龙庙学羽毛球教案
第课：介绍羽毛球知识
项目：羽毛球
教师：
周次：第六周
课时：1课时
教学容
1羽毛球运动基知识羽毛球运动锻炼方法
2羽毛球运动专项理
教学务
1学生解羽毛球基运动知识
2培养学生树立信心时培养团队精神
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
羽毛球运动概况
1羽毛球运动：羽毛球运动运动员手握球拍长1340米宽：单518米双610米中间设球网高155米宽610米长方形场击球方式进行运动单场说运动员实际控制区域30方米说运动员必须块30方米场双脚停移动奔跑抢位置然力量角度迎击手
2羽毛球运动特点
（1）羽毛球种全身运动项目
（2）运动量合理调节
（3）简便性：①受场限制
②集体皆宜③受年龄性限制
3羽毛球运动规简介：
(1)挑选场发球权(2)局数分数(3)发球权分交换发球权(4)交换场(5)发球接发球(6)单发球接发球方位序
(7)违例1发球时种违例2接发球时种违例3击球时种违例
结束部分
3
分钟
集合队伍组织学生进行放松运动
基队形
课结
1． 学生学积极性较高
2． 初步解羽毛球运动基础知识
第二课：正反手握拍法准备姿势
项目：羽毛球
教师：
周次：第六周
课时：2课时
教学容
1器材介绍
2学正反手握拍方法
3学发球接发球基站位准备姿势
教学务
1介绍器材规格
2熟练掌握正反手握拍方法
3 基掌握发球接发球基站位准备姿势
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1简单介绍羽毛球器材规格
①球拍：
⑴拍面必须拍弦串拍头十字交叉形式编织成编织式样应保持致尤拍面中央编织密度部分
⑵球拍总长度超680毫米宽度超230毫米
⑶拍框椭圆形长度250~255毫米
⑷球拍重量95～120克（包括穿弦重量）
⑸球拍允许附加物突出物非防磨损振动调整重心附加物允许改变球拍规定样式
②羽毛球：
16根长64毫米羽毛线适宜材料固定球托部羽毛顶端围成圆形直径58～68毫米羽毛球重474～550克
2学握拍方法
1熟悉球拍（1分钟×3组）
动作：五指握住拍柄中部稍放松手
心拍柄间间隙臂轴手腕
左右转动带动球拍转动
2学羽毛球握拍法
①正手握拍（握拍手手掌拍面击球正手击球正手握拍法）
动作：握拍时先左手住拍颈拍
面面垂直张开右手手鱼
际肌拍柄底托处虎口准拍柄
组织：全班围站场周围
教法：老师讲解
组织：全班成体操队型散开
组织：全班成体操队型散开（）
教法：教师讲解示范学生练
难点：手指握拍放松手腕灵活旋转转动幅度量
组织：全班羽毛球半场围成弧形
教法：教师讲解示范学生练
难点：①初学者球拍容易紧张握拍力度适宜手指肌肉放松球拍手心间间隙握住鸡蛋
②虎口准拍柄侧棱边
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
侧棱边然指名指中指拢握住拍柄指名指拍柄末端应稍紧负责球拍脱落食指中指稍微分开食指拇指轻松扣住拍柄形成食指侧拇指指节鱼际肌三点固定拍柄手型
②反手握拍（握拍手手背拍面击球反手击球反手握拍法）
动作：正手握拍法基础拍柄稍外转食指回收拇指第二指节顶贴拍柄侧宽面余四指拢握住拍柄手心拍柄间应明显空间
3 熟悉球性练
①掷球接球（2组）
②颠球练
4练（查学生羽毛球水）
3学发球接发球基站位准备姿势
发球站位准备姿势：左脚前（脚尖网）右脚两脚肩宽身然伸直身体重心放右脚成左肩斜球网姿势右手握拍右方侧举肘部稍曲左手拇指食指中指夹持羽毛球中间部位举身体右前方然放球挥拍两眼注视方准备接球动发反手球时站前发球线位置两脚开列面球网双手持球球拍高度
接发球站位准备姿势：站右发球区中线位置左发球区站中间位置样站防备方直接进攻反手部位般左脚前右脚双脚微屈收腹含胸身体重心放前脚脚脚稍抬起身体半侧球网球拍举身前双眼注视方
③球拍手中灵活利手指意旋转球拍利形成击球拍面击出种飞行路线球特反手击球
组织：
教法：教师讲解示范学生练
难点：①初学者球拍容易紧张握拍力度适宜手指肌肉放松球拍手心间间隙握住鸡蛋
