时间理：高效职业士必备技
★课程提纲
——通课程您学什？
第讲 时间真谛
1时间意义
2时间运种类
3时间分配方式
4时间价值说
第二讲 时间理认识
1时间理概述
2第代时间理
3第二代时间理
4第三代时间理
5第四代时间理
第三讲 第四代时间理
1第四代时间理素核心
2生四种需求力
3现代时间理强调然法
第四讲 时间理心态
1进行心理建设
2运时间时应注意层面
3区分事情轻重缓急
第五讲 目标设定时间理
1目标设定意义
2效目标特质
3目标种类作
第六讲 时间理规划
1目标搜寻
2时间规划
第七讲 时间理 8020规
1决策必性8020规
2授权基原
第八讲 浪费时间外素解决方法（）
1浪费时间外素
2电话干扰解决方法
3速客解决方法
4解决方法
5社交困难解决方法
第九讲 浪费时间外素解决方法（二）
1浪费时间外素
2权责混淆解决方法
3沟通良解决方法
4进度失控解决方法
5资料全解决方法
第十讲 浪费时间外素解决方法（三）
1浪费时间外素
2会议耽搁解决方法
3文件复杂解决方法
4工作搁置解决方法
5安排旅行解决方法
第十讲 浪费时间素解决方法（）
1浪费时间素
2危机应付解决方法
3计划欠妥解决方法
4贪求解决方法
5事必躬亲解决方法
第十二讲 浪费时间素解决方法（二）
1浪费时间素
2条理清解决方法
3欠缺律解决方法
4力拒绝解决方法
5做事拖延解决方法
第十三讲 高科技竞争时间理
1谓快 准 空 闲
2运快 准 空 闲
第十四讲 理时间 理
1时间价值
2轻松理时间五步骤
第十五讲 妨碍时间理四种观念时间理策略
1妨碍时间理四种观念
2时间理策略
第十六讲 培养理时间惯
1培养理时间惯
2时间理法
第十七讲 成篇——高效秘诀授权道
1什授权
2授权类型
3授权原
4接受授权
第十八讲 效组织会议
1需开会四种情况
2召开会议
3会议开始
4持会议
5控制会议
6会议记录
第十九讲 时间规划系统
1目标时间规划
2达成目标条件
3时间规划系统
第二十讲 运时间规划
1日计划五步骤
2高效时间理
第讲：时间真谛
讲点
时间意义
时间划分
时间运
时间价值
事启示
时间重性
事
两非洲考察突然迷路正想办时突然非常凶猛狮子着跑中马旅行袋里出运动鞋穿外伴穿运动鞋摇摇头说：没啊跑没狮子跑快伴说：嗨然知道紧关头重跑快
事联想：正处激烈竞争世界必须参场生竞赛场竞赛手事生意场手然样竞争感束手策样东西——时间时间事里狮子样跑跑快断尝试走时间前面例时做事快点工作时间延长点久久极限会变心力交瘁会感叹：
什做甚会说没时间然常抱怨没时间确实早晨忙晚甚废寝忘食忙没家庭观念没休闲活动回头感非常沮丧奈甚焦虑感时间够
检
请回答列问题：
(1)时间够？
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
(2)问题
时间金钱？ 时间金钱
金钱意义重时间？ 时间＜金钱
时间金钱更价值？ 时间＞金钱
选择种答案？_____________________________
相信答案相
案例
家顾问公司100名理做次调查结果表明：
仅1认足够时间
10认需10额外时间
40认需25额外时间
余认需50额外时间
数感觉需更额外时间
事实：
●时间金钱
●时间金钱更价值
●时间生命
时间运
时间运分类时间：块时间首时间零碎时间固定时间安静时间弹性时间交通时间
1．块时间
天部分时间完成天重事情块时间少需两时实分散安排块时间样安排时间便会觉身心愉快会产生种成感
2．首时间
日际晨
首时间块时间接指天早晨段时间早晨时间进修早晨时间运动早晨时间做重思考异
3．零碎时间
零碎时间起太重种时间果够积少成化零整块时间充分利起少时间做事坚持非常观零碎时间称时间存储器
4．固定时间
果觉某项工作某时段进行效果固定称固定时间
5．安静时间
