状宜太极拳散步
5夜间宜独居室起床前做三半：醒静卧半分钟床坐起半分钟双腿垂床边半分钟然起床活动避免体位突变导致意外
6坚持服肠溶阿司匹林片（晚50～100毫克）常备抗心绞痛药物硝酸甘油片麝香保心丸速效救心丸等便时服持续疼痛服药缓解应立住院治疗
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脑卒中
脑卒中中风脑血意外表现偏瘫失语等组急性脑血病总称包括脑血栓形成脑栓塞脑出血等发病率复发率致残率死亡率高中风发病起瞬间事预料实际许疾病样中风明确种病理损害断累积逐渐量变质变程中风发生吸烟饮酒高血压高血糖高血脂肥胖遗传年龄增长等
种素长期作脑血引起
预防脑卒中点：
1控制血压中风病高血压病史必须常检查控制血压旦发现血压偏高应服药控制
2合理安排生活工作劳逸结合冬天注意保暖
3注意克服诱发中风良惯脾气暴躁易动操劳度活动剧烈睡眠晚酗酒等
4科学饮食常食蔬菜水果富含维生素纤维素食物豆制品牛奶少吃油腻食物盐糖保持便通畅
5警惕中风预兆突发短暂机体麻木单侧肢体笨拙言语含糊表达困难头痛剧烈头昏恶心全身乏力等异常现象必须立医院诊治
糖尿病
1心情舒畅避免精神紧张保持情绪稳定
2饮食原：低盐低脂糖尿病饮食良饮食控制切降糖治疗基础
3食纯牛奶避免应酸牛奶等含糖量高食品禁甜食水果禁食粥类尤勾兑芡面粉粥
河南省中医院心血科王振涛
4三餐定时定量减少食量适增加蔬菜种类
5控制饮食基础时服药推荐胰岛素疗法副作相较少
6学监测快速血糖解血糖控制情况解低血糖表现避免低血糖发生
7控制危险素：严格控制血压达标12080mmHg定期复查血脂水戒烟限酒
8定期查颈动脉彩超解血状况查心电图冠脉造影解糖尿病血病变定期查肾脏彩超肾功尿常规等解否糖尿病肾损害定期查眼底评估否糖尿病微血病变
高血压
1保持情绪稳定心情乐观愉快心气控制情感避免度喜怒哀乐激动
2生活宜紧张劳累劳逸结合生活规律做力工作劳动注意保暖
3睡前太兴奋激动避免脑度睡前听点音乐脑静睡眠充足开夜车
4进餐宜饱忌暴食吃少脂少糖少盐饮食天食盐
5克宜吃富含维生素纤维素蔬菜水果谷物偏食
6宜食芹菜胡萝卜荠菜山揸香蕉花生莲心淡绿茶黑木耳蜂蜜等宜食动物油巧克力冰淇淋油炸食品电烤鸡鸭浓茶动物脏等戒烟酒
7衣裤领带裤带紧弯腰宜度宜突然改变体位防止诱发脑溢血宜玩麻球赛游戏机防止情绪分激动诱发脑溢血
8适进行体育锻炼步行慢跑太极拳气功骑行车羽毛球等做适度坚持
9降压药医生指导服做长期眼药中断便服便进补必时须遵医嘱定期检查血压血脂
冠心病
1节制饮食控制体重少吃动物脂肪胆固醇含量高食物肥肉蛋黄鱼籽动物脏等吃鱼豆制品蔬菜水果等
2限制食盐摄入日10克禁烟节制饮酒白酒日量控制30ml忌饮咖啡浓茶等
3果血压高应医师指导长期服加压药物血压保持正常范围（130～120mmHg85～80mmHg）河南省中医院心血科王振涛
4生活规律避免度紧张情绪波动便通畅睡眠充足做适量运动引起症状宜太极拳散步
5夜间宜独居室起床前做三半：醒静卧半分钟床坐起半分钟双腿垂床边半分钟然起床活动避免体位突变导致意外
6坚持服肠溶阿司匹林片（晚50～100毫克）常备抗心绞痛药物硝酸甘油片麝香保心丸速效救心丸等便时服持续疼痛服药缓解应立住院治疗
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