②虎口准拍柄侧棱边
③球拍手中灵活利手指意旋转球拍利形成击球拍面击出种飞行路线球特反手击球
组织：两组相站立相距2米15～20球组
教法：①甲学生持球乙学生抛掷乙手住球
②甲学生持球乙学生抛掷乙量躲避球
求：掷球停变换抛掷方熟练扩范围加入抛球假动作
组织：成体操队形站立间距拉开
教法：手握拍球放球拍手腕
运动轻轻颠球
求：动手腕动手臂球直直量落注意握拍手动变化脚步移动停调整球位置
组织：分散场练
教法：教师场轮流查
求：练遵守课堂纪律
组织：全班成体操队形散开（）
教法：教师讲解示范学生练
求：老师带领学生做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1 放松运动
2 课堂结提出表扬批评
3 布置课练
4 组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通节课学部分学生已掌握正反手握拍法准备姿势
第三课：正手发高球
项目：羽毛球
教师：
周次：第七周
课时：3课时
教学容
1复正反手握拍法
2学正手发高远球
3反手发网前球
教学务
1熟练掌握正反手握拍方法
2掌握正手发高远球
3掌握反手发网前球
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1复握拍姿势
2学正手发高远球
动作： 发高远球时左手放开球落时身体转动右手转拍臂带动前臂右方身体前左方挥动球落右臂前方伸直够接触球刹紧握球拍利手腕屈收力量前方发力击球然势左方挥动缓
3练正手发场高远球
组织：全班成体操队型散开
求：①手掌肌肉放松球拍手心间间隙
②拇指食指间虎口准拍柄棱边果握拍状态中球拍拔出手指形状应该V字型
③握拍位置拍柄中间分
组织：全班学站成两列老师中间讲解示范
教学步骤：1先示范讲解边示范边讲解
2徒手模仿练球进行练体会动作
难点：①挥拍时腰转动带动手臂球拍光手臂挥动
②整动作肩支撑点手臂幅度摆动
③击球瞬间手腕转动弯曲时加速发力动作
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体利挥拍动作流畅
⑤挥拍路线右右前左方划弧横扫
组织：分散场进行练
教法：老师巡视场纠正错误
求：正确技术动作认真练
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
学生体掌握正手发高球方法实际练中基运
第四课：学正手击高球
项目：羽毛球
教师：
周次：第八周
课时：3课时
教学容
学正手击高远球技术动作领
教学务
基掌握正手击高球技术
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
羽毛球正手击高远球
技术动作领：
1持拍手臂45°夹角屈肘举体侧左手然举保持衡侧身网重心右脚抬头注
视球
2击球点选择右肩方前臂急速旋带动手腕加速前方挥动屈收手腕屈指发力正拍面面120度夹角空中高点球前方击出
3原反复做挥拍练（老师口令做挥拍练）
求：运正确姿势够掌握技术
求进行练
辅助练：
（1）肩关节轴挥臂肘轴造成击球时手臂没然伸直影响力量发挥纠正方法：①动作领反复做原挥拍练②击高处树叶等
（2）握拍紧影响腕部灵活：①熟练正确握拍方法②徒手做甩腕动作
（3）击球前引拍够未形成较挥拍距离：①静止反复做引拍动作
（4）爆发力球弹出球推出纠正方法：①徒手做甩臂动作
（5）准备击球时侧身时重心没移脚没形成满弓姿势影响协调力纠正方法：①步伐练交叉步撤步②腰腹力量练
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通节课学学生基掌握正手击高球动作领
第五课：复正手发高球正手击高远球
项目：羽毛球
教师：
周次：第九周
课时：3课时
教学容
1 复正手发高远球
2 复正手击高远球
教学务
1熟练掌握正手发高远球
2基掌握正手击高远球