读书工作否够专心效环境素少办公室感觉非常吵闹工作常受干扰时家互相约定安排段安静时间
6．弹性时间
项工作需时间留弹性预估时间应该稍微宽裕两三项工作安排弹性时间弥补前没做完事情者说留作干扰调节时间弹性时间够太长10分钟甚20分钟较适
7．交通时间
般交通时间两字形容：抱怨特居住城市者市里
工作效率学缩短利交通时间例早点出门晚点回家选择走条路线坐车时候思考问题听听音乐书充实
时间划分
时间花费事情工作学时间休闲时间家庭时间时间思考时间等
1．工作学时间
时间工作学称工作者学时间谋生充实生活
学谋生前准备者工作时进修充实生活工作生命全部活老学老终身学观念已学重性日俱增必须抽出部分时间学新知识者熟悉新事物
2．休闲时间
休闲时间包括休息睡眠体育活动生马拉松赛样开始猛浪费甚透支体力懂放松养成种良睡眠休闲运动惯身体状况调整佳状态
3．家庭时间
家庭休息佳避风港家没谓利害关系家真心相处需时时回家懂珍惜亲情
4．时间
时间修身养性充实完全属独享受时间时间约会种时间求学工作甚家中种允许侵犯时间利时间充实
5．思考时间
思考时间思考未时间思考时间着重计划未发展反省前做事情否正确值等思考改进调整变更必特什目思考天马行空想象胡思乱想果发现想法者理念应该立刻记
时间价值
时间价值基分两种种做形价值种做形价值
形价值
时间形价值时间投资工作家庭社交功方面建立工作关系家庭关系际关系等花掉时间带收获法金钱衡量做形价值
形价值
时间形价值指苦心开拓许家庭关系社会关系会带形报酬例名销售员拜访客户客户建立关系客户达成交易定会报酬
◆时间具形形价值
◆浪费时间等慢性杀
◆浪费时间等谋财害命
实：
●时间等
●相时间
●时间手里价值
检
时间价值少计算？请根表计算时间价值：
时间价值
年收入
（万元）
年工作时间
（天）
日工作时间
（时）
天价值
（元）
时价值
（元）
分钟价值
（元）
1
250
8
40
5
008
2
250
8
80
10
016
3
250
8
120
15
025
5
250
8
200
25
042
10
250
8
400
50
083
时间价值：
天________________元
时________________元
分钟________________元
该理时间时间增值更成？
支配时间财富身
——马克思
世界珍贵东西时间
——爱迪生
类忽略时间贵失懊恼已
——伏尔泰
充分利时间事务安排时间
——富兰克林
时间高贵限资源
——彼德·杜拉克
总结
讲时间意义特征功价值时间运方面阐述时间真谛时间金钱时间金钱更价值时间生命时间具形价值形价值时间等相时间时间手里价值珍惜时间生命中重事情学时间理非常必
心体会
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
时间理认识
讲点
时间理定义目
时间理理历史演进
时间理定义目
时间理定义
◆时间生命时间金钱
◆重视生命乐理财忽略时间理
◆善时间善生命
时间理日常事务中执着目标应工作技巧引导安排理生活合理效利支配时间
时间理目
时间理目时间投入目标相关工作达三效效果效率效
效果确定期结果
效率代价花费获结果
效代价花费获佳期结果
图21 时间理三效关系
检
描述天工作否达三效效果效率效果没改进？
时间理目
特点
否达
改进
效果
确定期结果
效率
代价花费获结果
效
代价花费获佳期结果
效果效效率三题需慢慢心目中反省检讨找生命中种真正具生方价值观东西
时间理理历史演进
学时间理首先解时间理理历史演进科技发展程中追求更效率效效果追求程中节约更时间时间投入效率结果历史存种方式种方式间发生变化历史演进
第代时间理理
基备忘录型方面然方面会追踪时间安排备忘录理特色写纸条种备忘录身携带忘出翻果天天结束完成部分事情备忘录划掉否增列明天备忘录第代时间理做备忘录时间理
种时间理优点：重事情变化时应变力强应事实优点没压力者压力较备忘录型理便追踪办事项