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1复正手发高远球
2复正手击高远球
①准备姿势
动作：作接球方两脚间距离肩稍宽两膝稍微弯曲放松脚然提起身略微前倾两手然弯曲位体侧持拍手正手握拍稍微前拍头双眼清手发球动作
②正手击高远球
动作：合理快速步法移动球落位置击球点选择右肩方
首先侧身网左脚前脚尖垫右脚稍屈膝重心右脚体头稍仰眼球右手正手握拍举右肩臂躯干交角臂前臂夹角45°～60°间手臂放松微拉胸部展开前臂旋手腕前臂保持伸直左手（未持拍手）屈肘然举左肩稍高右肩－引拍
然球落适高度时开始转体肩关节轴带动臂举（肘部稍前）躯干间夹角90°～120°间前臂伸腕关节充分伸球拍垂直右肩发力击球动作球拍前臂带动加速挥拍开始刻手指握紧拍柄手腕充分伸稍微点旋前屈转腕动作产生爆发力击球托底部球前方击出－挥拍
击完球左臂带动右臂击完球惯性作身体转成面球网身体姿势重心移动左脚－挥
4高远球击练
组织：分散场进行练
教法：老师指出错误动作纠正求：学生熟练正手发高远球
组织：全班学站成两列
○ ○ ○ ○ ○ ○
▼
○ ○ ○ ○ ○ ○
教学步骤：
1先示范讲解边示范边讲解
2徒手模仿练
球进行练体会动作
难点：①引拍动作中臂抬起
微微拉开
②挥拍程中身体臂带动手臂前挥动肘部抬高手腕伸放松
③手腕带动球拍挥接触球时手腕转腕压拍动作快速爆发力
④整动作协调然利腰部转动发力重心动作完成然右脚移左脚
组织：两组分散场进行练
教法：老师巡视学击
求：正确技术认真练
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通复学生已熟练掌握正手发高球正手击高远球方法
第六课：学场移动步法
项目：羽毛球
教师：
周次：第十周
课时：3课时
教学容
学场移动步法
教学务
基掌握羽毛球步法
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1徒手步法练：跨步网垫步网侧身步退交叉步退
2侧身步退交叉步退
动作：中场成准备接球姿势前右脚蹬步撤采侧身退步法利挥拍击球采步加跳步直退步合适击球位置
组织：两组分散场进行练
教法：老师巡视学击
求：正确技术认真练
组织：全班围站场周围
教法：老师讲解示范老师带领全班学做撤步3－4组
求：步法连贯动作轻盈
教学步骤：1先示范讲解2边示范边讲解3学生做模仿练教师认真检查严格求强调规范
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
课结
1 学生学时态度较认真2基掌握羽毛球场移动步法
第七课：复正手击高远球学反手发网前球
项目：羽毛球
教师：
周次：第十十二周
课时：6课时
教学容
1复正手击高远球
2学反手发网前球
教学务
1熟练掌握场高空击球技术
2基掌握网前反手发球
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1复正手击高远球
2学反手发网前球
反手网前球：站左网前反手握拍前举身体前移程中球拍手臂沉离网顶20厘米处握拍变成反拍勾球握拍法拍面正球球网时肘部突然沉时前臂稍外旋手腕稍屈伸闪腕拇指侧中指拍柄右侧拉手指突然握紧拍柄拨击球托左侧部球角线越网击球球拍右侧前回收
组织：两组分散场进行练
教法：老师巡视学击
求：正确技术认真练
组织：全班成体操队形
教学步骤：
1先示范讲解边示范边讲解
2徒手模仿练
球进行练体会动作
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
1 练中学生熟练运正手击高远球方法2初步学会反手发
网前球
第八课：学放网
项目：羽毛球
教师：
周次：第十三周
课时：3课时
教学容
学正反手放网前球技术提高学生处理网前球力
教学务
1形成正确放网前球动作概念解羽毛球网前简单规
2 激发学生学羽毛球兴趣培养学生终身体育意识
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
放网前球技术
层次
（1）正手放网前球技术
（2）反手放网前球
（3）正反手机放网前球
层次二：正反手放网前球（求落点准确）结合处理网前球练
层次：1两组网前进行放网前球练
2组合作探究学正反手放网前球
3学生相互观察认真进行正误较相互交流探讨技术动作关键
4评学收获
层次二：
1两组网前进行放网前球练
2放网前球程中充分调动手积极寻找抢攻机会
3学生相互交流探讨达提高目
4评学收获
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
学通节课学学什？（请学汇报操作）
第九课：复放网反手发前球
项目：羽毛球
教师：
周次：第十四周
课时：3课时
教学容
1 复反手发网前球
2 复放网
教学务
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
复反手发网前球
1学生前节课教方法
做动作
拍面前轻轻横切推送
击球时拍面略仰腰手限度
提高击球点球网时弧线低
二复放网
1正手放网动作领
2反手放网动作领
3综合练（正反手机放网前球）
1教师巡视观察学生做否正确纠正错误
2学生节课教方法位准确做发球动作
组织：求学生落点力求准确处理网前球富变化充分展示力
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通复学生进步掌握反手发网前球放网领提高学生放网处理网前球快速应变力
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第课：介绍羽毛球知识
项目：羽毛球
教师：
周次：第六周
课时：1课时
教学容
1羽毛球运动基知识羽毛球运动锻炼方法
2羽毛球运动专项理
教学务
1学生解羽毛球基运动知识
2培养学生树立信心时培养团队精神
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
羽毛球运动概况
1羽毛球运动：羽毛球运动运动员手握球拍长1340米宽：单518米双610米中间设球网高155米宽610米长方形场击球方式进行运动单场说运动员实际控制区域30方米说运动员必须块30方米场双脚停移动奔跑抢位置然力量角度迎击手
2羽毛球运动特点
（1）羽毛球种全身运动项目
（2）运动量合理调节
（3）简便性：①受场限制
②集体皆宜③受年龄性限制
3羽毛球运动规简介：
(1)挑选场发球权(2)局数分数(3)发球权分交换发球权(4)交换场(5)发球接发球(6)单发球接发球方位序
(7)违例1发球时种违例2接发球时种违例3击球时种违例
结束部分
3
分钟
集合队伍组织学生进行放松运动
基队形
课结
1． 学生学积极性较高
2． 初步解羽毛球运动基础知识
第二课：正反手握拍法准备姿势
项目：羽毛球
教师：
周次：第六周
课时：2课时
教学容
1器材介绍
2学正反手握拍方法
3学发球接发球基站位准备姿势
教学务
1介绍器材规格
2熟练掌握正反手握拍方法
3 基掌握发球接发球基站位准备姿势
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1简单介绍羽毛球器材规格
①球拍：
⑴拍面必须拍弦串拍头十字交叉形式编织成编织式样应保持致尤拍面中央编织密度部分
⑵球拍总长度超680毫米宽度超230毫米
⑶拍框椭圆形长度250~255毫米
⑷球拍重量95～120克（包括穿弦重量）
⑸球拍允许附加物突出物非防磨损振动调整重心附加物允许改变球拍规定样式
②羽毛球：
16根长64毫米羽毛线适宜材料固定球托部羽毛顶端围成圆形直径58～68毫米羽毛球重474～550克
2学握拍方法
1熟悉球拍（1分钟×3组）
动作：五指握住拍柄中部稍放松手
心拍柄间间隙臂轴手腕
左右转动带动球拍转动
2学羽毛球握拍法
①正手握拍（握拍手手掌拍面击球正手击球正手握拍法）
动作：握拍时先左手住拍颈拍
面面垂直张开右手手鱼
际肌拍柄底托处虎口准拍柄