备忘录理没严整组织架构较意会漏掉事情忽略整体性组织规划时候会面种应付状况者应付工作事情第代时间理缺点
第二代时间理理
强调规划准备特色记事簿特点制定时间表记录应该做事情表明应该完成期限注明开会日期等等
种理模式优点追踪约会应该做事情通制定目标规划完成事情达成率较高
缺点容易产生事安排惯找思考空间
第三代时间理理
旨规划制定优先序操代理强调价值制定中长短目标期实现种价值观特色天活动写纸者输入计算机详细规划式样规划表者组织表提高工作生活效率
第三代时间理优点较强调价值观价值者价值导种生活工作方式够发挥长期中期者短期目标效果透天规划安排优先序提高生产力效率较高感井然序
第三代时间理疏忽表现忽略然法缺乏远见价值导东西认生命中重安排会疏失实价值观未必然法
第四代时间理
强调切然法中心罗盘理种理法超越传统追求更快更更具效率观念换时钟提供罗盘走快回事方重走求快未目标接
种理理强调天行动时段行动未目标接强调种方做正北理
表21 时间理理历史演进
理演进
特点
优点
缺点
第代时间理
备忘录型
应变力强没压力
意忽略整体规划
第二代时间理
记事簿规划准备
追踪约会事件达成率较高
产生安排惯
第三代时间理
强调价值规划制定优先序
价值导提高生产率
忽略然法缺乏远见
第四代时间理
然法罗盘理
效率方
生活程中决定离开生目标远离生目标时刻做选择时刻做决定
总结
讲阐述时间理定义时间理目时间理理历史演进四代时间理理特征优点缺陷分作阐述分析时间生命部分时间等关键规划进行效时间理心深处找生命价值
心体会
____________________________________________________________________
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★课程提纲
——通课程您学什？
第讲 时间真谛
1时间意义
2时间运种类
3时间分配方式
4时间价值说
第二讲 时间理认识
1时间理概述
2第代时间理
3第二代时间理
4第三代时间理
5第四代时间理
第三讲 第四代时间理
1第四代时间理素核心
2生四种需求力
3现代时间理强调然法
第四讲 时间理心态
1进行心理建设
2运时间时应注意层面
3区分事情轻重缓急
第五讲 目标设定时间理
1目标设定意义
2效目标特质
3目标种类作
第六讲 时间理规划
1目标搜寻
2时间规划
第七讲 时间理 8020规
1决策必性8020规
2授权基原
第八讲 浪费时间外素解决方法（）
1浪费时间外素
2电话干扰解决方法
3速客解决方法
4解决方法
5社交困难解决方法
第九讲 浪费时间外素解决方法（二）
1浪费时间外素
2权责混淆解决方法
3沟通良解决方法
4进度失控解决方法
5资料全解决方法
第十讲 浪费时间外素解决方法（三）
1浪费时间外素
2会议耽搁解决方法
3文件复杂解决方法
4工作搁置解决方法
5安排旅行解决方法
第十讲 浪费时间素解决方法（）
1浪费时间素
2危机应付解决方法
3计划欠妥解决方法
4贪求解决方法
5事必躬亲解决方法
第十二讲 浪费时间素解决方法（二）
1浪费时间素
2条理清解决方法
3欠缺律解决方法
4力拒绝解决方法
5做事拖延解决方法
第十三讲 高科技竞争时间理
1谓快 准 空 闲
2运快 准 空 闲
第十四讲 理时间 理
1时间价值
2轻松理时间五步骤
第十五讲 妨碍时间理四种观念时间理策略
1妨碍时间理四种观念
2时间理策略
第十六讲 培养理时间惯
1培养理时间惯
2时间理法
第十七讲 成篇——高效秘诀授权道
1什授权
2授权类型
3授权原
4接受授权
第十八讲 效组织会议
1需开会四种情况
2召开会议
3会议开始
4持会议
5控制会议
6会议记录
第十九讲 时间规划系统
1目标时间规划
2达成目标条件
3时间规划系统
第二十讲 运时间规划