组织：全班围站场周围
教法：老师讲解
组织：全班成体操队型散开
组织：全班成体操队型散开（）
教法：教师讲解示范学生练
难点：手指握拍放松手腕灵活旋转转动幅度量
组织：全班羽毛球半场围成弧形
教法：教师讲解示范学生练
难点：①初学者球拍容易紧张握拍力度适宜手指肌肉放松球拍手心间间隙握住鸡蛋
②虎口准拍柄侧棱边
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
侧棱边然指名指中指拢握住拍柄指名指拍柄末端应稍紧负责球拍脱落食指中指稍微分开食指拇指轻松扣住拍柄形成食指侧拇指指节鱼际肌三点固定拍柄手型
②反手握拍（握拍手手背拍面击球反手击球反手握拍法）
动作：正手握拍法基础拍柄稍外转食指回收拇指第二指节顶贴拍柄侧宽面余四指拢握住拍柄手心拍柄间应明显空间
3 熟悉球性练
①掷球接球（2组）
②颠球练
4练（查学生羽毛球水）
3学发球接发球基站位准备姿势
发球站位准备姿势：左脚前（脚尖网）右脚两脚肩宽身然伸直身体重心放右脚成左肩斜球网姿势右手握拍右方侧举肘部稍曲左手拇指食指中指夹持羽毛球中间部位举身体右前方然放球挥拍两眼注视方准备接球动发反手球时站前发球线位置两脚开列面球网双手持球球拍高度
接发球站位准备姿势：站右发球区中线位置左发球区站中间位置样站防备方直接进攻反手部位般左脚前右脚双脚微屈收腹含胸身体重心放前脚脚脚稍抬起身体半侧球网球拍举身前双眼注视方
③球拍手中灵活利手指意旋转球拍利形成击球拍面击出种飞行路线球特反手击球
组织：
教法：教师讲解示范学生练
难点：①初学者球拍容易紧张握拍力度适宜手指肌肉放松球拍手心间间隙握住鸡蛋
②虎口准拍柄侧棱边
③球拍手中灵活利手指意旋转球拍利形成击球拍面击出种飞行路线球特反手击球
组织：两组相站立相距2米15～20球组
教法：①甲学生持球乙学生抛掷乙手住球
②甲学生持球乙学生抛掷乙量躲避球
求：掷球停变换抛掷方熟练扩范围加入抛球假动作
组织：成体操队形站立间距拉开
教法：手握拍球放球拍手腕
运动轻轻颠球
求：动手腕动手臂球直直量落注意握拍手动变化脚步移动停调整球位置
组织：分散场练
教法：教师场轮流查
求：练遵守课堂纪律
组织：全班成体操队形散开（）
教法：教师讲解示范学生练
求：老师带领学生做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1 放松运动
2 课堂结提出表扬批评
3 布置课练
4 组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通节课学部分学生已掌握正反手握拍法准备姿势
第三课：正手发高球
项目：羽毛球
教师：
周次：第七周
课时：3课时
教学容
1复正反手握拍法
2学正手发高远球
3反手发网前球
教学务
1熟练掌握正反手握拍方法
2掌握正手发高远球
3掌握反手发网前球
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1复握拍姿势
2学正手发高远球
动作： 发高远球时左手放开球落时身体转动右手转拍臂带动前臂右方身体前左方挥动球落右臂前方伸直够接触球刹紧握球拍利手腕屈收力量前方发力击球然势左方挥动缓
3练正手发场高远球
组织：全班成体操队型散开
求：①手掌肌肉放松球拍手心间间隙
②拇指食指间虎口准拍柄棱边果握拍状态中球拍拔出手指形状应该V字型
③握拍位置拍柄中间分
组织：全班学站成两列老师中间讲解示范
教学步骤：1先示范讲解边示范边讲解
2徒手模仿练球进行练体会动作
难点：①挥拍时腰转动带动手臂球拍光手臂挥动
②整动作肩支撑点手臂幅度摆动
③击球瞬间手腕转动弯曲时加速发力动作
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体利挥拍动作流畅
⑤挥拍路线右右前左方划弧横扫
组织：分散场进行练
教法：老师巡视场纠正错误
求：正确技术动作认真练
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
学生体掌握正手发高球方法实际练中基运
第四课：学正手击高球
项目：羽毛球
教师：
周次：第八周
课时：3课时
教学容
学正手击高远球技术动作领
教学务
基掌握正手击高球技术
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
羽毛球正手击高远球
技术动作领：
1持拍手臂45°夹角屈肘举体侧左手然举保持衡侧身网重心右脚抬头注
视球
2击球点选择右肩方前臂急速旋带动手腕加速前方挥动屈收手腕屈指发力正拍面面120度夹角空中高点球前方击出
3原反复做挥拍练（老师口令做挥拍练）
求：运正确姿势够掌握技术
求进行练
辅助练：
（1）肩关节轴挥臂肘轴造成击球时手臂没然伸直影响力量发挥纠正方法：①动作领反复做原挥拍练②击高处树叶等
（2）握拍紧影响腕部灵活：①熟练正确握拍方法②徒手做甩腕动作
（3）击球前引拍够未形成较挥拍距离：①静止反复做引拍动作
（4）爆发力球弹出球推出纠正方法：①徒手做甩臂动作
（5）准备击球时侧身时重心没移脚没形成满弓姿势影响协调力纠正方法：①步伐练交叉步撤步②腰腹力量练
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通节课学学生基掌握正手击高球动作领
第五课：复正手发高球正手击高远球
项目：羽毛球
教师：
周次：第九周
课时：3课时
教学容
1 复正手发高远球
2 复正手击高远球
教学务
1熟练掌握正手发高远球
2基掌握正手击高远球
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1复正手发高远球
2复正手击高远球
①准备姿势
动作：作接球方两脚间距离肩稍宽两膝稍微弯曲放松脚然提起身略微前倾两手然弯曲位体侧持拍手正手握拍稍微前拍头双眼清手发球动作
②正手击高远球
动作：合理快速步法移动球落位置击球点选择右肩方
首先侧身网左脚前脚尖垫右脚稍屈膝重心右脚体头稍仰眼球右手正手握拍举右肩臂躯干交角臂前臂夹角45°～60°间手臂放松微拉胸部展开前臂旋手腕前臂保持伸直左手（未持拍手）屈肘然举左肩稍高右肩－引拍
然球落适高度时开始转体肩关节轴带动臂举（肘部稍前）躯干间夹角90°～120°间前臂伸腕关节充分伸球拍垂直右肩发力击球动作球拍前臂带动加速挥拍开始刻手指握紧拍柄手腕充分伸稍微点旋前屈转腕动作产生爆发力击球托底部球前方击出－挥拍
击完球左臂带动右臂击完球惯性作身体转成面球网身体姿势重心移动左脚－挥
4高远球击练
组织：分散场进行练
教法：老师指出错误动作纠正求：学生熟练正手发高远球
组织：全班学站成两列
○ ○ ○ ○ ○ ○
▼
○ ○ ○ ○ ○ ○
教学步骤：
1先示范讲解边示范边讲解
2徒手模仿练
球进行练体会动作
难点：①引拍动作中臂抬起
微微拉开
②挥拍程中身体臂带动手臂前挥动肘部抬高手腕伸放松
③手腕带动球拍挥接触球时手腕转腕压拍动作快速爆发力
④整动作协调然利腰部转动发力重心动作完成然右脚移左脚
组织：两组分散场进行练
教法：老师巡视学击
求：正确技术认真练
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通复学生已熟练掌握正手发高球正手击高远球方法
第六课：学场移动步法
项目：羽毛球
教师：
周次：第十周
课时：3课时
教学容
学场移动步法
教学务
基掌握羽毛球步法
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1徒手步法练：跨步网垫步网侧身步退交叉步退
2侧身步退交叉步退
动作：中场成准备接球姿势前右脚蹬步撤采侧身退步法利挥拍击球采步加跳步直退步合适击球位置
组织：两组分散场进行练
教法：老师巡视学击
求：正确技术认真练
组织：全班围站场周围
教法：老师讲解示范老师带领全班学做撤步3－4组
求：步法连贯动作轻盈
教学步骤：1先示范讲解2边示范边讲解3学生做模仿练教师认真检查严格求强调规范