1日计划五步骤
2高效时间理
第讲：时间真谛
讲点
时间意义
时间划分
时间运
时间价值
事启示
时间重性
事
两非洲考察突然迷路正想办时突然非常凶猛狮子着跑中马旅行袋里出运动鞋穿外伴穿运动鞋摇摇头说：没啊跑没狮子跑快伴说：嗨然知道紧关头重跑快
事联想：正处激烈竞争世界必须参场生竞赛场竞赛手事生意场手然样竞争感束手策样东西——时间时间事里狮子样跑跑快断尝试走时间前面例时做事快点工作时间延长点久久极限会变心力交瘁会感叹：
什做甚会说没时间然常抱怨没时间确实早晨忙晚甚废寝忘食忙没家庭观念没休闲活动回头感非常沮丧奈甚焦虑感时间够
检
请回答列问题：
(1)时间够？
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
(2)问题
时间金钱？ 时间金钱
金钱意义重时间？ 时间＜金钱
时间金钱更价值？ 时间＞金钱
选择种答案？_____________________________
相信答案相
案例
家顾问公司100名理做次调查结果表明：
仅1认足够时间
10认需10额外时间
40认需25额外时间
余认需50额外时间
数感觉需更额外时间
事实：
●时间金钱
●时间金钱更价值
●时间生命
时间运
时间运分类时间：块时间首时间零碎时间固定时间安静时间弹性时间交通时间
1．块时间
天部分时间完成天重事情块时间少需两时实分散安排块时间样安排时间便会觉身心愉快会产生种成感
2．首时间
日际晨
首时间块时间接指天早晨段时间早晨时间进修早晨时间运动早晨时间做重思考异
3．零碎时间
零碎时间起太重种时间果够积少成化零整块时间充分利起少时间做事坚持非常观零碎时间称时间存储器
4．固定时间
果觉某项工作某时段进行效果固定称固定时间
5．安静时间
读书工作否够专心效环境素少办公室感觉非常吵闹工作常受干扰时家互相约定安排段安静时间
6．弹性时间
项工作需时间留弹性预估时间应该稍微宽裕两三项工作安排弹性时间弥补前没做完事情者说留作干扰调节时间弹性时间够太长10分钟甚20分钟较适
7．交通时间
般交通时间两字形容：抱怨特居住城市者市里
工作效率学缩短利交通时间例早点出门晚点回家选择走条路线坐车时候思考问题听听音乐书充实
时间划分
时间花费事情工作学时间休闲时间家庭时间时间思考时间等
1．工作学时间
时间工作学称工作者学时间谋生充实生活
学谋生前准备者工作时进修充实生活工作生命全部活老学老终身学观念已学重性日俱增必须抽出部分时间学新知识者熟悉新事物
2．休闲时间
休闲时间包括休息睡眠体育活动生马拉松赛样开始猛浪费甚透支体力懂放松养成种良睡眠休闲运动惯身体状况调整佳状态
3．家庭时间
家庭休息佳避风港家没谓利害关系家真心相处需时时回家懂珍惜亲情
4．时间
时间修身养性充实完全属独享受时间时间约会种时间求学工作甚家中种允许侵犯时间利时间充实
5．思考时间
思考时间思考未时间思考时间着重计划未发展反省前做事情否正确值等思考改进调整变更必特什目思考天马行空想象胡思乱想果发现想法者理念应该立刻记
时间价值
时间价值基分两种种做形价值种做形价值
形价值
时间形价值时间投资工作家庭社交功方面建立工作关系家庭关系际关系等花掉时间带收获法金钱衡量做形价值
形价值
时间形价值指苦心开拓许家庭关系社会关系会带形报酬例名销售员拜访客户客户建立关系客户达成交易定会报酬
◆时间具形形价值
◆浪费时间等慢性杀
◆浪费时间等谋财害命
实：
●时间等
●相时间
●时间手里价值
检
时间价值少计算？请根表计算时间价值：
时间价值
年收入
（万元）
年工作时间
（天）
日工作时间
（时）
天价值
（元）
时价值
（元）
分钟价值
（元）
1
250
8
40
5
008
2
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8