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
课结
1 学生学时态度较认真2基掌握羽毛球场移动步法
第七课：复正手击高远球学反手发网前球
项目：羽毛球
教师：
周次：第十十二周
课时：6课时
教学容
1复正手击高远球
2学反手发网前球
教学务
1熟练掌握场高空击球技术
2基掌握网前反手发球
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
1复正手击高远球
2学反手发网前球
反手网前球：站左网前反手握拍前举身体前移程中球拍手臂沉离网顶20厘米处握拍变成反拍勾球握拍法拍面正球球网时肘部突然沉时前臂稍外旋手腕稍屈伸闪腕拇指侧中指拍柄右侧拉手指突然握紧拍柄拨击球托左侧部球角线越网击球球拍右侧前回收
组织：两组分散场进行练
教法：老师巡视学击
求：正确技术认真练
组织：全班成体操队形
教学步骤：
1先示范讲解边示范边讲解
2徒手模仿练
球进行练体会动作
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
1 练中学生熟练运正手击高远球方法2初步学会反手发
网前球
第八课：学放网
项目：羽毛球
教师：
周次：第十三周
课时：3课时
教学容
学正反手放网前球技术提高学生处理网前球力
教学务
1形成正确放网前球动作概念解羽毛球网前简单规
2 激发学生学羽毛球兴趣培养学生终身体育意识
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
放网前球技术
层次
（1）正手放网前球技术
（2）反手放网前球
（3）正反手机放网前球
层次二：正反手放网前球（求落点准确）结合处理网前球练
层次：1两组网前进行放网前球练
2组合作探究学正反手放网前球
3学生相互观察认真进行正误较相互交流探讨技术动作关键
4评学收获
层次二：
1两组网前进行放网前球练
2放网前球程中充分调动手积极寻找抢攻机会
3学生相互交流探讨达提高目
4评学收获
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
学通节课学学什？（请学汇报操作）
第九课：复放网反手发前球
项目：羽毛球
教师：
周次：第十四周
课时：3课时
教学容
1 复反手发网前球
2 复放网
教学务
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
开始部分
2
分钟
1．整队集合
2．师生问
3．清点数安排见生
4．宣布课容求
组织：成体操队形
准备部分
5分钟
1跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场）
2准备活动（4×8拍）
①头颈运动②扩胸运动
③振臂运动④绕环运动
⑤体转运动⑥腹背运动
⑦弓步压腿⑧侧压腿
⑨活动膝关节⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开
求：教师喊口令领做
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
基部分
30分钟
复反手发网前球
1学生前节课教方法
做动作
拍面前轻轻横切推送
击球时拍面略仰腰手限度
提高击球点球网时弧线低
二复放网
1正手放网动作领
2反手放网动作领
3综合练（正反手机放网前球）
1教师巡视观察学生做否正确纠正错误
2学生节课教方法位准确做发球动作
组织：求学生落点力求准确处理网前球富变化充分展示力
部分
时间
容
组 织 教 法
备注
结束部分
3
分钟
1放松运动2课堂结提出表扬批评3组织学生器材
组织：全班成体操队形老师讲评
课结
通复学生进步掌握反手发网前球放网领提高学生放网处理网前球快速应变力
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