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10
016
3
250
8
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15
025
5
250
8
200
25
042
10
250
8
400
50
083
时间价值：
天________________元
时________________元
分钟________________元
该理时间时间增值更成？
支配时间财富身
——马克思
世界珍贵东西时间
——爱迪生
类忽略时间贵失懊恼已
——伏尔泰
充分利时间事务安排时间
——富兰克林
时间高贵限资源
——彼德·杜拉克
总结
讲时间意义特征功价值时间运方面阐述时间真谛时间金钱时间金钱更价值时间生命时间具形价值形价值时间等相时间时间手里价值珍惜时间生命中重事情学时间理非常必
心体会
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时间理认识
讲点
时间理定义目
时间理理历史演进
时间理定义目
时间理定义
◆时间生命时间金钱
◆重视生命乐理财忽略时间理
◆善时间善生命
时间理日常事务中执着目标应工作技巧引导安排理生活合理效利支配时间
时间理目
时间理目时间投入目标相关工作达三效效果效率效
效果确定期结果
效率代价花费获结果
效代价花费获佳期结果
图21 时间理三效关系
检
描述天工作否达三效效果效率效果没改进？
时间理目
特点
否达
改进
效果
确定期结果
效率
代价花费获结果
效
代价花费获佳期结果
效果效效率三题需慢慢心目中反省检讨找生命中种真正具生方价值观东西
时间理理历史演进
学时间理首先解时间理理历史演进科技发展程中追求更效率效效果追求程中节约更时间时间投入效率结果历史存种方式种方式间发生变化历史演进
第代时间理理
基备忘录型方面然方面会追踪时间安排备忘录理特色写纸条种备忘录身携带忘出翻果天天结束完成部分事情备忘录划掉否增列明天备忘录第代时间理做备忘录时间理
种时间理优点：重事情变化时应变力强应事实优点没压力者压力较备忘录型理便追踪办事项
备忘录理没严整组织架构较意会漏掉事情忽略整体性组织规划时候会面种应付状况者应付工作事情第代时间理缺点
第二代时间理理
强调规划准备特色记事簿特点制定时间表记录应该做事情表明应该完成期限注明开会日期等等
种理模式优点追踪约会应该做事情通制定目标规划完成事情达成率较高
缺点容易产生事安排惯找思考空间
第三代时间理理
旨规划制定优先序操代理强调价值制定中长短目标期实现种价值观特色天活动写纸者输入计算机详细规划式样规划表者组织表提高工作生活效率
第三代时间理优点较强调价值观价值者价值导种生活工作方式够发挥长期中期者短期目标效果透天规划安排优先序提高生产力效率较高感井然序
第三代时间理疏忽表现忽略然法缺乏远见价值导东西认生命中重安排会疏失实价值观未必然法
第四代时间理
强调切然法中心罗盘理种理法超越传统追求更快更更具效率观念换时钟提供罗盘走快回事方重走求快未目标接
种理理强调天行动时段行动未目标接强调种方做正北理
表21 时间理理历史演进
理演进
特点
优点
缺点
第代时间理
备忘录型
应变力强没压力
意忽略整体规划
第二代时间理
记事簿规划准备
追踪约会事件达成率较高
产生安排惯
第三代时间理
强调价值规划制定优先序
价值导提高生产率
忽略然法缺乏远见
第四代时间理
然法罗盘理
效率方
生活程中决定离开生目标远离生目标时刻做选择时刻做决定
总结
讲阐述时间理定义时间理目时间理理历史演进四代时间理理特征优点缺陷分作阐述分析时间生命部分时间等关键规划进行效时间理心深处找生命价值
心体会
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